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• Adendo
• Atenção

O sucesso na vida é inteiramente possível, mas não cairá do céu. Você precisará se esforçar e trabalhar duro, mas definir o significado de "sucesso" para si mesmo e definir as metas e tarefas necessárias que o ajudarão a alcançar um senso de sucesso na vida, bem como Trabalhos.

Passos

Parte 1 de 4: Construindo uma base para o sucesso

1. 

   Determine suas prioridades. Ter sucesso não é simplesmente ter algumas aspirações vagas que você deseja realizar. Organize suas prioridades e decida o que é mais importante para você. Entender quais são suas prioridades o ajudará a estabelecer metas para alcançar coisas que o fazem se sentir feliz e bem-sucedido. A pesquisa mostrou que é mais provável que você tente alcançar algo se fizer sentido para você.
   • Você precisa decidir o que quer alcançar mais importante: você quer se casar antes de certa hora? Você quer ser escritor? Quer se tornar um especialista líder na área médica?
   • Faça uma lista das coisas mais importantes que você deseja realizar em ordem decrescente. Ao planejar atingir seus objetivos de sucesso, você precisará revisar esta lista repetidamente, fazer ajustes se houver alterações e riscar o que realizou.
   • Lembre-se, só porque essas são suas prioridades atuais, não significa que não vão mudar. Isso é perfeitamente normal. A vida pode levá-lo a caminhos que você nunca esperava, mas se você puder entender o que está tentando alcançar, terá mais oportunidades de realizá-los e fazer mudanças. aspirações, se necessário.

2. 

   
   
   Descubra o seu "fator". Estas são as razões pelas quais você tenta, as coisas que você ama. Talvez você o use no trabalho ou veja-o como um hobby. O importante é que faça sentido com a sua definição de "sucesso".
   • Pode ser qualquer coisa como escrever, desenhar, dançar, ciência da computação, culinária ou arqueologia. É importante que nutrir esse "fator" em você o ajude a se sentir mais satisfeito e feliz.
   • Lembre-se de que provavelmente você usará essas habilidades de uma maneira diferente, desde que esteja pronto para a oportunidade de usá-las. Por exemplo, você foi treinado para ser um dançarino clássico, mas em vez de se apresentar no palco, você pode usar essa habilidade para ensinar dança a crianças pobres. Você está usando esse "fator", mas de uma forma que provavelmente nunca pensou. Isso é sucesso.
   • Pratique essa habilidade. Mesmo que você seja muito bom em escrever, nunca terá sucesso se não ler e escrever com frequência. Se você não escreve para o trabalho, reserve um tempo antes de ir ou voltar do trabalho (melhor porque você não estará muito cansado) para escrever. O mesmo pode ser dito para outras habilidades.

3. 

   
   
   Imagine o seu "melhor ego possível". Este exercício pode ajudá-lo a definir o sucesso em sua vida e a definir suas metas para alcançá-lo. Identificar “o melhor ego possível” é um processo de duas etapas: visualizar a si mesmo no futuro e então observar quais fatores o ajudarão a alcançar a pessoa de sua imaginação. .
   • Para começar, imagine um tempo no futuro em que você seja a pessoa mais incrível e bem-sucedida que pode ser. Não tem um determinado padrão. Concentre-se no que é mais importante para você, em vez de definir o sucesso pelos padrões dos outros.
   • Imagine os melhores detalhes possíveis do ego no futuro. Pense ativamente e se defina. Como é a sua vida? Como você se sente e se comporta? Por exemplo, se o seu melhor é se tornar um músico, imagine como seria sua vida. Você é um músico muito famoso? Um artista independente de sucesso? Você está na rua o tempo todo ou costuma jogar na sua comunidade?
   • Anote detalhes sobre suas imagens imaginárias. Imagine as características que você precisa usar para atingir o "melhor ego possível". Por exemplo, se você é um músico de sucesso, provavelmente será muito adepto de instrumentos musicais. Talvez você saiba como se comunicar com as pessoas, se promover, perseverar apesar das dificuldades e se expressar de forma criativa. Anote todas as habilidades, recursos e elementos essenciais que você imaginar.
   • Agora considere quais deles você já tem. Seja honesto e compreensivo consigo mesmo. O que você sabe? Em seguida, considere quais elementos você pode aprender ou desenvolver. Como e o que você pode aprender?
   • Determine como construir o que você precisa. Por exemplo, se você é tímido, pode considerar o treinamento de habilidades sociais ou de assertividade para ajudá-lo a se sentir mais confortável ao se promover para outras pessoas. Se você quer ser músico, mas não tem habilidade para tocar um instrumento, provavelmente precisará fazer cursos.

