Como fazer uma tacada de golfe

Contente

Passos
Método 1 de 4: postura correta
Método 2 de 4: como segurar um taco de golfe
Método 3 de 4: Swing
Método 4 de 4: corrigindo problemas comuns
Pontas
O que você precisa

Jogar golfe é bastante difícil, desde que você aprenda a técnica correta, mas à medida que aprimora suas habilidades, você desfrutará do jogo cada vez mais. Um dos maiores desafios do golfe é que mesmo as menores nuances podem ter um grande impacto na sua tacada. No centro de tudo está o movimento do bastão. Se você está tendo problemas em fazer um hook, bater na distância certa ou se nunca jogou golfe, este artigo mostrará como obter o máximo do seu swing.

Passos

Método 1 de 4: postura correta

1 Fique com um pé ligeiramente à frente da bola. Posicione os pés de forma que a frente fique ligeiramente à frente da bola; isso posicionará o clube próximo ao centro do seu corpo. Seus pés devem ser ligeiramente mais largos que seus ombros e a bola deve estar mais próxima do meio de sua postura.
- Jogue com bastões grandes (híbridos ou drivers) mais perto de seu pé dianteiro e os pequenos (ferro) mais perto do meio de sua postura.
- Se você for destro, seu pé esquerdo estará mais perto do buraco - cerca de 30 cm da bola.
- Se você for canhoto, seu pé direito deve estar mais próximo do buraco.
2 Fique a uma distância tal da bola que consiga alcançá-la com o meio do taco, mantendo os braços esticados, mas relaxados. Não chegue muito perto ou você terá que dobrar os cotovelos para acertar a bola. Ao mesmo tempo, você não deve ficar muito longe para não ter que esticar os braços. A parte superior do corpo deve estar ligeiramente inclinada em direção à bola e longe do alvo, mas não muito longe.
3 Verifique a linha de mira. A linha de mira passa ao longo dos ombros e pés.Certifique-se de que as linhas imaginárias traçadas do ombro mais distante do alvo até o próximo - e do pé da frente para trás - conduzam ao gol. Isso é chamado de escopo "perpendicular".
- Para testar seu osciloscópio, sente-se em um rack e coloque seu taco de golfe na zona do tee ao longo dos dedos dos pés. Vá para trás do clube e olhe na direção que ele está apontando. O clube deve apontar para o alvo da próxima tacada ou para o próprio buraco.
4 Dobre ligeiramente os joelhos. Não fique em pé como um manequim, mas tente adotar uma "postura atlética" com os joelhos ligeiramente dobrados. Tente balançar com as pernas absolutamente esticadas e entenderá como isso é difícil e desconfortável.
- Distribua o peso do corpo uniformemente pelos pés. É mais difícil do que ficar sobre os calcanhares, mas é muito mais fácil deslocar o peso para a frente e depois para trás ao balançar.
- Distribua o peso do corpo uniformemente em ambas as pernas. Levante ligeiramente os calcanhares do chão várias vezes para sentir o equilíbrio da postura. Durante o swing, golpe e depois, o peso é transferido, mas é preciso começar com uma distribuição uniforme.

