Contente

• Passos
• Método 1 de 4: ação rápida
• Método 2 de 4: exercícios de alongamento para melhorar a circulação
• Método 3 de 4: Mudanças no estilo de vida
• Método 4 de 4: Assistência Médica
• Pontas
• Avisos

As veias inchadas (varicosas) causam dor e prejudicam sua aparência. As veias podem inchar por vários motivos, embora na maioria das vezes as veias varicosas indiquem uma veia coagulada com coágulos sanguíneos ou fluxo sanguíneo lento. As causas comuns de veias varicosas são gravidez, predisposição hereditária, excesso de peso, idade avançada e tromboflebite (inflamação de uma veia e formação de coágulo sanguíneo). Ao mesmo tempo, os vasos sanguíneos incham sob a pele, o que às vezes pode ser acompanhado de dor. Na maioria dos casos, as veias varicosas podem ser tratadas em casa. Aja sem demora - se você deixar tudo como está, as veias varicosas podem piorar com o tempo.

Atenção:as informações neste artigo são apenas para fins informativos. Antes de usar qualquer método, consulte seu médico.

Passos

Método 1 de 4: ação rápida

1. 1 Coloque meias de compressão. Uma maneira de aliviar as veias varicosas é usar meias de compressão. Essas meias apertam as pernas e ajudam o sangue a fluir pelas veias, reduzindo assim o diâmetro dos vasos sanguíneos e melhorando a circulação sanguínea. Existem dois tipos de meias de compressão disponíveis no mercado que podem ser adquiridas sem receita médica. Você também pode consultar o seu médico para obter meias mais potentes.
   • Siga as recomendações de uso, que devem indicar quando e por quanto tempo as meias de compressão podem ser usadas. Examine a pele sob as meias várias vezes ao dia. Idade avançada, diabetes mellitus, danos nos nervos e várias outras condições aumentam o risco associado à pressão prolongada e infecções de pele. As meias de compressão devem ser do tamanho certo para você e não muito apertadas.
   • Calças justas de apoio. São justas justas o suficiente para colocar relativamente pouca pressão nas pernas. Essas calças colocam pressão em toda a perna, e não em nenhuma parte em particular, e podem ser úteis para varizes leves.
   • Meias de compressão gradiente de venda livre. Essas meias podem ser adquiridas na farmácia, exercem uma pressão mais direcionada. Procure meias com a etiqueta "gradiente" ou "compressão graduada".
   • Peça ao seu médico para prescrever meias gradientes para você. Algumas meias de compressão colocam mais pressão na perna. As meias de compressão podem ser combinadas com diferentes áreas da perna para maximizar a pressão. Use meias de acordo com as instruções de uso. Se prescrito pelo seu médico, não pare de usar meias de compressão sem primeiro consultá-lo.
2. 2 Levante suas pernas. Para permitir que o sangue flua das pernas de volta ao coração, deite-se e levante as pernas acima do nível do coração. Mantenha-os em posição elevada por pelo menos 15 minutos, 3-4 vezes ao dia.
   • Para levantar as pernas acima do nível do coração, você pode colocar um travesseiro sob elas, ou deitar no sofá e colocar os pés no apoio de braço, ou recostar-se em uma cadeira e colocar os pés na cadeira à sua frente.
   • Não levante as pernas mais de seis vezes ao dia, pois isso aumenta a pressão nas veias.
3. 3 Tome antiinflamatórios não esteróides (AINEs) para reduzir o inchaço. Os AINEs ajudam a aliviar as veias varicosas. Esses medicamentos bloqueiam a liberação de prostaglandinas, que causam inchaço e dor. Para evitar dores de estômago e acidez, tome AINEs com o estômago cheio.
   • Fale com o seu médico antes de tomar AINEs. Ele recomendará a dosagem correta para você. Não tome AINEs por mais de duas semanas consecutivas, pois isso pode levar a efeitos colaterais indesejados, como úlceras estomacais ou intestinais.
   • Os AINEs comuns incluem aspirina, ibuprofeno (Nurofen), naproxeno e cetoprofeno (Pentalgin).
4. 4 Considere tomar outros medicamentos. A tromboflebite pode exigir medicamentos que tornam o sangue mais fino e dissolvem os coágulos sanguíneos. Converse com seu médico sobre como prescrever o medicamento certo para você.
   • Os medicamentos para afinar o sangue (anticoagulantes) evitam a formação de coágulos sanguíneos e melhoram o fluxo sanguíneo nas veias. Os anticoagulantes comuns incluem drogas como heparina, fondaparinux (Arixtra), varfarina (Varfarina-FS), rivaroxabana (Xarelto).
   • Os medicamentos para dissolver coágulos sanguíneos atuam em coágulos sanguíneos já formados, são geralmente mais caros e são utilizados em casos mais graves. Esses medicamentos incluem alteplase ("Aktilize"), que dissolve os coágulos sanguíneos presentes nas veias.
5. 5 Reduza o inchaço com remédios naturais. Se você não puder ou não quiser tomar AINEs, considere o uso de remédios naturais. Antes de usar qualquer remédio natural, você também deve consultar seu médico sobre a dosagem correta e certificar-se de que eles não irão interagir com qualquer medicamento que você já esteja tomando.
   • O extrato de raiz de alcaçuz é adequado para uso externo e interno. Certifique-se de que a solução está na concentração correta. O extrato de raiz de alcaçuz não é recomendado para doenças cardíacas, cânceres sensíveis a hormônios (câncer de mama, ovário, uterino ou de próstata), hipertensão, diabetes, doenças hepáticas ou renais, baixo nível de potássio, disfunção erétil, gravidez ou amamentação.
   • Aplique calêndula na área afetada e amarre-a com um curativo ou use meias.
   • Os banhos de sal Epsom também podem ajudar a aliviar as veias varicosas. Encha a banheira com água, adicione 1–2 xícaras (250–500 gramas) de sal Epsom e espere que se dissolva. Você não precisa mergulhar totalmente na água, apenas sente-se e relaxe. Tome pelo menos um banho por semana ou molhe os pés com sais de Epsom diariamente.

