Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 2: usando tubos de PVC
• Método 2 de 2: usando uma base de concreto
• Necessidades

Sacos de perfuração são usados ​​para aumentar a força e a resistência dos atletas. Eles são usados ​​por pessoas que praticam artes marciais ou boxe para aperfeiçoar sua técnica. No entanto, os sacos de perfuração podem ser muito caros, o que pode ser um problema para quem tem um orçamento pequeno. Uma solução econômica para esse problema é fazer você mesmo o saco de pancadas.

Dar um passo

Método 1 de 2: usando tubos de PVC

1. Pegue um tubo de PVC e corte-o no comprimento de 90 cm. Meça o tubo e desenhe uma linha onde deseja cortar com um marcador. Use um cortador de tubo de PVC ou uma serra para cortar o tubo de PVC.
2. Faça dois furos em cada extremidade do tubo de PVC. Um conjunto de orifícios é usado para prender a base. O outro conjunto é usado para pendurar a bolsa.
3. Crie sua base. Trace o contorno do que você deseja cortar com uma bússola. Você também pode traçar a circunferência de um balde de 19 litros. Use uma serra para cortar um círculo de 25 cm de diâmetro de madeira compensada. Em seguida, desenhe um círculo de 10 cm no compensado e serre-o também.
4. Prenda o pedaço redondo de 10 cm de madeira compensada ao tubo de PVC. Coloque a madeira compensada dentro do tubo de PVC de forma que fique alinhada com os orifícios que você fez. Passe os parafusos pelos orifícios para prender a madeira compensada no tubo.
5. Fixe o pedaço de madeira compensada de 25 cm ao tubo de PVC. Coloque a peça de 25 cm no fundo do tubo, onde quer que assente a peça de 10 cm. Passe os parafusos pelas peças de madeira compensada de 10 cm e 10 cm para que fiquem presas umas às outras.
6. Use uma faca para cortar o carpete no tamanho certo. O carpete deve corresponder aproximadamente ao tamanho do tubo de PVC. Deixe cerca de 10 cm descoberto na parte superior do saco de pancadas, para que os orifícios que você fez sejam visíveis.
7. Enrole o forro do carpete ao redor do tubo de PVC. Comece prendendo uma das pontas do carpete no cano e, em seguida, role lentamente o carpete ao redor do cano até que ele esteja completamente enrolado em volta do cano. Quando todo o acolchoamento do carpete estiver ao redor do cano, prenda a ponta solta do carpete com fita adesiva.
   • Certifique-se de envolver o tubo no carpete o mais apertado possível, o saco de pancadas deve ser sólido quando você o perfurar.
8. Cubra o estofamento do carpete com fita adesiva. Pegue o rolo de fita adesiva e prenda um pedaço de fita no carpete o mais próximo possível da base. Em seguida, comece a enrolar a fita ao redor do carpete no tubo de PVC. Certifique-se de sobrepor as camadas para obter camadas muito apertadas. Você vai cobrir com fita adesiva cada pedaço de carpete exposto que está no cano.
   • Aplique o máximo de fita adesiva possível na parte superior do carpete, mas não se preocupe se não cobrir completamente.
9. Passe um pedaço de barbante pelos dois orifícios expostos na parte superior do tubo de PVC. Certifique-se de que as duas pontas da corda tenham o mesmo comprimento e amarre-as.
10. Pendure a bolsa. Decida onde você deseja pendurar a bolsa. Se for pendurar a bolsa no teto, certifique-se de pendurá-la com um parafuso de torneira para que a bolsa não caia e machuque você.

