Como fazer uma lista de objetivos e desejos de vida

Vídeo: COMO PLANEJAR E EXECUTAR AS SUAS METAS EM 6 PASSOS SIMPLES

Contente

Passos
Parte 1 de 4: considere ideias
Parte 2 de 4: Rascunho
Parte 3 de 4: Faça a mudança
Parte 4 de 4: Compartilhe a lista com seus entes queridos
Pontas
Avisos
O que você precisa

Cada um de nós tem uma lista de metas e desejos que queremos cumprir pelo resto de nossas vidas. Certamente você sabe que quer chegar na hora, mas uma lista específica ajudará a acelerar a implementação do seu plano. Tente começar com uma sessão de brainstorming. Faça as alterações desejadas na lista, peça sua opinião e conte com o apoio de seus entes queridos para efetivamente traduzir seus desejos em realidade!

Passos

Parte 1 de 4: considere ideias

1 Escolha um local inspirador. Trabalhar em sua lista é uma experiência estimulante, então escolha um local inspirador! Este pode ser o seu parque favorito, um canto aconchegante da sua casa ou um lugar confortável.
2 Escolha objetivos e desejos significativos. Sua lista deve incluir itens que façam sentido para você. Não inclua metas que pareçam imperativas para essa lista ou que tenham como objetivo impressionar outras pessoas. Com o que você está sonhando? O que te deixa satisfeito?
- Pense nos hobbies da infância que involuntariamente deram lugar a assuntos urgentes. Esses aspectos podem refletir seus desejos sinceros, para os quais não há tempo ou recursos suficientes.
- Pense nas realizações que lhe deram um senso de confiança, nas atividades ou nos momentos que mais lhe trouxeram alegria.
3 Destaque um tema comum. Reflita dentro das categorias e observe um tema comum. Ela o ajudará a trabalhar em sua lista. Por exemplo, se ajudar os outros lhe traz mais alegria, liste itens como a criação de cursos educacionais para crianças carentes que se encaixem neste tópico.
4 Esqueça as expectativas. Não há necessidade de se preocupar se outros irão condená-lo ou nem todos os desejos serão realizados. Ouça a voz do seu coração. Existem objetivos que vivem secretamente em sua mente, mas você tem vergonha de realizá-los? Liste-os.
- Não é grande coisa se nem todos os objetivos forem alcançados! A lista é apenas uma orientação, não um compromisso.
5 Procure inspiração nas conversas. Se você está sem ideias, converse com amigos e familiares. Pergunte sobre seus desejos e momentos especiais.
- Pergunte: "Qual é o momento mais emocionante da sua vida?" - ou: "Se antes de morrer você pudesse fazer algo que nunca fez, o que você faria?"

Parte 2 de 4: Rascunho

1 Selecione o meio de armazenamento. Metas e desejos podem ser anotados em um pedaço de papel ou você pode criar um documento em seu computador. O mais importante é anotar sua lista. O processo de escrever uma meta aumenta a probabilidade de ela ser realizada.
2 Escreva cada ideia. Reserve pelo menos 15 minutos e anote todas as ideias que vierem à sua mente. Esqueça o constrangimento e a estranheza. Apenas escreva! Esta é a sua chance de ser honesto consigo mesmo. As alterações podem ser feitas mais tarde. Não se esqueça das ideias que nasceram durante a fase de brainstorming.
- Comece perguntando: "Se eu tivesse mais um ano de vida, o que eu gostaria de fazer?" Você pode pensar sobre os lugares que deseja visitar, as habilidades que deseja aprender, as atividades que deseja experimentar e as pessoas que deseja conhecer.
- Assim como na fase de brainstorming, faça sua lista em um lugar que o inspire! Você pode ficar no mesmo lugar ou escolher um novo lugar.
3 Combine objetivos pequenos e grandes. Claro, deve haver metas globais e ambiciosas na lista, mas metas menores também não farão mal. Eles não só lhe trarão alegria, mas também tornarão a lista mais factível e inspirarão novas conquistas!
- Pequenos objetivos podem ser chamados de metas para as quais você não precisa sair da cidade ou gastar mais de 10.000 rublos. Exemplo de um pequeno objetivo: Faça sua própria massa do zero.
4 Analise a lista antes de fazer alterações. É melhor levar o seu tempo e pensar sobre cada ponto. Cada objetivo deve ter um significado profundo.