Método 2 de 4: exercícios de alongamento para melhorar a circulação

1. 1 Alongue as pernas quando precisar sentar-se por longos períodos. Se você trabalha em uma mesa, senta no carro ou avião, ou apenas passa muito tempo em casa, lembre-se de aquecer várias vezes ao dia. Ficar sentado por longos períodos de tempo pode prejudicar a circulação e causar varizes. Existem vários exercícios de alongamento que podem ser feitos mesmo enquanto está sentado.
   • Estenda as pernas sob a mesa de modo que apenas os calcanhares toquem o chão.
   • Dobre os dedos dos pés e mantenha-os estendidos por 30 segundos. Ao mesmo tempo, você deve sentir como os músculos da panturrilha estão tensos. No entanto, não puxe as meias muito para evitar causar dor.
   • Puxe as meias para a frente e mantenha-as nesta posição por 30 segundos. Você sentirá tensão nos músculos da panturrilha, mas tome cuidado para não machucar.
2. 2 Alongue o peito algumas vezes ao dia. Não são apenas os músculos das pernas que devem ser alongados. Alongar e fortalecer os músculos do peito e das costas o ajudará a manter a postura correta. Por sua vez, a postura correta promove a circulação sanguínea normal por todo o corpo.
   • Sente-se em uma cadeira e endireite as costas. Imagine uma corda bamba pendurada no teto para manter as costas retas. Cruze os dedos e coloque as mãos com as palmas para cima. Levante o queixo, incline a cabeça para trás e olhe para o teto. Respire fundo nesta posição, expire e relaxe.
3. 3 Aproveite qualquer pausa ao longo do dia. Esteja você em sua mesa ou dirigindo um carro, aproveite todas as oportunidades para se levantar e se alongar. Faça pausas curtas para alongar os músculos.
   • Se você tiver que dirigir por muito tempo, saia em postos de gasolina, faça pequenas pausas para ir ao banheiro, ou simplesmente deixe o carro um pouco e aprecie a vista ao redor. Você não precisa sair do carro apenas quando precisa encher o tanque ou ir ao banheiro. Fazer pequenas pausas o ajudará a esticar as pernas e melhorar a circulação.
   • Se você trabalha em uma mesa, lembre-se de se levantar durante o dia. Em vez de enviar um e-mail a um colega, entre no escritório e converse com ele pessoalmente. Na hora do almoço, não coma à mesa, mas procure caminhar um pouco para fazer um lanche em outro lugar.
   • Isso pode ser desafiador em um voo longo. No entanto, você pode caminhar pela cabine e depois retornar ao seu assento. Você também pode ir ao banheiro.

