Contente

• Passos
• Método 1 de 3: como reviver um relacionamento que está desaparecendo
• Método 2 de 3: como se recuperar após uma discussão
• Método 3 de 3: como desenvolver amizades
• Pontas
• Avisos

Perder um amigo é uma das piores experiências que uma pessoa pode ter, então seu desejo de manter uma amizade é compreensível. Felizmente, você pode se relacionar com um amigo e mostrar que se preocupa em reviver um relacionamento que está desaparecendo. Se ocorrer uma discussão, peça desculpas por seu papel na controvérsia e discuta o assunto. Encontre compromissos e passe algum tempo juntos para desenvolver amizades.

Passos

Método 1 de 3: como reviver um relacionamento que está desaparecendo

1. 1 Considere se vale a pena tentar salvar a amizade. Normalmente, os problemas de relacionamento não acontecem sem motivo. Considere os motivos da discordância e a probabilidade de encontrar uma solução. Em seguida, decida se você deseja tentar. Possíveis razões para o desaparecimento de uma amizade:
   • vocês não encontram tempo um para o outro;
   • um ou ambos os amigos estão passando por um momento difícil;
   • você tem pouco em comum;
   • você não escuta um ao outro;
   • vocês criticam uns aos outros.
   CONSELHOS DE ESPECIALISTA

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Psicólogo licenciado e palestrante TEDx Dr. Adam Dorsey é um psicólogo licenciado baseado na área da baía de São Francisco.Ele é um dos fundadores do Projeto Reciprocidade, um programa internacional do Facebook, e consultor da equipe de segurança do Digital Ocean. Ele se especializou em trabalhar com clientes adultos de sucesso, ajudando-os a resolver problemas de relacionamento, lidar com o estresse e a ansiedade e tornar suas vidas mais felizes. Em 2016, ele deu uma palestra TEDx sobre homens e emoções que se tornou muito popular. Recebeu um MSc em Aconselhamento em Psicologia pela Universidade de Santa Clara e uma Licenciatura em Psicologia Clínica em 2008.

   Adam Dorsay, PsyD
   Psicólogo Licenciado e Palestrante TEDx

   Nosso especialista compartilha esta opinião: Você deve considerar os benefícios desse relacionamento. É amizade mútua ou unilateral? Ela está apenas machucando vocês dois? O tempo perdido em uma amizade desvanecida e sem objetivo pode ser desperdiçado.

   
   
2. 2 Converse com um amigo diariamente para ficar conectado. Se você já se socializou muito antes, tente recuperar esse hábito. Fale em reuniões, escreva e-mails e mensagens. A comunicação regular ajuda a manter a amizade, mesmo quando os dois amigos estão muito ocupados.
   • Por exemplo, compartilhe memes engraçados com um amigo pela manhã.
   • Não tenha medo de ser proativo, mas não poste mais de duas mensagens até obter uma resposta, ou seu amigo pode pensar que você está bombardeando-o com mensagens.
   • Se você não fala há muito tempo, pergunte a um amigo sobre a vida. Você pode escrever: “Olá! Esta é Alice, você e eu estivemos no acampamento juntos. Como vai?"
3. 3 Diga a seu amigo o quanto você valoriza o relacionamento. Será mais fácil para você consertar relacionamentos se tiver uma visão única da situação. É provável que o amigo não saiba de suas tentativas de consertar o relacionamento. Reserve um tempo para uma conversa individual e diga que espera melhorar o relacionamento.
   • Você pode dizer: “Raramente nos vemos ultimamente, mas sinto muita falta. Espero que possamos nos tornar amigos íntimos novamente. "
4. 4 Reserve um tempo para que seu amigo se sinta importante. Você provavelmente tem uma agenda lotada, e seu amigo também costuma estar ocupado. Se você quer manter amizades, comece a arranjar tempo para se encontrar. Por exemplo, execute estas etapas:
   • ofereça-se para conhecer e se divertir;
   • almoçar ou jantar juntos;
   • inscrevam-se em um clube de passatempo juntos;
   • frequentar cursos ou aulas juntos;
   • façam sua lição de casa juntos;
   • exercitar juntos;
   • organizar uma reunião de bate-papo ou uma noite de mensagens de texto;
   • agende uma sessão de vídeo.
5. 5 Interesse-se pela vida de seu amigo em reuniões cara a cara e mensagens de texto. Uma amiga sentirá uma conexão mais profunda com você se você se interessar pela vida dela. O que poderia ser mais fácil do que perguntar sobre negócios e eventos recentes em sua vida? Ouça atentamente a resposta.
   • Pergunte na reunião ou na mensagem: "Como está seu progresso acadêmico?" - ou: "O que há de novo no trabalho?"
   • Faça perguntas esclarecedoras como: "E o que ele respondeu a isso?", "Como você vai agir nessa situação?" - ou: "Você gostou?"
   • Não interrompa sua amiga quando ela falar sobre si mesma.
6. 6 Dê um pequeno presente pessoal para mostrar seu carinho. Você não precisa gastar muito dinheiro. Escolha um presente pequeno, mas significativo. Exemplos de presentes:
   • asse os biscoitos favoritos de sua namorada;
   • apresente sua foto conjunta em uma moldura;
   • ofereça a um amigo um livro de que você goste;
   • fazer uma pulseira para um amigo;
   • compre para uma amiga uma caixa de seus chocolates favoritos;
   • Dê uma lembrança ao seu amigo.
7. 7 Passe algum tempo juntos regularmente. Muitas vezes nos esquecemos de fazer planos conjuntos, mesmo com aqueles que nos são queridos. Escolha um horário e um dia para as reuniões regulares para que você não se esqueça deles! Você pode transformar as reuniões em uma rotina e fortalecer amizades.
   • Por exemplo, você pode ter uma noite de cinema no primeiro sábado de cada mês ou se encontrar às quartas-feiras em uma pizzaria.

