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• Passos
• Método 1 de 3: abrace seus sentimentos
• Método 2 de 3: Afaste-se do alvo
• Método 3 de 3: Live on
• Pontas
• Avisos

Quando você se apaixona, imediatamente começa a fazer planos para um futuro feliz com o seu escolhido. Mas em um ponto você percebe que eles não estão destinados a se tornar realidade. Talvez ele tenha outro, ou você simplesmente percebeu que não podem ficar juntos. Deixar de lado a si mesmo e continuar vivendo não é fácil, mas você pode fazer isso. Como fazer isso? Este artigo fornecerá alguns conselhos úteis, mas não os interprete literalmente.

Passos

Método 1 de 3: abrace seus sentimentos

1. 1 Encontre pessoas que estão cientes de seus sentimentos. Às vezes não é fácil encontrar a luz no fim do túnel quando você está apaixonado não correspondido, mas muitas pessoas já passaram por este caminho antes de você. Saber como eles superaram isso pode ser um bom incentivo para você seguir em frente e não olhar para trás mordendo os cotovelos.
   • Peça ajuda a amigos ou familiares. Eles irão ajudá-lo a lidar com o seu problema e, talvez, se eles nem mesmo compartilharem sua experiência pessoal, eles serão pelo menos capazes de dar bons conselhos.
   • Você não está sozinho em seu problema. Basta olhar ao redor - e você encontrará muitos exemplos de como as pessoas lutam com seus sentimentos. Muitos livros, filmes, canções e até histórias de notícias são dedicados ao problema do amor não correspondido.Atenção especial deve ser dada às pessoas que foram capazes de se superar e viver, porque de suas histórias você pode tirar muitas conclusões valiosas para si mesmo.
2. 2 Admita que você está apaixonado. Antes de lidar com um problema, você precisa perceber que ele existe. Entregue-se às suas emoções por um tempo, sinta-as com cada célula, aceite e compreenda sua natureza.
   • Uma ótima maneira de se compreender é anotar suas experiências. Tendo expressado suas convulsões emocionais dessa maneira, depois de um tempo, você perceberá que está pronto para deixá-las no passado. Descreva os motivos pelos quais você se apaixonou por essa pessoa e por que não teve um relacionamento com ela. Você pode fazer isso em um blog anônimo ou em um documento do Word protegido por senha. Ou em pedaços de papel que podem ser queimados.
   • Diga o que você está sentindo em voz alta. Não é necessário contar a ninguém sobre isso, mas vale a pena expressar o problema em voz alta, mesmo sozinho consigo mesmo, a fim de perceber que ele realmente existe, mas pode ser resolvido. Você pode dizer algo como: "Estou apaixonado por Stas e me odeio por causa desses sentimentos."
3. 3 Compartilhe seus sentimentos com a pessoa por quem você se apaixonou. Se você tiver certeza de que ele é uma pessoa adulta adequada que compreenderá o que você está vivenciando, reserve um tempo para conversar com essa pessoa sobre o que está acontecendo com você. A principal dificuldade reside no fato de que, para superar seu amor, você deve primeiro anular suas esperanças de um romance de sucesso com essa pessoa. Se você apenas tentar esquecer seu amor não correspondido, provavelmente será atormentado por pensamentos: "E se?" Falar com a pessoa que você ama lhe dará uma pequena chance de ela retribuir ou rejeitar seus sentimentos e permitir que você siga em frente, percebendo e aceitando a escolha dessa pessoa. Você não vai se arrepender da chance supostamente perdida de felicidade.
