Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: pele macia
• Parte 2 de 3: Defesa contra irritantes comuns
• Parte 3 de 3: mantendo uma pele saudável
• Pontas

A pele é essencial para a saúde de todo o corpo. Além disso, a pele bonita e delicada dá autoconfiança. Existem muitos fatores que afetam negativamente a saúde e a aparência da pele - são condições climáticas desfavoráveis, vários irritantes e poluentes, falta de umidade e problemas de saúde. Para manter a pele macia e macia, você deve ter um estilo de vida saudável, comer bem, cuidar da pele interna e externamente e evitar tudo que possa irritar e ressecar a pele.

Passos

Parte 1 de 3: pele macia

1. 1 Esfolie a pele uma vez por semana. Isso removerá a sujeira, a oleosidade e as células mortas da pele e a tornará mais macia. Você pode limpar o rosto com borra de café misturada com um limpador neutro ou um esfoliante comercialmente disponível. Para aliviar a vermelhidão, use produtos que contenham extrato de folha de chá verde e ácido glicólico.
   • Não esfregue mais de uma ou duas vezes por semana. Esfoliar com muita frequência pode irritar a pele.
2. 2 Lave bem a pele. Tomar banho com muita frequência ou muito tempo e água quente causa falta de umidade e lubrificação natural que cobre a pele, o que leva a pele seca e escamosa. Tome banho ou ducha todos os dias, não muito quente, não ensaboe com uma escova dura, mas com as mãos nuas ou uma toalha macia, e limite o tempo do banho a 5-10 minutos.
   • Após o banho ou duche, não esfregue com uma toalha para evitar a remoção da humidade e da lubrificação natural da pele. Em vez disso, seque levemente a pele com uma toalha felpuda.
   • Enquanto a pele estiver ligeiramente úmida, aplique seu hidratante favorito.
3. 3 Raspe sua pele adequadamente. Se você raspar a pele, faça-o no final do banho para que tenha tempo de amolecer bem antes de se barbear. Use um creme de barbear hidratante e lâminas afiadas com várias lâminas. Raspe as pernas de cima para baixo, na direção do crescimento dos pelos, para evitar irritações.
   • Não se barbeie de manhã quando sua pele estiver com falta de umidade.
   • Após o barbear, aplique uma compressa quente na pele e certifique-se de aplicar um hidratante.
   • Se você não quer gastar dinheiro com creme de barbear, você pode usar um condicionador de cabelo. Não use sabão porque não lubrifica suficientemente a pele.
4. 4 Hidrate sua pele diariamente. Você pode usar qualquer hidratante que quiser, o principal é fazê-lo com frequência e regularidade. Sempre hidrate a pele após o banho ou barbear, antes de aplicar maquiagem e depois de retirá-la, e depois de molhar a pele (por exemplo, após lavar a louça).
   • Escolha hidratantes de ervas que contenham ingredientes saudáveis, como vitaminas A e E, manteiga de cacau, manteiga de karité, lavanda e camomila.
   • Se você tem pele seca, hidrate-a durante a noite. Antes de ir para a cama, aplique um hidratante para pele seca nas áreas secas (palmas das mãos, pés, cotovelos), depois calce meias e luvas de algodão e enfaixe os cotovelos com um pano macio.
   CONSELHOS DE ESPECIALISTA

   Experimente aplicar óleo corporal após o banho, enquanto sua pele estiver ligeiramente úmida. O óleo será absorvido pela pele deixando-a sedosa.

   
   

   

   Melissa jannes

   Cosmetologista licenciada e instrutora de depilação brasileira Melissa Jennis é cosmetologista licenciada e proprietária do Maebee's Beauty Studio na Filadélfia. Atende sozinho e somente com hora marcada, oferece serviços de qualidade e atendimento individualizado. Também oferece treinamento para a Universal Companies, uma empresa líder de suporte e fornecimento para mais de 30.000 profissionais de spa em 47 países.Ela se formou em cosmetologia pela Middletown Beauty School em 2008 e foi licenciada nos estados de Nova York e Pensilvânia. Em 2012, sua depilação com cera de biquíni ganhou o prêmio Best of Beauty da revista Allure.

