Contente

• Passos
• Parte 1 de 4: Alivie as cãibras fortalecendo os músculos
• Parte 2 de 4: mude seu estilo de vida
• Parte 3 de 4: Assistência Médica
• Parte 4 de 4: Determinando as causas dos espasmos da bexiga

Cada um de nós sentiu pressão na bexiga, o que indica que é hora de ir ao banheiro. No entanto, com espasmos da bexiga, essa pressão aumenta drasticamente e uma vontade incontrolável de urinar torna impossível adiar a ida ao banheiro até um momento mais conveniente. Os espasmos da bexiga são contrações involuntárias dos músculos que controlam a bexiga. Eles acontecem de repente e causam uma vontade incontrolável de urinar. Os espasmos da bexiga podem ser bastante dolorosos e podem levar à incontinência urinária. Eles podem causar uma condição conhecida como bexiga hiperativa ou incontinência de urgência. Felizmente, existem métodos que podem ajudá-lo a controlar a bexiga.

Passos

Parte 1 de 4: Alivie as cãibras fortalecendo os músculos

1. 1 Fortaleça seus músculos pélvicos. Os exercícios para os músculos do períneo (exercícios de Kegel) ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico que sustentam a bexiga. Os homens também podem fazer esses exercícios! Em primeiro lugar, é necessário identificar os músculos correspondentes.
   • Ao urinar, contraia os músculos e interrompe o fluxo de urina. Ao fazer isso, você sentirá um dos músculos que sustentam o assoalho pélvico e a bexiga. Não retenha o fluxo de urina por muito tempo, pois isso pode causar outros problemas, incluindo infecção do trato urinário.
   • Outra maneira de determinar os músculos certos é imaginar que você está tentando não liberar gases dos intestinos em um local público. Isso comprimirá os músculos do assoalho pélvico correspondentes.
2. 2 Consulte seu médico. Um médico ou fisioterapeuta pode ajudá-lo a encontrar os músculos do assoalho pélvico que você precisa fortalecer.
   • Depois de encontrar os músculos desejados, tente não tensionar ou contrair outros músculos ao fazer os exercícios, pois isso pode aumentar a pressão na bexiga.
   • Não prenda a respiração durante o exercício.
3. 3 Pratique exercícios com frequência e em várias posições. Se o seu médico reconhecer que os exercícios para o assoalho pélvico podem ser benéficos, faça-os três vezes ao dia em três posições diferentes.
   • Faça os exercícios deitado, sentado e em pé.
   • Contraia os músculos por três segundos e depois relaxe-os por três segundos. Contraia e relaxe os músculos 10-15 vezes em cada posição.
   • Contraia os músculos por mais tempo depois de se acostumar com esses exercícios.
4. 4 Ser paciente. Pode levar até dois meses para que você sinta que os espasmos da bexiga se tornam menos frequentes e menos intensos.
   • Lembre-se de que fortalecer os músculos do assoalho pélvico com exercícios é apenas uma parte de um tratamento que pode ajudá-lo a curar os espasmos da bexiga.