Método 2 de 4: como segurar um taco de golfe

1 Seja qual for a pegada que você escolher, mantenha o clube relaxado. A empunhadura livre permite que a cabeça do taco gire durante o swing, o que adiciona precisão e alcance ao golpe. No golfe, quanto mais você tenta, pior você fica. Tente se mover naturalmente.
2 Experimente uma empunhadura de beisebol. Essa é a pegada mais básica, muito semelhante à forma como os jogadores de beisebol seguram o taco, daí o nome. Nota: Em todas as três empunhaduras descritas abaixo, a mão esquerda (para destros) será posicionada da mesma forma.
- Pegue o taco de baixo com a mão esquerda, envolvendo firmemente os dedos em torno do eixo. O pau deve ficar na parte da palma da mão onde os dedos começam; o polegar esquerdo deve estar apontando para baixo em direção à cabeça do taco.
- Segure o taco pela parte inferior com a mão direita de modo que o dedo mínimo toque o dedo indicador da mão esquerda.
- Segure o taco de golfe com mais força, de forma que parte da palma da mão direita fique acima do polegar esquerdo. O polegar direito deve apontar ligeiramente para a esquerda e o polegar esquerdo ligeiramente para a direita.
3 Experimente uma pegada de sobreposição. O grip de beisebol é bom para todos, mas os dedos não se ajustam bem o suficiente. Com uma pegada sobreposta, os dedos são entrelaçados para maior estabilidade.
- Comece com uma empunhadura de beisebol. Em vez de manter o dedo mínimo direito e o indicador esquerdo lado a lado, deslize o dedo mínimo direito para cima e coloque-o na junta entre o indicador esquerdo e o dedo médio, ou no próprio dedo indicador.
4 Experimente uma pegada chamada trava. Esta empunhadura permite maior estabilidade devido ao fato de que as mãos esquerda e direita estão entrelaçadas em uma trava sob o manche. Esta empunhadura é usada pelos grandes jogadores Jack Nicklaus e Tiger Woods.
- Para obter a empunhadura correta, comece com uma empunhadura de beisebol. Em seguida, coloque o dedo indicador da mão esquerda entre as falanges do dedo mínimo e o dedo anular da direita. Nesse caso, o dedo mínimo da mão direita deve estar entre as falanges dos dedos médio e indicador da mão esquerda. O dedo mínimo direito e o dedo indicador esquerdo se entrelaçam para formar a letra X.
5 Escolha a empunhadura que funciona melhor para você. Cada empunhadura tem suas próprias vantagens e desvantagens. Além disso, existem muitas outras empunhaduras que não consideramos - empunhadura com dez dedos, empunhadura fraca e forte, e assim por diante. Experimente diferentes tipos de empunhadura até encontrar aquela com a qual seu swing funciona melhor e o erro ao bater a precisão é mínima.
- Por exemplo, o castelo é recomendado para jogadores de golfe com mãos pequenas (pense em Nicklaus) que se sentem desconfortáveis com um taco de golfe sobreposto.
- Se você tiver um problema de slice (a bola se move em linha reta e, em seguida, bruscamente para a direita - para um jogador destro), tente não ter uma pegada fraca.
- Se você tiver um problema de gancho (a bola vai direto, mas depois desvia significativamente para a esquerda - para um jogador destro), tente uma pegada menos firme.

Método 3 de 4: Swing

1 Comece a balançar. Ao balançar, o taco se levanta da posição inicial e se enrola atrás da cabeça. Tente virar o corpo ao balançar, movendo o peso do pé mais próximo do buraco para o mais distante. Observe as três fases principais do swing:
- Fase um. Traga os braços para trás, mantendo-os mais próximos da perna mais distante do buraco. Tente manter o braço mais próximo do buraco reto. Quando a cabeça do taco está no final do swing, a haste fica quase paralela ao solo.
- Fase dois. Gire as mãos ligeiramente, mantendo os braços paralelos ao chão. O stick deve ser mantido estritamente perpendicular à mão esquerda (para destros). O final do taco apontará ligeiramente para longe da bola.
- Fase três. Gire o corpo um pouco mais para trás, de modo que a cabeça do taco no final do swing fique um pouco atrás das mãos. O braço frontal deve dobrar ligeiramente no último estágio do balanço.
2 Comece a descer. Quando o swing descer, "puxe" a cabeça do taco para que fique ligeiramente atrás do movimento geral do corpo, o ângulo entre a mão e o taco aumenta e, ao entrar na zona de rebatida, gire rapidamente para cima. Isso permitirá que você desenvolva uma alta velocidade no final do taco, enquanto o corpo continua a se mover relativamente devagar e mantém o controle.
- Antes de bater, tente travar novamente o braço dianteiro de forma que fique completamente reto - como no início do swing.
- Mude o seu peso do pé que está mais longe do buraco para o pé mais perto do buraco. Deixe os joelhos se moverem em direção ao alvo. Mantenha o joelho da frente relaxado, especialmente ao bater com um motorista.
3 Certifique-se de que a haste do taco esteja direcionada para o alvo no momento do impacto. Isso ajudará a controlar a direção do voo da bola. Não se esqueça de adicionar movimento do quadril para aumentar a energia de impacto; não tente bater apenas com as mãos.
4 Certifique-se de seguir em frente com o swing. Não importa o quanto você balança o taco para trás, mas se a tacada em si for executada corretamente, você deve completá-la em uma determinada posição. A fivela do cinto vai olhar para o alvo, o taco ficará atrás das costas, a maior parte do corpo é transferida para a perna mais próxima do alvo, a segunda perna fica no dedo do pé. Você deve estar confortável nesta posição enquanto observa o vôo da bola.
- Mantenha seus olhos na bola ao fazer o swing e o golpe em si. Não levante a cabeça imediatamente após um golpe para ver para onde a bola voou; isso só destruirá a precisão da visão. Olhe para a bola enquanto a acompanha com o movimento do taco.
5 Não tente acertar a bola com todas as suas forças - menos é mais! Assim como você não deve segurar o taco com muita força, você não deve tentar acertar a bola o mais forte possível. O mais importante para chutes precisos e de longo alcance é a técnica correta que você sacrifica ao tentar acertar a bola como um homem das cavernas.