   Melissa jannes
   Cosmetologista licenciado e professor de depilação brasileiro

5. 5 Mantenha seus pincéis de maquiagem limpos. As bactérias que se acumulam nas escovas podem se espalhar para outras áreas do corpo, penetrando nos poros da pele e causando irritação. Para evitar isso, lave seus pincéis uma vez por semana com água morna e sabão líquido. Seque seus pincéis antes de usá-los.
6. 6 Remova a maquiagem antes de dormir. Dormir com sua maquiagem pode obstruir os poros da pele, o que pode causar infecções. Antes de ir para a cama, remova a maquiagem com um removedor de maquiagem suave, água morna e um cotonete macio. Seque a pele e aplique um hidratante.
   • Se você usar maquiagem, use com moderação, pois resseca a pele. Use produtos hipoalergênicos sem ingredientes prejudiciais.
7. 7 Aplique máscaras de qualidade alimentar em sua pele. Existem muitos produtos benéficos para a pele, tanto interna como externamente. Por exemplo, as batatas ajudam a aliviar o inchaço, enquanto os abacates proporcionam frescor e firmeza à pele. As frutas cítricas, que não devem ser aplicadas na pele, podem ser usadas como esfoliante, enquanto o abacaxi clareia a pele.
8. 8 Receber uma massagem. A massagem não só traz prazer e relaxamento, mas também melhora a circulação sanguínea, ajudando a fornecer aos tecidos nutrientes e água, que conferem à pele um aspecto saudável e com brilho. Além disso, o óleo de massagem hidrata perfeitamente a pele. Você não precisa visitar uma casa de massagens: massageie as palmas das mãos, braços, rosto e pernas com seu óleo favorito algumas vezes por semana antes de dormir.

Parte 2 de 3: Defesa contra irritantes comuns

1. 1 Proteja sua pele do tempo frio e seco. Conforme a temperatura diminui, a umidade do ar diminui, o que leva ao ressecamento da pele. Além do mais, as fontes de calor artificiais também reduzem a umidade, causando pele seca, com coceira e escamas. As seguintes medidas podem ajudar a prevenir o ressecamento da pele:
   • Banhos e duches menos frequentes no inverno.
   • Hidratação cutânea mais intensa.
   • Usando um umidificador em casa e no trabalho.
2. 2 Proteja sua pele das condições climáticas adversas. O ar frio e seco do inverno não é o único fator natural que afeta sua pele. O vento pode causar secura e irritação, e a radiação ultravioleta contribui para o envelhecimento prematuro e aspereza da pele, o aparecimento de rugas e aumenta o risco de câncer de pele.
   • Use protetor solar, hidratante, produtos de beleza e roupas fechadas para proteger a pele.
   • Em climas frios e ventosos, use luvas, chapéu, cachecol e outras roupas de inverno.
3. 3 Fique longe de alérgenos e irritantes. Muitos objetos e substâncias, incluindo tecidos de lã, detergentes fortes, amaciantes de roupas, tinturas, perfumes, cremes e outros cosméticos que contenham alérgenos, podem causar erupções na pele, vermelhidão e descamação da pele.
4. 4 Evite substâncias e produtos que ressecam a pele. Não use produtos para a pele que contenham álcool ou lauril sulfato de sódio. Cuidado com o que você consome: A cafeína, o álcool e o tabaco são diuréticos e ressecam a pele, causando amarelecimento e rugas.

