Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 4: Compreendendo seu problema
• Método 2 de 4: passe um tempo com pessoas que você ama
• Método 3 de 4: permaneça ativo
• Método 4 de 4: Esteja pronto para seguir em frente
• Pontas
• Avisos

Você simplesmente não consegue tirar aquela garota da sua mente e a obsessão o impede de aproveitar a vida. Você já tentou de tudo, mas não consegue esquecê-la. Embora possa parecer que você nunca será capaz de esquecer essa garota especial, a redenção pode vir mais rápido do que você pensava se seguir estes passos simples.

Dar um passo

Método 1 de 4: Compreendendo seu problema

1. Perceba que você tem que esquecer a garota. Antes de começar a se esquecer da garota, você tem que admitir que não deveria mais pensar nela. Você precisa parar de negar que isso o faz pensar nela a maior parte do dia e que não o faz dormir, e que também o faz sentir-se infeliz. É assim que você sabe que não pode tirá-la da cabeça:
   • Quando você descobrir que cinco minutos não passam sem que você pense nela.
   • Se você começar a pensar mais nela quando tentar esquecê-la.
   • Se você comparar todas as garotas que conhece ou se encontrar com ela.
   • Se outras garotas não interessam a você, mesmo que estejam interessadas em você.
   • Se você se pegar escrevendo o nome dela ou desenhando seu rosto o tempo todo.
   • Quando cada música lembra dela.
   • Se você checar suas postagens no Facebook ou Twitter a cada poucas horas.
   • Se você acha que nunca será feliz se não puder ficar com ela.
2. Descubra por que você não consegue tirá-la da cabeça. Depois de admitir que tem um problema, você tem que descobrir Por quê você não pode esquecê-la. Depois de encontrar o cerne do problema, você pode começar a procurar uma solução. Aqui estão alguns motivos pelos quais você deve continuar pensando nela:
   • Você nunca conheceu uma garota tão boa e sabe com certeza que ninguém é como ela. Ela é tão especial que você deve tê-la. Se for esse o caso, diga a si mesmo que você vai realmente conhecer outra garota que é tão especial, desde que tenha paciência.
   • Você está tão infeliz com múltiplos aspectos de sua vida que acha que essa garota pode resolver todos os problemas que vão te fazer feliz. Nesse caso, você precisa trabalhar para melhorar outros aspectos de sua vida, como saúde ou amizades.
   • Você se sente assim em relação a todas as garotas que conhece. Você pula obsessivamente de uma garota para outra. Nesse caso, suas obsessões podem atrapalhar sua felicidade ou seus relacionamentos futuros.
   • Você está tentando superar um relacionamento sério. Se for esse o caso, será mais difícil não pensar nela, mas acabará dando certo. Antes de fazer isso, você deve dar os passos certos para curar seu coração partido.
3. Faça um plano de ação. Depois de descobrir as razões por trás de sua obsessão, comece a fazer um plano para tirá-la de sua mente. Você pode sentir que nunca poderá esquecê-la, mas se tiver um bom plano e segui-lo, descobrirá que é mais fácil do que parece. Aqui estão alguns itens a serem incluídos em seu plano:
   • Se você ainda não fez isso, desconecte-se da garota agora. Se ela está em seu grupo ou em sua classe, tente sair menos com seus amigos ou, pelo menos, fique longe dela o máximo possível. Mas se ela continuar falando com você porque quer zombar de você, pare imediatamente. Quanto menos tempo você passar com ela, mais cedo poderá esquecê-la.
   • Não veja suas páginas de mídia social. Não verifique a página dela no Facebook. Se você continuar olhando para ele agora, estabeleça a meta de olhar para ele menos uma vez por dia, até que você possa viver sem ele por um dia inteiro, ou mesmo alguns dias. Você também pode tomar medidas mais drásticas e "desampará-la" no Facebook, ou pode encerrar sua própria conta no Facebook.
   • Exclua o número de telefone dela. Se o número dela estiver no seu telefone, exclua-o. Se você sério precisa de algo para algo, escreva e esconda.
   • No final do dia, tente estimar quanto tempo você pensou sobre ela hoje. Faça uma meta de pensar nela 30 minutos a menos todos os dias. Observe que pode ser difícil controlar isso, e ficar obcecado em saber quantas vezes você pensa nela só vai piorar a obsessão.
   • Defina uma data em que deseja que ela seja oficialmente esquecida. Isso pode ser daqui a alguns meses, ou talvez até um ano.
   • Tenha paciência. Antes de começar a esquecer a garota, perceba que isso vai demorar. Não fique frustrado se não conseguir parar de pensar nela imediatamente, ou se pensar nela um pouco mais no início do que antes de começar seu plano.