   As opções são: se você estiver em cidades diferentes, use tecnologia moderna.Configure bate-papos com vídeo aos sábados, jogue jogos online ou converse sobre programas de TV enquanto assiste.

   
   

Método 2 de 3: como se recuperar após uma discussão

1. 1 Dê a si mesmo tempo para se acalmar. Não tente se encontrar ou conversar imediatamente após uma discussão. Todos ficarão chateados, então a situação pode piorar. Use esse tempo para resolver seus sentimentos e não impedir seu amigo de fazer o mesmo. Quando você se recompor, tente escrever uma mensagem ou fazer uma ligação.
   • Se um amigo disser que precisa de mais tempo, não o apresse. Todo mundo precisa de um tempo diferente para resolver a situação.
   • Não se preocupe se seu amigo não quiser fazer as pazes imediatamente. Isso não significa que a amizade acabou! Tente passar seu tempo livre com outras pessoas queridas.
2. 2 Peça desculpas por seu papel na briga. Pedir perdão pode ser complicado, especialmente quando você sente que não fez nada de errado. No entanto, se você quer melhorar seu relacionamento, é importante admitir seus erros. Diga a eles que você não é perfeito e que está pronto para melhorar. Se você sabe qual foi o seu erro, seja específico.
   • Você pode dizer: “Lamento muito o que disse ontem. Eu não queria te ofender, mas acabou sendo assim. No futuro, tentarei avaliar a situação de diferentes ângulos. "
   • Você também pode dizer: “Peço desculpas por minha parte em nossa briga. Eu deveria ter me comportado de forma diferente. "
3. 3 Discuta os eventos na primeira pessoa. Isso tornará mais fácil para você se concentrar em seus sentimentos e ações, para que seu amigo não tenha que se defender. Isso o ajudará a explicar o que aconteceu sem culpa. Expresse seus pensamentos na primeira pessoa.
   • Por exemplo, diga: "Pareceu-me que você não estava me ouvindo", em vez de: "Você não está me ouvindo". Também é melhor dizer: "Às vezes, gostaria de escolher entretenimento para a noite" - em vez de: "Você sempre decide tudo sem mim."
4. 4 Aprender ouço a opinião de um amigo sobre a situação. Você percebe a situação de ângulos diferentes, então sua opinião sobre o que aconteceu pode não coincidir. Neste caso, nenhum de vocês está certo e nem cem por cento culpado! Obtenha a opinião de sua amiga sobre sua luta para ver a situação através dos olhos dela.
   • Pergunte: "O que você achou da nossa luta de ontem?"
5. 5 Desculpa amigo por suas ações. Perdoar não é fácil, mas é a única maneira de seguir em frente. Esta é a única maneira de consertar um relacionamento. Pense na dor que você está sofrendo e diga que perdoa seu amigo. Tente não pensar na luta no futuro.
   • Você pode dizer: “Suas palavras me tocaram, mas sei que você não queria me fazer chorar. Eu perdoô você".

   Adendo: você precisa perdoar por si mesmo, não por outra pessoa. Se você não perdoar seu amigo, terá que carregar o peso de sua raiva. Alivie-se de fardos desnecessários.

