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• Dar um passo
• Método 1 de 2: Promova o crescimento do cabelo em casa
• Método 2 de 2: opte por tratamentos médicos

A perda de cabelo pode ter várias causas, como doenças como alopecia, tratamentos médicos ou apenas envelhecimento. Muitas mulheres na pós-menopausa apresentam queda de cabelo e queda de cabelo, o que pode ser desagradável e desconfortável. Felizmente, usando remédios caseiros simples e tratamentos médicos, é possível fazer seu cabelo crescer novamente para um comprimento que você gosta.

Dar um passo

Método 1 de 2: Promova o crescimento do cabelo em casa

1. Cuide bem do seu cabelo. Em alguns casos, cuidados inadequados com o cabelo podem causar queda ou impedir que o cabelo volte a crescer. Cuidando bem do seu cabelo de forma saudável, você pode garantir que ele cresça novamente.
2. Lave o cabelo regularmente e com cuidado. Limpe suavemente o cabelo e couro cabeludo regularmente usando shampoo e condicionador. Isso pode não só ajudar a crescer o cabelo, mas também evitar danos que podem causar mais queda de cabelo.
   • Lave o cabelo em dias alternados ou o menos possível. Lavar o cabelo com muita frequência pode danificá-lo.
   • Massageie o shampoo no couro cabeludo e no próprio cabelo.
   • Enxágue o cabelo deixando a água escorrer do couro cabeludo para o cabelo. Durante o enxágue, não esfregue o cabelo, pois isso pode danificá-lo e fazer com que caia.
3. Aplique condicionador no cabelo. Depois de lavar e enxaguar o cabelo, aplique condicionador nas pontas até o couro cabeludo. Isso evita que seu cabelo fique danificado e quebre, para que mais cabelo não caia.
   • Certifique-se de usar condicionador toda vez que lavar o cabelo.
4. Seque o cabelo suavemente. Secar o cabelo com uma toalha e um secador de cabelo pode danificá-lo e torná-lo mais lento. Seque suavemente o cabelo para evitar que se quebre e cresça novamente.
   • Depois de lavar o cabelo, use uma toalha para esfregar ou secar os fios. Resista à tentação de enrolar o cabelo em uma toalha, pois isso pode danificá-lo e fazer com que caia.
   • Se possível, deixe seu cabelo secar ao ar livre.
   • Se você estiver usando um secador de cabelo, defina-o para a configuração mais baixa. Usar um secador de cabelo com menos frequência por semana também pode promover o crescimento do cabelo.
5. Não penteie ou escove o cabelo com muita força ou com muita frequência. Se você quiser escovar ou pentear o cabelo, faça-o o menos e o mais delicadamente possível. Escovar e pentear o cabelo com menos frequência e fazer isso de maneira diferente pode ajudar a promover o crescimento do cabelo e prevenir danos.
   • Escove o cabelo apenas para estilizá-lo. É um mito que você deveria escovar o cabelo 100 vezes por dia.
   • Após a lavagem, deixe o cabelo secar um pouco antes de escovar ou pentear.
   • Use um pente de dente largo para desembaraçar o cabelo molhado. Isso danificará seu cabelo menos do que com uma escova.
   • Remova suavemente os emaranhados do cabelo e use um condicionador para ajudá-lo, se necessário.
6. Pentear seu cabelo de maneira sensata. Muitas pessoas modelam o cabelo e usam produtos para modelar, como ferros, que costumam ser ainda mais quentes do que um secador de cabelo. Se quiser pentear o cabelo, opte por penteados soltos, não use produtos que deixem o cabelo pesado e use ferramentas menos quentes.
   • Prender o cabelo firmemente para trás em um rabo de cavalo ou fazer um corte de cabelo como as trancinhas pode quebrar e danificar seu cabelo e até mesmo fazer com que ele caia. Penteie o cabelo solto para trás e experimente um penteado diferente todos os dias para que seu cabelo e couro cabeludo possam relaxar.
   • Use laços de cabelo de tecido para criar um rabo de cavalo no cabelo. A borracha pode puxar o cabelo e quebrá-lo.
   • Não use produtos para modelar o cabelo com uma fixação de longa duração. Isso pode danificar seu cabelo e fazer com que ele se quebre.
   • Se você estiver usando ferramentas quentes, como chapinha, chapinha ou pente elétrico, defina-os para a configuração mais baixa.
   • Se você tem uma trama ou extensões de cabelo, certifique-se de que são leves e, portanto, não puxe o cabelo e o couro cabeludo.
7. Use produtos químicos apenas ocasionalmente ou nunca. Se você estiver tratando seu cabelo com produtos químicos para tingir, permanente ou relaxá-lo, reserve mais tempo entre os tratamentos ou opte por não tratá-lo quimicamente. Desta forma, você pode não apenas promover o crescimento do seu cabelo, mas também evitar que ele se danifique e se quebre.
   • Espere de 8 a 10 semanas antes de atualizar seu cabelo.
   • Escolha apenas um tratamento de cada vez. Se você estiver tratando seu cabelo de várias maneiras, espere duas semanas antes de iniciar outro tratamento.
8. Proteja o seu cabelo e couro cabeludo do sol. Se você sai com frequência, use protetor solar e coloque um boné ou chapéu grande. Você não apenas protege seus fios e couro cabeludo contra os raios nocivos do sol, mas também promove o crescimento do cabelo e evita que ele se quebre.
   • Você pode proteger seu cabelo com um chapéu de aba larga.
   • Use um protetor solar projetado especificamente para o cabelo ou um condicionador sem enxágue com óxido de zinco para ajudar a proteger o cabelo e o couro cabeludo.
9. Estimula o crescimento do cabelo faça uma massagem no couro cabeludo. Ao esfregar o couro cabeludo, você estimula o suprimento de sangue. Experimente uma massagem profissional no couro cabeludo ou esfregue você mesmo o couro cabeludo para evitar a queda de cabelo e promover o crescimento do cabelo.
   • Alguns massagistas são treinados para fazer massagens no couro cabeludo para estimular o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo.
   • Um melhor suprimento de sangue permite que os nutrientes sejam melhor absorvidos, o que por sua vez ajuda a promover o crescimento do cabelo.
   • Uma massagem no couro cabeludo pode ajudar a condicionar o couro cabeludo e fortalecer as raízes do cabelo.
10. Massageie o cabelo com óleo de lavanda. Há algumas evidências de que o óleo de lavanda pode ajudar na queda de cabelo. Massageie uma pequena quantidade em seu cabelo e couro cabeludo para ajudar a promover o crescimento do cabelo e reduzir a queda de cabelo.
    • Você pode comprar óleo de lavanda em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados.
    • Esfregue uma pequena quantidade no couro cabeludo uma vez por dia.
    • Você pode misturar o óleo de lavanda com outros óleos essenciais, como óleo de tomilho, óleo de alecrim e óleo de cedro.
11. Obtenha mais nutrientes. Seu cabelo mostra sua saúde geral e certas vitaminas e minerais ajudam seu cabelo a ficar mais saudável. Aumente a ingestão de certos nutrientes para ajudar o cabelo a crescer e mantê-lo forte.
    • A proteína é uma das substâncias que constituem o seu cabelo. Comer muitos alimentos com proteínas magras, como carne, laticínios, peixes, ovos e nozes, pode ajudar seu cabelo a ficar forte e crescer.
    • O ferro ajuda a prevenir a queda de cabelo. Você pode obter ferro extra comendo alimentos como carne vermelha, carnes orgânicas, peixe e frango, e vegetais como lentilhas, couve e brócolis.
    • A vitamina C garante que seu corpo absorva o ferro de maneira adequada e também estimula a produção de colágeno, que pode fortalecer a haste do cabelo. Tente comer mirtilos, brócolis, laranjas e morangos para obter vitamina C.
    • Os ácidos graxos ômega 3 fornecem gordura suficiente no couro cabeludo, o que mantém o cabelo hidratado. Coma peixes como salmão e truta e outros alimentos como sementes de abacate e abóbora para obter ácidos graxos ômega 3 suficientes.
    • A deficiência de zinco e / ou selênio pode causar queda de cabelo. Coma grãos inteiros fortificados, ostras, carne bovina e ovos para obter zinco suficiente para prevenir a queda de cabelo.
    • A biotina mantém seu cabelo forte e flexível. Se você não receber biotina suficiente, seu cabelo pode se tornar quebradiço e quebrar. Grãos integrais, fígado, ovos e fermento contêm biotina.
12. Use uma peruca. Se sua queda de cabelo está causando muito desconforto, considere usar uma peruca enquanto seu cabelo cresce de volta. Isso pode fazer você se sentir mais confortável em público e com seus amigos e familiares.
    • Você também pode experimentar uma peruca se seu cabelo não responder aos tratamentos.

