Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: hidrate os lábios
• Parte 2 de 3: mantenha seus lábios hidratados
• Parte 3 de 3: faça mudanças no estilo de vida
• Pontas
• Avisos

Você tem o mau hábito de morder ou escolher os lábios? Você provavelmente está fazendo isso porque eles estão secos e rachados. Cuidar bem dos lábios os manterá macios e flexíveis, para que você não precise mais morder ou arrancar a pele seca. Com esfoliação labial, hidratação e algumas mudanças no estilo de vida que promovem a saúde da pele, seus lábios ficarão lindos e livres do hábito de morder para sempre.

Passos

Parte 1 de 3: hidrate os lábios

1. 1 Trabalhe hidratando os lábios em vez de mordê-los. Você está, sem saber, mordendo ou arrancando a pele morta que se formou em seus lábios? Quando você sente que um pequeno pedaço de pele está descascando, é impossível resistir e arrancá-lo com uma mordida. No entanto, morder os lábios não os torna menos secos ou saudáveis. Em vez de mordiscar pedaços de pele, invista essa energia para melhorar a saúde dos lábios. O resultado são lábios macios sem pele morta que parecem ótimos, não ásperos e sangrando em alguns lugares.
   • Se morder os lábios, no seu caso, é um mau hábito persistente ou um tique nervoso, resolver o problema exigirá mais do que apenas hidratação. Leia o artigo "Como se livrar dos maus hábitos", com dicas úteis que o ajudarão a acabar com o mau hábito de morder os lábios de uma vez por todas.
   • Se você está preocupado com a possibilidade de não conseguir sobreviver sozinho, consulte um terapeuta e descubra se você tem dermatilomania, que está intimamente relacionada ao transtorno obsessivo-compulsivo e ao transtorno dismórfico corporal. Esses problemas são muito difíceis de resolver por conta própria, portanto, consulte um especialista.
2. 2 Massageie seus lábios com uma escova de dentes. Umedeça os lábios com água morna e, em seguida, use uma escova de dentes limpa para massageá-los em movimentos circulares. Isso removerá a pele seca e morta acumulada que pode causar lábios rachados e escamosos. Se você morder ou torcer os lábios, arranca muita pele e seus lábios começam a sangrar e, ao esfoliar com uma escova de dentes, apenas a camada morta superior é removida.
   • Um esfregão de bucha limpo é outra boa ferramenta de massagem labial. Apenas certifique-se de levar uma toalha nova, pois as bactérias podem se acumular na antiga.
   • Não esfregue os lábios com muita força com a escova. Se seus lábios ainda estiverem um pouco ásperos após a massagem, tudo bem, tudo bem. Você pode precisar de mais de uma sessão para se livrar completamente da pele morta.
3. 3 Experimente uma esfoliação com açúcar. Esta é uma ótima opção se seus lábios estão muito rachados e sangrando, pois é um pouco mais macia do que uma escova de massagem. Faça uma mistura simples de uma colher de chá de açúcar e uma colher de chá de mel. Aplique uma pequena quantidade nos lábios e massageie suavemente com os dedos. Isso removerá a camada superior da pele morta sem danificar a camada inferior. Quando terminar, enxágue o esfoliante com água morna.
4. 4 Aplique um protetor labial emoliente. Um bálsamo emoliente é uma substância que retém a umidade da pele e a protege contra o ressecamento. Quando seus lábios estão gravemente secos e rachados, o brilho do batom normal pode não ser suficiente para cicatrizar. Procure um produto que contenha um dos seguintes emolientes como ingrediente principal:
   • Manteiga de karité;
   • manteiga de cacau;
   • óleo de jojoba;
   • óleo de abacate;
   • óleo de rosa mosqueta;
   • Óleo de côco.
5. 5 Repita as etapas acima até que seus lábios estejam completamente macios. Pode demorar mais de uma sessão de hidratação para colocar seus lábios de volta à forma. Repita a esfoliação a cada poucos dias e, entre as sessões, aplique um emoliente nos lábios ao longo do dia e à noite.Não repita o processo mais de uma vez por dia, pois pode irritar a pele.

