Como ser uma garota atlética

Contente

Passos
Método 1 de 4: seja atlético
Método 2 de 4: pareça atlético
confecções
Cabelo
Maquiagem
Método 3 de 4: Encontre amigos atléticos
Método 4 de 4: Monitore sua saúde
Pontas
Avisos
O que você precisa

Para ser atlético, você precisa ser corajoso, parecer atlético e, além disso, precisa ter talento. Para ser uma garota atlética, você precisa ter todas essas qualidades e adicionar estilo a elas! Dê uma olhada neste guia e seja realmente atlético.

Passos

Método 1 de 4: seja atlético

1 Escolha seu esporte. A escolha é enorme - isto é basquete, softball, remo, hóquei, tênis e outros esportes de jogo! Alternativamente, você pode nadar, patinar, badminton e ser líder de torcida. Escolha pelo menos 3 esportes que atendam aos seus interesses. Lembre-se de que atividades como dançar, ser líder de torcida e patinar no gelo são consideradas muito fáceis, portanto, esteja preparado para se defender de ataques.
2 Pratique esportes. Vá para a academia, pista de patinação ou estúdio de dança e teste suas capacidades.
3 Inscreva-se para as aulas. Melhore o desempenho atlético com um treinador.
4 Desenvolva um plano de desenvolvimento. Este passo é muito importante! Não perca!
5 Entre na equipe. Você pode entrar para a seleção nacional de uma escola ou universidade? Você vai ganhar uma medalha ou um troféu esportivo? Vamos ver.

Método 2 de 4: pareça atlético

1 Defina seu estilo. Embora algumas pessoas tentem distinguir a aparência de uma garota esportiva, o mais importante é o que isso significa para você. O mais importante é ter uma aparência saudável, ativa e alegre. Como você quer mostrar, depende de você.
- Cuidado com os consultores que o convencem exatamente de quais cores, estilos e marcas de roupas você é deve usar para parecer atlético. Esta é uma opinião puramente pessoal. Isso também se aplica a todas as dicas descritas aqui - são apenas dicas, e você pode decidir por si mesmo se deseja segui-las ou não.

confecções

1 Escolha roupas esportivas elegantes e bonitas. Por exemplo, um suéter esportivo com o logotipo de uma marca, um vestido tênis justo, tênis bonitos e uma faixa que combina com a sua roupa.
2 Evite detalhes da roupa que interfiram no seu estilo. Isso inclui pendentes, pequenas joias como lantejoulas que dificultam a lavagem e saltos altos. Claro, por causa de casos especiais, essa regra pode ser desconsiderada.
- Roupas largas não parecem tão esportivas.
- Rosa vai servir. A escolha da cor é inteiramente sua.
3 Escolha roupas que não atrapalhem seus movimentos. Meninas atléticas não gostam de movimentos restritos, então procure tecidos e cortes que permitam movimentos ativos, corrida e alongamento.
4 Escolha um visual esportivo. Aqui estão algumas idéias:
- Escolha um suéter do time. Combine-o com calças de moletom.
- Shorts justos, como Soffe, junto com uma camiseta ou moletom.
- Shorts de basquete largos com uma camisa justa ou estampada.
- Para o tempo frio, tente usar jeans, leggings ou calças de moletom com uma camiseta ou blusa estampada. Um moletom vai combinar com esse visual também.
- Camisetas e bonés de beisebol com autógrafos de atletas.
5 Escolha bons sapatos. Seja atlético ou não, ele deve fornecer um bom suporte para o pé. Se você adora correr, opte por tênis de corrida. Se você prefere um estilo de vida ativo, escolha um tênis de corrida para o treinamento funcional. Para a praia, compre chinelos, sandálias ou sapatos de lixa. Algumas outras opções incluem:
- Picos de esportes.
- Tênis regulares em cores diferentes; lembre-se - o preto combina com tudo e o branco suja facilmente.
- Sapatos de marca, se isso for importante para você.
- Calçado desportivo.
6 Use roupas de banho esportivas, não biquínis. As meninas atléticas vão para a piscina para nadar, não para se exibir e tomar sol. Obtenha um maiô de uma peça projetado para natação atlética.

Cabelo

1 Estilize seu cabelo com um penteado esportivo. Você pode fazer um rabo de cavalo frouxo prendendo-o com elásticos brilhantes. Para obter o melhor efeito, alise o cabelo a cada seis meses. Você receberá muitos elogios.
- Um rabo de cavalo simples e uma faixa para a cabeça são o penteado perfeito e fresco para uma garota esportiva.

Maquiagem

1 Evite maquiagens pesadas e manicures extravagantes, que não são esportivos. Às vezes, unhas brilhantes são aceitáveis, mas a manicure francesa ou a arte nas unhas podem atrapalhar sua atividade. Cores alegres e vibrantes: amarelo limão, azul marinho, laranja e outros ficarão bem em suas unhas se você não se importar com as freqüentes correções de esmalte.

Método 3 de 4: Encontre amigos atléticos

1 Converse com meninas que amam esportes tanto quanto você. No entanto, não negligencie seus outros interesses - amigos músicos, intelectuais, espectadores também devem estar em sua vida.
2 Não deixe seus amigos! Bons amigos irão ajudá-lo com seu novo estilo de vida atlético, ou talvez começar a se exercitar por conta própria.

Método 4 de 4: Monitore sua saúde

1 Fique hidratado. Isso o ajudará a suar com mais eficiência, para que você perca menos energia e evite o superaquecimento.
2 Coma uma dieta saudavel. Coma em abundância alimentos não processados de qualidade adequados ao seu físico. Consulte um nutricionista - ele lhe dirá como se alimentar corretamente; você também pode conversar com seu professor de valeologia e seus pais.
3 Se você se machucar, consulte seu médico o mais rápido possível. Em qualquer caso, se você se machucar, descanse por pelo menos um dia para evitar se machucar mais.

Pontas

Faça amizade com seus companheiros de equipe.
Não deixe que as pessoas, talvez nem um pouco atléticas, digam que você é ruim em alguma coisa.
Mesmo se você estiver dançando jazz ou dança escocesa, ainda é divertido e desafiador.
Use desodorante. Cuidado com o perfume, seu cheiro pode ser superado pelo cheiro de suor. Guarde perfume para outras atividades.
Escolha o esporte que você gosta e não se gabe dele.
Não deixe ninguém dizer que o esporte que você escolheu não é real, ou que as garotas não são boas nos esportes.

Avisos

Tente não se machucar com muita frequência. E sempre descanse após seus ferimentos.
Os esportes são caros. Certifique-se de verificar com seus pais antes de embarcar em qualquer coisa que requeira equipamento, viagens frequentes e pagamento por aulas.