4. 

   
   
   Peça por ajuda. Não importa o quão independente alguém pareça, eles recebem muita ajuda de outras pessoas: talvez seus professores lhes dêem conhecimento, seus entes queridos os ajudem a criar. cultivam preocupações e suas famílias os ajudam a ir para a faculdade.
   • Procure o apoio de outras pessoas, especialmente aquelas que podem ajudá-lo a chegar mais perto de seus objetivos. Isso não é realmente interesse próprio. Por exemplo, se você quer ser um arqueólogo, pode ajudar gratuitamente no museu local, que pode fornecer informações úteis.
   • Certifique-se de ajudar outras pessoas também. Quanto mais você dá, mais você recebe de volta.
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Parte 2 de 4: Definição de metas

1. 

   Estabeleça metas claras. Para ter sucesso, você não pode simplesmente sentar e esperar que a vida lhe dê o que você precisa. Você deve ter um plano claro e viável do que precisa fazer para alcançar o sucesso.
   • Pesquisas mostram que definir metas para você mesmo pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e otimista, mesmo que ainda não as tenha alcançado.

2. 

   Faça uma lista de suas prioridades. Depois de decidir sobre suas prioridades, você precisará formular planos de longo e curto prazo para realizá-las. Eles serão capazes de se tornar realidade em vez de um lindo sonho. Tente se concentrar em uma ou duas coisas de cada vez. Tentar fazer todos os campos de uma vez fará você se sentir oprimido.
   • Tente dividir suas prioridades em etapas. Por exemplo, você pode ter prioridades de primeira, segunda e terceira prioridade. As prioridades de primeiro nível são coisas que precisam ser feitas o mais rápido possível. Eles são as coisas que importam ou mais importam para você. A precedência quadrática e terciária são tão importantes, mas não necessariamente tão primárias ou talvez mais específicas.
   • Por exemplo, sua primeira prioridade é “mais feliz com o trabalho”, enquanto a segunda prioridade é “exercitar mais”. Sua terceira prioridade pode ser “manter sua casa limpa”.

3. 

   Limite essas prioridades em metas. Uma meta deve ser clara, mensurável, atingível e rastreável. As metas costumam ser mais específicas, enquanto as prioridades costumam ser mais abstratas. Comece decidindo o que é específico o suficiente para prosseguir.
   • Por exemplo, se você decidiu que sua prioridade é se expressar de maneira mais criativa, talvez queira aprender a atuar.
   • Isso ainda é muito geral, então você precisará restringi-lo. Por exemplo, você gostaria de atuar em um teatro? Você está planejando atuar ou atuar?

4. 

   Determine o alvo. Metas são ações específicas que você realiza para conseguir o que deseja. São como escadas que o levarão à posição mais elevada. Defina objetivos tão específicos quanto possível.
   • Por exemplo, "Ser um pesquisador do antigo Egito" pode ser o que você deseja. Metas específicas serão elementos do plano para você atingir esse desejo.
   • Portanto, se você quiser estudar o Egito Antigo, precisará ir para a faculdade e aprender sobre o Egito Antigo. Você precisará aprender a ler hieróglifos (e grego e latim para entender o que esses personagens estão dizendo sobre os egípcios; dependendo do estágio). Você precisará especificar seus interesses (por exemplo, o enterro dos mortos no Reino de Midde (período medieval)) e fazer um curso de pós-graduação.

5. 

   Defina um prazo. Algumas metas serão concluídas rapidamente, mas também existem metas que demoram mais. Vários outros objetivos devem ser alcançados com base nos prazos de outras pessoas. Faça pesquisas para determinar um prazo razoável e viável para você.
   • Por exemplo, se quiser ser ator, você terá alguns objetivos específicos, como “participar de peças de teatro no teatro comunitário” e “aprender a escrever roteiros”, o que pode ser realizado rapidamente. velozes. Já o objetivo de "estrelar um filme importante" provavelmente levará mais tempo.
   • Ou, se você quiser ser um pesquisador no Egito antigo, precisará considerar alguns prazos externos, como prazo de admissão e currículo.
   • Você também precisa se lembrar que existem alguns objetivos que precisam ser cumpridos antes de outros. No exemplo de um pesquisador egípcio antigo, você terá que estudar a história e a língua egípcia antes de fazer um curso de mestrado. Você precisará fazer pós-graduação antes de se tornar um pesquisador egípcio antigo. Certifique-se de compreender o processo para atingir seus objetivos para não se sentir desapontado.