Parte 2 de 4: mude seu estilo de vida

1. 1 Esvazie sua bexiga a tempo. Observe os horários do dia em que é mais provável que sinta cólicas e incontinência. Agende visitas ao banheiro ao longo do dia. Cumpra essa programação por várias semanas e esvazie a bexiga com freqüência suficiente para evitar cólicas e incontinência.
   • Aumente gradualmente os intervalos entre as idas ao banheiro. Isso treinará a bexiga para reter um pouco mais de fluido e fortalecerá os músculos, o que ajudará a prevenir as cólicas.
   • Evite beber líquidos duas horas antes de dormir para controlar melhor a bexiga à noite.
2. 2 Monitore sua dieta. Certos alimentos podem desencadear espasmos na bexiga. Preste atenção ao que você come e corte os alimentos que contribuem para as cólicas.
   • Alimentos ácidos, como frutas cítricas e tomates, bem como alimentos picantes, contribuem para os espasmos da bexiga.
   • Chocolate e alimentos e bebidas com adoçantes artificiais podem causar espasmos na bexiga.
3. 3 Limite a ingestão de álcool e cafeína. Bebidas com alto teor de cafeína, como café, chá e refrigerante, podem desencadear espasmos na bexiga. O mesmo se aplica a bebidas com alto teor de ácido, como sucos cítricos.
   • O álcool e as bebidas com cafeína levam ao rápido enchimento da bexiga, o que leva à incontinência e espasmos.
   • Bebidas com alto teor de frutas cítricas podem irritar a bexiga e causar cólicas.
   • Tente beber um pouco ao longo do dia, em vez de beber muitos líquidos de uma só vez.
4. 4 Não use banho de espuma. Detergentes fortes e ingredientes para banho de espuma podem causar espasmos na bexiga.
   • Os ingredientes dos banhos de espuma e dos detergentes perfumados e agressivos podem irritar a bexiga e causar cólicas.
5. 5 Monitore seu peso. O excesso de peso aumenta a pressão sobre a bexiga. Converse com seu médico sobre um plano de emagrecimento e emagrecer para controlar melhor a bexiga.
6. 6 Pare de fumar. Além de ser prejudicial à saúde em geral, fumar irrita os músculos da bexiga. Esse mau hábito irrita os pulmões, causando uma “tosse de fumante” crônica. A tosse, por sua vez, contribui para espasmos urinários e incontinência.
   • Converse com seu médico sobre seus planos para parar de fumar. Para obter mais informações sobre este tópico, consulte Como parar de fumar.

Parte 3 de 4: Assistência Médica

1. 1 Pergunte ao seu médico sobre medicamentos. Descobriu-se que certos medicamentos ajudam a controlar a bexiga. Alguns ingredientes ativos previnem a incontinência, enquanto outros controlam contrações musculares indesejadas, ou seja, espasmos.
   • Os anticolinérgicos e broncodilatadores evitam que alguns músculos se contraiam.Para espasmos, esses medicamentos ajudam a reduzir as contrações indesejáveis ​​da bexiga. As drogas neste grupo incluem brometo de propantelina, oxibutinina, tartarato de tolterodina, darifenacina, cloreto de tróspio e succinato de solifenacina. Esses medicamentos podem causar boca seca e outros efeitos colaterais, como prisão de ventre, visão turva, batimento cardíaco irregular e sonolência.
   • Em alguns casos, podem ser usados ​​antidepressivos tricíclicos, que também têm efeitos anticolinérgicos. Os medicamentos mais comumente prescritos são o cloridrato de imipramina e a doxepina. Essas substâncias ajudam a controlar o músculo liso da bexiga.