Método 2 de 2: opte por tratamentos médicos

1. Consulte seu médico. Se você estiver enfrentando queda de cabelo, é importante consultar seu médico para descobrir a causa. Você pode ter uma condição subjacente que está causando a queda de cabelo. Pode ser necessário tratar essa condição para que seu cabelo cresça novamente.
   • Seu médico pode pedir exames de sangue para verificar a quantidade de hormônios que podem causar queda de cabelo.
2. Esfregue minoxidil em seu couro cabeludo. Minodixil é uma loção de venda livre que você massageia no couro cabeludo duas vezes ao dia.Este medicamento pode promover o crescimento do cabelo e reduzir a queda de cabelo.
   • Tanto homens quanto mulheres podem usar minodixil e você não precisa de receita médica.
   • Após cerca de 16 semanas, o medicamento não começa a fazer efeito. Você terá que continuar tomando o medicamento para se beneficiar dele.
   • Você pode sentir alguns efeitos colaterais, como couro cabeludo irritado, batimento cardíaco acelerado e até crescimento de cabelo no rosto e nas mãos.
   • Minodixil pode ser obtido no aporheek.
3. Faça uma cirurgia para engrossar o cabelo ou faça um transplante de cabelo. Se os medicamentos e remédios caseiros não estão ajudando seu cabelo a crescer novamente, faça um transplante de cabelo ou uma cirurgia para engrossar seu cabelo. Isso pode ajudar diretamente a engrossar o cabelo e promover o crescimento do cabelo.
   • Nessas cirurgias, o médico remove pequenos fios de cabelo de diferentes áreas do couro cabeludo e os implanta em áreas com pouco ou nenhum cabelo.
   • Pode ser necessário tomar medicamentos contra a queda de cabelo antes da cirurgia.
   • O transplante de cabelo pode ser muito doloroso e causar infecção e cicatrizes.
   • Saiba que esses procedimentos são caros e que seu seguro de saúde pode não cobri-los.
4. Faça tratamento a laser. Alguns estudos descobriram que a terapia a laser de baixa intensidade pode reduzir a perda de cabelo e torná-lo mais espesso. Mais pesquisas são necessárias, mas o tratamento a laser pode ser uma boa opção para você se os medicamentos não funcionarem e você não quiser se submeter a um doloroso transplante de cabelo.
   • A terapia a laser contra queda de cabelo não tem efeitos colaterais.