Contente

• Passos
• Método 1 de 4: Descansando suas cordas vocais e restaurando o equilíbrio da água
• Método 2 de 4: gargarejo com água, mel e ervas
• Método 3 de 4: inalação de vapor
• Método 4 de 4: Tratamento de lesões mais graves
• Pontas

Se você está tendo problemas com sua voz, incluindo rouquidão, dor de garganta e alterações na sua voz, você deve verificar suas cordas vocais, especialmente se você for cantor ou se seu trabalho envolver muita comunicação. Antes de tentar qualquer remédio popular para o tratamento das cordas vocais, consulte um otorrinolaringologista. Para problemas menores de voz, o médico geralmente prescreve repouso para os ligamentos, bastante líquido e um sono saudável. Para problemas mais sérios, seu otorrinolaringologista pode aconselhá-lo a fazer terapia de voz, medialização por injeção das cordas vocais e até mesmo cirurgia.

Passos

Método 1 de 4: Descansando suas cordas vocais e restaurando o equilíbrio da água

1. 1 Consulte seu médico. Antes de iniciar o tratamento das cordas vocais com métodos tradicionais, consulte um otorrinolaringologista (médico otorrinolaringologista). O médico otorrinolaringologista poderá diagnosticar e prescrever o tratamento adequado.
   • Em casos leves, o médico geralmente prescreve repouso para os ligamentos.
   • Em caso de doença moderada, além do repouso, o médico prescreverá também antitussígenos ou antibióticos.
   • Em casos graves, o médico pode solicitar cirurgia para corrigir o defeito, especialmente se houver formação de nódulos nas cordas vocais.
2. 2 Tente não falar. Dependendo da gravidade do problema, você pode querer salvar os ligamentos por 1-5 dias.Para fazer isso, tente não falar quase e também não faça nada que possa prejudicar os ligamentos (exercícios cansativos ou levantamento de peso). Comunique-se com as pessoas usando notas adesivas.
   • Se precisar dizer algo, faça um intervalo de 10 minutos a cada 20 minutos de conversa.
   • Não substitua a fala por sussurros. Sussurrar coloca ainda mais pressão nas cordas vocais do que a fala normal.
   • Enquanto seus ligamentos estão descansando, você pode ler um livro, fazer exercícios respiratórios, dormir, assistir a um filme ou show.
3. 3 Beber água. Beber hidratará seus ligamentos, acelerando sua recuperação. Tenha uma garrafa de água à mão para refrescar a garganta assim que ela ficar seca.
   • Evite beber líquidos que possam retardar a cicatrização dos ligamentos (álcool, bebidas com cafeína e bebidas com alto teor de açúcar).
4. 4 Durma mais. O sono permite que as cordas vocais descansem e se curem. Portanto, durma pelo menos 7 horas por dia durante sua recuperação.
   • Se você tirou um ou dois dias do trabalho ou da escola para preservar os ligamentos, tente não ficar acordado até tarde.

Método 2 de 4: gargarejo com água, mel e ervas

1. 1 Aqueça um copo (240 ml) de água. Aqueça um copo de água no microondas ou no fogão a 32–38 ° C. A água não deve ser muito quente (ou muito fria), caso contrário, irritará as cordas vocais.
   • Use água filtrada ou engarrafada.
2. 2 Adicione 30 ml de mel. Adicione um pouco de mel à água morna e mexa até que o mel esteja completamente dissolvido. A conselho de um médico, um extrato de algumas ervas medicinais também pode ser adicionado a esta solução. Adicione três a quatro gotas do extrato à água.
   • Os remédios naturais que ajudam a aliviar a dor de garganta e restaurar as cordas vocais incluem pimenta caiena, alcaçuz, marshmallow, própolis, salva, olmo enferrujado e açafrão.
3. 3 Gargareje por 20 segundos. Tome um gole da solução e incline a cabeça para trás. Permita que o líquido penetre o mais profundamente possível na garganta, mas não o engula. Lentamente, expire o ar pela garganta para enxaguar (em outras palavras, "gorgolejar"). Quando terminar de gargarejar, cuspa o líquido.
   • A cada procedimento, a garganta deve ser gargarejada três vezes. Gargareje a cada 2-3 horas ao longo do dia.
   • Lembre-se de enxaguar a garganta antes de dormir. Ervas e mel podem aliviar a dor de garganta e curar as cordas vocais enquanto você dorme.