   • Seu médico pode prescrever bloqueadores alfa, que reduzem as contrações da bexiga e relaxam os músculos, o que pode ajudar a aliviar os sintomas da bexiga hiperativa. Os medicamentos comuns nesta classe incluem prazosina e fenoxibenzamina.
2. 2 Pergunte ao seu médico sobre as possíveis interações medicamentosas. Todos os medicamentos têm certos efeitos colaterais e muitos deles interagem com outros medicamentos. Freqüentemente, essa interação pode levar a complicações sérias.
   • Seu médico irá rever os medicamentos que você está tomando e determinar se medicamentos adicionais para espasmos da bexiga podem ser prescritos.
3. 3 Verifique com seu médico antes de tentar terapias alternativas ou tomar qualquer remédio à base de ervas. Tome cuidado. Não há evidências suficientes de que as terapias alternativas e os remédios à base de ervas ajudem nos espasmos da bexiga. Certifique-se de verificar com seu médico antes de usar remédios fitoterápicos e métodos alternativos, pois eles podem interagir com os medicamentos que você está tomando e complicar problemas de saúde existentes.
   • Poucos estudos em humanos avaliaram a eficácia de tratamentos alternativos e à base de ervas para problemas de bexiga, incluindo espasmos.
   • Existem algumas evidências dos benefícios dos remédios fitoterápicos japoneses e chineses, mas os resultados são muito limitados e insuficientes para serem recomendados para o tratamento de espasmos da bexiga.
4. 4 Considere o uso de acupuntura. Alguns estudos sugerem que a acupuntura pode ajudar com bexiga hiperativa e espasmos. Peça ao seu médico para recomendar um especialista em acupuntura com experiência no tratamento da bexiga.
   • Procure um praticante de acupuntura qualificado que seja licenciado para isso. Esse especialista poderá fornecer a assistência adequada.
   • Informe ao seu médico quais métodos alternativos você vai usar. Nesse caso, os especialistas poderão coordenar seus esforços, o que permitirá alcançar o máximo de resultados.
5. 5 Pergunte ao seu médico sobre estimulação elétrica. Para evitar espasmos repentinos, o equipamento de estimulação elétrica (como um dispositivo de eletromioestimulação) às vezes é usado para estimular nervos e músculos periodicamente. Geralmente, a eletroestimulação não é considerada um tratamento de primeira linha.
   • Muitos desses dispositivos requerem uma pequena cirurgia para inserir os eletrodos.
   • Essas técnicas são usadas com mais frequência para controlar problemas urinários, estejam eles diretamente relacionados a espasmos ou não. A estimulação elétrica é freqüentemente usada para a síndrome da bexiga hiperativa, incontinência urinária de esforço ou incontinência urinária.
6. 6 Pense em uma possível cirurgia. Para espasmos da bexiga e problemas relacionados, são realizadas cirurgias com o objetivo de eliminar a causa. O seu médico irá informá-lo em detalhes sobre os possíveis riscos e benefícios da cirurgia.
   • Para espasmos da bexiga, a cirurgia é recomendada apenas para pacientes com contração muscular excessiva e hiperativa, que causa espasmos vesicais graves e dolorosos, e para aqueles que não foram ajudados por outros tratamentos.