6. 

   Definição de metas baseadas em competências próprio. Lembre-se de que você só pode controlar suas ações, não os resultados ou ações de outras pessoas. Estabeleça metas com base no que você pode realizar por meio de seus próprios esforços.
   • Por exemplo, "se tornar uma estrela de cinema" é uma meta baseada nos resultados das ações de outras pessoas. Você não pode manipular os outros, portanto esta não é a melhor expressão de seu objetivo. No entanto, "fazer um teste simulado para um blockbuster" é uma meta que você pode controlar.

7. 

   Flexível. Aprenda como se adaptar ao que a vida lhe oferece. Lembre-se de que os planos podem mudar, mas sempre trabalhe para atingir seus objetivos. A pesquisa mostrou que pessoas adaptáveis ​​e flexíveis têm mais chances de sucesso.
   • Não seja muito rígido sobre como você alcançará seus objetivos. Talvez os objetivos iniciais que você estabeleceu não tragam bons resultados ou não sejam cumpridos. Aprender a encontrar caminhos diferentes para alcançar o mesmo objetivo aumentará suas chances de sucesso.
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Parte 3 de 4: Esforçando-se para o sucesso

1. 

   Aprendizagem ininterrupta. Você nunca deve parar de aprender, tornar-se uma pessoa que aprende por toda a vida não apenas ajuda a evitar algumas doenças como a doença de Alzhemer (doença degenerativa cerebral primária), mas também é uma ótima maneira de manter para você sempre se esforçar e aproveitar a vida ao seu redor. O aprendizado contínuo garantirá que você não se permita estagnar ou ficar muito satisfeito com sua situação atual.
   • Aprender pode ser lendo um livro de pesquisa histórica sobre uma área particular, para que você possa ter conhecimento sobre outros locais históricos em sua área, aprendendo a adquirir mais conhecimento.
   • Não se torne complacente. Desafiar a si mesmo manterá sua mente afiada. Portanto, se você se interessa por história, pode expandir e se interessar por matemática ou aprender um novo idioma.
   • Aprender tarefas mais desafiadoras em sua situação social pode ajudar a limpar sua mente. Considere experimentar algumas aulas ou cursos formais em uma área de seu interesse.

2. 

   Fazer o meu melhor. Você não terá sucesso sem tentar. Você deve praticar as habilidades que já possui para se tornar melhor. Há muitas coisas que você faz que não serão vistas por outras pessoas, por isso é importante atender às suas prioridades. Caso contrário, você logo ficará exausto por colocar muito esforço nas coisas de que não gosta.
   • Concentre-se em suas prioridades. Mesmo se você estiver fazendo um trabalho que não está realmente relacionado às suas prioridades, encontre uma maneira de mudá-lo. Tente trazer criatividade ou humor para coisas como catering, atendimento ao cliente ou trabalhos chatos de escritório. Por exemplo, se você é um artista, tente destacar seu trabalho com alguma arte sozinho, apenas o suficiente para torná-lo mais interessante e divertido.
   • Mesmo que muito sucesso pareça ter vindo da sorte, a maioria das pessoas o obtém porque trabalharam duro na hora e no lugar certos. Você não será capaz de ver todo o trabalho de fundo que eles fizeram para chegar a uma determinada posição (a menos que eles tenham relacionamentos, mas a maioria não tem).

3. 

   Transforme desafios em lições aprendidas. A principal diferença entre pessoas bem-sucedidas e malsucedidas está em como elas reagem aos obstáculos, o que não funciona bem. Não importa o quão duro você se esforce, não importa o quão talentoso você seja, você ainda enfrentará dificuldades e fracassos. A diferença é que você vê essas dificuldades como falhas ou lições aprendidas.
   • Em vez de se culpar pelos fracassos, pergunte-se o que aprendeu com isso.O que você fará de diferente na próxima vez? Se você tem todos os recursos de que precisa, por que fica travado? Como outras pessoas enfrentaram ou resolveram esses problemas?
   • Lembre-se de que, da próxima vez que encontrar um problema semelhante, você estará mais equipado. Mergulhar em seus erros e culpar a si mesmo só tornará mais difícil lidar com o próximo problema, porque você tem como certo que "falhará".
   • A pesquisa também mostrou que os fracassos que as pessoas de sucesso experimentam não são nem mais nem menos do que aqueles que desistem. A maneira como eles entendem e respondem a essas dificuldades é a chave para o sucesso.

