Como se limpar completamente

Vídeo: 5 claves de una dieta depurativa para limpiar tu cuerpo

Contente

Passos
Parte 1 de 5: cuidados com os cabelos
Parte 2 de 5: cuidados com a pele
Parte 3 de 5: maquiagem
Parte 4 de 5: cuidados com o corpo
Parte 5 de 5: siga a moda
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Você está cansado de sua aparência? Você está perdendo a confiança em si mesmo? Não se preocupe, logo você vai se sentir aos 100 anos, só tem que se dar um pouco de cuidado e atenção! Comece com o primeiro passo para aprender a transformar 100% da cabeça aos pés!

Passos

Parte 1 de 5: cuidados com os cabelos

1 Faça um novo corte de cabelo. Um dos pontos-chave para aumentar sua autoestima é o cabelo. O ponto principal é que você precisa escolher o corte de cabelo certo, escolher a cor do cabelo e assim por diante. Portanto, o primeiro passo é fazer um novo penteado.
- os Proprietários oval quase qualquer corte de cabelo é adequado para o rosto - desde um corte curto "como um menino" até um corte de cabelo comprido. Felizmente, os estilistas afirmam que esse formato de rosto é universal. Tente encontrar um corte de cabelo ou penteado que torne visualmente o seu rosto um pouco mais largo, por exemplo, pode ser um penteado "coque" ou tranças. Tente não usar um corte de cabelo ou penteado que obscureça parte do rosto, como uma franja longa.
- Se você tem quadrado tipo de rosto, você precisa de um penteado que torne o rosto um pouco visualmente mais tempo... Escolha um corte de cabelo para que o cabelo fique ligeiramente abaixo do queixo. Cortes de cabelo que vão manter o cabelo no nível do queixo ou mais curto não são adequados para você. Além disso, ao modelar ou modelar, certifique-se de que o cabelo não fique na testa ou em ângulo, porque isso enfatiza o tipo de rosto "quadrado". Será muito bom se você tentar "suavizar" as transições um pouco para que os fios se misturem suavemente. Para "arredondar" os cantos agudos entre os fios, pode-se fazer um corte em que o cabelo ficará em várias camadas ou em cascata. Além disso, cachos ou cabelos ondulados vão ficar muito bem em você, eles vão torná-la mais feminina e remover o acento do queixo.
- Pessoas com arredondar o tipo de rosto também é recomendado escolher um corte de cabelo e penteado que visualmente deixe o rosto um pouco mais longo. O cabelo deve ser mais longo que o queixo, porque cortes de cabelo em que o cabelo fique no mesmo nível do queixo ou ligeiramente mais curto farão com que o rosto pareça mais redondo. Não são recomendados cortes de cabelo em que o cabelo é penteado de forma que as pontas fiquem "arredondadas" em direção ao rosto. Se você tem cabelo curto, peça ao seu cabeleireiro um corte em cascata. Além disso, você também pode escolher cortes de cabelo em que o cabelo toque levemente seus ombros.
- Proprietários do tipo de rosto um coração você precisa de um corte de cabelo que proporcione um equilíbrio entre uma testa larga e um queixo estreito. Portanto, é preciso encontrar um penteado que reduza visualmente a testa e aumente o queixo. Por exemplo, a franja vai funcionar para você, especialmente se você tiver uma testa alta, mas não deve ser reta. O corte de cabelo deve ter um comprimento próximo ao queixo, e um corte em que o cabelo fique em várias camadas na altura do queixo também é adequado para você. Cortes de cabelo e penteados que ficam pendurados nas laterais do rosto não são recomendados porque acentuam o queixo estreito. Além disso, um queixo estreito acentua a divisão do meio, de modo que a divisão lateral é mais adequada para você.
2 Para tornar as mudanças em sua aparência mais perceptíveis, pinte o cabelo de uma cor diferente. Quase todas as tonalidades e cores de cabelo são adequadas para peles claras. Se você tem um tom de pele rosa, as cores vermelho e louro dourado não vão funcionar para você. Para uma pele mais neutra, experimente tons de cinza. Se você tem um tom de pele amarelado, amarelos, dourados e laranjas não vão funcionar para você. Se sim, experimente um tom de vinho tinto. Para peles escuras, cabelos de tons mais escuros vão.
3 Use o produto certo para você. A melhor maneira de encontrar os produtos de cabelo certos para você é direcionar o seu tipo de cabelo ao comprar algo.Por exemplo, se você tem cabelo oleoso, precisa de produtos desenvolvidos especificamente para cabelos oleosos. Se você tem cabelo seco, os produtos para cabelo seco são a melhor opção. Independentemente do seu tipo de cabelo, escolher o produto certo para você obterá os melhores resultados. Também é uma boa ideia visitar um salão de beleza por um tempo, se possível, para manter seu cabelo em perfeitas condições.