Parte 4 de 4: Determinando as causas dos espasmos da bexiga

1. 1 Considere o enfraquecimento muscular. A bexiga é controlada por vários grupos de músculos. Estes são os músculos do esfíncter, os músculos das paredes abdominais e o músculo da própria bexiga. Na maioria das vezes, os espasmos da bexiga estão associados ao músculo liso contrátil, que é o principal músculo da parede da bexiga.
   • O músculo contrátil é formado por fibras musculares lisas que fazem parte da parede da bexiga. Quando esse músculo se contrai com os músculos da parede abdominal, o conteúdo da bexiga é forçado para o trato urinário. No entanto, todos os grupos musculares listados acima estão envolvidos no esvaziamento da bexiga, e o problema pode estar associado a qualquer um deles, por isso é necessário consultar um médico para determinar um diagnóstico preciso.
   • O músculo esfíncter comprime a abertura da bexiga, o que ajuda a reter o líquido na bexiga. Quando o cérebro sinaliza que é hora de esvaziar a bexiga, o músculo esfíncter relaxa e permite que a urina flua para a uretra.
   • A uretra, ou uretra, é o tubo que se estende da bexiga para o exterior.
   • Os músculos das paredes abdominais relaxam quando a bexiga está vazia ou se enche gradualmente de urina. Esses músculos se alongam ligeiramente à medida que a bexiga aumenta.
   • Os músculos da parede abdominal e do esfíncter controlam conjuntamente a bexiga. Quando o cérebro lhe diz para urinar, os músculos das paredes abdominais se contraem e pressionam a bexiga, fazendo com que a urina flua para a uretra.
   • Os músculos e o sistema nervoso trabalham juntos para comunicar-se com eficiência com o cérebro e fornecer controle consciente do esvaziamento da bexiga. Um problema com qualquer um dos músculos ou nervos envolvidos pode causar espasmos na bexiga.
2. 2 Esteja ciente de que a lesão do nervo pode causar espasmos na bexiga. Os nervos da bexiga fazem parte de um complexo sistema de comunicação que troca sinais com o cérebro.
   • Os nervos na bexiga e na parede abdominal indicam ao cérebro que a bexiga está cheia e precisa ser esvaziada.
   • Ao fazer isso, você sente uma pressão, o que indica que é hora de esvaziar a bexiga.
   • Os nervos danificados podem enviar sinais aos músculos para se contraírem na hora errada, causando espasmos.
   • Doenças como diabetes, doença de Parkinson, esclerose múltipla e derrame afetam os sinais que fazem com que a bexiga se contraia.
   • Danos nos nervos também podem ser causados ​​por cirurgia da coluna, doença pélvica ou cirurgia, problemas da coluna, como hérnia de disco, e exposição à radiação.
3. 3 Elimine a chance de infecção. Os espasmos musculares repentinos podem ser causados ​​por uma infecção da bexiga ou dos rins. A irritação causada pela infecção faz com que os músculos da bexiga se contraiam, resultando em espasmos. Nesse caso, os problemas urinários são temporários e desaparecerão depois que você se livrar da infecção.
   • Se você suspeitar que pode ter uma infecção na bexiga ou nos rins, procure atendimento médico o mais rápido possível. Seu médico prescreverá o antibiótico certo para ajudá-lo a combater a infecção.
   • Os sintomas de uma infecção do trato urinário incluem uma forte e frequente vontade de urinar, pequenas quantidades de urina, ardor ou dor ao urinar, urina turva ou descolorida, sinais visíveis de sangue na urina, urina com cheiro forte e dor pélvica.
4. 4 Converse com seu médico sobre os medicamentos que está tomando. Certos medicamentos podem causar espasmos na bexiga.Consulte seu médico se estiver tomando medicamentos para outras condições.
   • Nem todos os medicamentos podem causar problemas de bexiga. Embora um medicamento possa causar esses problemas, não os causa em todas as pessoas.
   • Não pare de tomar medicamentos ou substitua-os por outros medicamentos. Converse com seu médico sobre seus espasmos na bexiga e quaisquer medicamentos que esteja tomando antes de fazer qualquer coisa.
   • Se você estiver tomando medicamentos que podem causar espasmos na bexiga, converse com seu médico sobre como alterar a dosagem. Isso pode ajudar a aliviar as cólicas enquanto continua a tomar o medicamento.
   • Medicamentos como sedativos, sedativos, relaxantes musculares, diuréticos e medicamentos usados ​​para tratar danos nos nervos (como a fibromialgia) podem causar problemas de controle da bexiga.
5. 5 Use um cateter adequado. Em muitos casos, para espasmos da bexiga, são utilizados cateteres, que são inseridos pelo médico ou pelo próprio paciente.
   • O corpo percebe o cateter como um corpo estranho e tenta se livrar dele por meio de contrações musculares ou espasmos.
   • Pergunte ao seu médico sobre o cateter mais confortável para você. O cateter deve ser de tamanho adequado e feito de um material que cause menos irritação.
6. 6 Observe que pode haver vários motivos. Acontece que os espasmos da bexiga estão associados a várias razões.
   • Por exemplo, você pode ter músculos enfraquecidos ou nervos levemente danificados, mas pode não ter espasmos na bexiga. No entanto, se você adicionar fatores como excesso de peso ou ingestão de bebidas com cafeína aos músculos enfraquecidos ou aos nervos danificados, isso pode ser o suficiente para desencadear espasmos na bexiga.
   • Compreender que vários fatores podem causar problemas de bexiga pode ajudá-lo a se livrar desses problemas, combinando vários tratamentos diferentes.