Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 3: esvazie seu copo menstrual
• Método 2 de 3: Lave seu copo menstrual
• Método 3 de 3: esterilize seu copo após o uso
• Necessidades
• Pontas
• Avisos

Um copo menstrual é um dispositivo de silicone macio que você pode usar durante a menstruação em vez de absorventes higiênicos ou absorventes internos. Você pode reutilizar um copo menstrual, mas deve limpá-lo após cada uso. Esvazie sua xícara todas as vezes e lave-a antes de colocá-la novamente. Esterilize seu copo menstrual pelo menos uma vez por mês para prevenir o crescimento de bactérias.

Dar um passo

Método 1 de 3: esvazie seu copo menstrual

1. Remova o copo menstrual a cada 6-12 horas, dependendo da quantidade de sangue. A vantagem dos copos menstruais é que você pode deixá-los no lugar por até 12 horas. Nos dias mais difíceis, pode ser necessário esvaziá-los com um pouco mais de frequência para evitar vazamentos.
   • Se você esperar muito tempo para esvaziá-lo, seu copo pode vazar.
   • Esvazie o copo menstrual quando for ao banheiro.
2. Lave e seque as mãos antes de retirar a xícara. Suas mãos têm todos os tipos de bactérias, por isso é importante lavá-las bem antes de retirar a xícara. Use sabão e água antes de entrar no cubículo, a menos que o cubículo tenha sua própria pia.
   • Se você estiver em um local sem água ou sabão, limpe as mãos com um pano úmido antibacteriano. É melhor optar por lenços umedecidos sem perfume.
3. Aperte suavemente o copo para removê-lo da vagina. A maioria dos copos menstruais é fácil de remover depois de quebrar o vácuo na parte superior do copo. Empurre ligeiramente as laterais do copo para dentro, puxe o copo para baixo e retire-o. Algumas marcas têm seus próprios procedimentos de remoção, portanto, sempre leia as instruções da sua marca primeiro.
   • Alguns copos menstruais podem ser removidos por um pedaço fino no fundo do copo. Você também pode ter que passar o dedo sobre a borda do copo.
   • Tenha cuidado para não apertar a xícara com muita força e para não incliná-la. Então seu copo pode vazar.
4. Esvazie seu copo menstrual em um vaso sanitário ou ralo. Simplesmente despeje o líquido do copo. Se você derramar em uma pia, é melhor fazer isso com a torneira aberta.
   • Além do vaso sanitário, a pia e o ralo do chuveiro também são bons lugares para esvaziar o copo. No duche é completamente fácil esvaziar, lavar e voltar a colocar a chávena.

Método 2 de 3: Lave seu copo menstrual

1. Limpe seu copo todas as vezes antes da inserção. O silicone impede o crescimento de bactérias, mas você ainda precisa manter o copo limpo. Um copo não lavado pode causar problemas sérios como a Síndrome do Choque Tóxico (SST), então não corra esse risco.
2. Lave o copo menstrual com água morna e um sabonete neutro e inodoro. Enxágue o copo com água corrente e depois lave-o com sabão. Em seguida, enxágue bem o copo até que todo o sabão desapareça.
   • É importante que você use apenas sabonetes inodoros, pois os perfumes podem irritar a pele e causar uma infecção fúngica.
   • Muitas marcas de copos menstruais vendem seus próprios produtos de limpeza de copos. Claro, você também pode usar isso em vez de sabão.
   • No caminho, é útil levar uma garrafa d'água com você, para que você possa sempre lavar seu copo menstrual.
3. Use lenços higiênicos inodoros como alternativa. Em uma situação em que você não pode lavar e reinserir discretamente o copo menstrual, os lenços higiênicos são uma opção. Compre um pacote de lenços umedecidos inodoros e leve-os com você em sua bolsa. Se você tem uma garrafa de água com você, pode enxaguar o copo com água depois de enxugá-lo com os lenços.
   • Por exemplo, você não pode lavar sua xícara na pia de um banheiro público antes de inseri-la novamente. Nesse caso, os lenços são uma boa alternativa.
4. Limpe os dois lados com papel higiênico como último recurso. Se você não puder lavar o copo de outra forma, limpe os dois lados com papel higiênico e coloque novamente. Em seguida, lave sua xícara assim que puder.
   • Faça isso apenas em uma emergência, como em um banheiro público.
   • Se o banheiro tiver toalhas de papel limpas, você pode usá-las em vez de papel higiênico.
5. Seque o copo menstrual com uma toalha limpa antes de colocá-lo de volta. Você também pode usar papel higiênico ou toalhas de papel para isso. Seque o interior e o exterior da chávena.
   • Quando a xícara estiver seca, você pode inseri-la novamente de acordo com as instruções em anexo.