Método 3 de 4: Mudanças no estilo de vida

1. 1 Aprenda a reconhecer os sintomas das veias varicosas. Se sentir estes sintomas, deve ser iniciado o tratamento e pode valer a pena consultar um médico. Quanto antes você tomar as medidas adequadas, mais cedo poderá aliviar sua condição. As veias varicosas aparecem apenas nos locais onde as veias dilatadas estão localizadas.
   • Os sintomas comuns de varizes incluem: plenitude, sensação de peso, coceira e dor nas pernas, inchaço leve dos pés e tornozelos. É possível que veias dilatadas apareçam sob a pele, especialmente nas pernas.
   • Os sintomas mais graves incluem inchaço dos pés, dor nas pernas (incluindo os tornozelos) após sentar ou ficar em pé por longos períodos, descoloração da pele nas pernas e tornozelos, pele seca, irritada, escamosa ou rachada, feridas de longa duração em a pele, pele espessada e endurecida nas pernas e tornozelos.
2. 2 Tente não ficar em pé por longos períodos. Ficar em pé por longos períodos de tempo pode causar tensão nas pernas, o que pode causar dor e prejudicar a circulação. Se você tiver que ficar de pé, faça pausas para se sentar e descansar um pouco.
   • Não cruze as pernas ao sentar. Se possível, tente manter as pernas elevadas para que o sangue não se acumule nelas. Ocasionalmente, você pode deitar e levantar as pernas acima do nível do coração - isso ajudará a reduzir ainda mais o fluxo sanguíneo para as pernas.
3. 3 Não cruze um pé quando estiver sentado. Essa postura prejudica a circulação sanguínea. A circulação sanguínea insuficiente pode restringir o fluxo sanguíneo nas veias e levar ao estiramento das veias nas pernas.
4. 4 Exercício. Escolha esportes que fortaleçam os músculos das pernas. A contração dos músculos das pernas ajuda o sangue a retornar ao coração e outras partes do corpo e, assim, alivia a pressão nas veias das pernas. Mesmo a simples flexão e extensão da perna enquanto está sentado podem facilitar o fluxo sanguíneo nas veias.
   • Para as veias varicosas, exercícios como caminhada, corrida e natação são recomendados. Em particular, ao nadar, o corpo fica na posição horizontal e, portanto, o sangue não é retido nas pernas e pressiona menos as veias.
5. 5 Perder o excesso de peso. Se você estiver acima do peso, considere perder peso para ajudar a aliviar o inchaço das veias. O excesso de peso coloca pressão adicional na parte inferior do corpo, incluindo pernas e pés. Como resultado, as pernas precisam de sangue extra, o que contribui para as veias varicosas.
   • Para perder peso, tente controlar sua dieta. Limite o tamanho das porções e certifique-se de que sua dieta seja bem balanceada. Sua dieta deve incluir proteínas magras, laticínios com baixo teor de gordura, grãos inteiros e fibras, gorduras vegetais saudáveis ​​e frutas e vegetais frescos. Evite doces, alimentos fritos e processados ​​e alimentos ricos em gorduras trans e hidrogenadas.
   • Discuta seu plano de perda de peso com seu médico. O especialista determinará se você está estabelecendo metas para si mesmo e o aconselhará sobre a melhor forma de alcançá-las. Além disso, seu médico poderá recomendar uma dieta apropriada com base em seus medicamentos.
6. 6 Parar de fumar. Fumar não é apenas prejudicial à saúde geral, mas também aumenta a pressão nas veias. As substâncias contidas nos cigarros são muito prejudiciais para os vasos sanguíneos, incluindo as paredes das veias. Parar de fumar ajudará a prevenir as veias varicosas.

