Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Adicionar sal ao banho
• Método 2 de 3: Outros usos para sais de banho
• Método 3 de 3: melhorias adicionais
• O que você precisa
• Adicionando sais ao banho
• Outros usos para sais de banho
• Melhorias adicionais
• Avisos

Se quiser realmente relaxar depois de um dia cansativo, tome um banho de sais aromáticos. Compre seus sais de banho favoritos ou faça o seu próprio. Use sais de banho como estão ou misture-os com corantes ou óleos essenciais para perfumar. Em alternativa, os sais de banho podem ser usados ​​no duche ou como esfoliante. Guarde os sais de banho em um recipiente hermético e remova-os se a pele seca começar a incomodá-lo.

Passos

Método 1 de 3: Adicionar sal ao banho

1. 1 Escolha sais de banho. Você pode comprar sais de banho ou fazer o seu próprio. A maioria dos sais de banho é feita com sais de Epsom ou sais do Mar Morto. Outros contêm sal marinho rosa, sal dendrítico ou salmoura geotérmica islandesa. Dependendo da sua preferência, os sais de banho podem ser finos, granulados ou grossos.
   • Use corantes e sais de Epsom sem perfume para os sais de banho mais simples.
2. 2 Encha a banheira até a metade e adicione sais de banho. Feche o bujão de drenagem e abra a água quente. Encha a cuba até a metade com água em uma temperatura adequada e adicione cerca de 1/2 xícara (120 g) de sal de banho. Adicione mais sal para aumentar a concentração.
   • Use 1–2 xícaras (240–480 g) de sais de Epsom para o banho de terapia. O alto teor de magnésio do sal de epsom pode ajudar a aliviar as dores musculares.
3. 3 Misture o sal de banho na água. Mexa a água com as mãos para dissolver os sais. Os sais de banho finos se dissolvem mais rápido do que os grosseiros.
4. 4 Adicione mais água ao banho. Abra a água quente novamente e encha a banheira com a quantidade correta de água. Mergulhe as mãos na banheira para verificar a temperatura da água. A água deve estar quente, mas confortável.
5. 5 Mergulhe no banho por 10 minutos. Entre na banheira e inale o vapor quente. Para aproveitar ao máximo o sal escolhido, tome um banho por pelo menos 10 minutos. Fique na banheira o tempo que quiser e depois escorra a água.
   • Pergunte ao seu médico quantas vezes você pode usar sais de banho, especialmente se você estiver doente com alguma coisa.
   • Se os sais de banho contiverem óleos, saia da banheira com cuidado. O óleo pode tornar o fundo da cuba escorregadio.

Método 2 de 3: Outros usos para sais de banho

1. 1 Tome um banho de desintoxicação. Tome um banho de sal Epsom desintoxicante para eliminar as toxinas do corpo. O sal de Epsom contém magnésio e sulfato, que removem os metais pesados ​​do corpo e aceleram a regeneração da pele. Dissolva 1-3 xícaras (240-720 g) de sais de Epsom em uma banheira quente e deixe de molho por 10-40 minutos.
2. 2 Tome um banho de sais de Epsom para aliviar as dores musculares. Despeje cerca de 2 xícaras (480 g) de sal Epsom em uma banheira quente e mexa na água para dissolver o sal. Tome um banho de 15 a 20 minutos. O magnésio nos sais de Epsom ajudará a relaxar os músculos.
   • Experimente adicionar 15 gotas de óleos essenciais para ajudar a relaxar os músculos. Estes incluem: óleo de gaultéria, óleo de manjericão, óleo de bergamota, óleo de alecrim, óleo de lavanda, óleo de hortelã-pimenta e óleo de abeto de Douglas.
3. 3 Reduz a inflamação e irritação da pele. Se você tiver psoríase, erupções cutâneas ou eczema, tome um banho de sais de Epsom. O magnésio do sal de Epsom ajuda a reduzir a inflamação e a aliviar a coceira. Encha uma cuba e dissolva 1-3 xícaras (240-720 g) de sais de Epsom. Molhe a pele irritada por pelo menos 20 minutos para que o sal faça efeito.
   • Após o banho, hidrate a pele para evitar que resseque.
4. 4 Adicionar sal no banho de chuveiropara esfoliar a pele morta. Coloque 1 xícara (240 g) de sal do Mar Morto em uma tigela e adicione 1/3 a 1/2 xícara (80-160 ml) do seu óleo favorito (como óleo de amêndoa doce, óleo de coco, óleo de semente de uva ou oliva óleo). Adicione 12 gotas de óleo essencial e 1 colher de chá (5 ml) de vitamina E líquida. Misture tudo em uma pasta espessa que pode ser aplicada na pele durante o banho. Enxágue a pasta e desfrute de uma pele mais macia.
   • A esfoliação para banho pode ser armazenada em um recipiente de plástico hermético. Para evitar que germes cresçam no matagal, a água não deve entrar no recipiente.
5. 5 Prepare um escalda-pés para aliviar a dor nos pés. Se você não tiver tempo ou oportunidade de tomar um banho completo, encha três quartos de uma bacia grande com água quente. Adicione 1 xícara (120 g) de sal de Epsom e mexa até dissolver completamente. Sente-se e abaixe as pernas em direção à pélvis. Mergulhe os pés por 10 minutos.
   • Se você tem diabetes, não mergulhe os pés em sais de banho, pois isso causará ressecamento da pele e estalos, o que pode causar infecção.

