Autor:
Robert Simon
Data De Criação:
19 Junho 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Para os humanos, a perda de um animal de estimação não é simplesmente a perda de um animal de estimação, mas a perda de um companheiro. Não é fácil superar a dor após a morte de um animal de estimação. Você passará por um período de luto e precisará contar com o apoio da família e dos amigos para continuar com sua vida. Você também deseja homenagear as memórias de seu animal de estimação para superar suas emoções e mostrar respeito por um animal que faleceu recentemente.
Passos
Método 1 de 3: atravesse o período de luto
Observe que cada pessoa tem uma maneira diferente de expressar tristeza. O luto é um processo estressante e geralmente ocorre lentamente. Ninguém tem uma maneira comum de superar a perda e não existe um prazo “normal” para o luto, então você pode melhorar seu humor em semanas, meses ou até um ano. . Seja paciente e permita-se magoar o seu animal de estimação, pois esta é uma forma importante de superar uma perda.
- Você pode tentar ignorar a dor, mas isso só piorará a situação. Em vez de suprimir suas emoções, você pode expressá-las durante um período de luto e autocura.Você passará por muitos estágios de luto ou apenas alguns deles, mas faça o que fizer, deixe sua tristeza acontecer naturalmente e não esconda suas emoções ou deixe de se sentir triste e ela. inscrição.
Pare de se sentir culpado pela morte de seu animal de estimação. Um dos primeiros estágios do luto é se sentir culpado e responsável pela perda de um animal de estimação. Não faça perguntas do tipo "e se" e pense na frase "e se". Caso contrário, você apenas se sentirá pior e terá dificuldade em superar sua dor.- Reserve um tempo para se lembrar de que você não é responsável pela morte de seu animal de estimação e que o evento está fora de seu controle. Se você acredita no deus supremo, pode orar pela morte de seu animal de estimação e falar com um espírito para superar sua culpa.
Elimine sentimentos de negação. Outro estágio inicial de luto é negar a morte de um animal de estimação e presumir que ele ainda esteja vivo. Você achará difícil ir para casa sem ver um amigo esperando na porta ou sem alimentá-lo todas as noites como de costume. Em vez de presumir que o animal ainda está vivo, aceite esta verdade traumática. Negar a morte de um animal de estimação tornará difícil superar a perda e seguir em frente.
Alivie a raiva de maneira saudável. A emoção principal ao passar por um período de luto é a raiva pelo motorista que matou o animal, uma doença que o impede de morrer, ou o veterinário "incapaz" de salvar a vida do animal. Embora essa raiva possa ser explicada, agarrar-se ao coração só vai transformá-lo em ressentimento e raiva, piorando a situação no futuro. A raiva também o impede de lidar com sua dor e não pode liberar seus sentimentos de tristeza para voltar ao normal.- Liberar a raiva de forma saudável significa buscar o apoio da família e dos amigos, ou cuidar de si mesmo com atividades energizantes, como dar um passeio, participar de projetos criativos ou reuniões remover amigos. Pense nas coisas que ajudam a liberar suas emoções de uma forma benéfica e saudável, em vez das negativas e dolorosas.
Permita-se sentir-se triste, mas não deprimido. O sintoma natural do luto é um sentimento de depressão que o faz se sentir impotente para controlar suas emoções. Embora seja saudável e importante demonstrar tristeza pela morte de um animal de estimação, a depressão pode fazer você se sentir cansado, solitário e isolado.
- Combata a depressão confiando nos amigos e na família, reservando tempo para atividades de que você goste e homenageando seus animais de estimação. Concentre-se em lidar com seus sentimentos de tristeza para não ficar deprimido.
Método 2 de 3: peça ajuda de outras pessoas
Expresse seus sentimentos à família e aos amigos. Em vez de esconder sua dor, não tenha medo de compartilhar seus sentimentos com amigos e parentes próximos. Se seus amigos quiserem visitar, você não deve recusar, mesmo que não queira falar com ninguém. Sente-se ao lado de um amigo solidário e converse sobre coisas normais para que se sinta menos solitário e isolado. Entrar em contato com sua família e vê-los regularmente para seus entes queridos pode ajudá-lo a pensar positivamente e lembrar de seus animais de estimação com carinho e superar a dor.
- Observe que algumas pessoas podem não entender como é perder um animal de estimação. Eles podem perguntar: “Por que é tão sério? É apenas um animal de estimação! ” A família ou os amigos podem não compreender a perda de animais comparável à de humanos e podem não ter a empatia que você esperaria. Não leve para o lado pessoal, como essas pessoas podem não ter animais de estimação em casa, elas podem não entender a ligação entre você e um animal de estimação morto.