Parte 3 de 4: Faça a mudança

1 Crie opções mais simples e sofisticadas para objetivos ambiciosos. Por exemplo, um dia você deseja ser o apresentador de um programa de TV. Escreva esse desejo. Em seguida, especifique uma opção mais simples, como criar um programa no YouTube que obtenha 5000 visualizações. Uma versão simplificada pode ser um trampolim para um objetivo mais complexo.
- Quer escrever um romance? Para começar, você pode publicar a história em uma revista literária.
- Se um de seus objetivos é abrir uma padaria, você pode começar abrindo um quiosque de bolos caseiros no mercado de produtores local.
2 Agrupe os itens por tempo. A totalidade de objetivos e desejos pode ser opressora e opressora. A descrença atinge a inação.Metas de curto prazo não são tão assustadoras, então divida sua lista em intervalos de tempo. Use décadas, anos ou quartos como desejar.
- Por exemplo, você pode criar sublistas para as décadas de 2020, 2030 e 2040. Você também pode fazer uma lista para um verão. Cabe a você decidir. Escolha a linha do tempo mais realista.
3 Risque metas impossíveis. Sua lista pode e deve incluir desafios ambiciosos e ambiciosos. A complexidade é a beleza de uma lista de desejos. Ao mesmo tempo, metas completamente inatingíveis devem ser excluídas. Suas aspirações devem ser difíceis, mas bastante realizáveis.
- Por exemplo, se você tem mais de 50 anos e nunca praticou esportes profissionalmente, não poderá mais se tornar um jogador profissional de basquete, mas será perfeitamente capaz de vencer um torneio amador local.
- Não risque metas que custam caro. Às vezes, esses problemas podem ser resolvidos de forma criativa.
4 Escolha três pontos de prioridade. Percorra a lista e marque três pontos onde deseja começar. Recomenda-se que você comece com os objetivos mais emocionantes. Priorize metas que sejam limitadas no tempo.
5 Reveja a lista regularmente. As pessoas estão mudando constantemente. Os valores e a ênfase podem mudar com o tempo. A lista deve ser flexível e evoluir com você. Metas relevantes o ajudarão a se manter motivado.
- Reveja a lista todas as semanas. Adicione e risque itens conforme necessário e faça planos para dar vida às suas prioridades.

Parte 4 de 4: Compartilhe a lista com seus entes queridos

1 Destaque os objetivos gerais e pessoais. Você pode querer compartilhar muitos objetivos com seus entes queridos, mas alguns desejos podem ser mais pessoais. Tudo está em ordem, não é necessário expressar todos os pontos. Decida com antecedência quais objetivos você deseja compartilhar com outras pessoas e quais devem ser mantidos em segredo.
2 Compartilhe objetivos comuns. Conte às pessoas mais próximas sobre eles. A meta declarada aumentará o nível de seu comprometimento. Seus entes queridos podem controlá-lo, oferecer apoio e inspirá-lo a fazer coisas.
- Compartilhe seus objetivos com pessoas que o apóiam e são otimistas em relação à vida. Não dê ouvidos a comentários negativos de pessimistas.
- Implemente algumas metas com seus entes queridos para agregar valor ao desejo.
3 Procure pessoas que dão vida às suas listas. Motivação e inspiração são contagiosas. Em outras palavras, cerque-se de pessoas motivadas para permanecer motivado. Procure aqueles que são apaixonados por realizar seus objetivos, conhecer e se comunicar. Obtenha ideias inspiradoras para ajudá-lo a realizar seus desejos.

Pontas

Explore as listas de outras pessoas que você pode encontrar online.
Existem muitas ferramentas para compilar essas listas. Use sites como BucketList.org ou programas como Evernote.
É importante lembrar que sua lista não é uma lista de talentos, mas uma diretriz para o autodesenvolvimento. Os objetivos podem ser bastante mundanos e mundanos.
Se você está em um relacionamento, além de sua própria lista, ofereça-se para formular metas conjuntas. Metas pessoais e compartilhadas inspiram e ajudam você a melhorar.

Avisos

Ao compilar uma lista, é recomendável que você não se limite a nada, mas é importante lembrar que todas as ações ilegais ou perigosas terão consequências. Sempre respeite a si mesmo e aos outros.
Não transforme seus objetivos em uma lista de desejos do consumidor. O objetivo não é comprar o produto maior ou mais caro, mas sentir emoções valiosas e ganhar experiência de vida.
Não se esqueça do momento presente. Não pause sua vida até que você possa alcançar seu próximo objetivo. A lista deve inspirar e inspirar você todos os dias.