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• Passos

A hérnia pode ocorrer em muitas partes do corpo. Também pode ser doloroso e desconfortável. Isso ocorre porque, quando há uma hérnia, os órgãos do corpo pressionam os tecidos ou músculos circundantes. A hérnia pode ocorrer no abdômen, ao redor do umbigo, na virilha (coxa ou virilha) ou no estômago. Se você tem uma hérnia de fenda, pode ocorrer hiperacidez ou refluxo ácido. Felizmente, você pode controlar a dor em casa e fazer mudanças no estilo de vida para reduzir o desconforto associado a uma hérnia.

Passos

Parte 1 de 3: Tratamento da dor causada por uma hérnia em casa

1. 

   Aplique uma bolsa de gelo. Se o desconforto for leve, aplique uma bolsa de gelo na área da hérnia por 10-15 minutos. Você pode fazer isso uma ou duas vezes por dia, após consultar seu médico. As bolsas de gelo podem reduzir o inchaço e a inflamação.
   • Nunca aplique gelo ou bolsas de gelo diretamente sobre a pele. Certifique-se de embrulhar a bolsa de gelo em um pano fino ou toalha antes de aplicá-la em sua pele. Isso evitará danos aos tecidos da pele.

2. 

   
   
   Tome remédios para controlar a dor. Se a dor for moderada, você pode tomar analgésicos de venda livre como o ibuprofeno e paracetamol para o alívio da dor. Siga sempre as instruções de dosagem do fabricante.
   • Se você estiver dependente de analgésicos sem receita por mais de uma semana, consulte seu médico. O seu médico pode prescrever analgésicos mais fortes.

3. 

   
   
   Tome remédios para tratar o refluxo ácido. Se você tiver uma hérnia de fenda (estômago), provavelmente terá um aumento na secreção de ácido, também conhecido como refluxo ácido. Você pode tomar antiácidos e medicamentos de venda livre para ajudar a reduzir a produção de ácido, e medicamentos prescritos como inibidores da bomba de prótons (IBP) ajudam a reduzir a produção de ácido no estômago.
   • Se seus sintomas de refluxo ácido não melhorarem em alguns dias, você deve consultar seu médico. Se não for tratado, o refluxo ácido pode danificar seriamente o esôfago. Seu médico pode prescrever medicamentos para você tratar o refluxo ácido e curar seus órgãos digestivos.

4. 

   
   
   Use uma ferramenta de suporte ou cinto. No caso de uma hérnia inguinal (virilha), pode ser necessário usar um dispositivo especial que pode ajudar a aliviar a dor. Converse com seu médico sobre o uso de uma cinta, como roupa íntima de apoio. Você também pode usar uma cinta ou cinta para manter a hérnia no lugar. Para colocar uma tala, deite-se e enrole um cinto ou tala ao redor da hérnia para que se encaixe corretamente.
   • As alças devem ser usadas por pouco tempo. Saiba que esses cintos não podem ajudá-lo a curar uma hérnia.

5. 

   Experimente acupuntura. A acupuntura é um método médico tradicional que ajuda a regular os meridianos do corpo inserindo agulhas finas em pontos especiais de acupuntura. Você pode controlar a dor causada por hérnias estimulando os pontos de pressão, que podem proporcionar alívio da dor. Procure um acupunturista certificado e com experiência no alívio da dor de uma hérnia.
   • A acupuntura pode aliviar a dor, mas você ainda precisa de tratamento médico para tratar a hérnia.

6. 

   Consulte o seu médico imediatamente se sentir dor forte. Se você suspeitar que tem uma hérnia, sentir uma massa incomum em seu abdômen ou virilha, ou se houver aumento da secreção de ácido ou azia, marque uma consulta com seu médico. A maioria das hérnias pode ser diagnosticada por um médico examinando e examinando seus sintomas. Se você consultou seu médico, mas seus sintomas não melhoraram após uma semana, entre em contato com seu médico para vê-lo novamente.
   • Se você tiver uma dor incomum e foi diagnosticado com hérnia de parede abdominal, hérnia inguinal ou hérnia de coxa, chame seu médico imediatamente ou vá ao pronto-socorro imediatamente - a dor pode ser um sinal de emergência.

7. 

   Cirurgia. Embora seja possível controlar a dor de uma hérnia em casa, não é possível curar a hérnia. Pergunte ao seu médico sobre as opções cirúrgicas para colocar os músculos protuberantes no lugar. O cirurgião também pode realizar um procedimento menos invasivo, fazendo pequenas incisões para curar a hérnia com uma tela de fibra sintética.
   • Se a hérnia raramente for desconfortável e o médico descobrir que ela é pequena, talvez você não precise de cirurgia.
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Parte 2 de 3: mudanças no estilo de vida

1. 

   Coma menos refeições. Se você tem azia ou hérnia, é necessário reduzir a pressão no estômago. Você pode fazer isso comendo pequenas porções com cada refeição. Você também deve comer devagar para que seu estômago possa digerir a comida de forma mais rápida e fácil. Isso também pode reduzir a pressão sobre o esfíncter esofágico já enfraquecido.
   • Tente comer 2-3 horas antes de deitar. Isso evitará que os alimentos pressionem os músculos do estômago enquanto você tenta adormecer.
   • Você também pode precisar fazer mudanças em sua dieta para reduzir o excesso de ácido no estômago. Evite alimentos gordurosos, chocolate, hortelã-pimenta, álcool, cebola, tomate e frutas cítricas.

2. 