4. 

   Arriscado. Você não será capaz de ter sucesso sem correr riscos. A pesquisa mostrou que as pessoas que não saem de sua zona de conforto nunca fazem grandes coisas que o ajudam a alcançar o sucesso real. Você trabalhará mais se estiver em uma situação desconhecida ou desconfortável. É importante não se forçar muito e muito rapidamente.
   • Por exemplo, se conversar com outra pessoa o deixa nervoso, tente falar com alguém que você não conhece pelo menos uma vez por semana. Você pode dizer coisas simples como pedir horas ou discutir atrasos de ônibus. Ou você pode pedir ao vendedor para encontrar um item para obter ajuda. Quanto mais você fizer isso, mais fácil se tornará. E falar com os outros é uma parte muito importante para ter sucesso (porque você precisará confiar e se comunicar com eles).
   • Obrigue-se a fazer coisas que nunca faria. Inscreva-se para uma aula de ioga gratuita ou faça uma palestra na biblioteca local e faça perguntas. Ou faça uma aula de culinária.
   • Quanto mais exposição você tiver, mais fácil será para você lidar com a vida quando ficar preso porque tem experiência em resolver problemas quando não está em seu círculo seguro.

5. 

   Visualização positiva. É ótimo que seu cérebro tenha poder suficiente para ajudá-lo a ter sucesso ou fazer você falhar simplesmente com base em como você pensa sobre as coisas. Se você se concentrar nas coisas negativas, encontrará os obstáculos mais difíceis.
   • Volte às suas prioridades e imagine que você alcançou tudo isso. Imagine-se com uma família feliz ou como a estrela de uma trupe de teatro local ou fazendo uma apresentação confiante sobre pesquisas relacionadas ao Egito antigo.
   • Quanto mais específicas e detalhadas forem essas imagens de fantasia, mais apoio positivo elas trarão. Imagine o som da platéia movendo suas cadeiras, divertindo-se, visualizando-os tentando se inclinar para frente, sentindo o calor dos holofotes, o riso alegre de seus filhos.
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Parte 4 de 4: Tornando-se bem-sucedido

1. 

   Ajudar os outros. A gentileza e a ajuda às pessoas são cruciais para o sucesso, porque você está criando uma rede de comunidades e desenvolvendo sistemas de apoio. Isso irá beneficiá-lo a longo prazo. A caridade não apenas dá uma grande contribuição para a sua vida, melhorando sua saúde e confiança, mas também torna a sua comunidade um lugar melhor.
   • Mesmo se você não tiver dinheiro, você ainda pode ajudar outras pessoas. Você pode doar 100.000 mil para um projeto local que você apóia. Você pode contribuir com tempo e recursos para empresas ou organizações sem fins lucrativos que precisam de ajuda.
   • Você pode fazer coisas simples, úteis e boas para todas as pessoas em sua vida. Você pode comprar café para a pessoa na fila atrás de você. Você pode ajudar a irmã a cuidar das crianças gratuitamente. Você pode ajudar os pais a limpar a casa todas as semanas. Os resultados de sua gentileza se espalharão por toda a comunidade.

2. 

