Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: Prepare-se para o dever de casa
• Parte 2 de 3: faça sua lição de casa
• Parte 3 de 3: Manter-se motivado
• Pontas
• Avisos

Você não consegue continuar com sua lição de casa? Se tiver problemas para se concentrar, você pode aprender a planejar adequadamente para que possa concluir suas atribuições. Aprenda como se preparar para fazer sua lição de casa, como manter o foco e a maneira mais eficiente de fazer sua lição de casa.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Prepare-se para o dever de casa

1. Encontre um lugar tranquilo para se sentar. Focar é difícil se você estiver sentado na sala de estar enquanto seu irmão está jogando no volume máximo. Tente encontrar um lugar silencioso e onde você possa se concentrar no que fazer.
   • Seu próprio quarto costuma ser um bom lugar, mas em outro lugar também é possível. Tente usar o mesmo local todos os dias, como a mesa da cozinha ou uma escrivaninha na sala de estar.
   • Se você não consegue encontrar um lugar tranquilo em casa ou não tem seu próprio quarto, você também pode ficar na escola e fazer sua lição de casa lá. Você também pode experimentar a biblioteca.
2. Tenha tudo o que você precisa para sua lição de casa pronta. Certifique-se de ter tudo pronto antes de começar. Se você já tem tudo de que precisa pronto, pode se concentrar melhor no que está fazendo e não precisa procurar sua bússola nesse meio tempo. É essencial que tudo esteja arrumado, portanto, limpe seu espaço de trabalho de casa bem antes de começar.
   • Traga um copo d'água ou um lanche saudável para continuar trabalhando e não ter que se levantar quando ficar com fome ou com sede. Fique sentado.
3. Não se distraia. Desligue o computador e não entre no Facebook, Twitter ou qualquer outra coisa que possa distraí-lo. Certifique-se de não ter nada por perto, exceto coisas de que precisa imediatamente para o seu dever de casa.
   • Se você tiver que fazer um esforço para não checar seu telefone ou computador, coloque-os em outro cômodo ou dê para sua mãe ou colega de quarto. Só vá buscá-los quando tiver uma pausa.
   • Estudos recentes mostram que ouvir música instrumental suave pode ajudá-lo a se concentrar ao fazer o dever de casa. Pode não funcionar para todos, mas você pode experimentar e ver se ajuda.
4. Faça uma lista de verificação para o seu dever de casa. Antes de começar, faça uma lista de tudo o que você precisa fazer. Mesmo que você já tenha tudo em sua agenda, ainda é útil ter uma lista de tudo o que você precisa fazer. Depois, você pode marcar as coisas que já fez e tudo ficará claro.
   • Escreva o nome do curso e faça uma pequena visão geral do que você precisa fazer para sua tarefa. Anote também a data de entrega e a hora que você acha que precisa para concluir a tarefa.
   • Escreva as coisas mais difíceis no topo da sua lista para que você as tire do caminho primeiro. Você também pode escrever as tarefas que acha que serão mais demoradas no topo, para que primeiro tire o trabalho mais longo do caminho. Ambas as formas ajudam.
5. Faça um cronograma. Sem um planejamento adequado, às vezes pode ser difícil permanecer no caminho certo. Tente reservar um certo tempo para tudo o que você precisa fazer. Por exemplo, programe sua lição de física de 4 a 5, depois programe sua matemática de 5 a 6 e assim por diante. Isso garante que você cumpra o cronograma e não se distraia. O prazo garante que você trabalhe mais e que não espere para trabalhar até o último minuto possível.
   • Certifique-se de saber quando ele deve ser devolvido. Então você pode planejar bem o seu tempo. Pode ser muito difícil se você só for concluir quatro tarefas diferentes na noite anterior ao prazo.
   • Também tente se manter organizado. Não tenha suas notas de matemática em sua lição de inglês.

