Contente

• Passos
• Método 1 de 4: ouça ativamente o seu parceiro
• Método 2 de 4: comunique-se com seu parceiro
• Método 3 de 4: incentive seu parceiro
• Método 4 de 4: ajude seu parceiro
• Pontas
• Um aviso

O relacionamento entre os parceiros é baseado na confiança mútua. Se um parceiro não apoiar o outro, o relacionamento provavelmente fracassará. Para se tornar um verdadeiro apoio para seu parceiro, é extremamente importante ter sentimentos verdadeiros por ele. Existem muitas maneiras de apoiar e fortalecer relacionamentos.

Passos

Método 1 de 4: ouça ativamente o seu parceiro

1. 1 Aprenda a entender quando algo o está incomodando. Você precisa prestar atenção não apenas às palavras, mas também ao humor e à linguagem corporal de seu parceiro. Tente perceber se algo o está incomodando.
   • Se ele estiver de mau humor, não leve para o lado pessoal. É possível que isso não tenha nada a ver com você. Portanto, não agrave a situação com sua irritação e raiva.
2. 2 Deixe que ele expresse seus sentimentos. Algumas pessoas não gostam de mostrar sua vulnerabilidade e não há nada de errado nisso. Mas isso também significa que ele não dirá imediatamente qual é o problema.
   • Pergunte gentilmente o que o está incomodando. Você pode dizer: “Vejo que você está pensando em algo. Você vai me contar sobre o quê? " Outra opção: “Hoje você parece deprimido. Há algo em que eu possa ajudá-lo? "
   • Se o seu parceiro não quiser falar sobre os problemas dele agora, mostre respeito pela solução deles. Quando ele estiver pronto, ele próprio se voltará para você.
3. 3 Quando ele diz ouço cuidadosamente. Quando ele estiver pronto para compartilhar com você, reserve um tempo para ouvir o que ele tem a dizer. Respeite os sentimentos dele e mostre que você o está ouvindo com atenção.
   • Não o interrompa. Fale quando tiver uma oportunidade ou quando lhe fizerem uma pergunta.
   • Quando a oportunidade se apresentar, repita, resumindo brevemente, o que lhe foi dito: “Pelo que entendi, você diz ...” ou “Acho que agora sente ...”
   • Faça contato visual com ele quando ele falar.
   • Seu rosto precisa expressar propriedade.
   • Faça perguntas sobre o que lhe foi dito.
4. 4 Tente ver a situação através dos olhos de seu parceiro. Não importa o quanto você tenha em comum. Ambos ainda são indivíduos únicos. Se você quiser ajudá-lo a superar as dificuldades, é importante tentar olhar para elas através dos olhos dele.
   • Tente identificar o que exatamente o perturba, especialmente se ele mesmo não consegue determinar.
   • Entenda por que esse problema é tão angustiante para ele.
   • Descubra como ele resolveria o problema, dado seu tipo de personalidade.
   • Apoie-o e oriente-o cuidadosamente no caminho certo se perceber que ele não entendeu a situação.
5. 5 Ofereça a ele soluções realistas para o problema. Depois que ele falar sobre o problema e desabafar, pense nas possíveis soluções do mundo real. Se você não tem certeza se seu parceiro está procurando um conselho seu, tente perguntar a ele: "Você está procurando uma solução para um problema ou apenas quer relaxar sua mente?"
   • Sugira soluções que não piorem as coisas.Por exemplo, se ele está chateado por ter discutido com um funcionário, você não deve aconselhá-lo a fazer uma pegadinha para se vingar.
   • Ofereça qualquer ajuda que puder. Ele tanto pode aceitar como recusar ajuda. E é importante respeitar essa decisão. Ele é independente e capaz de tomar decisões independentes.
   • Se você tem poucos conselhos sobre como resolver um problema, apenas se ofereça para estar por perto para que ele tenha alguém para falar e chorar.
6. 6 Se necessário, peça perdão. É possível que seu parceiro tenha ficado chateado com algumas de suas ações ou palavras. Se ele fizer isso, será útil se desculpar.
   • As situações são muito diferentes. Se você acha que suas palavras ou ações estão corretas e não sente necessidade de se desculpar, vale a pena explicar o porquê. No entanto, se você não sabia que suas palavras ou ações o aborreciam tanto, e isso machuca você, então, ainda assim, você deve pedir perdão.
   • Você pode até expressar pesar se a situação não tiver nada a ver com você: “Lamento que isso tenha acontecido com você. Estou contigo. Vou apoiá-lo tanto quanto eu puder. "