Método 4 de 4: Assistência Médica

1. 1 Converse com seu médico sobre escleroterapia. Este é um procedimento relativamente indolor em que um líquido ou solução salina é injetado nas veias, o que faz com que as paredes se colem e a subsequente reabsorção dos vasos. A escleroterapia é usada para tratar varizes leves ou vasos aracnóides. Vários tratamentos podem ser necessários em intervalos de 4-6 semanas. Após o próximo procedimento, uma bandagem elástica pode ser aplicada nas pernas para reduzir o inchaço.
   • Existe também a chamada microescleroterapia, que permite livrar-se das veias da aranha. Neste método, uma solução é injetada nos vasos sanguíneos por meio de uma agulha muito fina.
2. 2 Considere a possibilidade de terapia a laser. Via de regra, esse método é usado apenas para pequenas varizes. Consiste na ação de uma fonte de laser em áreas da pele próximas à veia expandida. A energia gerada pela radiação aquece o tecido venoso e destrói os pequenos vasos sanguíneos próximos. Como resultado, a veia dilatada se fecha e depois de um tempo se dissolve.
3. 3 Aprenda sobre ablação. A ablação venosa é o efeito de fontes de calor intenso nos vasos, que podem ser dispositivos de radiofrequência ou lasers. Nesse caso, o médico perfura a veia, insere um cateter, que penetra na virilha e passa o calor por ela. Esse calor destrói a veia e ela desaparece com o tempo.
4. 4 Converse com seu médico sobre uma flebectomia ambulatorial. Esta cirurgia envolve o médico fazendo pequenas incisões na pele e removendo pequenas veias através delas. As veias são puxadas para fora da perna usando pequenos ganchos. Este procedimento é adequado para a remoção de pequenas veias e vasinhos.
   • Em condições normais, após esse procedimento, eles recebem alta no mesmo dia. Para flebectomia, anestesia local é usada. Após a operação, podem permanecer pequenos hematomas, que logo desaparecerão.
   • A flebectomia pode ser realizada junto com outros procedimentos, como a ablação. O médico determinará se os diferentes métodos podem ser combinados.
5. 5 Converse com seu médico sobre extrações de veias. Este procedimento invasivo remove as veias problemáticas e geralmente é usado para veias varicosas graves. O médico faz pequenas incisões na pele e remove as veias da perna. A operação é realizada sob anestesia geral e o período de recuperação pós-operatória completa leva de uma a quatro semanas.
   • Embora os vasos sangüíneos sejam removidos da perna, essa operação não prejudica a circulação, coisa que as veias mais profundas da perna fazem muito bem.

Pontas

• Sinta-se à vontade para fazer exercícios de alongamento em locais públicos, como a bordo de um avião ou no local de trabalho. Esses exercícios são muito benéficos para as varizes, então valem a pena.
• Não alongue demais os músculos, a ponto de doer. Normalmente, o alongamento deve ser acompanhado apenas por um desconforto leve e tolerável, ao qual seja fácil se acostumar.

Avisos

• Se os coágulos sanguíneos se formarem nos vasos, eles podem viajar para os pulmões e causar uma embolia pulmonar, que é mortal. Embora isso raramente aconteça, ainda vale a pena discutir esse perigo com seu médico. Os sinais de embolia pulmonar incluem falta de ar, pele fria e azulada, batimento cardíaco irregular, tontura, inquietação, hemoptise e pulso fraco.
• As veias varicosas são bastante comuns e algumas pessoas são mais propensas a isso do que outras. O risco da doença aumenta com a idade, com defeitos congênitos nas válvulas cardíacas, obesidade, gravidez e se alguém em sua família imediata teve trombose ou veias varicosas.