Método 3 de 4: inalação de vapor

1. 1 Aqueça 6 xícaras de água (cerca de um litro e meio). Despeje 6 xícaras de água em uma panela. Coloque a panela no fogão em fogo médio. Quando a água começar a evaporar (após cerca de 8 a 10 minutos), desligue o fogo e retire a panela do fogão.
   • A 65 ° C, a água produzirá vapor suficiente.
   • Se a água ferver, o vapor ficará muito quente. Espere um ou dois minutos até que a água esfrie para começar a inalar.
2. 2 Despeje água quente em uma tigela. Coloque a tigela sobre a mesa e despeje a água nela. Se desejar, extratos de ervas podem ser adicionados à água. Adicione cinco a oito gotas do extrato escolhido à água.
   • Para obter mais benefícios, adicione camomila, tomilho, limão, orégano ou extrato de cravo à água.
3. 3 Pegue uma toalha e coloque-a sobre a cabeça e os ombros. Sente-se em uma cadeira e incline-se sobre a tigela, longe do vapor. Cubra a cabeça, os ombros e a tigela com uma toalha.
   • Assim, o casal não terá para onde ir e será mais fácil para você respirá-los.
4. 4 Inspire o vapor por 8 a 10 minutos. Isso deve ser o suficiente. Defina um cronômetro para controlar o tempo. Quando terminar, tente não falar por 30 minutos. Isso permitirá que suas cordas vocais descansem e se recuperem do procedimento.

Método 4 de 4: Tratamento de lesões mais graves

1. 1 Marque uma consulta com seu médico ENT. Seu médico ENT pode ajudá-lo a fortalecer suas cordas vocais por meio de uma variedade de exercícios.Dependendo da gravidade da lesão, o médico otorrinolaringologista também ajudará a restaurar o controle da respiração durante a fala, bem como a recuperar o controle sobre os músculos ao redor dos ligamentos danificados. Tudo isso é necessário para prevenir a tensão anormal do ligamento e para proteger as vias aéreas ao engolir.
2. 2 Submeta-se à medialização da injeção das pregas vocais. A medialização da injeção das pregas vocais é realizada por um otorrinolaringologista. Este procedimento envolve injeções de colágeno, gordura corporal ou outra substância aprovada nas cordas vocais danificadas para aumentar seu tamanho. Isso permitirá que as cordas vocais fiquem mais próximas uma da outra ao falar. Este procedimento pode melhorar a fala e reduzir a dor ao engolir e tossir.
3. 3 Concorda em fazer uma cirurgia. Se a terapia de voz e / ou a medialização injetável das pregas vocais não tiverem melhorado, o médico pode prescrever uma cirurgia. O tratamento cirúrgico pode consistir em implantes estruturais (tireoplastia), luxação das cordas vocais, substituição de nervo (reinervação) ou traqueotomia. Discuta suas opções com seu médico para entender qual procedimento é melhor para o seu caso e suas necessidades.
   • A tireoplastia é um procedimento em que a localização da corda vocal é alterada com o auxílio de um implante.
   • É possível mudar a posição das cordas vocais movendo-as para mais perto umas das outras, movendo os tecidos de fora da laringe para dentro.
   • Reinervação é a substituição de uma corda vocal danificada por um nervo saudável de outra parte do pescoço.
   • Em uma traqueostomia, o médico faz uma incisão no pescoço para permitir o acesso à traqueia. Um tubo é então inserido neste orifício para permitir que o ar passe pelas cordas vocais danificadas.

Pontas

• Pare de fumar enquanto seus ligamentos estão se recuperando.