Estenda a mão para amigos que também perderam animais de estimação. Converse com familiares e amigos que simpatizam com sua dor e entendem o que é perder um animal de estimação. Passe algum tempo falando sobre seus animais de estimação e compartilhando memórias que pertencem a eles. Você precisa ter empatia e vínculo comum com outros donos de animais de estimação que também passaram por perdas e sofrimentos.
- Você também pode entrar em contato com pessoas que entendem a perda de um animal de estimação por meio do grupo de suporte online para donos de animais e fóruns de mensagens online. O apoio de outros colegas é a chave para ajudá-lo a superar sua dor.
Cuide de você socializando e mantenha-se ocupado. O autocuidado é muito importante quando você se sente mal e pode ajudá-lo a melhorar seu corpo e mente. Satisfaça suas necessidades emocionais por meio da interação social e faça atividades comuns de que goste, para que fique ocupado e não tenha tempo para pensar no luto. As atividades podem incluir o desenvolvimento de um novo hobby, como desenhar, pintar ou ingressar em uma sala de aula ou grupo. Você também pode praticar atividades físicas para se exercitar regularmente, melhorar seu humor e superar a depressão.
- Você também pode cuidar de si mesmo fazendo uma atividade favorita sozinho, nutrindo seu corpo com uma massagem ou banho e reservando um tempo para ler ou fazer algo que seja eficaz para se acalmar e relaxar. Não fique muito tempo sozinho ao vivenciar a perda do seu animal de estimação, pois isso pode levar a sentimentos de isolamento e solidão. Mantenha um equilíbrio de tempo com as pessoas ao seu redor e consigo mesmo para atender às suas necessidades físicas e emocionais durante este período difícil.
Fale com um terapeuta, se necessário. Às vezes, o sentimento de luto pode ser avassalador e você ainda pode sentir depressão e tristeza, mesmo quando fala com a família e amigos. Se o luto o faz sentir-se desamparado e incapaz de viver, você deve pedir ao seu médico que indique um especialista. Além disso, você também pode perguntar a familiares e amigos sobre o terapeuta com quem eles estiveram em contato e ter bons resultados. propaganda
Método 3 de 3: mostre reverência ao seu animal de estimação
Faça um funeral ou serviço memorial para seu animal de estimação. Um funeral ou serviço memorial pode ajudá-lo a expressar sua dor e emoções de uma forma saudável. Este pode ser um ritual em pequena escala com o objetivo de homenagear a vida do animal de estimação ou a matéria mais elaborada. Embora alguns possam achar impróprio realizar um funeral de animal de estimação, você ainda deve fazer o que achar correto como dono do animal e tomar medidas para aliviar o prazer. lamentar.
Animais de estimação de tributo com objetos. Você pode plantar uma árvore, criar um álbum de fotos para seu animal de estimação ou configurar uma lápide para eles. Construir o legado de um animal de estimação pode ajudá-lo a comemorar a morte de seu animal de estimação e a superar sua dor.
Faça uma doação de caridade animal para homenagear seu animal de estimação. Você pode prestar homenagem ao seu companheiro perdido doando dinheiro ou tempo para uma instituição de caridade animal em seu nome. Isso o traz de volta à comunidade e ajuda outras pessoas a cuidar de seus animais de estimação. Suas ações também ajudam a mostrar respeito por seu animal de estimação, cuidando e apoiando os outros, um ato nobre do qual você pode se orgulhar.
Cuide de outros animais de estimação em casa. Embora possa ser difícil satisfazer as necessidades de outro animal de estimação depois que um bebê morre, ainda é uma boa ideia passar um tempo com outros amigos da família. Eles também ficarão tristes por perder amigos, especialmente quando moram juntos desde a infância. Concentrar-se em atender às necessidades de seu outro animal de estimação o ajudará a superar e a conviver com a perda. Esta também é uma forma de homenagear um animal de estimação falecido, dando amor e carinho a outros animais de estimação.
Considere ter um novo animal de estimação. Uma maneira de viver e respeitar os animais de estimação é ter um novo animal de estimação. Em vez de vê-los como substitutos, pense que seu novo animal de estimação o ajudará a entrar em um novo capítulo na relação hospedeiro-animal de estimação.Seu novo animal de estimação lhe dá a oportunidade de mostrar amor e preocupação por ele e superar a dor de perdê-lo.
- Algumas pessoas acreditam que não podem adotar um novo animal de estimação porque ele é desleal a um animal falecido. Você precisará de muito tempo para considerar a adoção de um animal de estimação depois que seu amigo morrer, mas esta é uma ótima maneira de liberar sua dor e melhorar seu humor quando voltar para casa para receber seu amigo de novo.