Método 2 de 2: usando uma base de concreto

1. Combine três placas 5x10 cm de 20 cm de comprimento. Essas placas formam o pólo do saco de pancadas. Para fazer a forma desejada, coloque duas placas uma sobre a outra e coloque a terceira placa contra seu lado de 5 cm. Cole as placas com cola de madeira. Certifique-se de aplicar a cola ao longo do comprimento das placas. Assim que estiverem colados, aparafuse-os.
2. Martele pregos grandes em cada placa. Eles devem se projetar para ajudar a manter as lajes assentadas na mistura de concreto.
3. Anexe um pedaço quadrado de madeira compensada às placas. Pregue a madeira compensada na parte inferior das placas. A madeira compensada deve ser grande o suficiente para suportar as três placas na posição vertical.
4. Deixe o pós secar durante a noite. A cola deve estar completamente seca antes de prosseguir com as etapas a seguir.
5. Empilhe dois pneus um em cima do outro. Certifique-se de que estão uniformemente em cima um do outro Os pneus são a sua base.
6. Coloque a mistura de concreto em um carrinho de mão. Use quatro sacos de concreto para encher o interior dos pneus. Coloque o saco de concreto no carrinho de mão ao lado. Corte o saco, despeje a mistura e retire o saco.
   • Um carrinho de mão garante que você possa misturar facilmente o concreto.
   • Você pode usar uma pá ou pá em vez de uma enxada.
7. Adicione água ao concreto. Com o concreto de um lado do carrinho de mão, despeje a quantidade necessária de água no outro lado. Para determinar quanta água você precisa, leia o saco de concreto. Adicionar mais água do que o necessário pode fazer com que a mistura se torne ineficaz.
   • Certifique-se de manter cerca de um litro de água à mão para o caso de precisar adicionar um pouco mais à mistura.
8. Misture o concreto lentamente. Use uma enxada para misturar gradualmente pequenas quantidades de concreto na água. Continue misturando até que a mistura esteja completamente úmida. Conforme você mistura, mova a mistura úmida para um lado do carrinho de mão.
9. Adicione a mistura de concreto aos pneus. Coloque o mastro nos pneus e, em seguida, encha os pneus completamente com concreto. Certifique-se de que não há pontos abertos no interior. Enquanto o concreto ainda está molhado, verifique se a coluna está nivelada e centrada nos pneus. Alise o topo do concreto.
   • Certifique-se de usar luvas e óculos de proteção ao despejar e manobrar o concreto. A mistura de concreto pode causar queimaduras graves.
10. Deixe o poste por dois dias para permitir que a mistura de concreto seque. Se você continuar com as etapas a seguir, enquanto o concreto ainda está molhado, a coluna ficará irregular. Assim que a mistura secar, a base ficará muito pesada. Para movê-lo, incline o mastro e role-o por entre os pneus.
11. Corte um colchão futon velho ao meio. O colchão futon torna-se o enchimento do seu saco de pancadas. Abaixe o mastro. Prenda uma extremidade do colchão cortado ao poste com fita adesiva. Enrole o resto do colchão ao redor da coluna até que esteja completamente coberto. Prenda a ponta solta do colchão com fita adesiva. Certifique-se de que o colchão esteja bem enrolado no mastro para que seu saco de pancadas tenha estrutura.
    • Verifique brechós locais ou pesquise na internet por um colchão futon se não quiser comprar um novo.
12. Cubra o colchão com fita adesiva. Agora que o colchão está devidamente preso à coluna, enrole a parte exposta com fita adesiva. Certifique-se de que as camadas de fita se sobreponham para obter camadas firmes. Cubra cada pedaço de colchão exposto ao longo do comprimento da coluna. Isso protege completamente o colchão e o torna adequado para solavancos.
13. Coloque um tapete de espuma sob os pneus. O tapete ajudará a manter o saco imóvel se você bater nele.

Necessidades

• Serra de vaivém
• Folha de madeira compensada
• Serrote
• Faca de vincar
• Tubo de PVC com diâmetro de 10 cm
• Preenchimento de carpete
• Fita adesiva
• Cola de madeira
• 4 sacos de mistura de concreto de 25 kg
• Colchão futon
• Cola de madeira
• Unhas grandes
• Fita métrica
• Furar
• Pedaço de tapete de espuma
• 2 pneus
• 3 placas de 5x10x20 cm
• Luvas
• Óculos de segurança