Parte 2 de 3: mantenha seus lábios hidratados

1. 1 Não use produtos que ressecam os lábios. O protetor labial comum comprado em lojas provavelmente contém ingredientes que realmente ressecam os lábios com o tempo. Continue usando um bom bálsamo emoliente com ingredientes naturais. Evite produtos (incluindo batons, tonalidades e brilho) que contenham os seguintes irritantes para a pele:
   • álcool;
   • fragrâncias de perfumaria;
   • silicone;
   • parabenos;
   • cânfora, eucalipto ou mentol;
   • sabores como canela, frutas cítricas ou hortelã;
   • ácido salicílico.
2. 2 Não lamba seus lábios. Quando você tem lábios secos, pode ficar tentado a lambê-los o tempo todo, mas as enzimas da saliva farão com que seus lábios sequem ainda mais. Assim como você resiste ao impulso de morder os lábios, resista ao impulso de lambê-los.
3. 3 Proteja seus lábios durante a noite. Você costuma acordar com os lábios secos? Isso pode ser devido a dormir com a boca aberta. Se você respirar pela boca a noite toda, seus lábios podem secar rapidamente. Embora mudar seus hábitos respiratórios possa ser difícil, você ainda pode resolver o problema protegendo seus lábios durante a noite. Lembre-se de aplicar protetor labial antes de dormir todas as noites para acordar com os lábios hidratados, não os lábios rachados.
4. 4 Beba muita água. Lábios secos e rachados costumam ser um efeito colateral da desidratação. Você pode não estar bebendo água suficiente ao longo do dia. Beba sempre que sentir sede e tente substituir o café e o refrigerante por água comum, sempre que possível. Após alguns dias, seus lábios ficarão mais macios e hidratados.
   • O álcool é conhecido por sua capacidade de desidratar o corpo. Se você costuma acordar com os lábios rachados, tente cortar o álcool algumas horas antes de dormir e beber bastante água antes de dormir.
   • Leve consigo uma garrafa de água ao longo do dia para que possa beber sempre que tiver sede.
5. 5 Experimente usar um umidificador. Se você tem pele naturalmente seca, um umidificador pode salvar sua vida, especialmente no inverno. Hidrata o ar seco para que este cause menos danos à pele. Instale um umidificador em seu quarto e veja se consegue sentir a diferença depois de alguns dias.

Parte 3 de 3: faça mudanças no estilo de vida

1. 1 Coma menos sal. O sal se acumula nos lábios e pode secar rapidamente. Mudar sua dieta para menos sal pode ter um efeito profundo na textura de seus lábios. Se você comer alimentos salgados, enxágue os lábios com água morna depois, para que nenhum sal permaneça neles.
2. 2 Não fume. Fumar é muito prejudicial aos lábios, causando ressecamento e irritação. Se você é fumante, existem muitos bons motivos para abandonar esse hábito, e lábios saudáveis ​​é um deles. Tente minimizar ou parar de fumar para proteger seus lábios contra danos.
3. 3 Proteja seus lábios da exposição ao sol. Como toda a pele, a pele dos lábios é suscetível aos danos do sol. Aplique protetor labial FPS 15 ou superior para proteger os lábios das queimaduras solares.
4. 4 Cubra o rosto em dias frios ou secos. Nada pode deixar seus lábios secos e rachados como o ar frio e seco do inverno. Se você tem mais probabilidade de morder os lábios no inverno do que no verão, então ele será o motivo. Tente puxar o lenço e cobrir a boca quando sair de casa no inverno para proteger os lábios do frio.

Pontas

• Se você achar que só morde o lábio quando está nervoso ou desconfortável, tente verificar o que está causando sua ansiedade.Por exemplo, pense: "Mãe, você precisa enviar sua lição de casa amanhã, e eu ainda não comecei!" Se ao mesmo tempo começar a morder ou a torcer os lábios de forma nervosa, pode livrar-se desse hábito, prestando sempre atenção a esses momentos.

Avisos

• Se você acha que pode ter dermatilomania, deve procurar ajuda imediatamente. Este distúrbio não desaparece por si só, está associado a problemas mais profundos, para os quais você precisará da ajuda de um terapeuta.
• Sempre estoque um tubo de protetor labial ou vaselina para o caso de acabar inesperadamente. Você pode não conseguir deixar seus lábios sozinhos porque eles estão muito secos.
• Se você morder os lábios até sangrar, pode contrair uma infecção neles, e isso é mais do que desagradável.
• Se você é alérgico a qualquer um dos ingredientes do protetor labial, pare de usá-lo e consulte seu alergista.