Parte 2 de 3: faça sua lição de casa

1. Dê ao seu cérebro algum tempo para se ajustar. Pode ser difícil começar se você começar a fazer a lição de casa de uma vez. Dê ao seu cérebro um momento para mudar de assistir TV para ler e estudar. Por exemplo, dê uma olhada em seu livro escolar antes de começar. Então você tem algum tempo para se acostumar.
   • Reescrever suas anotações rapidamente também pode ajudar muito. Você provavelmente não consegue se lembrar das anotações que fez na semana passada. É uma maneira fácil de aprender e você ficará bem com o modo lição de casa.
2. Faça o mais difícil primeiro. Muitas pessoas dizem que é mais fácil se você fizer as tarefas mais difíceis primeiro, para tirá-las do caminho. Se você odeia matemática, mas gosta de inglês, faça primeiro o dever de matemática e depois o inglês como recompensa. Quando você se acostuma a fazer a lição de casa, tudo se torna mais fácil.
   • Você pode achar mais fácil fazer as atribuições mais longas primeiro. Eles também podem ser os mais difíceis, mas é claro que você não precisa.
3. Tente ler em voz alta enquanto você está nisso. Se você achar difícil manter o foco por um tempo, pode ajudar se você ler suas tarefas em voz alta. Isso evitará que você se distraia.
   • Se você acha que falar em voz alta é estranho, também pode sussurrar. Falar em voz alta enquanto resolve um problema também ajuda. Ouvir o que você está pensando pode torná-lo mais criativo.
4. Conclua sua tarefa antes de começar a trabalhar em qualquer outra coisa. Não mude de atribuições. Conclua sua tarefa e siga para a próxima. Estudos recentes indicam que a multitarefa diminui temporariamente o seu QI e as capacidades cerebrais e, portanto, torna o dever de casa ainda mais difícil.
   • Marque as coisas. Marque sua tarefa assim que terminar com ela. Você pode até mesmo dividir sua tarefa em diferentes partes e marcá-las quando terminar. Ver o que você fez e o quanto já fez pode ser bom para sua motivação e dar-lhe maior persistência.
   • Se você não conseguir encontrar uma solução, deixe-o de lado por um tempo. Só de olhar para algo você fica frustrado e leva muito tempo. Começar algo novo lhe dá uma sensação melhor e, se mais tarde voltar à tarefa que não cumpriu, poderá voltar a ela com nova coragem.
5. Saiba quando parar. Você tem muito dever de casa para fazer e vai ser uma longa noite? Nunca tente continuar por mais de uma ou duas horas após a hora normal de dormir. Faça o máximo que puder e, caso contrário, termine na manhã seguinte. Se você não conseguir fazer isso, tente planejar melhor da próxima vez.
   • Se você demorar demais e ficar muito cansado, isso prejudicará o seu foco e também não ajudará no dia seguinte. Assim que você começa a trabalhar depois de dormir normalmente, isso torna o planejamento e a estimativa do seu trabalho mais difíceis.

Parte 3 de 3: Manter-se motivado

1. Faça alguns intervalos curtos em vez de longos. Alguns intervalos curtos entre suas atribuições funcionam melhor do que um intervalo muito longo. Por exemplo, você pode fazer um intervalo de 5 minutos a cada 30 a 60 minutos de trabalho.
   • Durante o intervalo, dê uma caminhada ou alongamento, em vez de sentar e acessar o Facebook. É importante que você não se sente à sua mesa por horas a fio.
   • Se você não fizer pausas ocasionais, pode parecer que seu trabalho continua indefinidamente. Isso o deixará menos produtivo e sua concentração diminuirá, porque mais cedo você sentirá a necessidade de acessar seu computador ou perderá tempo de outras maneiras.
2. Cuidado com a cafeína. Alguns alunos obtêm um grande impulso de energia da cafeína e podem se concentrar melhor. Outras pessoas, em vez de serem mais focadas, ficam muito hiperativas e isso também não ajuda. Não beba mais café ou outras bebidas com cafeína do que normalmente. Se você beber mais, a concentração só se tornará mais difícil.
   • O simples fato de manter-se hidratado costuma ser melhor do que o café. Água ou suco são mais úteis e mantêm seu cérebro funcionando adequadamente.
3. Tente fazer sua lição de casa com outras pessoas. Ficar sentado sozinho em uma sala sem nada além de seus livros pode dificultar a concentração. Às vezes ajuda se você estiver em algum lugar onde outras pessoas estão ou se trabalhar com um grupo de pessoas. Eles podem ajudá-lo e mantê-lo focado. Se você disser que está escrevendo um artigo e eles o virem na internet, eles podem conversar com você sobre isso e fazer com que você continue seu trabalho.
   • Fazer o dever de casa juntos não é copiar, contanto que você não apenas troque respostas. É simplesmente inteligente e economiza tempo.
4. Mime-se quando terminar. É importante que você se recompense pelo trabalho que realizou. Se você puder fazer algo gostoso ou comer algo saboroso depois do trabalho, isso o ajudará a se manter motivado e a trabalhar mais duro.
   • Experimente o seguinte: corte quadrados de pedaços de papel colorido e escreva neles todas as tarefas que você precisa fazer. Coloque isso em uma pilha. Faça outra pilha e escreva recompensas nessas folhas. Escreva algo como obter 5 minutos no seu telefone, jogar um jogo por 10 minutos ou assistir a um episódio de uma série ou qualquer outra coisa que você gostaria de fazer.
   • Ao concluir uma tarefa, você pode levar um dos papéis com uma recompensa por ele. Dessa forma, você conclui seu trabalho com mais rapidez e ainda pode aproveitar as coisas de que gosta. Não fique muito louco com suas recompensas. 1 episódio é o suficiente. Não vá assistir uma temporada inteira imediatamente.