Método 2 de 4: passe um tempo com pessoas que você ama

1. Passe o tempo com sua família. É importante ver muita gente para que você perceba que a garota em questão não é a única pessoa no planeta. Ter um bom relacionamento com sua família o mantém com os pés no chão e não pode se perder em pensamentos obsessivos. Aqui está o que você pode fazer:
   • Se você mora perto de sua família, ofereça-se para fazer tarefas domésticas. Assim, você não apenas ajuda seus familiares, mas também se sente mais útil.
   • Ligue para seus pais sempre que possível. Antes de fazer isso, você pode escrever alguns pontos sobre os quais deseja falar, para que tenha assuntos diferentes para falar além da garota.
   • Se você estiver perto de sua família, peça conselhos. Se os outros puderem lhe dizer como superaram as obsessões do passado, você se sentirá menos sozinho e verá que seu objetivo não é inatingível.
2. Passe algum tempo com seus melhores amigos. Seus melhores amigos podem fazer você se sentir amado e distraí-lo da garota. Gaste seu tempo de forma significativa com seus amigos ou vá a shows ou ao cinema com eles para mudar de ideia. Aqui está o que você pode fazer:
   • Encontre atividades divertidas para fazer com seus amigos, como canoagem, ir a um novo restaurante ou se exercitar para correr 3 milhas. Ao estabelecer metas juntos, em vez de ficar por perto, você não tem tempo para se preocupar.
   • Abra-se com seus amigos. Sem reclamar da garota dos seus sonhos, discuta seus problemas e veja se eles podem lhe dar conselhos. Se seus amigos sabem que você está passando por momentos difíceis, eles podem sair com você com mais frequência.
   • Se você estiver muito triste para se mudar, convide amigos para voltar para casa. Se a sua obsessão é tão exaustiva que às vezes você nem quer sair de casa, peça aos seus amigos que venham comer uma bela pizza no sofá com um filme - então pode ter certeza que logo se sentirá melhor.
3. Passe um tempo com outras garotas. Mesmo que você não esteja pronto para uma nova aventura romântica, ainda pode ser muito bom estar com um bom amigo ou com as namoradas de seus amigos. Veja como isso pode ajudar:
   • Pense no que há de tão bom nessas garotas. Então você vê que a garota em quem você fica pensando não é tão única.
   • Depois de um tempo, tente ver essas garotas sozinhas, sem compará-las com a outra garota.