Parte 2 de 5: cuidados com a pele

1 Comece a cuidar de sua pele regularmente. Quando falamos da pele, falamos do corpo inteiro! Portanto, comece a cuidar de si mesmo hoje.
- Há uma coisa que todos recomendam - beba muita água! A água realmente ajuda a eliminar as toxinas e torna a pele mais brilhante e firme. Além disso, tente incorporar várias opções vegetarianas em sua dieta. Frutas e vegetais são essenciais para uma pele bonita e radiante.
- Antes de ir para a cama, certifique-se de tirar a maquiagem. Sua pele precisa respirar à noite, e se você começar a ir para a cama com maquiagem, sua pele começará a desenvolver espinhas. Esfolie uma vez por semana. Esfoliar é livrar-se das células mortas que aparecem na superfície da pele, além disso, a esfoliação ajuda a eliminar acne e acne. Esfolie todas as semanas para manter a pele macia e saudável.
- Sempre hidrate a pele antes de dormir e de manhã para mantê-la macia e macia durante todo o dia.
- Exercício! Os exercícios diários ajudam a limpar a pele e a reabastecê-la com oxigênio, tão importante para a manutenção da saúde e da juventude. Além disso, é uma boa desculpa para finalmente calçar os tênis, certo?
2 Proteja sua pele dos danos do sol. Este é um ponto muito importante. Aplique protetor solar (pelo menos FPS 30) 20-30 minutos antes de sair de casa. Lembre-se de que a pele clara tem muito mais probabilidade de se queimar do que a pele escura. Portanto, considere a quantidade de creme de que você precisa. Aqui estão algumas comparações aproximadas para ajudá-lo a descobrir quanto creme você precisa: aproximadamente o tamanho de uma moeda grande para o rosto e pescoço e cerca de duas colheres de sopa para todo o corpo.

