Contente

• Dar um passo
• Pontas
• Avisos

Você acha (ou você sabe) que um parceiro supostamente monogâmico te traiu? Você não é o único. Entre 25-50% de todos os parceiros sempre ou nunca trapacearão.

Não é um gesso na ferida conhecer outras pessoas que passaram pela mesma coisa. Dê uma olhada nessas etapas e use-as para superar seu trauma. Esta pode ser uma experiência particularmente dolorosa e as emoções ficarão intensas, então use esta lista de verificação para se ajudar.

Dar um passo

1. Em primeiro lugar - respire fundo e não apresse as coisas. Pensar! Isso é especialmente importante no caso de um relacionamento de longo prazo. Responder abruptamente pode ter consequências das quais você pode se arrepender. Antes de realizar qualquer ação, dê a si mesmo algum espaço mental.
2. Fale com alguém. Você não está sozinho. As estatísticas são discutíveis e variam consideravelmente, mas as pesquisas sobre trapaça mostram que 25-50% de todas as pessoas casadas já traíram ou farão isso.
3. Não se culpe. É fácil para as pessoas olharem para si mesmas e descobrirem as razões pelas quais seu parceiro as traiu ... mas nada de bom saiu disso. Os problemas que levam à traição geralmente afetam ambos os parceiros, mas certamente nem sempre é o caso. No futuro, entretanto, pode ser útil fazer alguma introspecção e procurar uma razão pela qual seu parceiro procurou afeto em outro lugar. Pode haver áreas cinzentas em seu comportamento que levaram a esses tipos de ações. Você não deve esquecer que a maioria das pessoas prefere uma vida monogâmica porque oferece muita felicidade e segurança. No entanto, também existem pessoas que não concordam com isso.
4. Determine se você realmente foi traído. Faça a si mesmo as seguintes perguntas: Você era oficialmente um casal quando ocorreu a "traição"? Você era oficialmente monogâmico? Do contrário, você não pode ter certeza de que seu parceiro sabia que iria machucá-lo. Nesse caso, pode ser melhor adotar uma atitude menos conflituosa.
5. Fale com seu parceiro. Esclareça suas dúvidas e medos. Pode acontecer que nada tenha acontecido. Ou talvez algo tenha acontecido, mas alguma forma de coerção estava envolvida (por exemplo, o assédio sexual no trabalho deve ser discutido imediatamente e abertamente para evitar uma possível repetição no futuro). Pode haver narcóticos ou um problema psicológico que precisa ser resolvido (o vício em sexo é não fabricação). Se a ajuda for apropriada, você pode ajudar seu parceiro a procurá-la - isso pode ser terapêutico para vocês dois. No entanto, os narcóticos não são uma "desculpa" válida para um comportamento impróprio, então o argumento "sim, mas eu estava bêbado, não importa" nunca deve ser aceito - seja muito firme sobre isso.
6. Pergunte a si mesmo se algum dia conseguirá ver seu parceiro da mesma maneira novamente. A infidelidade não significa muito para algumas pessoas. Algumas pessoas têm mais de um relacionamento físico e para elas isso pode não indicar deficiência no relacionamento com o parceiro fixo, mas isso é raro. A infidelidade geralmente indica tédio e insatisfação com o relacionamento atual. Lidar com um parceiro que não quer você de jeito nenhum, ou um parceiro que não se importa em machucar você é ridículo. Em caso afirmativo, jogue-o fora.
7. Se você decidir que isso é irreversível, não termine com seu parceiro para levá-lo de volta mais tarde. Isso só aumentará o estresse emocional. Se você terminar, separe-o permanentemente. No entanto, uma pausa temporária também pode ser uma opção válida. Se você decidir fazer algum tipo de pausa, espere um pouco para falar com seu ex novamente após o término. Primeiro, dê a si mesmo algum tempo para se acalmar. Se houver filhos ou questões financeiras envolvidas, isso pode não ser possível. Nesse caso, você deve definir regras específicas (horários, locais de reunião, etc.). Isso pode ser difícil, mas é necessário.
8. Se você for casado e tiver certeza de que há mais para o seu parceiro do que apenas um relacionamento amigável, você pode considerar a contratação de um advogado ou investigador particular de boa reputação, especializado em tais assuntos. Verifique suas credenciais.
9. Se você contratar um investigador, saiba que não deve confrontar ou acusar seu parceiro. Faça com que o pesquisador faça seu trabalho primeiro.Se confrontar o seu parceiro, ele pode proceder de forma mais cuidadosa, o que pode tornar a investigação mais cara).
10. Faça o teste de doenças sexualmente transmissíveis o mais rápido possível. A ignorância causará estresse extremo. É crucial ser tratado o mais cedo possível.
11. Se possível, você deve tentar fornecer provas (formulários de pedidos, e-mails, fotos, etc.) de adultério. Mantenha essas informações com um amigo ou parente em casa. Como resultado, o pesquisador terá que fazer menos trabalho posteriormente, o que economizará seu dinheiro.
12. Não comece a fofocar. Se você compartilha suas suspeitas com mais de um amigo próximo, é provável que desencadeie uma fofoca que pode ter consequências muito negativas em muitas áreas. Se uma investigação estiver em andamento, saiba que a fofoca pode atrapalhar seu curso.
13. Também dê uma olhada em suas ações pessoais. Se você também estiver trapaceando, pode ser hora de ter uma conversa aberta com seu parceiro e conversar sobre o assunto. Talvez a terapia de casal possa ajudar. Se você decidir se divorciar, lembre-se de que isso pode ficar muito feio muito rapidamente e seus erros também serão trazidos à tona.
14. Inverter as coisas "não" é justo. Não comece um novo relacionamento só porque seu parceiro o fez. Isso não é nada além de vingança e nada de bom virá disso.

Pontas

• Saia do relacionamento se você foi ferido muito profundamente.
• É importante ser honesto consigo mesmo. Se você não terminar o relacionamento, ainda será capaz de viver com o pensamento de que isso pode acontecer novamente?
• Se você quer seguir em frente, é sempre melhor perdoar e deixar as coisas para trás do que continuar com o passado.
• Você quer investir mais energia na tentativa de "endireitar" o relacionamento?
• Faça terapia! Não é exatamente uma má ideia fazer isso, mesmo que tudo em sua vida esteja correndo bem. Mas, quando você está ferido, certamente ajudará poder conversar sobre isso com um especialista.

Avisos

• Não retalie trapaceando por conta própria; se você for tentado por esse pensamento, provavelmente é melhor terminar o relacionamento de qualquer maneira.