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A tosse costuma ser desconfortável e incômoda, então você vai querer parar logo. Existem muitas causas para a sua tosse, como uma doença respiratória, alergias ou garganta seca. Você pode aliviar a tosse naturalmente usando remédios caseiros ou remédios à base de ervas. No entanto, verifique com seu médico antes de usar ervas para o tratamento. Além disso, consulte o seu médico se a tosse persistir por mais de 2 semanas ou desenvolver sintomas graves.

Passos

Método 1 de 3: use remédios caseiros

1. 

   Beba água para aliviar o desconforto na garganta e dissolver o catarro. Especialmente em um clima quente e seco, apenas beber muita água pode ajudar a reduzir a tosse irritante. A água ajudará a aliviar o desconforto da tosse. Além disso, o corpo também é hidratado, dissolvendo o catarro na garganta que é a causa da tosse.
   • Os especialistas em saúde recomendam que os homens bebam cerca de 13 xícaras de água por dia, enquanto as mulheres devem beber 9 xícaras.

2. 

   
   
   Tome um banho quente para umedecer a traqueia e limpar o catarro. Respirar o ar úmido é uma maneira de limpar o pescoço e aliviar a tosse. Se você tossir muito antes de ir para a cama que dificulta o sono, tome um banho quente e respire fundo o ar úmido. Essa é uma forma de ajudar a limpar o catarro na garganta ou pelo menos aliviar um desconforto na garganta.

3. 

   
   
   Ligue o umidificador ou umidificador para aumentar a umidade do ar. Se a garganta seca durante o sono o impede de tossir, você também pode ligar o umidificador ou umidificador para aumentar a umidade do ar durante o sono.
   • O óleo de eucalipto é um óleo expectorante, o que significa que ajuda a dissolver o catarro que causa a tosse. Você também pode tentar adicionar um pouco de óleo de eucalipto a um umidificador para limpar seu pescoço à noite.
   • Lembre-se de limpar o dispositivo regularmente. Se o umidificador não for limpo, ele pode formar mofo e outras bactérias, que se espalham para o ambiente ao redor quando é operado.

4. 

   
   
   Gargareje com água morna salgada para aliviar a dor de garganta e limpar o catarro. Usar água salgada é outro método para dissolver o catarro na garganta que está causando a tosse. A água salgada também pode ajudar a aliviar a dor de garganta, se a tosse for dolorida. Incline a cabeça para trás e enxágue a boca com solução salina por cerca de um minuto.
   • Essa também é uma ótima maneira de reduzir a tosse causada por nariz escorrendo, que dá a sensação de que há catarro no fundo da garganta.
   • Lembre-se de não engolir a água salgada, mas cuspi-la.

5. 

   Mantenha a cabeça erguida enquanto dorme. Outra forma de ajudar a aliviar a tosse é manter a cabeça erguida enquanto dorme. Coloque um ou dois travesseiros extras para manter a cabeça erguida à noite.

6. 

   Evite irritar a garganta à medida que a tosse piora. A exposição à fumaça, poeira, fumaça de carro e outros poluentes também causa tosse, porque os poluentes irritam a garganta e os pulmões. Faça a manutenção dos purificadores de ar internos regularmente, limpe a poeira interna (especialmente nos ventiladores de teto) e evite locais poluídos ao ar livre.
   • Os vasos de plantio são outra ótima maneira de reduzir a poluição interna.

7. 

   Reserve um tempo para descansar para que seu corpo se recupere. Embora este não seja um método direto para aliviar a tosse, descansar também ajudará a reduzir o tempo que leva para tossir. A maioria das tosses agudas é causada por uma infecção por vírus de gripe ou resfriado que força o sistema imunológico a lutar. Você pode fortalecer o sistema imunológico descansando, se o resfriado for a causa da tosse.

8. 

   Desista de fumar se você tem o hábito de fumar. A maioria dos fumantes apresenta tosse prolongada, geralmente chamada de "tosse de fumar". A tosse é causada pela fumaça do cigarro, que irrita a garganta e os pulmões. Ao parar de fumar, você pode parar de tossir de fumar. propaganda

Método 2 de 3: experimente remédios naturais e à base de ervas

1. 

   Engula 1-2 colheres de chá (5-10 ml) de mel ou misture uma xícara de chá. Tome mel medicinal ou orgânico com efeitos antimicrobianos e virais. Você pode tomar 2 colheres de chá ou mais antes de dormir para aliviar a tosse.
   • O mel é tão eficaz quanto um remédio para tosse.
   • Não dê mel para crianças menores de um ano de idade para evitar o risco de botulismo em bebês.
   • Adicionar limão fresco ao mel também é muito útil. Limões são ricos em vitamina C, o que ajuda o sistema imunológico a funcionar corretamente. Embora não trate a tosse, aumenta a resistência do corpo à gripe.

2. 

   Coma gengibre para limpar a traqueia. O gengibre é capaz de ventilar as vias respiratórias, ajudando a aumentar os níveis de oxigênio do corpo. Este é um tratamento alternativo eficaz para a asma, sendo uma ótima opção natural para o alívio da tosse crônica em pessoas com asma.

3. 

   Experimente o sabugueiro como um descongestionante natural. Alguns estudos mostraram que o sabugueiro é tão eficaz como descongestionante e reduz o inchaço da mucosa. Se a tosse for causada por sintomas de gripe, o sabugueiro é uma escolha natural para ajudar a dissolver o catarro que está causando a tosse.
   • Não permita que crianças pequenas usem produtos de sabugueiro sem primeiro falar com seu médico.

4. 