Parte 3 de 5: maquiagem

1 Use sua maquiagem com bom gosto! A maquiagem deve dar um pouco de brilho ao seu rosto, mas não deve "se sobrepor" à sua beleza natural. Para ser honesto, a maioria das pessoas faz exatamente isso! Tente encontrar um bom corretivo para mascarar inchaços e manchas, ou um marcador para acne. A propósito, você pode mascarar manchas vermelhas com colírios desenvolvidos para olhos vermelhos. Funciona!
2 Não exagere com a maquiagem dos olhos. Você precisa escolher uma cor que complemente e realce a cor natural dos olhos, em vez de interrompê-la. É melhor começar com tons neutros. Tons neutros complementam praticamente qualquer tom de pele e cor de olhos, eles abrem o olhar e permitem que você se concentre na cor dos olhos. Aqui estão alguns tons que combinam com cores de olhos diferentes. Para olhos verdes: tons de terra (quase todos os tons de marrom, bege, marfim, chocolate), ouro, bronze, cobre, ameixa, rosa, lilás. Para olhos azuis: tons metálicos (ouro, cobre, bronze), taupe, lilás, violeta. Azuis esverdeados ou aqua não são recomendados porque esses tons vão competir com a cor natural de seus olhos. Para olhos castanhos: rosa, pêssego, coral, dourado, verde, azul, ameixa, marrom, champanhe, roxo. A maioria das cores combina bem com olhos castanhos.
3 Acentue o blush em suas bochechas. Abaixo estão 4 etapas fáceis para bochechas bonitas que são adequadas para cada tom de pele:
- Passo 1. Aplique um creme (ou mousse) cor de pêssego nas bochechas (o pêssego é uma cor universal e mais adequada para qualquer tom de pele), comece a aplicar o creme desde as pálpebras até à linha do cabelo. Aplique um pó cor de pêssego por cima. Graças a estes dois cosméticos, a cor vai durar mais tempo!
- Passo 2.Destaque o contorno do rosto e as cavidades nas bochechas com um bronzeador fosco ou pó facial mais escuro (cerca de 2-3 tons mais escuros que o seu tom de pele). Lembre-se de que você precisa criar a ilusão de sombra na bochecha ou simplesmente aumentar esse efeito. Isso fará com que seu rosto pareça um pouco mais fino e lhe dará um brilho saudável.
- Etapa 3. Realce as maçãs do rosto primeiro com um iluminador à base de creme e, em seguida, com um iluminador perolado mineralizado (novamente, isso é feito para um efeito mais duradouro). Você precisa aplicar apenas o suficiente para que a luz que incide nas bochechas crie um leve brilho e blush no rosto, dando às bochechas um aspecto saudável, mas não aplique muitos cosméticos, caso contrário a maquiagem ficará parecida com gesso.
- Passo 4. Pegue um pincel kabuki e misture as 3 cores para um look impecável!
4 Arrume suas sobrancelhas. Se você acha que suas sobrancelhas são muito grossas ou muito finas, as dicas abaixo devem ajudá-lo. Compre uma escova de sobrancelha, ela pode ser usada para modelar facilmente as sobrancelhas. Se você não tem medo da dor e tem oportunidade, procure um profissional na depilação com cera no salão, mas se não tiver essa oportunidade, basta seguir as dicas a seguir. O erro mais comum é arrancar demais, pois os cabelos demoram meses para crescer de novo. Aqui está um truque simples que deve ajudá-lo: o espaço entre as sobrancelhas deve ser igual à largura do olho (ou ligeiramente maior). Idealmente, a sobrancelha deve ter um leve arco. Limpe sua pele. Um esfoliante leve que prepara sua pele para a depilação. Você tem medo da dor? Em seguida, os especialistas sugerem a aplicação de Anbesol, Orajel ou qualquer outro gel infantil para facilitar a dentição. Penteie as sobrancelhas para cima e para fora para manter as bordas superior e inferior das sobrancelhas suaves. Arranque os cabelos muito suavemente para formar uma bela borda superior e inferior da sobrancelha.
5 Escolha uma bela cor de batom ou brilho. Tons de batom que são um ou dois tons mais escuros do que a cor natural dos lábios funcionam melhor, de acordo com o maquiador do artista Bobby Brown. Para combinar tons, aplique batom ou gloss em um dos lábios, se forem alguns tons mais escuros do que a cor dos lábios - essa é a sua cor! Lembre-se de usar chapstick ou vaselina antes de aplicar qualquer coisa nos lábios para mantê-los hidratados e bem tratados.
6 Use delineador. Pense no delineador certo para você. Com a ajuda de um lápis clássico, consegue-se um traço suave, além disso, é fácil de operar com ele. Um lápis em gel ou delineador líquido cria uma linha clara e vibrante, mas exige precisão e paciência. Um delineador autoafiável é provavelmente sua melhor aposta; ele desliza bem sobre a pálpebra, é simples de usar e fácil de encontrar. Para ampliar visualmente seus olhos e deixar seu olhar mais aberto, use um lápis branco ou metálico, vai caber um lápis de qualquer cor e vai bem com tinta preta. Aplique o delineador branco no lado interno da pálpebra inferior ou no canto externo da pálpebra inferior próximo à linha dos cílios. Para um efeito mais forte, misture os tons com o dedo ou pincel. Escolha um lápis que complemente a cor natural dos seus olhos. Tons de marrom e ameixa combinam bem com olhos castanhos, cinza escuro e verdes escuros combinam bem com olhos verdes, tons de bege e marrom escuro complementam olhos azuis. Se você tem olhos castanhos, escolha a cor de sombra que você gosta e compre um delineador na mesma faixa. Ou escolha um delineador preto adequado para todas as cores e tons.