Método 4 de 4: corrigindo problemas comuns

1 Corrija a fatia. Se a bola for ligeiramente para a esquerda (para jogadores destros) e, em seguida, abruptamente para a direita, tente manter os joelhos ligeiramente flexionados e flexíveis durante o swing. O desejo de esticar a perna mais distante do buraco durante o swing é natural, mas tente não fazer isso. Mas certifique-se de que o joelho não dobre para trás, fixe-o embaixo da coxa.
2 Ajuste o gancho. Gancho significa que a bola está voando ligeiramente para a direita (para jogadores com a mão direita) e, em seguida, muito para a esquerda. Isso acontece quando a bola é girada no sentido anti-horário, se for chutada da direita para a esquerda e não de trás para a frente.
- Preste atenção ao seu aperto. Se você puder ver mais de dois nós dos dedos na mão esquerda ao segurar o taco, use uma pegada mais fraca e certifique-se de que apenas dois nós estejam visíveis.
- Sua posição não deve ser muito virada para a esquerda.Este erro pode ser compensado rebatendo a bola um pouco para a direita, mas neste caso o gancho pode ficar mais forte. Para ter certeza de que você está corretamente posicionado em relação ao alvo, coloque seu taco no chão.
3 Corrija o swing se a bola não estiver voando corretamente. Às vezes o golpe é muito forte, e mais frequentemente, pelo contrário, é muito fraco e a bola não voa a distância necessária. A melhor solução para esse problema é não levantar a cabeça e olhar para a bola durante o swing e rebatidas.
- Jogando a cabeça para trás no backswing, você aumenta a distância da base do pescoço até a parte inferior da bola. Acertar a bola corretamente se torna muito mais difícil. Olhe diretamente para a bola e você baterá mais longe e de forma mais consistente.

Pontas

A distância depende da velocidade da cabeça do taco no momento do impacto, da força com que você bate e do ângulo de contato entre o taco e a bola. (ele é íngreme ou suave).
A direção de voo da bola é definida pela direção do swing e pelo ângulo de rotação do taco no momento do contato com a bola.
Continue a seguir a bola imediatamente após bater. Isso reduzirá a probabilidade de você se distrair e desviar o olhar antes de bater e a bola voar na direção errada.
Distribua o peso corretamente e mantenha o equilíbrio.
O golfe é principalmente um jogo. Então divirta-se. Não se esqueça, Tiger Woods, Vijay Singh atingiu alturas não só graças à sorte, mas levou muito tempo para treinar. Com o tempo, com um pouco de esforço, você começará a atirar bolas no campo como um profissional.
Faça um tutorial em vídeo de um jogador profissional. Um verdadeiro especialista o ajudará a aprender a fazer tudo corretamente e o salvará de erros, dos quais será difícil se livrar depois.
Mude sua pegada se uma fatia ou gancho aparecer. O taco deve chegar à bola com sua parte plana desdobrada.