Contente

• Passos
• Método 1 de 3: cuidados faciais e de barba
• Método 2 de 3: escolhendo uma dieta e estilo de vida para fazer crescer a barba
• Método 3 de 3: Tratamento Médico Potencial
• Pontas

Se você realmente deseja deixar uma barba luxuosa, primeiro deve aceitar o fato de que isso levará um certo tempo. Na verdade, o fator mais importante (e imutável) que determina a taxa de crescimento da barba é a hereditariedade. No entanto, existem etapas que você pode seguir que podem acelerar um pouco o processo. Cuide de sua barba crescente, viva um estilo de vida saudável e consulte seu médico se precisar de medidas adicionais. E acima de tudo, seja paciente!

Passos

Método 1 de 3: cuidados faciais e de barba

1. 1 Seja paciente e deixe seus pelos faciais crescerem novamente. A velocidade com que a barba cresce e sua espessura é determinada principalmente pela hereditariedade, e pouco se pode fazer a respeito. Embora existam medidas que você pode seguir para manter o crescimento da sua barba e aumentá-la um pouco, você deve aceitar que levará algum tempo para crescer.
   • Algumas pessoas acreditam que aparar a barba regularmente acelera o crescimento da barba, embora isso não tenha sido provado.
   • Barbear-se com frequência antes de crescer a barba pode ajudar a estimular os folículos capilares e acelerar o crescimento do cabelo, mas não há evidências científicas para isso.
   • Então, se você decidir deixar crescer a barba, deixe seu cabelo crescer livremente!
2. 2 Lave o rosto duas vezes ao dia para desbloquear os folículos capilares. Umedeça o rosto com água morna. Se você ainda não começou a deixar a barba crescer, aplique um limpador facial suave na pele. Se a barba já começou a aparecer, lave os pelos faciais (e somente os cabelos) com um xampu suave. Enxágue o limpador e / ou shampoo com água limpa e fria e seque o rosto com uma toalha macia. Faça isso diariamente de manhã e à noite.
   • A lavagem regular ajudará a remover a sujeira e a gordura dos folículos capilares, facilitando o crescimento do cabelo.
   • Para testar se o limpador é suave o suficiente para sua pele, aplique um pouco no queixo e deixe por 10 minutos. Se não houver sinais de reação (vermelhidão ou irritação), você pode tentar lavar com este produto.
3. 3 Massageie o rosto duas vezes ao dia para estimular os folículos. Pressione com firmeza, mas sem dor, no rosto com a ponta dos dedos e, em seguida, massageie a pele em pequenos movimentos circulares sobre a área da barba. Massageie por cerca de 10 minutos, duas vezes ao dia.

   Adendo: a massagem facial regular ajuda a estimular os folículos capilares e acelerar o crescimento da barba. Além disso, ele é simplesmente fofinho!

   
   
4. 4 Uma vez por semana esfoliar seu rosto. Ao fazer isso, lave como faria normalmente com um limpador ou shampoo neutro, mas lave com água morna e deixe a pele úmida. Em seguida, aplique suavemente o esfoliante em todo o rosto (incluindo áreas com pelos), enxágue completamente com água limpa e seque com uma toalha.
   • A esfoliação ajudará a remover as células mortas da pele que podem estar impedindo que os folículos capilares atinjam seu potencial de crescimento total.
   • Antes de usar um esfoliante em todo o rosto, verifique se é adequado para a sua pele.Aplique uma pequena quantidade no queixo e deixe por 5 a 10 minutos. Se não causar queimação ou irritação, você pode usar em todo o rosto.
5. 5 Trate o crescimento do cabelo com um óleo ou emoliente para barba. Embora você deva ter cuidado com qualquer estimulante de barba anunciado, óleos e amaciantes de barba podem realmente fazer algum bem. Com a ajuda deles, você pode amaciar e hidratar a barba, o que pode acelerar um pouco o seu crescimento.
   • Evite usar óleo de barba se sua pele for propensa a acne, pois isso pode piorar a situação.
   • Independentemente de saber se os produtos para a barba afetarão a taxa de crescimento do cabelo, eles tornarão a barba mais bonita e bem cuidada.

   Adendo: Sempre que possível, escolha produtos para barba que incluam eucalipto. Existem algumas evidências de que o eucalipto pode realmente estimular o crescimento do cabelo.