Pontas

• Vista roupas confortáveis. Se estiver usando roupas confortáveis, você pode sentar-se confortavelmente e não será distraído por suas roupas coçando ou beliscando.
• Milagrosamente, você terá mais tempo livre se fizer seu trabalho imediatamente, em vez de adiá-lo.
• Faça o que fizer, não atrase seu trabalho. Isso só faz você querer ainda menos.
• Se você está de mau humor e não quer fazer a lição de casa, tente imaginar todas as coisas divertidas que você pode fazer quando terminar.
• Não se sente ao redor de um irmão ou irmã irritante.
• Concentre-se no seu trabalho e não nos seus amigos. Se alguém ligar para você, peça para ligar mais tarde.
• Não perca seu tempo procurando maneiras de se concentrar melhor. Apenas faça.
• Certifique-se de que está em uma sala arrumada para não arrumar tudo como desculpa em vez de fazer seu trabalho.
• Não se sente em qualquer lugar onde haja TV, cozinhando ou onde não cheire a fresco.
• Antes de se sentar para fazer sua lição de casa, você pode querer se mover um pouco. Correr um pouco ou saltar para cima e para baixo faz com que o sangue flua mais rápido para que você possa se concentrar melhor.
• Há estudos que mostram que ter uma visão da natureza pode melhorar a concentração e a produtividade. Tente sentar-se em algum lugar com vista para o seu jardim. Certifique-se de que não há nada para distraí-lo. Algumas fotos da natureza na parede ou uma flor em um vaso também podem ajudar.
• Faça um bom cronograma para o seu dever de casa. Por exemplo, concorde consigo mesmo que, ao terminar sua matemática ou física, poderá assistir televisão por 15 minutos. Se recompense.
• Algumas pessoas dizem que a música os ajuda a se concentrar, enquanto outros dizem que é uma distração. Isso difere por pessoa.
• Não atrase seu dever de casa ou faça qualquer outra coisa. Isso não ajuda em nada, então vá direto ao trabalho e termine suas tarefas!
• Desligue o som do telefone para não se distrair com as mensagens das pessoas.
• Se você estiver em um bate-papo em grupo, desligue as mensagens desse bate-papo. Então você não ficará constantemente distraído.
• Antes de começar, remova todas as distrações do seu quarto. Livre-se do telefone, computador, livros, etc. e concentre-se apenas na lição de casa.

Avisos

• Não atrase seu dever de casa. Isso só cria estresse e faz você se sentir menos inclinado a fazer o dever de casa. As consequências não são boas e você só vai ficar com raiva de si mesmo se não fizer o dever de casa quando tiver tempo. Além disso, você apenas cria mais trabalho para si mesmo. Agora você tem que fazer não apenas o dever de casa que tem adiado, mas também todo o novo dever de casa que recebeu.
• Force-se a se concentrar. Se você não se concentrar e fizer sua lição de casa, poderá obter notas piores no próximo teste!