Parte 3 de 3: mantendo uma pele saudável

1. 1 Coma alimentos saudáveis. Muitos produtos saudáveis ​​contêm ingredientes e nutrientes que tornam a pele macia e brilhante. Certifique-se de que sua dieta é equilibrada e rica em frutas, vegetais e grãos inteiros, e contém quantidades moderadas de gorduras saudáveis. Os seguintes alimentos são bons para a sua pele:
   • Frutas e vegetais com alto teor de água: kiwi, melão, melancia, maçã, aipo, pepino e abobrinha.
   • Alimentos que contêm vitamina C e zinco, que promovem a produção de colágeno e elastina. Estes são vegetais de folhas escuras, nozes e sementes, legumes, cogumelos, frutas cítricas e várias frutas silvestres.
   • Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como cânhamo e linho. Eles evitam a formação de rugas.
   • Antioxidantes: tomate, pimentão vermelho e amarelo, frutas vermelhas e outros vegetais e frutas vermelhos, laranja e amarelos.
2. 2 Beba água pura em vez de bebidas açucaradas. Certifique-se de que seu corpo está recebendo líquidos suficientes: beba cerca de oito copos de água por dia. Quando você sente sede, seu corpo avisa que está faltando água.
   • Sinta-se à vontade para ingerir o açúcar natural encontrado nas frutas e evitar a adição de açúcares encontrados em doces e bebidas. O açúcar adicionado causa rugas e flacidez na pele.
3. 3 Exercite-se regularmente. Além de promover a saúde física e mental, o exercício melhora a circulação sanguínea ao promover o fornecimento de nutrientes à pele. Além disso, o suor gerado durante o exercício limpa os poros da pele de sujeira e bactérias. Após o treino, certifique-se de se lavar, ou pelo menos se enxaguar, enxaguando a sujeira e o suor.
4. 4 Durma o suficiente. A proteína colágeno, que dá elasticidade à pele e previne a formação de rugas, é formada por hormônios de crescimento que são liberados no corpo durante o sono. Assim, uma noite de sono saudável é essencial para uma pele macia e delicada. CONSELHOS DE ESPECIALISTA

   

   Melissa jannes

   
   
   Cosmetologista licenciada e instrutora de depilação brasileira Melissa Jennis é cosmetologista licenciada e proprietária do Maebee's Beauty Studio na Filadélfia. Atende sozinho e somente com hora marcada, oferece serviços de qualidade e atendimento individualizado. Também oferece treinamento para a Universal Companies, uma empresa líder de suporte e fornecimento para mais de 30.000 profissionais de spa em 47 países. Ela se formou em cosmetologia pela Middletown Beauty School em 2008 e foi licenciada nos estados de Nova York e Pensilvânia. Em 2012, sua depilação com cera de biquíni ganhou o prêmio Best of Beauty da revista Allure.

   Melissa jannes
   Cosmetologista licenciado e professor de depilação brasileiro

   Para pele extremamente macia, use um creme noturno ou máscara. Quando você dorme, sua pele perde muita umidade. No entanto, você pode evitar isso aplicando um hidratante espesso, como um creme noturno, antes de dormir. Você também pode fazer uma máscara noturna, que é muito popular na Coréia. Basta aplicar uma camada grossa no rosto antes de dormir e quando você acordar sua pele estará linda!

   
   
5. 5 Preste atenção a possíveis problemas de saúde. Eles podem causar erupções cutâneas, aspereza e vermelhidão da pele. Em muitos casos, vermelhidão, descamação, coceira, bolhas, muita acne e cravos podem ser tratados com medicamentos e pomadas. Consulte um médico que possa fazer um diagnóstico preciso e prescrever um tratamento adequado. Consulte um dermatologista se você suspeitar que tem alguma das seguintes condições:
   • acne;
   • eczema;
   • psoríase;
   • dermatite.
6. 6 Preparar!

Pontas

• Embora possa ser difícil resistir à tentação de esmagar as espinhas para torná-las menos visíveis, é melhor não tocá-las. Caso contrário, as bactérias podem penetrar mais profundamente na pele e se espalhar para novas áreas, que podem causar a formação de cicatrizes permanentes.