Contente

• Passos
• Pontas
• Avisos

Bloquear uma tacada no voleibol é uma habilidade muito importante, mas não é fácil de aprender. Este é o principal método de defesa contra o ataque da equipe adversária, eliminando a necessidade de jogadores da linha defensiva receberem o golpe.

Passos

1. 1 Você deve ser alto, ter braços longos, palmas grandes e músculos fortes nas pernas. No voleibol, os jogadores bloqueadores (principalmente na linha média) devem ser capazes de agir com rapidez, já que o jogo é muito dinâmico e a situação está em constante mudança.
2. 2 Sempre se aproxime da rede assim que a bola estiver do lado do adversário.
3. 3 Fique com seu companheiro de equipe em frente à rede de modo a formar um quadrado com os jogadores que recebem e sacam da equipe adversária.
4. 4 Levante os braços e dobre ligeiramente os joelhos, observando os jogadores que recebem e sacam a equipe adversária e tentando adivinhar a direção da bola.
5. 5 Pule na frente do sacador, espalhando bem os dedos e esticando-os. É melhor bloquear o soco com uma parte firme da mão, então estenda os polegares e espalhe o resto.
6. 6 Suas mãos devem estar diretamente acima da rede, não atrás dela, caso contrário, a bola pode quicar no seu meio, entre você e a rede.
7. 7 Não se incline muito para a frente, caso contrário, você pode perder o equilíbrio e cair.

Pontas

• Treine seus braços constantemente para manter seus músculos fortes e pratique saltos agudos e altos.
• Os jogadores de flanco tendem a bloquear um único bloco com a mão mais próxima do centro do campo e um bloqueio organizado com a outra mão. Ao mesmo tempo, os jogadores centrais tendem a usar a mão de fora (a que está mais perto da borda do campo) para o bloco único, e a mão de dentro (a que está mais perto do centro do campo) para o organizado.
• Salte alto o suficiente para bloquear a bola com segurança com as mãos.
• Ao pular, sempre empurre o chão com os dois pés e depois pouse com os dois pés - dessa forma você vai pular verticalmente para cima, não para o lado, e não se machucará.
• Fique de olho na bola e, se surgir a oportunidade, bloqueie o chute do oponente com as mãos.

Avisos

• Tenha cuidado para não tocar na rede ao configurar a unidade. Se o árbitro perceber que você tocou na rede, ele dará um ponto para a equipe adversária.