   Reduza a pressão na parede abdominal. Use roupas que não se ajustem ao estômago ou à parede do estômago. Evite usar roupas ou cintos apertados. Em vez disso, escolha uma camisa larga na cintura. Se você usa um cinto, deve ajustá-lo de forma que não aperte na cintura.
   • Se você contrair o estômago ou a parede abdominal, a hérnia pode voltar e a hiperacidez piorar. O ácido do estômago pode ser empurrado de volta para o esôfago.

3. 

   Perda de peso. Se você está acima do peso, está colocando mais pressão no estômago e nos músculos abdominais. Essa pressão pode aumentar o risco de criar mais hérnias, além de fazer com que o ácido do estômago seja empurrado de volta para o esôfago. Isso pode causar refluxo ácido e aumentar a secreção de ácido.
   • Tente perder peso gradualmente. Procure perder não mais do que 0,5-1 kg por semana. Consulte seu médico sobre como modificar sua dieta e programa de exercícios.

4. 

   Exercício para órgãos vitais. Como você não deve levantar objetos pesados ​​ou alongar os músculos, tente fazer exercícios que fortaleçam e apoiem os músculos. Segure suas costas e tente um dos seguintes alongamentos:
   • Levante os joelhos para que as pernas fiquem ligeiramente flexionadas. Coloque um travesseiro entre as pernas e pressione os músculos da coxa contra ele. Relaxe seus músculos e repita isso 10 vezes.
   • Mantenha as mãos nas costelas e levante os joelhos do chão. Use os dois pés para andar de bicicleta. Continue esse movimento até sentir a tensão dos músculos abdominais.
   • Levante os joelhos de forma que as pernas fiquem ligeiramente flexionadas. Coloque as mãos atrás da cabeça e dobre a parte superior do corpo em um ângulo de 30 graus. A parte superior do corpo se moverá mais perto do joelho. Mantenha essa posição e deite-se cuidadosamente no chão. Você pode repetir 15 vezes.

5. 

   Pare de fumar. Se você tem refluxo ácido, tente parar de fumar. Fumar pode aumentar a acidez estomacal e piorar o refluxo ácido. Além disso, se você for fazer uma cirurgia para tratar uma hérnia, seu médico o aconselhará a parar de fumar vários meses antes da cirurgia.
   • Fumar torna mais difícil para o corpo se recuperar da cirurgia e pode aumentar a pressão arterial durante a cirurgia. Fumar também aumenta o risco de recorrência de hérnia e infecção pós-operatória.
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Parte 3 de 3: Uso de remédios à base de ervas

1. 

   Use plantas de lichia. Esta planta (classificada como grama) é frequentemente usada no folclore para reduzir o inchaço e a dor. Passe óleo vegetal essencial sobre a área dolorida da hérnia. Você também pode comprar um suplemento que contém um extrato vegetal para beber. Siga sempre as instruções de dosagem do fabricante.
   • Estudos comprovam que a planta possui efeitos antiinflamatórios. Esta erva também ajuda a prevenir infecções.

2. 

   Beba chá de ervas. Se sentir náuseas, vômitos e refluxo ácido de uma hérnia, beba chá de gengibre. O gengibre é um agente antiinflamatório e calmante. Mergulhe saquinhos de chá de gengibre ou corte um raminho de gengibre fresco. Mergulhe o gengibre fresco em água fervente por cerca de 5 minutos. O chá de gengibre é especialmente útil quando tomado 30 minutos antes das refeições. O chá de gengibre também é seguro para mulheres grávidas e lactantes.
   • Considere beber chá de cominho para acalmar o estômago e reduzir o ácido estomacal. Esmague uma colher de chá de sementes de erva-doce e deixe de molho em uma xícara de água fervente por cerca de 5 minutos. Beba 2-3 xícaras por dia.
   • Você também pode beber mostarda em pó solúvel em água ou chá de camomila. Todas as ervas acima têm efeitos antiinflamatórios e podem acalmar o estômago, reduzindo a acidez.

3. 

   Beba alcaçuz. Procure alcaçuz na forma de comprimidos para mastigar. O alcaçuz demonstrou ajudar a curar o estômago, ao mesmo tempo que controla a hiperacidez. Certifique-se de seguir as instruções do fabricante. Normalmente, a dosagem é de 2-3 comprimidos a cada 4-6 horas.
   • Observe que a raiz de alcaçuz pode causar deficiência de potássio no corpo, levando a uma arritmia. Consulte o seu médico se estiver consumindo grandes quantidades de alcaçuz ou por mais de 2 semanas.
   • O olmo é outro suplemento de ervas que você pode experimentar na forma líquida ou em pílula. Esta erva reveste e acalma tecidos irritados, tornando-a segura para mulheres grávidas.

4. 

   Beba vinagre de maçã. Se você tem refluxo ácido severo, pode experimentar o vinagre de maçã. Alguns acreditam que o excesso de acidez faz com que o corpo diminua a produção de ácido durante um processo denominado inibição reversa, embora isso ainda precise de mais pesquisas. Misture 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico com 180 ml de água e beba. Se desejar, você pode adicionar um pouco de mel para tornar mais fácil de beber.
   • Uma variação dessa terapia é o suco de limão. Você só precisa misturar algumas colheres de chá de suco de limão e adicionar água a gosto. Se quiser, você pode adicionar mais mel. Beba antes, durante e depois das refeições.

5. 

   Beba suco de babosa. Escolha suco de aloe (sem gel) e beba ½ xícara. Embora você possa saborear o suco de aloe vera o dia todo, limite sua ingestão diária a 1-2 xícaras. Isso ocorre porque o aloe tem um efeito laxante.
   • Estudos demonstraram que o xarope de babosa pode tratar os sintomas de refluxo ácido reduzindo a inflamação e neutralizando o ácido estomacal.
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