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• Passos
• Adendo
• Atenção

Há muitas razões para uma dor de estômago, mas pode ser tolice consultar um médico só por causa de uma dor de estômago. Aqui estão algumas maneiras de prevenir a náusea causada por dor abdominal.

Passos

Parte 1 de 2: o que comer?

1. 

   Experimente comer alguma coisa. Um lanche simples e leve pode ajudar a aliviar o estômago. Experimente iogurte, biscoitos ou alimentos ricos em fibras. Evite alimentos picantes, laticínios (exceto iogurte porque o iogurte é rico em probióticos) ou alimentos com sabores fortes.
   • Não se force quando não quiser comer. Tentar comer só piorará a condição.

2. 

   
   
   Beba alguma coisa. A dor abdominal pode ser causada por desidratação. Se quiser, você pode tentar beber chá de ervas em vez de água. Além disso, tente beber água de Gatorade como um suplemento mineral que ajudará a acalmar o estômago.
   • Se você estiver vomitando ou tiver diarreia, fornecer fluidos suficientes ao seu corpo é uma etapa muito importante. Vômitos e diarréia desidratam o corpo em um ritmo alarmante e precisam de reidratação o mais rápido possível.
   • Se você não gosta de beber água ou chá de ervas, experimente beber gengibre ou refrigerante sem gás. Lembre-se de beber refrigerante não gaseificado.

3. 

   
   
   Siga a dieta BRAT. BRAT é a dieta incluída Banana (banana), Rgelo (arroz), UMApplesauce (molho de maçã) e Toast (torrada). Você também pode incorporar outros alimentos leves com a dieta BRAT. Por exemplo, você pode comer biscoitos salgados, batatas cozidas ou sopas claras. Não coma laticínios, doces ou alimentos gordurosos imediatamente, pois eles estimulam a náusea.
   • No entanto, a dieta BRAT pode não ser boa para crianças pequenas. Como essa dieta é pobre em fibras, proteínas e gordura, pode levar a deficiências de nutrientes necessários para a recuperação do trato digestivo da criança. A Academia Americana de Pediatria recomenda alimentar a criança com uma dieta normal, balanceada e apropriada para a idade dentro de 24 horas após a doença. A dieta pode incluir uma variedade de frutas e vegetais, carne, iogurte e carboidratos complexos.
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Parte 2 de 2: O que fazer?

1. 

   
   
   Ir ao banheiro. Você pode trazer um livro para ler e esquecer a dor. Infelizmente, você só precisa esperar a dor diminuir.

2. 

   Vomitar. Às vezes, a dor não vai embora até você vomitar. Portanto, esteja preparado assim que começar a contração abdominal. No entanto, vomite apenas se a dor não parar dentro de 2-3 horas.
   • Embora seja desconfortável, você deve manter um balde ou recipiente perto de você. Assim, você pode vomitar no balde e não precisa correr para o banheiro.
   • Consulte seu médico imediatamente se seu estômago doer de 5 a 6 horas depois de vomitar algumas vezes e comer algo. Verifique a temperatura do seu corpo e observe outros sintomas.

3. 

   Descansado. A náusea em movimento é um problema separado. Por outro lado, quando você está doente, você deve se limitar porque os movimentos não vão ajudar. Em vez disso, deite-se para se sentir confortável. Se você não consegue se deitar, limite seus movimentos o máximo possível.
   • Isso também se aplica a bebês e crianças pequenas. Limitar os movimentos é benéfico para todas as idades quando está doente.

4. 

   Vá ao médico. A dor abdominal persistente pode ser um sintoma de um problema mais sério. Consulte um médico imediatamente se a náusea for persistente e for acompanhada por outros sintomas, como dor, dificuldade para andar e erupção na pele.
   • A maioria das dores de estômago desaparece por conta própria após algumas horas. No entanto, se a dor persistir, preste atenção a outros sintomas. Consulte o seu médico se a sua dor de estômago for acompanhada por outros sintomas.
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Adendo

• Biscoitos secos e sopa de macarrão com frango podem ajudar a acalmar o estômago. Como alternativa, você pode beber água, água de Gatorade, chá, cerveja de gengibre ou qualquer outro líquido que forneça eletrólitos e minerais.
• Tente levantar as pernas enquanto está deitado. Está cientificamente comprovado que ajuda a curar as cólicas.
• Beba refrigerante de limão para aliviar dores de estômago.

Atenção

• Consulte o seu médico imediatamente se sentir outros sintomas além da dor abdominal.