6. 6 Lembre seu amigo dos bons e velhos tempos de sua amizade. Agora vocês provavelmente estão ofendidos um com o outro. Nesse caso, é útil lembrar momentos agradáveis ​​do passado. Conte a sua amiga sobre sua melhor lembrança de sua amizade e peça a ela que faça o mesmo.
   • Diga: “Adoro lembrar o dia em que demos um ao outro as mesmas camisetas. Naquele momento, percebi que estávamos destinados a nos tornar melhores amigos. "
7. 7 Compartilhe suas expectativas para o futuro. Agora você tem visões diferentes sobre a amizade futura e seu amigo não sabe o que você está esperando. Fale sobre como você vê o relacionamento e, em seguida, ouça o seu amigo.
   • Diga: "No futuro, gostaria que passássemos sem críticas sobre a figura", "No futuro, gostaria de escolher nossas opções de entretenimento na metade do tempo."

Método 3 de 3: como desenvolver amizades

1. 1 Dê o primeiro passo para construir relacionamentos. É assustador tomar a iniciativa com as próprias mãos, mas, em alguns casos, essa é a única maneira de consertar a situação. Não deixe o medo atrapalhar. Escreva uma mensagem, sorria ou pergunte primeiro: "Olá, tudo bem?" Seu relacionamento começará a melhorar em breve.
   • Não há necessidade de complicar as coisas. Escreva uma mensagem simples como “Olá! :) ".
2. 2 Comporte-se como quando se conheceu. Certamente você deseja devolver a velha amizade, mas agora é impossível. Não finja que as coisas são iguais. Aproveite a chance de recomeçar. Tente conhecer seu amigo novamente - passem algum tempo juntos e conversem muito sobre diferentes assuntos.
   • Convide um amigo para um café ou assem um bolo juntos. Converse durante a reunião.
3. 3 Experimente coisas novas juntos. Novas atividades interessantes podem ajudá-lo a desenvolver amizades. Escolha opções de entretenimento que você sempre quis experimentar ou que te assustaram no passado.
   • Por exemplo, você pode pular de paraquedas, correr cinco quilômetros, inscrever-se para uma aula de cerâmica ou ir à estreia de uma peça.
   • Convide um amigo para compartilhar suas idéias.

   Adendo: sua amizade pode rapidamente ficar atolada e murchar. O entretenimento novo e divertido dará um novo sopro de vida aos relacionamentos!

4. 4 Abrace as diferenças e se esforce para encontrar compromissos. Discuta as diferenças entre você e como elas podem afetar sua amizade. Esforce-se para encontrar soluções conjuntas para que sua amizade floresça.
   • Por exemplo, você está trabalhando, mas sua namorada não. Nesse caso, você terá diferentes abordagens de tempo que precisam ser discutidas com clareza. Tente fazer planos para a noite ou o fim de semana.
   • Sua namorada pode ter responsabilidades familiares que você não tem. É importante respeitar o tempo que ela passa com sua família. Como um meio-termo, você pode querer se encontrar com mais frequência na casa de um amigo ou planejar atividades que levem em consideração a presença de seu irmão mais novo ou filho.
5. 5 Dê algum espaço ao seu amigo. Apesar de todos os seus esforços, seu amigo pode descobrir que deseja descansar um pouco. Respeite os desejos do seu amigo. Não se intrometa enquanto a pessoa entende seus sentimentos e desejos. Arranje tempo para novos amigos e conhecidos.
   • Diga: “Eu entendo seus sentimentos. Espero que no futuro sejamos amigos de novo, então não vou aborrecê-lo até que você queira falar comigo. "
6. 6 Modere suas expectativas. Se você se esforça muito para manter uma amizade, não há problema em esperar que seu amigo reaja da mesma maneira. Ao mesmo tempo, você precisa entender que é impossível forçar uma pessoa a fazer o que ela não quer. Concentre-se em seus esforços e não espere nada em troca.
   • Se lhe parecer que uma amiga não está se esforçando, conte-lhe sobre seus sentimentos: "Tenho a impressão de que estou sozinha tentando fazer planos conjuntos."
   • Se um amigo se recusa a se encontrar, é melhor se concentrar em outros relacionamentos.

Pontas

• Não tenha medo de tomar a iniciativa quando seu amigo estiver em silêncio.
• Desligue o telefone durante as reuniões para dar total atenção ao seu amigo.

Avisos

• Se sua amizade apresentar sinais de um relacionamento tóxico, é melhor não tentar forjar esse relacionamento.