   
   
6. 6 Experimente remédios caseiros para estimular o crescimento da barba. Como acontece com a maioria dos outros remédios caseiros, sua eficácia é questionável. No entanto, eles não farão nenhum dano, então considere usar um (ou mais) dos seguintes:
   • Faça uma pasta líquida com 1 colher de sopa (15 ml) de suco de limão fresco e 1 colher de sopa (15 gramas) de canela em pó. Aplique-o em uma camada fina na barba, deixe por 20-30 minutos e depois lave com seu limpador facial normal. Use a pasta 1-2 vezes ao dia, mas pare se notar irritação.
   • Misture 3 colheres de sopa (45 gramas) de folhas de mostarda secas com 60 mililitros de óleo de amla para fazer uma pasta lisa. Aplique a pasta em uma camada fina na barba e deixe descansar por 15-20 minutos, depois enxágue e lave com seu limpador facial normal. Refrigere o restante da pasta e use uma vez ao dia por 2-3 dias.
   CONSELHOS DE ESPECIALISTA

   

   Marlon rivas

   
   
   Barbeiro profissional Marlon Rivas é barbeiro e proprietário da MGX Professional Men’s Grooming, uma barbearia na área da baía de São Francisco. Ele também é o fundador do Busystyle.com, um serviço de agendamento online para barbearias e salões de beleza. Possui mais de 15 anos de experiência como cabeleireiro masculino e gerente de negócios cabeleireiros.

   Marlon rivas
   Cabeleireiro profissional masculino

   Deixe sua barba crescer livremente por algumas semanas antes de tentar qualquer método. Depois de um barbear rente, você terá uma barba curta à noite.Deixe este cabelo crescer novamente por uma semana e você verá que ele cresce em manchas irregulares. Em duas semanas, as áreas vazias serão preenchidas e toda a fase de crescimento levará quatro semanas. O crescimento do cabelo tem vários estágios e um ciclo completo geralmente dura quatro semanas, portanto, não desanime antes do tempo.

Método 2 de 3: escolhendo uma dieta e estilo de vida para fazer crescer a barba

1. 1 Coma mais alimentos ricos em vitaminas B3, B5, B7 e B9. Algumas vitaminas B promovem o crescimento do cabelo, então aumente sua ingestão para ajudar a sua barba crescer um pouco mais rápido e ficar mais espessa. A biotina (vitamina B7) é especialmente benéfica - você também pode consultar seu médico sobre a ingestão de suplementos dietéticos que a contenham.
   • As nozes são uma excelente fonte de biotina (vitamina B7).
   • As vitaminas B3 e B5 são encontradas em frango, carne bovina, peixe, laticínios e abacate.
   • A vitamina B9 pode ser obtida de cereais, nozes e vegetais de folhas verdes.
2. 2 Aumente a ingestão de vitaminas A, C e E. Como as vitaminas B, cada uma dessas vitaminas contribui para o crescimento do cabelo de uma forma ou de outra. Além disso, são essenciais para a saúde geral.
   • Coma cenouras, brócolis e vegetais de folhas verdes para obter vitamina A.
   • Escolha pimentão verde, tomate e frutas cítricas para fornecer vitamina C.
   • Coma feijão, nozes e vegetais de folhas verdes para obter vitamina E.
3. 3 Faça uma dieta balanceada para manter sua barba saudável. É benéfico não apenas obter vitaminas importantes dos alimentos, mas também seguir uma dieta saudável para fornecer ao corpo outros nutrientes benéficos. Pense nisso - o que é bom para sua saúde também beneficiará sua barba!
   • Coma muitos vegetais, frutas, grãos inteiros, fontes de proteína magra e gorduras saudáveis ​​(como abacates e azeite de oliva).
   • Reduza a ingestão de alimentos processados, excesso de sal e açúcar e gorduras prejudiciais à saúde (incluindo gorduras saturadas e gorduras trans encontradas em alimentos processados).
   • Beba água para fornecer fluido ao corpo e aos folículos capilares.
4. 4 Siga os conselhos de especialistas sobre exercícios e sono. Assim como comer bem, fazer exercícios e dormir bem são bons para a saúde geral e a saúde de sua barba. Tente seguir as seguintes regras:
   • Faça pelo menos 150 minutos por semana de exercícios aeróbicos moderados. Com exercícios de intensidade moderada, sua frequência cardíaca e respiração aumentam tanto que fica difícil falar.
   • Faça treinamento de força por 30-60 minutos a cada 2-3 vezes por semana.
   • Reserve cerca de 8 horas todas as noites para um sono saudável e ininterrupto.
5. 5 Reduza seus níveis de estressepara promover o crescimento da barba. Você deve ter ouvido que o estresse pode causar queda de cabelo. Nesse caso, você não deve se surpreender com o fato de que também pode retardar seu crescimento. Assim, quanto menos você se preocupar com sua barba, melhor ela crescerá!
   • Encontre as técnicas de alívio do estresse que funcionam melhor para você. Experimente ioga, meditação, respiração profunda, relaxamento muscular progressivo, caminhar na natureza, ouvir música relaxante, conversar com amigos ou ler um livro interessante.
   • Se você acha difícil lidar com o estresse, converse com seu médico ou psicólogo.
6. 6 Parar de fumarpara promover a saúde geral (e possivelmente a saúde da barba). Não há evidência direta de que fumar tenha um efeito negativo na barba. No entanto, não é saudável por muitos motivos, portanto, pode-se esperar um crescimento mais lento da barba. Quer você esteja tentando deixar a barba crescer ou não, tente parar de fumar o mais rápido possível.
   • Atualmente, existem muitas ajudas e métodos para ajudá-lo a parar de fumar. Converse com seu médico sobre o método que funciona melhor para você (ou uma combinação de vários métodos).
   • Há algumas evidências de que fumar leva a barbas grisalhas mais cedo.

