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• Passos
• Pontas
• Avisos

Se você é mulher e se encontra em uma situação em que não pode usar o banheiro, pode ser terrível. Felizmente, existem algumas dicas que você pode seguir para evitar dores na bexiga e constrangimento.

Passos

1. 1 Se estiver usando calça, para evitar pressão na área da bexiga, abra-a ou afrouxe o cinto.
2. 2 Se você estiver de pé, cruze as pernas e mantenha os pés juntos. Se você estiver sentado, coloque os pés no chão e levante o púbis.
3. 3 Se você estiver usando uma saia, isso pode ser complicado. Se você o afrouxar, ele cairá. Evite pular, tremer ou movimentos bruscos. Mova-se bem devagar. E contraia o púbis com os músculos.
4. 4 Fale com você mesmo. "Não preciso ir ao banheiro, tenho controle total sobre meu corpo."
5. 5 Afrouxe sua calcinha com as mãos. Eles criam pressão desnecessária e só pioram a situação.
6. 6 NÃO abra as pernas. Isso vai doer ou você não será mais capaz de reter a urina. Tente cruzar as pernas com muita força e fechar os pés.
7. 7 Apenas no caso de. Leve mais algumas cuecas / calças justas na bolsa, caso as etapas acima falhem e você não consiga fazer nada apesar de seus melhores esforços.
8. 8 Tente se manter hidratado se você aguentar por um longo período de tempo. Você pode tomar pequenos goles ocasionais de água, tentando evitar bebidas desnecessárias.

Pontas

• Não pense que você pode fazer xixi um pouco para aliviar a tensão! Se você fizer isso, será muito difícil gerenciar esse processo posteriormente. (É possível, mas depois de começar, será difícil parar.No entanto, se você tem certeza de que pode contrair os músculos no momento certo, não hesite e libere um pouco. Isso vai aliviar um pouco a pressão.)
• Ao contrário da crença popular, a bexiga não pode se romper ou romper fisicamente. No entanto, a paciência frequente pode resultar em outros problemas de saúde, como infecções do trato urinário e outras infecções.
• Dor na bexiga significa que você está prejudicando a bexiga ou os rins. Se você está passando por isso, a coisa mais sensata a fazer é urinar nas calças. Use uma toalha ou faça xixi em pequenas porções nas calças.

Avisos

• A retenção de urina faz com que bactérias prejudiciais se acumulem na bexiga e nos rins. Se você tiver uma dor aguda na área da bexiga ou se tiver resistido ao ponto extremo quando qualquer movimento leva à perda de controle, não se torture mais. Enrole a toalha em volta da virilha ou entre as pernas e alivie-se. Se você estiver em um carro, coloque uma toalha ou roupa no assento e relaxe o corpo. A contenção de urina a longo prazo pode ter consequências negativas graves para a saúde.
• Se um professor, professor ou outro funcionário do governo lhe disser para não usar o banheiro, diga a eles que se trata de uma emergência e que você está com dor. Se esses argumentos não os convencerem, pergunte sarcasticamente se você pode fazer xixi nas calças. Se isso não funcionar, apenas saia. Se você tiver problemas, diga a eles que você tem uma infecção do trato urinário ou outra doença.
• Se você estiver em um local público, enrole uma toalha na área da calça ou mesmo enrole-a sob a área privada. Isso minimiza as manchas de urina em suas roupas. Se você estiver usando saia, coloque uma toalha sobre a calcinha e amarre-a.
• Se você não tiver uma toalha, certamente será humilhante, mas você só precisa relaxar e aliviar a bexiga, mesmo se estiver em um local público lotado, porque reter a urina pode levar a sérios efeitos colaterais negativos no futuro .