Método 3 de 3: esterilize seu copo após o uso

1. Mergulhe seu copo menstrual em água morna por 2 ou 3 minutos. Isso vai soltar qualquer resíduo sujo que possa se acumular nas pequenas cavidades da xícara. Você pode escová-los após a imersão.
   • Se você não limpar seu copo bem o suficiente, bactérias podem crescer nele. Portanto, molhe e escove sua xícara pelo menos uma vez por mês, por exemplo, antes de prepará-la para a próxima menstruação.
2. Esfregue o copo menstrual com uma escova de dentes macia para remover o resto da sujeira. Concentre-se especialmente nas ranhuras, covinhas e bordas de sua xícara. É melhor lavar o copo com água morna corrente, para que a sujeira possa ser removida imediatamente.
   • Use esta escova de dentes apenas para o copo menstrual.
   • Você também pode comprar uma escova feita especificamente para limpar copos menstruais. Você pode encomendá-lo online.
3. Limpe sua xícara com sabão inodoro e água morna. Enxágüe seu copo com água corrente e depois lave-o com sabão. Em seguida, enxágue bem o copo para remover todo o sabão.
   • Você também pode usar um detergente especial para o copo menstrual.
4. Mergulhe seu copo menstrual em uma panela com água. Todo o copo deve estar debaixo d'água. Certifique-se de que a panela é grande o suficiente para que o copo não fique no fundo ou nas laterais.
   • É melhor colocar a xícara em uma cesta de metal ou batedeira para que não entre em contato direto com as laterais da panela. Embora seja incomum, pode acontecer que sua xícara derreta ou deforme devido ao calor da panela.
5. Deixe a água ferver sobre uma chama média. Acompanhe o tempo a partir do qual a água ferve. Fique de olho nele e certifique-se de que não cozinhe demais.
   • Você também pode ferver a água no micro-ondas em um recipiente de vidro, mas no fogão é muito mais fácil ficar de olho na xícara. Se você ainda quiser usar o microondas, aqueça a água por dois minutos primeiro. Em seguida, aqueça por um ou dois minutos de cada vez, até ver bolhas saindo do fundo.
6. Defina um alarme para cinco a dez minutos. Não deixe sua xícara cozinhar por mais tempo do que o recomendado. Se você cozinhá-lo por muito tempo, ele pode derreter ou deformar.
   • Fique de olho na sua xícara enquanto cozinha, e não se afaste simplesmente.
7. Seque sua xícara com um pano limpo e seco. Você pode usar toalhas de papel ou uma toalha para secar o copo. Seque o interior e o exterior da chávena.
   • Você também pode deixar sua xícara secar ao ar, deitada de lado ou em um suporte para pratos.
8. Mantenha sua xícara em um local limpo e seco até que você precise dela novamente. É melhor colocar a xícara em um recipiente permeável ao ar, como um saco de algodão. Se preferir manter o copo em um recipiente ou jarro, certifique-se de que não seja totalmente hermético.
   • Provavelmente, você terá uma bolsa de armazenamento com o copo menstrual, portanto, use-a para obter melhores resultados.

Necessidades

• Copo menstrual
• Uma panela ou suporte de vidro para cozinhar
• Sabonete ou limpador inodoro
• Toalhetes secos
• Toalhetes higiênicos (opcional)
• Uma garrafa de água (opcional)
• Uma bolsa de pano para armazenamento

Pontas

• É melhor ter dois ou mais copos menstruais para que você possa esterilizar o copo após cada uso. Desta forma, você se protege ainda melhor contra o crescimento bacteriano indesejado.
• Lave o copo menstrual com sabonete ou limpador pelo menos duas vezes ao dia.
• Guarde a xícara onde animais de estimação e crianças pequenas não possam encontrá-la. Caso contrário, eles podem pensar que é um brinquedo!

Avisos

• Não lave a xícara com sabonete perfumado ou antibacteriano. Isso pode irritar a pele sensível da vagina e até causar uma infecção por fungos.
• Como os tampões, os copos menstruais apresentam o risco da síndrome do choque tóxico (SST). Ao manter sua xícara limpa, você reduz o risco disso.
• Não deixe sua xícara cozinhar sem supervisão. Ele pode ser danificado.
• Não lave a xícara com detergentes pesados ​​ou naturais, como vinagre ou sal de limpeza. Use sabonetes suaves e inodoros ou detergentes especialmente formulados. Caso contrário, você pode danificar o silicone.