Método 2 de 4: comunique-se com seu parceiro

1. 1 Crie relacionamentos abertos. Para apoiar seu parceiro, você precisa ser confiável e confiar nele. E para isso a comunicação deve ser aberta.
   • Seja sempre sincero com seu parceiro e não guarde segredos dele. Você pode ter pequenos segredos, por exemplo, o que deseja dar a ele no aniversário. Mas nunca desista de segredos sobre seu relacionamento ou eventos dos quais você sabe que ele não gostará.
2. 2 Compartilhe seus pensamentos e sentimentos. Isso se aplica a uma ampla variedade de situações. Você deve compartilhar seus pensamentos, não importa quais sejam: alegres ou não. O parceiro merece saber sobre eles.
   • É muito importante expressar seu amor e carinho ao seu parceiro. Não há necessidade de falar sobre isso cem vezes por dia, mas lembrá-lo disso pelo menos uma vez por dia mostrará a ele que você se importa.
   • Se ele disse ou fez algo que o aborreceu, você precisa informá-lo sobre isso. Apoiar significa também cuidar do crescimento pessoal de uma pessoa, para que aprenda com os seus erros. Mas isso deve ser feito de forma saudável, com apoio. Você não deve começar uma discussão, é melhor dizer suavemente ao seu parceiro algo como: “Quando você disse isso, senti como se você estivesse insinuando que estava cansado de mim. Fiquei muito magoado ". Isso ajudará a esclarecer a situação.
3. 3 Mostre respeito ao se comunicar com ele. Você pode expressar sua posição com firmeza, se necessário, mas fale com respeito e educação. Uma discussão quase sempre pode ser evitada, e o que sua conversa se tornará, uma discordância respeitosa ou um grande escândalo, dependerá muito do seu tom e escolha de palavras.
   • Culpá-lo só vai estressá-lo. Melhor dizer a ele com atenção e cuidado qual é o problema. Dessa forma, você pode ajustá-lo para resolver o problema com êxito e corrigir a situação.
   • Sempre admita seus próprios erros e não evite a responsabilidade por eles.
4. 4 Esteja preparado para se comprometer ou fazer concessões. Os relacionamentos são uma via de mão dupla, então tudo deve ser baseado nos desejos e necessidades de ambos. As decisões nem sempre serão fáceis e muitas vezes alguém terá que se comprometer ou mesmo fazer concessões. Apoie seu parceiro fazendo esta escolha, se necessário.
   • Um exemplo de compromisso seria no planejamento de férias conjuntas: talvez você queira ir para um resort em regime de tudo incluído, mas ele não quer, porque custa mais. Vocês dois precisam chegar a um acordo, talvez você vá para o resort com férias na praia, mas mais perto de casa, para que você chegue lá de carro, não de avião. Ou, alternativamente, você pode ir de férias em outro lugar que não seja o resort.
   • Um exemplo de atitude sacrificial é dar preferência aos desejos ou necessidades do parceiro.Por exemplo, o treinamento regular é muito importante para ela, eles a fazem se sentir bem. Portanto, você terá que pular um evento para que ela vá ao treinamento. E aumentará a confiança um no outro.

Método 3 de 4: incentive seu parceiro

1. 1 Deixe-o saber que você o apóia. Qualquer que seja a situação (como um evento esportivo ou promoção), certifique-se de que ele está confiante de que você o está apoiando.
   • Admire as oportunidades que se abrem diante dele e mostre sua admiração.
   • Forneça apoio onde você puder: nos esportes, na arrecadação de fundos para instituições de caridade e assim por diante.
   • Conte aos outros sobre suas capacidades, se ele estiver satisfeito.
2. 2 Pergunte como você pode ajudar, apoiá-lo quando ele tiver novas oportunidades. Para isso, você pode assumir parte da rotina dele, para que ele possa se concentrar melhor no novo projeto. Ofereça-se para ajudar em algumas de suas responsabilidades para que ele possa se concentrar em suas necessidades.
   • Ir ao supermercado
   • Lave ou limpe sua roupa
   • Limpe sua casa
   • Prepare comida para uso futuro
   • Ajude-o com questões organizacionais, como enviar e-mails ou organizar sua agenda diária.
3. 3 Incentive-o a alcançar seus objetivos e sonhos. Se uma pessoa em um relacionamento está segurando a outra e puxando-a de volta, é um relacionamento doentio. Mostre a ele que você realmente o apóia, inspirando-o a atingir seus objetivos.
   • Ofereça-se para trabalhar em conjunto para encontrar maneiras de realizar seus sonhos e objetivos, por exemplo, ajudá-lo a reunir informações e aprender mais sobre o que ele está buscando.
   • Se ele estiver desapontado, diga algumas palavras de encorajamento para ele: “Eu sei que agora você sente que está longe da meta desejada, mas vamos ver o quanto você progrediu desde o início!”
4. 4 Seja otimista por ele. Haverá momentos em que ele poderá se tornar pessimista. Ajude-o a superar esses sentimentos, mantendo seu próprio otimismo.
   • Se você também estiver possuído pelo pessimismo e demonstrá-lo, ele pode abandonar seus objetivos.
   • Mesmo que às vezes você se sinta frustrado, procure oportunidades para continuar a apoiá-lo e expressar sua frustração de maneira saudável. Encontre um amigo com quem você possa compartilhar suas frustrações, fazer exercícios, passear.
5. 5 Dê-lhe espaço livre, se necessário. Tente entender quando será necessário e dê espaço pessoal à pessoa, se necessário.
   • Se você o encorajar demais, ele pode sentir que você está mexendo com ele. E quem vai gostar de irritar!
   • Ocupe-se na ausência dele com algo agradável para você: tomar banho, ler um bom livro, passear sozinho, seguir um hobby ou fazer outra coisa de que goste pessoalmente.
6. 6 Desafie-o a melhorar. Nenhum de nós é perfeito, nem você. Uma forma de apoiá-lo é estimular seu crescimento pessoal.
   • Seu relacionamento só se beneficiará com o desenvolvimento pessoal de todos, quer se trate de uma visão de mundo, caráter, aparência ou qualquer outra coisa.
   • Isso não significa que seja necessário ou possível forçá-lo. Se você não gosta de algo nele, você não pode forçá-lo a mudar, especialmente se ele não quiser. Ao mesmo tempo, você pode inspirá-lo a melhorar.
   • Se ele virar sua arma contra você, esteja preparado para enfrentar o desafio e melhorar por conta própria. Apoiem uns aos outros no autoaperfeiçoamento conjunto.

