Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 2: pense nisso
• Parte 2 de 2: Melhore a comunicação
• Pontas
• Avisos

Então você acabou de brigar muito bem com sua mãe e decidiu se trancar no quarto e cortar todo o contato, mas é claro que não vai funcionar. Alguns dias você pode sentir que quer tirar sua mãe completamente de sua vida. Você não deveria fazer isso. O relacionamento com sua mãe é um dos relacionamentos mais importantes que você tem, e você só precisa fazer um pouco de esforço para fazer as pazes.

Dar um passo

Parte 1 de 2: pense nisso

1. Afastem-se um do outro por um tempo. Deixe sua mãe relaxar e se dar tempo para pensar em tudo. Saia de casa se puder, para que vocês dois tenham espaço para se acalmar. Passe algum tempo com os amigos ou dê um passeio para pensar com mais clareza. Se você está sendo punido e não pode sair de casa, tente outros métodos para se acalmar, como ouvir música ou ligar para um amigo próximo.
2. Analise seu próprio papel no argumento. Provavelmente, se você e sua mãe tiveram uma desavença, você pode ter dito coisas terríveis para ela, como palavrões ou que ela é feia. Você pode ver os aspectos da luta que foram sua culpa? Você quebrou uma regra? Você jurou? Notas ruins na escola? Ou você está bravo com ela por não querer lhe dar permissão para fazer algo?
   • Pense em seu próprio papel na discussão e tente identificar pelo menos três coisas que você sabe que fez de errado. Isso o ajudará mais tarde a expressar um pedido de desculpas sincero.
   • As brigas às vezes acontecem quando estamos de mau humor, cansados ​​ou com fome. Alguma dessas circunstâncias foi relevante no seu caso? Você ficou louco simplesmente porque teve um dia ruim na escola?
3. Tente ver tudo da perspectiva dela. Agora que você entendeu melhor o argumento e o que deu errado, tente encará-lo do ponto de vista de sua mãe. Ela tinha voltado do trabalho cansada? Ela está doente ou não se sentindo bem? Você a atacou com uma acusação ou uma declaração insultuosa enquanto ela estava fazendo outra coisa?
   • Durante anos, os conselheiros têm usado uma estratégia para ajudar as pessoas a identificar quando precisam de autocuidado e evitar discussões ou decisões acaloradas. A sigla para isso é HALT em inglês e significa fome, raiva, solidão e cansaço. Evite diferenças de opinião desnecessárias no futuro, avaliando seu próprio humor e o de sua mãe.
4. Vire as mesas. Freqüentemente, os adolescentes e jovens adultos não entendem o que os pais pensam sobre certas decisões. Os pais dizem "não" e é tudo o que você ouve. Você não vê o motivo subjacente para a decisão. Para ajudá-lo a entender melhor o comportamento de sua mãe, imagine-se no lugar dela e conversando com seu próprio filho.
   • Como você teria reagido em uma briga semelhante com seu filho? Você teria dito "sim" ou "não"? Você teria tolerado sua conversa atrevida ou comentários maliciosos? Você teria ouvido um contra-argumento no que diz respeito à segurança de seu filho?
   • Pensar sobre a paternidade deste ponto de vista o ajudará a desenvolver mais empatia por sua mãe e também a obter alguns insights sobre as decisões dela.

Parte 2 de 2: Melhore a comunicação

1. Vá até ela e desculpar-se. Depois que você e sua mãe se afastarem da discussão, vá até ela para se desculpar. Agora você deve ter um novo nível de apreciação pela posição dela como seu pai. Vá até sua mãe e pergunte se é conveniente para ela falar agora (lembre-se dos estados HALT).
   • Se ela estiver bem para falar, comece pedindo desculpas. Use um ou dois dos comportamentos que classificou como errados para pedir desculpas. Você poderia dizer o seguinte: "Lamento ter esperado até o último minuto para lhe contar sobre o dinheiro de que precisava para a escola."
   • Em seguida, adicione uma solução para o problema. A solução pode soar como: "Tentarei avisar com antecedência no futuro se precisar de dinheiro para o material escolar".
2. Diga a ela que você tentou ver do ponto de vista dela. Diga a sua mãe que, depois de pensar cuidadosamente, você percebeu que agiu de maneira imprudente ou inadequada durante a discussão. Dê a ela alguns pontos sobre as coisas que você percebeu em seu próprio comportamento que não foram úteis para a discussão.
   • Sua mãe provavelmente ficará surpresa por você ter pensado sobre a perspectiva dela. Ela pode até ver você como mais maduro.
3. Dar faça ela se sentir respeitada. Contradizer, adotar a atitude errada ou se recusar a ouvir pode parecer que você não tem respeito por sua mãe. Mesmo que você ache que não fez nenhuma dessas coisas, sua mãe pode ter se sentido um tanto desrespeitada após a briga. Faça algumas coisas para reconhecer seu respeito por ela. Mostre respeito fazendo o seguinte:
   • Ouça com atenção quando ela falar.
   • Não mande mensagens enquanto ela está falando.
   • Reconheça todas as coisas que ela faz por você.
   • Compartilhe com ela as coisas que estão acontecendo em sua vida.
   • Obtenha a opinião dela sobre tópicos importantes.
   • Não a interrompa quando ela estiver falando.
   • Execute tarefas / tarefas sem que ela tenha que pedir.
   • Dirija-se a ela pelo nome que ela preferir (por exemplo, mãe ou mãe).
   • Não use palavrões ou gírias confusas na presença dela.
4. Comunique seus próprios sentimentos de maneira respeitosa. Provavelmente, você se sentirá ignorado pelo argumento. Depois de ouvir sua mãe e mostrar a ela que você pode ver isso da perspectiva dela, ajude-a a entender a sua. Use afirmações "eu" para assumir a responsabilidade por seus sentimentos, de modo a minimizar o risco de ofender sua mãe. Em seguida, conte a sua mãe sobre suas necessidades sem menosprezar seu ponto de vista ou crenças.
   • Por exemplo, imagine que você e sua mãe brigaram sobre quantas vezes você esteve na casa de um amigo. Você pode dizer: "Tenho estado muito com Maartje porque ela está muito chateada com o divórcio dos pais. Eu entendo que você está preocupado. Seria ótimo se você pudesse cooperar para que eu possa apoiar minha namorada e também fazer meu dever de casa e tarefas aqui. "
5. Descubra um interesse comum. Você pode estar se perguntando o que isso tem a ver com superar uma discussão com sua mãe. Bem, encontrar uma atividade que vocês dois compartilhem pode ajudá-lo a construir um relacionamento mais próximo com ela e melhorar a maneira como você se comunica com ela. Passar um tempo com sua mãe relaxado, como assistir a um filme, correr ou fazer jardinagem, pode ajudá-lo a vê-la como uma pessoa multifacetada, assim como você. Como resultado, você pode sentir um maior senso de respeito e amor por sua mãe.

Pontas

• Se você mostrar respeito por sua mãe, é mais provável que ela respeite você e sua opinião.
• Ofereça-se para ajudar sua mãe nas tarefas domésticas. Isso mostra a sua mãe o quanto você está arrependido. Isso mostra o seu respeito.

Avisos

• Não xingue ou use linguagem áspera em uma discussão com sua mãe. Isso é um sinal de desrespeito.
• Não se desculpe com sua mãe antes de identificar claramente o que fez de errado. Se você fizer isso antes de examinar seu próprio papel no argumento, o pedido de desculpas não soará sincero.