   Faça uma conexão. Construir conexões é crucial para o sucesso na vida. Isso não significa apenas conectar-se com pessoas que podem ajudá-lo a se aproximar de seus objetivos. Significa também que você precisa estar conectado com amigos e familiares que farão nossas vidas mais confortáveis ​​e não sentirão solidão.
   • Claro, você deve trabalhar para se conectar com pessoas que podem ajudá-lo a se aproximar de seus objetivos. Isso não está errado. Pode ser tão simples como pedir conselhos de alguém na mesma área que você admira, ou talvez pedir uma carta de apresentação ou até mesmo um emprego.
   • Comunicar significa falar com outras pessoas. Faça algo como se encontrar com o apresentador após o seminário e dizer a ele como você gosta da apresentação e apresente-se educadamente e apresente suas preocupações.
   • Construa uma comunidade sempre que possível. Junte-se ao seu grupo comunitário. Participe de eventos, apoie projetos humanitários, converse com as pessoas ao seu redor e mostre-lhes o quão importante eles são (tão simples como perguntar como eles estão se sentindo e realmente ouvir eles dizem). Comunidades fortes ajudam os indivíduos a ter sucesso, pois ajudam a apoiá-los e erguê-los sempre que caem.
   • Não atravesse o jogo de tabuleiro. Claro que você deve se livrar das pessoas más de sua vida, mas expulsar outras pessoas ou até mesmo ficar longe delas em vez de impedi-las pode ter um impacto negativo em sua vida. As palavras passarão de uma pessoa para outra e o mundo é menor do que você imagina. Você pode dizer a alguém que ela o machucou, mas não fale em um tom que diga que você nunca mais entrará em contato. Isso também significa admitir seus erros.

3. 

   Se cuida. Você não terá sucesso na vida se se concentrar demais em seus objetivos e esquecer que tem uma vida própria e que precisa cuidar de si mesmo. Sua saúde e qualidade de vida serão afetadas. As pessoas estão tão focadas em como sobreviver e "ter sucesso" que se esquecem do modo de vida real. Sucesso é quando você se sente feliz, contente e aproveita a vida. Não se trata de dinheiro, popularidade ou ter um cônjuge "adequado".
   • O exercício é uma ótima maneira de ajudar a controlar seu corpo e melhorar sua saúde. Os exercícios ajudam a liberar o hormônio endorfina (o hormônio da felicidade), que melhora a saúde mental e ajuda o sangue a fluir melhor para o coração e outras partes do corpo. Tente fazer exercícios como ioga, caminhada rápida, corrida ou salto durante pelo menos 30 minutos por dia.
   • Dieta. Isso não significa que você tenha que desistir de todas as suas comidas favoritas. É simplesmente que você deve tentar comer mais vegetais verdes e frutas, que você deve tentar consumir mais carboidratos bons (como arroz integral, quinua, trigo integral, aveia) e comer muita proteína. como salmão, nozes e feijão, alimentos que ajudam a apoiar o sistema imunológico e controlar o açúcar no sangue.
   • Durma o suficiente. O sono é um problema muito sério para os ocidentais. O sono pode ajudar a controlar os níveis de estresse, melhorar a saúde e nos permitir estar alertas e energizados. Tente dormir pelo menos 8 horas por noite. Desligue todos os aparelhos eletrônicos 30 minutos antes de dormir e tente dormir antes da meia-noite.
   • Beber muita água. A água constitui uma grande parte do nosso corpo. Quando você está desidratado, você não consegue trabalhar bem, você se sente confuso e cansado, e isso pode causar sérios danos à sua saúde. Beba pelo menos 8 copos de água por dia e tente evitar alimentos desidratantes como o café.

4. 

   Se cuida. Em última análise, descobrir suas prioridades, definir metas, planejar e formar relacionamentos não pode levar você ao sucesso se estiver infeliz. Para fazer isso, certifique-se de não se exaurir completamente.
   • Aprenda a dizer "não". Você é o único que pode definir limites para si mesmo. Ser gentil e passar tempo com outras pessoas é bom, mas apenas se você tiver certeza de que está reservando tempo para si mesmo. Se você não quiser ir a essa festa, se precisar de um tempo para se recuperar e não puder comparecer à sessão de arrecadação de fundos, educadamente diga "não" para recusar.
   • Faça algo interessante. Faça algo para se dar ao luxo, como uma banheira de hidromassagem e leitura. Nos finais de semana, vá sozinho à praia e desfrute do conforto de não ter que se preocupar com as necessidades de ninguém além de você mesmo. Você entende perfeitamente o que o faz feliz. Lembre-se de reservar um tempo para si mesmo.
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Adendo

• Continue tentando coisas novas, especialmente se não tiver certeza de suas habilidades e prioridades. Quanto mais você tentar, mais cedo encontrará o que ama.
• A sorte ajuda muito, mas não é tudo. Normalmente, as pessoas mais afortunadas são aquelas que se perdem na vida e tornam as coisas que desejam realidade.

Atenção

• Evite o pessimismo. O pensamento negativo só vai deixá-lo mais deprimido e dificultar o sucesso na vida. Observe todas as vezes que você tiver pensamentos negativos e descarte-os.