   • Você não precisa ser muito exigente ou assertivo, tente não mencionar o lado físico dos seus sentimentos também, porque não tem nada a ver com o que você gostaria de saber. Apenas diga a ela que você gostaria de se importar e ter empatia por essa pessoa e que precisa descobrir se isso é mútuo. Mencione também que gostaria de continuar a ser amigo dessa pessoa (mesmo que demore para abrir mão de seus sentimentos) e que deseja uma resposta honesta e sincera.
   • Talvez, em vez de falar, seja ainda melhor escrever uma carta. Assim, será mais fácil para você falar e explicar sua condição, e isso não vinculará de forma alguma o destinatário. Dê uma carta ao seu namorado ou namorada e peça-lhe que a leia quando estiver sozinho. Em seguida, dê a essa pessoa tempo para pensar sobre o que você disse a ela, pelo menos um dia. Depois de alguns dias, você pode tentar conversar cara a cara. Mas se eles deliberadamente tentarem evitá-lo, talvez sua confissão tenha sido embaraçada e pega de surpresa, dê a seu amante tempo para refletir sobre o que está acontecendo e, em seguida, tente iniciar uma conversa sobre esse assunto novamente.
4. 4 Admita a derrota. Talvez o seu escolhido ou escolhido já esteja namorando alguém, ou centenas de quilômetros separam você. Talvez essa pessoa nem saiba de seus sentimentos, porque você não encontra forças para falar sobre eles. Seja qual for o motivo, trate isso como um obstáculo em seu caminho que você deseja contornar a décima estrada.
   • Não confunda isso com fracasso pessoal. Se você não pode estar com seu ente querido, isso não significa que você não vale nada sozinho. Os relacionamentos podem dar errado por vários motivos, em particular por causa de problemas que não podem ser resolvidos. Apenas aceite o fato de que há coisas na vida que estão além do seu controle.
   • Aprenda a aceitar as falhas que não foram correspondidas por causa delas.A pessoa com o coração partido geralmente começa a negar tudo, tente pular esta fase. Talvez você seja apenas incompatível. E não hesite em se esforçar e lutar contra suas deficiências para aumentar suas chances de não ser deixado para trás no navio do amor da próxima vez, mas não as confunda com diferenças. Por exemplo, desleixo é uma falha que pode e deve ser combatida. Mas se você gosta de um estilo de música diferente ou se você é uma pessoa mais aberta e sociável do que o escolhido ou escolhido, isso é bastante normal e natural, e você não precisa tentar "quebrar" a si mesmo para mude para agradar às preferências de alguém. O sabor e a cor dos marcadores são diferentes. Você pode estar pronto para qualquer coisa para estar com essa pessoa, mas, no fundo, cada um de nós deseja ser amado por quem ele é. Mesmo que depois de mudar por causa de um relacionamento com essa pessoa, e ela te amar, você provavelmente se separará assim que seus velhos hábitos começarem a fazer-se sentir novamente.
   • Você não precisa mostrar teimosia excessiva, que vai contra o bom senso, você deve entender que nem tudo nesta vida depende de você. Na maioria dos casos, porém, a teimosia não é de forma alguma uma má qualidade. No entanto, às vezes a teimosia se transforma em desespero e desesperança. Perseguir o amor de uma pessoa que não precisa de você é um desses casos. Portanto, você só precisa se desapegar de si mesmo e dessa situação.