Método 3 de 4: permaneça ativo

1. Faça uma programação para o dia. Não subestime o poder de um cronograma apertado. Provavelmente, você está obcecado por essa garota porque não tem mais o que fazer. Criar uma programação mantém você focado no que deseja alcançar e evita que você tenha muito tempo para sonhar. Aqui está o que você pode fazer:
   • Faça um plano para as manhãs. Diga a si mesmo para correr, ler cinco artigos de jornal ou fazer alguma outra tarefa.
   • Faça um plano para o dia. Faça uma programação que mostre seu horário escolar ou de trabalho, tempo para se encontrar com amigos ou fazer outras coisas. Verifique sua programação e certifique-se de não ter muito tempo livre.
   • Faça um plano para as noites. Você descobrirá que tem muito tempo livre depois do trabalho, então procure ler alguns capítulos de um livro, ir ao cinema ou encontrar-se com amigos para não passar a noite olhando as fotos dela. Facebook está olhando.
2. Melhore outros aspectos de sua vida. Se você ficar com aquela garota de uma maneira que mal consegue funcionar, é provável que outras coisas em sua vida estejam erradas. Melhorar outras áreas de sua vida, como amizades ou saúde, não só o deixará mais feliz, mas também pensará menos nela. Você consegue fazer isso:
   • Concentre-se em seus relacionamentos. Se você tiver problemas com amigos ou família, resolva-os. Você se sente muito melhor porque está menos sozinho.
   • Trabalhe em um corpo saudável. Se você está obcecado por uma garota, não tem tempo para melhorar sua saúde, então tente se exercitar pelo menos três vezes por semana e faça três refeições saudáveis ​​por dia.
   • Mude de cenário, se puder. Se seu quarto ou casa ficou uma bagunça porque você estava lidando apenas com aquela garota, reserve um tempo para limpar e reorganizar os móveis. Então, toda a sua cabeça fica imediatamente mais clara e você se sente completamente renovado depois.
     • Se seu ambiente, como seu local de residência ou trabalho, o deixa infeliz, a obsessão pela garota pode ser apenas parte do problema. Tente mudar seu ambiente ou seu trabalho. Se você está em um lugar onde fica pensando nela, mudar o ambiente pode aliviar a dor.
   • Tente cuidar mais dos outros. Talvez você esteja tão focado na garota que não consegue mais ver o resto do mundo. Tente ser menos egoísta e voluntário na sua área, ou ajude amigos ou família nas tarefas domésticas.
3. Encontre novos interesses. Fazer algo que você nunca faria de outra forma pode tirá-lo da rotina. Qualquer novo interesse que você encontrar fará com que você pare de pensar na garota que o fará se sentir uma pessoa diferente. Você também tem algo novo pelo qual ansiar. Aqui está o que você pode fazer:
   • Fazer um passeio. Ao ficar longe de seu ambiente normal por um tempo, você pode mudar de ideia. Se você não pode pagar férias caras, planeje algumas viagens de fim de semana e convide seus amigos.
   • De você mesmo. Faça aulas de canto, teatro ou dança. Isso pode ajudá-lo a expressar seus sentimentos e pode ser muito divertido.
   • Vicie-se em um novo escritor. O amor perdido é um dos assuntos favoritos da literatura, portanto, descobrir um escritor que expressa seus pensamentos fará com que você se sinta menos sozinho. Ler torna você uma pessoa mais interessante - apenas não fique mais isolado. Se você for ler, faça-o em um parque ou na biblioteca, para que tenha pessoas ao seu redor.

Método 4 de 4: Esteja pronto para seguir em frente

1. Convide uma garota para sair. Quando você se sentir bem o suficiente para namorar garotas novamente, é hora de se colocar de volta no mercado. Você pode convidar uma garota legal para sair, perguntar se os amigos querem combinar com você, ou você pode se inscrever em um site de namoro. Você consegue fazer isso:
   • Comece devagar. Se você está namorando uma garota pela primeira vez, vá com calma e divirta-se. Divirta-se e não leve a sério até chegar a hora.
   • Não fale sobre sua velha obsessão. A nova garota entrará em colapso imediatamente, porque você parecerá alguém com tendências obsessivas.
   • Lembre-se de que você não sentirá o mesmo pela primeira garota imediatamente, mas tenha orgulho de si mesmo por tentar.
2. Controle seu comportamento obsessivo. É ótimo que agora você esteja pronto para seguir em frente, mas certifique-se de que seu próximo relacionamento seja diferente do anterior. Quebre o ciclo de obsessão e desespero e tente o seguinte:
   • Não se apegue muito rapidamente. Embora seja importante se abrir para o amor, tente não apenas pensar nisso o tempo todo, ou você ficará magoado quando as coisas derem errado. Não substitua uma obsessão por outra, ou não vai melhorar.
   • Mantenha-se ocupado e ativo, mesmo que tenha encontrado alguém de quem você realmente gosta. Se você já esqueceu a última garota e ama sua nova namorada, certifique-se de continuar levando uma vida ocupada e ativa. Se você passa todo o seu tempo com seu novo amante, corre o risco de ter o coração partido novamente.
   • Se parecer certo, abra-se para o amor. Contanto que você não seja obsessivo, é bom voltar a amar. Não reprima sentimentos fortes temendo o apego.

Pontas

• Tente rir mais. Assista a programas de comédia ou saia com pessoas engraçadas. Sorrindo, você vê as coisas em perspectiva e entende melhor quando as pessoas dizem que não é o fim do mundo.
• Não deixe que as coisas saiam do controle se você beber álcool.

Avisos

• Se nada o ajudar a esquecer essa garota e você sentir que sua vida não vale nada sem ela, você pode estar deprimido e deve procurar ajuda profissional.
• O álcool não é uma boa maneira de aliviar a dor. Você pode esquecer a garota por um momento, mas pode ficar muito emocionado e fazer papel de bobo em público.
• Às vezes, você simplesmente não consegue esquecer alguém, especialmente se você amou muito alguém ou se sente culpado.