Método 3 de 3: Tratamento Médico Potencial

1. 1 Converse com seu médico sobre os níveis de testosterona e DHT. A testosterona pode ser dividida em dois tipos, que costumam ser chamados de testosterona em si (T) e diidrotestosterona (DHT). O nível DHT afeta a espessura da barba e o nível T afeta a espessura do cabelo. Monitorar seus níveis de T e DHT com a orientação de um médico pode ajudá-lo a deixar a barba crescer.
   • Não use pílulas de aumento de testosterona, cremes, injeções ou outros produtos sem primeiro consultar e aprovar seu médico. Esses produtos podem ter muitos efeitos colaterais indesejados e, em última análise, impedem que você deixe crescer a barba.
   • Seu médico pode recomendar gastar mais tempo em treinamento de força regular para aumentar naturalmente os níveis de testosterona.
2. 2 Converse com seu médico sobre a aplicação de minoxidil (Alerana, Generolon) em seu rosto. Este medicamento é amplamente utilizado para retardar a calvície de padrão masculino. Com o tratamento adequado da pele do rosto, deve-se estimular o crescimento da barba. No entanto, embora os produtos que contêm minoxidil geralmente sejam vendidos sem receita, você deve consultar seu médico antes de usá-los em seu rosto.
   • Este método provavelmente é mais adequado se a barba cresce mal em alguns lugares, e não para atingir seu crescimento mais rápido em todo o rosto.
   • Se você parar de usar a droga, o cabelo crescido pode cair.
3. 3 Converse com um profissional sobre o uso de microagulha para estimular o crescimento do cabelo. No microagulhamento, a pele do rosto é tratada com um dispositivo semelhante a um rolo de limpeza, exceto que, em vez de papel colante, possui centenas de agulhas minúsculas. Algumas pessoas acreditam que as injeções com agulhas minúsculas estimulam os folículos capilares e aceleram o crescimento da barba.
   • Alguns dermatologistas e cirurgiões plásticos usam microagulhas para vários problemas de pele, como acne. Consulte um profissional de confiança antes de se inscrever em um curso de microagulhamento ou comprar um dispositivo apropriado e usá-lo em casa.
   • Se feito corretamente, este procedimento deve ser seguro e relativamente indolor. No entanto, o dispositivo deve ser desinfetado adequadamente antes de cada uso de acordo com as instruções fornecidas (geralmente embebido em álcool).
4. 4 Considere o transplante de cabelo como último recurso. Se você simplesmente não consegue deixar a barba crescer, o transplante de cabelo pode ser seu único remédio. Como acontece com os transplantes de cabelo, o médico pega folículos individuais de algumas áreas do corpo (por exemplo, costas ou pescoço) e os transplanta para outras (por exemplo, bochechas).
   • O transplante de cabelo geralmente requer várias sessões e também é muito caro e demorado. Pode levar até dois anos para ver o resultado final e esse método nem sempre funciona.
   • O transplante de cabelo pode corrigir lacunas na barba, mas não acelerar seu crescimento.

Pontas

• Lembre-se de que paciência e perseverança são essenciais. Você pode acelerar um pouco o crescimento da barba, mas a hereditariedade desempenha o papel principal no crescimento dos pelos faciais. Veja que tipo de barbas seus parentes do sexo masculino têm e o que você pode esperar.