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• Passos
• Parte 1 de 3: Fortaleça e proteja suas unhas
• Parte 2 de 3: cuide de suas mãos e unhas
• Parte 3 de 3: Combata o hábito de roer as unhas

É muito difícil acelerar o crescimento das unhas em cinco dias. No entanto, você pode tomar medidas que os ajudem a crescer. Você deve dar às suas unhas a proteção de que precisam. Além disso, as unhas precisam ser fortalecidas. Além disso, cuidando bem das unhas, você pode atingir o objetivo desejado. Se você roer as unhas, este artigo fornece dicas úteis para ajudá-lo a quebrar esse hábito.

Passos

Parte 1 de 3: Fortaleça e proteja suas unhas

1. 1 Use um endurecedor de unhas. Para fortalecer e proteger as unhas à medida que crescem, você pode usar um endurecedor de cabelo que evita que as unhas rompam, para que não seja necessário apará-las com antecedência.
   • Lembre-se de que suas unhas ficarão fortes à medida que o esmalte de endurecimento for aplicado, mas depois de removê-lo, suas unhas recuperarão a força. Aplique o endurecedor de unhas diariamente para mantê-los fortes e fortes.
   • O endurecedor de unhas deve ser usado apenas como um complemento temporário para tratamentos de endurecimento de unhas de longo prazo.
2. 2 Use luvas para proteger as mãos e as unhas do frio e de produtos químicos. Além de aplicar creme para as mãos, lembre-se de usar luvas ou mitenes ao sair em dias frios. Ao lidar com produtos químicos, como produtos químicos domésticos ou materiais relacionados à arte, use luvas grossas para proteger as mãos. O uso de luvas o ajudará a proteger suas unhas da fragilidade.
3. 3 Não exponha suas unhas à exposição prolongada à água. Se suas unhas ficarem na água por muito tempo, como lavando pratos ou nadando em uma piscina, elas perdem a força e se tornam quebradiças. Como resultado, não é possível atingir o comprimento desejado das unhas, pois elas precisam ser cortadas com muita frequência.
   • Se você quiser ter unhas compridas, tome cuidado para não expô-las à exposição prolongada à água. Use luvas ao lavar pratos.
4. 4 Faça uma dieta balanceada. Provavelmente, você inclui proteína suficiente em sua dieta diária. Portanto, não há necessidade de incluir mais proteína em sua dieta se você deseja desenvolver unhas compridas. Caso contrário, alimentos ricos em proteínas podem levar à obesidade, diabetes e doenças renais.
   • Se você deseja unhas fortes e saudáveis, sua dieta deve incluir alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, proteína magra, grãos inteiros e laticínios com baixo teor de gordura.
5. 5 Tome biotina. A biotina fortalece as unhas. Eles se tornam menos frágeis. Ao tomar suplementos de biotina, suas unhas crescem mais rápido. Alimentos que contêm biotina também promovem o crescimento das unhas.
   • Suplementos de biotina estão disponíveis ao balcão. 30 microgramas por dia é a dose recomendada de biotina por dia para adultos.

Parte 2 de 3: cuide de suas mãos e unhas

1. 1 Hidrate as mãos e unhas. Aplicar um hidratante nas mãos e unhas deve fazer parte da sua rotina diária de mãos e unhas. Isso ajudará a proteger as unhas contra o ressecamento.Eles se tornarão longos e fortes. Aplique hidratante nas mãos e unhas duas vezes ao dia ou com mais frequência quando as mãos estiverem secas.
   • Use um creme ou loção para as mãos espessa.
   • Ao aplicar a loção nas mãos, massageie suavemente o produto usado na área da lâmina ungueal e cutícula.
   • Tenha cuidado ao aplicar creme ou loção após lavar as mãos, pois o sabonete remove os óleos protetores naturais de suas mãos e unhas, tornando-as quebradiças.
2. 2 Apare as bordas irregulares de suas unhas. Se notar saliências ou rachaduras na lâmina ungueal, apare a unha antes que se quebre por si mesma. Caso contrário, você perderá parte da unha. Apare a borda irregular da unha até que apareça um problema mais sério.
   • Você também pode usar uma lima de unha para alisar a borda irregular da lâmina ungueal.
3. 3 Cuide de suas cutículas. A cutícula é a parte mais importante da unha que a protege de infecções. Danos na cutícula (como cortar ou remover sem amolecer primeiro) podem danificar as unhas, fazendo com que cresçam mais lentamente.
   • Amoleça as cutículas antes de empurrá-las para trás. Graças a isso, você não vai danificá-lo. Mergulhe as pontas dos dedos em uma solução de água morna e um pouco de sabão para amolecer as cutículas. Em seguida, use um palito de laranja para empurrar a cutícula para trás.
   • Massageie suas cutículas para melhorar a circulação nesta área. Embora este procedimento não acelere o crescimento das unhas, a massagem fortalecerá a lâmina ungueal. Ela será saudável e forte.
   • Não apare suas cutículas. Isso pode causar sangramento e infecção da unha.
4. 4 Lime suas unhas em uma forma redonda. Não lixe suas unhas em um formato quadrado. Em vez disso, dê-lhes uma forma arredondada ou pontiaguda. Os cantos desta forma de unha agarram-se à roupa e as unhas partem muito rapidamente.
   • Se você gosta de unhas quadradas, faça os cantos menos afiados para que não grudem na roupa.

Parte 3 de 3: Combata o hábito de roer as unhas

1. 1 Faça uma manicure. Se você notar uma ponta irregular da unha, pode ficar tentado a arrancá-la com uma mordida. Se você tem uma bela manicure, é improvável que queira estragá-la roendo parte de sua unha. Manter as unhas limpas, aparadas e pintadas, mesmo com esmalte incolor comum, não vai te morder.
   • Faça as unhas pelo menos uma vez por semana. Corte suas unhas, dê forma e lustre-as e, em seguida, aplique uma camada de esmalte.
   • Você pode comprar esmaltes especializados. Esses vernizes têm um sabor amargo. Portanto, você não terá vontade de roer as unhas.
2. 2 Controle o estresse. Quando você está sob estresse, pode ser tentado a roer as unhas. No entanto, se você aprender a controlar o estresse, não sentirá necessidade de roer as unhas. Para reduzir seus níveis de estresse, você pode tentar o seguinte:
   • exercício: caminhar, correr, andar de bicicleta, dançar ou nadar;
   • fazer yoga;
   • meditar;
   • praticar técnicas de respiração profunda.
3. 3 Ponha as mãos. Se suas mãos não estiverem ocupadas, você pode ficar tentado a roer as unhas. No entanto, se você constantemente ocupa suas mãos com algo, a oportunidade de roer as unhas simplesmente desaparecerá. Você pode tentar o seguinte:
   • toque um instrumento musical;
   • tricotar ou fazer crochê;
   • fazer joias;
   • cozinhe ou leve ao forno.
4. 4 Consulte um psicoterapeuta.Se você não conseguir resolver o problema e continuar roendo as unhas mesmo assim, consulte um terapeuta. O terapeuta irá ajudá-lo a identificar a raiz do problema e aconselhá-lo sobre o que precisa ser feito para corrigi-lo.