Parte 4 de 5: cuidados com o corpo

1 Faça exercícios e coma direito. Praticar exercícios regularmente é a chave para um corpo saudável.Muitas meninas estão mais preocupadas com o formato de suas nádegas e coxas! Portanto, se você acha que eles ainda não são perfeitos, aqui está nosso conselho: comece a bombear os músculos glúteos. Se você acha que está acima do peso, primeiro precisa se livrar dele. A maneira mais rápida de fazer isso é combinar exercícios aeróbicos, treinamento de força e uma dieta saudável. Você precisa treinar pelo menos 3 vezes por semana. Preste atenção aos exercícios que trabalham para tonificar seus glúteos. Exemplos de tais exercícios são: extensões de quadril, leg press, lunges, agachamentos. Você precisa fazer três séries de 10 repetições de cada exercício. É importante revisar sua dieta, que deve incluir frutas, peixes magros, carnes magras, nozes, pães integrais, massas e vegetais.
2 Certifique-se de descansar e dormir muito. Se o seu corpo não descansar, não será capaz de se reparar, a circulação sanguínea pode ser prejudicada, o que fará com que a pele receba menos oxigênio. Como resultado, a pele começa a ficar opaca e amarelada, podem aparecer acne e cravos, bem como olheiras. Portanto, sugerimos dormir o suficiente e ser bonita! Tente seguir sua programação regular. Por exemplo, você pode tirar uma soneca de fim de semana, mas não precisa se transformar em férias de quatro horas! Isso pode atrapalhar sua rotina normal, tornando difícil acordar para o trabalho ou para a escola. Portanto, tente não exagerar!

Parte 5 de 5: siga a moda

1 Renove seu guarda-roupa. Como você se sente abrindo a porta do armário e revendo as roupas que estão penduradas na sua frente? Você está chateado e preocupado porque na sua frente calças esticadas, blusas gastas e vestidos desatualizados? Se você não gosta de mais da metade de suas roupas, é hora de atualizar seu guarda-roupa! Na próxima vez que você for fazer compras com amigos, folheie a última edição de uma revista (Cosmopolitan) ou assista a algum programa de moda na TV, preste atenção nas roupas que você gosta. Tente encontrar o seu estilo e lembre-se das coisas que você gosta. Depois de ter uma ideia de como você quer ficar (clássico, glamoroso, pessoal, esportivo), você pode começar a procurar e comprar coisas novas e diferentes e, gradualmente, criar seu próprio estilo.
2 Preste atenção aos acessórios. A moda não foge de diferentes cintos, joias, bolsas e carteiras. Portanto, se você não faz coisas novas há muito tempo, provavelmente elas já estão desatualizadas. Mas a boa notícia é que os acessórios tendem a ser mais baratos, então comprar novos acessórios é uma maneira fácil de apimentar sua roupa.
3 Não se esqueça dos sapatos! Os sapatos podem mudar drasticamente o seu visual, tanto para o bem como para o mal, por isso devem estar sempre em ordem! Os sapatos certos podem alongar visualmente as suas pernas, dar-lhe feminilidade e elegância. Conforme você muda seu estilo, compre um novo par de saltos coloridos para dar um toque de cor ao seu vestidinho preto.