Método 2 de 3: Afaste-se do alvo

1. 1 Afaste-se do objeto de seu suspiro. Você já ouviu o provérbio "Fora da vista - longe da mente"? Muitas vezes, apaixonar-se nasce do apego e do hábito. Quando você começa a passar muito tempo com alguém que acha que é bonito, em algum momento você pode pensar que essa pessoa é sua outra metade. Portanto, se você reduzir a comunicação com o seu escolhido ou escolhido ao mínimo, os sentimentos provavelmente desaparecerão por si mesmos.
   • Se você se apaixonar por um amigo próximo, tente se distanciar por um tempo. Se você deseja manter uma amizade com essa pessoa, tente manter a comunicação com ela ao mínimo, mas ao mesmo tempo, sem ferir seus sentimentos amigáveis. Ou, se você tem certeza de que seu amigo vai simpatizar com você e entrar em uma situação, explique a essa pessoa a essência do seu problema e diga a ela que precisa de um pouco de tempo.
   • Se você se apaixonar por um amigo em comum, apenas tente não comparecer a eventos conjuntos, enquanto explica a situação ao seu primeiro amigo para que ele não leve para o lado pessoal.
   • Se você se apaixonar por alguém da sua escola, você pode simplesmente focar nos estudos para não pensar, esquecer e não se relacionar com essa pessoa. Cada vez, lembrando-se dele ou dela, abra um livro interessante ou comece a adicionar um cubo de rubik. Faça alterações em sua programação e, se possível, sente-se mais longe dele para almoçar.
   • Se você se apaixonar por um colega de trabalho, tente se concentrar no seu trabalho. Evite comer juntos, falar sobre a vida diária e atividades como happy hours.
   • Se você se apaixonar por alguém que não pode evitar fisicamente, tente se distanciar dessa pessoa mentalmente. O fato de você estar na mesma sala com essa pessoa não significa de forma alguma que todos os seus pensamentos devam estar focados nela. Pense no que você precisa fazer ou sonhe com o que fará no futuro sem o objeto de suas esperanças despedaçadas.
2. 2 Faça novos conhecidos. Se você tem um círculo social semelhante ao de sua amada ou amada, não tenha medo de expandir seus horizontes. Fazer novos amigos pode ajudá-lo a recuperar a autoconfiança, a aliviar a dor e a autocomiseração ou até mesmo apresentá-lo a uma pessoa importante que irá amá-lo. É aqui que você pode conhecer novas pessoas:
   • Encontre pessoas com quem você tenha hobbies em comum.Você gosta de poesia? Descubra quando serão as noites literárias em sua cidade. Você gosta de escrever? Encontre pessoas com ideias semelhantes na Internet ou em algum círculo literário. Você pratica esportes? Comece a frequentar as seções ou, se for um esporte de equipe, inscreva-se em um clube local que tenha membros em partidas amadoras. Pode ser qualquer coisa, o principal é agir e não ficar parado.
   • Você pode se tornar membro de um movimento voluntário que ajuda as pessoas em um abrigo local ou apóia atletas, cuida de animais ou ajuda a preservar o meio ambiente. Participe de vários eventos organizados por voluntários e conviva com as pessoas.
   • Comece a frequentar os círculos da escola. Se eles existem em sua escola, não negligencie a oportunidade de participar de sua vida. Você também pode se tornar membro da comissão organizadora, que é responsável pelas festas, se inscrever em um coral ou em uma liga esportiva. Como você pode ver, existem inúmeras oportunidades para fazer novos amigos, se você apenas quiser.
3. 3 Se cuida. Use esse tempo para mudar sua vida para melhor, em vez de pensar no bem-estar do seu escolhido. Assim que você começar a dedicar mais tempo a si mesmo e ao seu negócio, verá como a vida ganha cores vivas novamente.
   • Mude a sua imagem (gente, isso também vale): faz muito tempo que você não compra coisas novas? Você usa o mesmo penteado há muito tempo? Um guarda-roupa atualizado, um novo penteado ou uma nova cor de cabelo o ajudarão a se sentir confiante novamente. Se você não sabe o que gostaria de mudar em você, consulte amigos ou familiares.
   • Cuide de suas tarefas domésticas. Quando foi a última vez que você limpou o banheiro / garagem / banheiro / quarto? Desmontar lixo velho às vezes é muito emocionante, você pode até sentir alívio e satisfação com este trabalho.
   • Faça exercício. Eles o ajudarão a limpar sua mente, porque quando você está focado no movimento, você não se importa com nada além da necessidade de respirar. Corrida, natação, ciclismo ou outros esportes que irão melhorar seu corpo e poupar pensamentos desnecessários são adequados para você.
   • Pense positivamente. Isso pode parecer muito absurdo, mas na verdade é muito poderoso. Cada vez que você se olhar no espelho, diga em voz alta para si mesmo o que você gostaria de ouvir. Por exemplo: "Você encontrará alguém cem vezes melhor", "Ele não vale as suas lágrimas e preocupações." Repita isso até que você comece a acreditar.