Método 3 de 3: melhorias adicionais

1. 1 Adicione cor aos sais de banho. Para uma experiência de banho mais colorida, misture 1,5 xícaras (360 g) de sal de banho com algumas gotas de corante líquido ou gel. Adicione apenas algumas gotas para evitar que o sal se dissolva e não pare até obter a sombra desejada.
   • Se você misturar sais de banho de cores diferentes, armazene-os em recipientes separados, pois as cores podem se fundir durante o armazenamento.
2. 2 Adicione óleos essenciais. Se você estiver usando Epsom sem perfume ou sal do Mar Morto, adicione 6-12 gotas de seu óleo essencial favorito para cada 1,5 xícara (360 g) de sal de banho. Como os óleos essenciais são altamente concentrados, comece com um valor mais baixo e adicione mais conforme necessário. Use apenas um tipo de óleo essencial ou vários de uma vez para suavizar sua pele ou melhorar seu humor.
   • Para um banho revigorante, use óleos essenciais de toranja, bergamota e hortelã-pimenta.
   • Se sua pele tem tendência a acne, adicione algumas gotas de óleos essenciais de tea tree, gerânio ou lavanda.
3. 3 Adicione o bicarbonato de sódio para amaciar a pele. Adicione 1/4 a 1 xícara (45 a 180 g) de bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) à água. O bicarbonato de sódio deve se dissolver rapidamente. Mergulhe na banheira por 20-30 minutos e tenha cuidado ao deixá-la, pois o bicarbonato de sódio pode deixar a banheira escorregadia.
   • O bicarbonato de sódio amolece a pele e neutraliza o cloro da água.
4. 4 Adicione ervas secas aos sais de banho. Meça 2 colheres de sopa (3-4 g) de suas ervas secas favoritas e adicione-as a 3 xícaras (720 g) de sal de banho. Adicione ervas secas para melhorar seu humor, adicionar fragrância à água ou aliviar doenças de pele. Misture uma das seguintes ervas secas com seu sal de banho:
   • lavanda;
   • hortelã;
   • Alecrim;
   • camomila;
   • pétalas de rosa.

O que você precisa

Adicionando sais ao banho

• Sais de banho
• Banho de banheira

Outros usos para sais de banho

• Óleo
• Óleos essenciais
• Capacidade de armazenamento
• Uma tigela
• Uma colher
• Copo medidor e colheres
• Pélvis

Melhorias adicionais

• Bicarbonato de sódio
• Corante
• Óleos essenciais
• Ervas secas

Avisos

• Não use sais de banho que contenham sal do Mar Morto se estiver grávida. O alto teor de minerais desses sais pode tornar a água muito quente e aumentar sua freqüência cardíaca.