   Beba um pouco de chá de hortelã-pimenta para dissolver o catarro. A hortelã-pimenta e o principal ingrediente ativo - mentol - são eficazes na redução do congestionamento. Esta é uma forma de dissolver o catarro com o efeito de aliviar a tosse obstrutiva. Além disso, a hortelã-pimenta também demonstrou ter a capacidade de aliviar a tosse seca.
   • Se você não gosta de beber hortelã-pimenta, também pode tentar adicionar uma ou duas colheres de chá de hortelã seca à água fervente, cobrir a cabeça com uma toalha e inalar o vapor que sai da água com hortelã.

5. 

   Use a raiz do marshmallow para acalmar a garganta. A raiz de tornassol é uma erva comumente usada para tratar tosses. Embora não haja muitas pesquisas sobre a eficácia dessa erva em humanos, foi demonstrado que ela acalma as membranas mucosas devido à irritação causada pela asma e tosse. A tosse pode deixar sua garganta desconfortável e, muitas vezes, piora a condição. Ao acalmar a garganta, a raiz de malva também ajuda a reduzir a duração de uma tosse aguda.
   • A raiz de tornassol também está disponível na forma de chá, tônica ou tintura para misturar com água. Sempre use de acordo com as instruções do fabricante.
   • Doses seguras para crianças pequenas não foram verificadas; Portanto, você deve verificar com seu pediatra antes de dar esta erva ao seu filho.

6. 

   Coma um pouco de tomilho fresco se você tiver bronquite. Existem dois estudos que sugerem que você pode usar o tomilho para aliviar a tosse e tratar os sintomas de bronquite aguda. Se você escolher um suplemento de ervas que contenha tomilho, certifique-se de seguir as instruções do fabricante.
   • Você não deve engolir óleo de tomilho, pois é considerado tóxico.
   • O tomilho pode aumentar o risco de sangramento. Converse com seu médico antes de tomar tomilho, especialmente se você estiver tomando anticoagulantes.

7. 

   Use o eucalipto para limpar o nariz. O eucalipto é usado para fazer uma variedade de pastilhas e supressores de tosse de venda livre, mas você pode usar ervas que não contenham os outros produtos químicos encontrados em produtos industriais. Além do chá, também é possível encontrar óleos e essências de eucalipto para serem aplicados diretamente no nariz e no peito, ajudando a dissolver o catarro e a aliviar a tosse.
   • Não engula óleo de eucalipto porque é tóxico.
   • Sempre consulte o seu pediatra antes de usar produtos que contenham eucalipto, incluindo medicamentos para o tórax e nariz, pois este produto não deve ser usado em crianças menores de dois anos.
   • O eucalipto também deve ser evitado por mulheres grávidas ou amamentando.
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Método 3 de 3: Saiba quando procurar atendimento médico

1. Consulte seu médico antes de usar remédios à base de ervas. Embora os remédios fitoterápicos geralmente sejam seguros, eles não se aplicam necessariamente a todos. As ervas podem causar efeitos colaterais em algumas pessoas ou uma reação a certos medicamentos. Diga ao seu médico que está interessado em tratamentos com ervas e pergunte se eles são seguros para você.
   • Se você está tomando certos medicamentos, pergunte ao seu médico se você precisa evitar quaisquer ervas.
   • Peça ao seu médico remédios à base de ervas.

2. 

   Visite a clínica se a tosse persistir por mais de 2 semanas. Você pode tratar a tosse com remédios caseiros. No entanto, se a tosse persistir por mais de 2 semanas, você deve procurar atendimento médico e receber tratamento. O médico pode diagnosticar a causa da doença e oferecer o tratamento adequado, se necessário.
   • Você pode ter uma infecção que leva à tosse, então você deve ser examinado e tratado adequadamente.
   • Seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a aliviar a tosse.
3. Vá ao hospital imediatamente se tiver alguns sintomas graves. Se piorar, você já pode ter uma doença que requer atenção e tratamento médico. É melhor ir ao hospital para fazer um check-up, para que o médico possa ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente. Vá ao hospital se tiver os seguintes sintomas:
   • Febre acima de 38 ° C
   • Tossindo catarro verde ou amarelo
   • Chiado
   • Respire rapidamente
4. Vá para o pronto-socorro imediatamente se tiver dificuldade para respirar ou engolir. Embora possam não ser uma grande preocupação, esses sintomas graves devem ser examinados e tratados por um médico. Você precisa respirar normalmente, então vá ao pronto-socorro para tratamento adequado. Informe o seu médico há quanto tempo você está tossindo, bem como quaisquer outros sintomas que sentir.
   • Você pode precisar de ajuda mecânica para respirar facilmente ou ser inalado para limpar as vias aéreas.
   • Você também deve ir ao hospital se tiver expectoração com sangue.
5. Consulte seu médico imediatamente se sua tosse for persistente ou persistente. Estes são sintomas que indicam que você tem uma condição médica mais séria, como tosse convulsa. Vá à clínica ou ao centro de emergência para se certificar de que está bem. Seu médico pode descobrir a causa de sua tosse e recomendar o tratamento adequado.
   • Se demorar um pouco após uma tosse constante, você pode estar com coqueluche. É uma doença que precisa ser tratada no hospital e pode ser transmitida a outras pessoas; Portanto, você não deve hesitar em procurar tratamento.
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Atenção

• Se sua tosse persistir por semanas ou piorar, consulte sua clínica.
• Se uma tosse forte for acompanhada por falta de ar e um som chiado ao respirar, procure atendimento médico imediatamente. Você pode pegar tosse convulsa - uma infecção grave que é contagiosa.