Método 3 de 3: Live on

1. 1 Como sabe, não pode entrar duas vezes no mesmo rio, por isso não deve voltar a apaixonar-se por esta pessoa depois de algum tempo, depois de já se ter esquecido de pensar nela. Se você se apaixonou por ele aos poucos, esteja preparado para o fato de que não será capaz de parar de amar em um instante. Suponha que pode demorar muito até que você deixe de sentir afeto por essa pessoa; isso o ajudará a evitar uma espécie de "recaída da febre do amor". Veja como lidar com isso:
   • Perceba que você está olhando para essa pessoa através do prisma dos seus próprios sentimentos e que a imagem que você inventou não corresponde à realidade. Apaixonar-se e sentir afeto priva você da capacidade de pensar logicamente e avaliar essa pessoa, e você simplesmente começa a idealizá-la. Diga a si mesmo que não importa como você se sinta, você não deve fechar os olhos para as falhas de sua amada ou amada, porque ninguém é perfeito.
   • Trate isso como uma espécie de vício. Você não arrastaria um alcoólatra que está praticamente curado para um bar, não é? Então, você não deve criar situações em que se sinta um alcoólatra codificado diante de uma garrafa de cerveja. Você não precisa ficar sozinho com seu ex-amante e se comunicar com ele com muita frequência, mesmo que o faça no chat, e não pessoalmente.
   • Não há necessidade de tentar transferir sentimentos para outra pessoa. Quando você tenta mudar para outra pessoa, você ainda experimentará as mesmas emoções, apenas em relação a um rosto diferente. Primeiro, não é justo com essa nova pessoa porque você não vai amá-lo porque ele é quem ele é, mas apenas para entorpecer a dor. E você não se sairá melhor - simplesmente entrará em um círculo vicioso e se afogará na negatividade.
2. 2 Não fique com raiva. Você não deve culpar seu ente querido por todos os pecados mortais, é claro, isso permitirá que você rapidamente pare de amá-lo, mas esta não é uma solução radical para o problema, porque, afogando-se em seu ódio, você continua a se fixar no objeto de seus suspiros, embora em um sentido diferente. É como trocar um furador por sabão.
   • Cada ferreiro de sua própria felicidade, e não se deve culpar outras pessoas por sua ausência. Talvez o objeto de suspirar não correspondeu às suas expectativas, ou mesmo deliberadamente provocou ou flertou com você, conhecendo muito bem os seus sentimentos. Mas não importa o que aconteça, a única pessoa que pode te fazer feliz é você mesmo. Só você pode encontrar uma maneira de sair de uma situação difícil para si mesmo, então você não deve culpar aqueles que ama por seus fracassos.
   • Deseje a ele tudo de bom. Se você se preocupa sinceramente com alguém, então você só ficará feliz se essa pessoa estiver feliz, mesmo que não com você. Você não precisa ficar com raiva ou culpar seu ente querido se ele começar a namorar outra pessoa. Apenas fique feliz por ele.
3. 3 Faça uma lista das más qualidades do alvo. Isso não é fácil de fazer, mas quando você aborda a lista com uma compreensão do processo, pode ser muito eficaz. Sua atenção foi atraída para as boas qualidades da pessoa. Agora tudo precisa ser feito exatamente ao contrário. Certamente, você acha que seu amante é simplesmente perfeito, mas cada um tem desvantagens, e isso deve ser levado em consideração. É hora de parar de viver seus sonhos.
   • Pense cuidadosamente na pessoa por quem se apaixonou e descubra o máximo de qualidades negativas possíveis. Anote todas essas qualidades e releia-as continuamente. Quando você o encontrar novamente, preste atenção a todas as coisas ruins que você indicou na lista. Lembre-se de tudo o que você escreveu e não se esqueça disso.

Pontas

• Fique triste. É normal ficar chateado quando os sonhos desabam.
• Passe algum tempo com a família e amigos.
• Não perca sua auto-estima. Conheça o seu valor, o fato de esse relacionamento estar em um impasse não significa que você nunca encontrará sua alma gêmea.
• Você não precisa confessar seu amor a um cara se tiver certeza de que ele só quer ser seu amigo. Pois, por suas ações, você pode causar danos irreparáveis ​​à sua amizade.
• Não tente construir imediatamente um relacionamento novo e significativo. Vá a encontros para se divertir com pessoas de quem você não se importa e desfrute da sua liberdade. Haverá pessoas que desejam passar um tempo com você e isso o ajudará a seguir em frente e a melhorar seu bem-estar.
• Se você não está em contato com seu ex, esqueça-o. Cada vez que você pensar nele, lembre-se de que se ele quisesse conversar com você, ele teria encontrado uma maneira de fazer isso.
• Não estrague sua amizade. Se você se apaixonar por seu bom amigo, tente não estragar a amizade. Continue sendo amigo dele. Quando você deixar de amá-lo, ficará feliz por, apesar de tudo, continuar amigo dele. Agradeça ao destino por ter um relacionamento tão caloroso, em vez de se atormentar com pensamentos de algo que nunca vai acontecer.

Avisos

• Você não deve se embriagar na presença de um ente querido, pois, assim, você o coloca em uma posição incômoda e se expõe a uma luz feia.
• Não se castigue por tentar entorpecer a dor.Não coma demais, fique bêbado ou se machuque intencionalmente só porque você não foi correspondido.