Método 4 de 4: ajude seu parceiro

1. 1 Se você quiser ajudá-lo, não se esqueça dos limites pessoais. Alguns homens são incrivelmente independentes e não gostam quando alguém os ajuda, e alguns até acham isso um insulto. Portanto, antes de correr para ajudar, descubra primeiro como ele se relaciona com isso. Em caso de dúvida, pergunte.
2. 2 Descubra de que tipo de ajuda ele precisa. Não, claro, você pode apenas assumir algumas responsabilidades de uma pessoa, mas às vezes ela quer ou precisa de ajuda específica.
   • Pergunte se há algo específico em que você possa ajudar.
   • Pense em como você poderia ajudar: você pode fazer algumas tarefas domésticas, ir ao mercado, ajudar em alguma coisa no trabalho, fazer alguma coisa, ajudar na reforma da casa.
   • Sua ajuda também pode ser demonstrada em um nível emocional. A ajuda física nem sempre é necessária, às vezes é importante que você esteja lá apenas para apoio emocional.
3. 3 Ofereça o tipo de ajuda que você pode dar e com a qual você pode lidar melhor. Esteja ciente de seus próprios limites e limites nas tarefas para as quais ele precisa de ajuda.
   • Não se ofereça para fazer algo que você não sabe ou não sabe fazer.
   • Mas mesmo que você assuma algumas das menores tarefas de sua rotina diária, será melhor do que não ajudar em nada. Faz o que podes.
4. 4 Encontre soluções criativas para seus problemas. Ajude-o a encontrar um método mais eficiente para completar tarefas ou desenvolver uma estratégia diferente de resolução de problemas. Cada pessoa percebe diferentes situações à sua maneira. Seu ponto de vista pode ser útil para ele.
   • Por exemplo, ele quer consertar uma gaveta, mas não pode. Reserve um tempo, veja como você pode resolver esse problema e dê uma dica para ele.
   • Outro exemplo diz respeito a uma situação em que ele tem um problema com outra pessoa. Talvez ele veja a solução apenas no confronto, usando métodos sofisticados. Há uma chance de você chamar a atenção dele para soluções mais suaves e práticas.
5. 5 Deixe seu parceiro saber que você está sempre disponível e pronto para ajudar, se necessário. Talvez ele não precise de ajuda o tempo todo, mas apenas em alguma fase do trabalho. Mas você pode dizer a ele que está pronto para ajudar sempre que precisar.
   • Talvez ele queira resolver o problema sozinho; isso se aplica principalmente aos casos em que o apoio moral é necessário. Mas ele ficará grato se você estiver por perto, e ele pode falar com você, e você vai ouvi-lo.
   • Em alguns casos, você pode apenas ficar à margem e ajudar no que for pedido a você.

Pontas

• Lembre-se de que ele é um indivíduo. Seu desejo de que ele seja bem-sucedido é perfeitamente aceitável, você não deveria, e você não pode fazer nada por ele.
• Dê a ele a liberdade de passar mais tempo com outras pessoas, como amigos ou familiares. Embora vocês sejam um casal, cada um de vocês ainda deve ter sua própria vida pessoal.

Um aviso

• Encontre a linha entre o apoio e a obsessão ou apego. Algumas pessoas gostam quando seu parceiro depende delas, e muitas pessoas são simplesmente uma obsessão desagradável.
• Não o julgue. Isso só vai incomodar vocês dois e prejudicar seu relacionamento.