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• Passos
• Adendo
• Atenção

Pessoas autistas podem ser oprimidas pelo forte impacto sensorial ou emocional. Quando isso acontece, muitas vezes eles precisam de alguém para levá-los gentilmente a um lugar tranquilo para que possam se acalmar. Aqui estão algumas maneiras de ajudar uma pessoa autista durante o luto.

Passos

Método 1 de 3: dê os primeiros passos

1. 

   Reserve um momento para se tranquilizar. Quando você consegue manter uma atitude calma, ajuda a pessoa autista a se sentir mais calma.
   • Mantenha uma atitude calma e compreensiva. Mostre a bondade que você esperaria que os outros fizessem por você se você tivesse um problema.
   • Nunca grite, repreenda ou puna uma pessoa autista pelo luto. Eles não fizeram isso de propósito, então ser implacável só pioraria a situação. Se você não consegue se controlar, é melhor ir embora em vez de piorar a situação.

2. 

   
   
   Pergunte qual é o problema, se a outra pessoa deseja falar. Às vezes, eles estão sobrecarregados e precisam de algum tempo em silêncio. Outras vezes, eles podem estar experimentando emoções difíceis relacionadas a algo na vida (como notas na aula ou uma briga com um amigo).
   • Com sobrecarga emocional severa, a pessoa que normalmente pode falar perderá repentinamente a habilidade de falar. Isso se deve ao excesso de estimulação e vai embora quando eles tiverem tempo para relaxar. Se alguém perder a capacidade de falar, você só deve fazer uma pergunta sim / não para que essa pessoa possa responder com gestos manuais para cima e para baixo.

3. 

   
   
   Leve-os para um lugar tranquilo. Ou incentive todos a saírem da sala. Explique que ruídos e movimentos repentinos são difíceis para uma pessoa autista no momento, e ela ficará feliz em sair novamente algum dia.

4. 

   
   
   Pergunte se eles querem você por perto. Às vezes, eles podem querer que você esteja por perto e os mantenha calmos. Outras vezes, eles podem querer ficar sozinhos por um tempo. De qualquer maneira, não leve isso como sua culpa.
   • Se eles não podem falar agora, deixe-os responder com gestos manuais para cima e para baixo. Ou você poderia dizer "Você quer que eu fique ou vá embora?" e aponte para o chão e a porta, depois deixe-os apontar para onde eles querem que você esteja.
   • Se seu filho quiser ficar sozinho, você pode sentar-se na sala ao lado e fazer algo silencioso (como brincar ao telefone ou ler um livro) para manter o adulto presente.

5. 

   Ajude-os a fazer as coisas difíceis. Quando estressados, eles não serão capazes de pensar com clareza e terão dificuldade em fazer coisas simples, como tirar um suéter apertado ou pegar um copo d'água. Ajude-os, mas não invada seu espaço pessoal.
   • Se eles puxarem o terno apertado, ofereça-se para ajudá-los a tirá-lo. (Não tente despi-los sem permissão, pois isso pode deixá-los em pânico e chateados.)
   • Se eles tentarem beber água da panela, pegue um copo para eles.

6. 

   Garanta a segurança se eles quebrarem, balançarem ou jogarem coisas. Limpe as coisas perigosas ou frágeis de sua visão. Coloque um travesseiro ou casaco dobrado sob a cabeça para proteção, ou coloque a cabeça no colo, se for seguro.
   • Se fossem atirar coisas, talvez o ato de atirar as coisas os acalmasse. Tente dar a eles algo que possa ser jogado com segurança (como um travesseiro). Deixe-os jogar fora e depois coloque-o de volta para que possam jogar fora novamente. Isso pode acalmá-los.
   • Se você se sentir inseguro perto deles, saia. Deixe-os continuar até que estejam calmos e exaustos.

7. 

   Peça ajuda se não souber o que fazer. Pais, professores e responsáveis ​​saberão como ajudar. Eles terão uma compreensão das necessidades específicas de uma pessoa autista.
   • A polícia geralmente não é treinada para ajudar uma pessoa autista quando ela perde a paciência e pode piorar a situação ou machucar seu ente querido. Em vez disso, pergunte a alguém que a pessoa autista conhece e confia.
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Método 2 de 3: Use técnicas reconfortantes emocionais

1. 

   Reduz os efeitos sensoriais para ajudar uma pessoa autista que está sob pressão. Normalmente, as pessoas autistas têm problemas com efeitos sensoriais; eles ouvem, sentem e veem as coisas com mais intensidade do que os outros. Era como se a intensidade de tudo tivesse aumentado.
   • Desligue os dispositivos que distraem, como televisores ou rádios (a menos que a pessoa autista diga que deseja ligá-los).
   • Tente escurecer a peneira.
   • Deixe-os se esconder em pequenas áreas, se quiserem. Por exemplo, se eles querem se esconder em um armário ou armário de cozinha com seu telefone, deixe-os fazer isso. (Você só precisa ter certeza de que eles podem sair por conta própria.)

2. 

   Só toque se eles concordarem. Segure-os, acaricie seus ombros e mostre afeto. Toque com firmeza, em vez de levemente, pois isso os ajudará a se sentirem mais seguros. Isso pode ajudar a acalmá-los. Se eles disserem ou mostrarem que não gostam de ser tocados, não leve isso como sua culpa; Era simplesmente porque eles não podiam suportar o toque agora.
   • Você pode dar-lhes um abraço abrindo bem os braços e ver se vêm até você.
   • Se você os abraçar e eles congelarem ou se afastarem, deixe-os ir. Talvez eles não possam suportar o impacto sensorial de um abraço agora, ou talvez suas roupas tenham características que os deixam desconfortáveis.

3. 

   Experimente massagear a pessoa autista quando ela quiser ser tocada. Muitas pessoas autistas se beneficiaram com a massagem terapêutica. Ajude-os a ficar em uma posição confortável, pressione suavemente suas têmporas, massageie seus ombros, esfregue suas costas ou pés. Você deve manter movimentos suaves, suaves e cuidadosos.
   • Eles podem apontar exatamente onde querem que você toque, como apontar a mão para as costas ou apertar o rosto.

4. 

   Deixe-os repetir algo com segurança, tanto quanto necessário. Ação repetitiva significa uma série de movimentos repetitivos considerados mecanismos calmantes para uma pessoa autista. Alguns exemplos de ações repetitivas incluem bater palmas, estalar a língua e sacudir a língua. A ação repetitiva é um mecanismo eficaz de autoconfiança durante o estresse emocional.
   • Se eles se machucarem, considere se você pode redirecioná-los para fazer algo mais seguro (como bater na almofada do assento em vez de bater na cabeça).
   • Não os pare, não importa o que estejam fazendo. Abraçar uma pessoa autista quando ela não quer é perigoso, especialmente se a pessoa estiver no modo de luta ou fuga. Ambos ficarão gravemente feridos quando a pessoa autista tentar escapar.

5. 

   Ofereça-se para ajudar a acalmar seu corpo. Se a pessoa estiver sentada, fique atrás e envolva o peito dela com os braços. Incline a cabeça e coloque o queixo acima da cabeça. Você pode dar um abraço neles e perguntar se eles querem que você os abrace com mais força. Isso é chamado de método de "pressão profunda", que os ajuda a relaxar e se sentir melhor. propaganda

Método 3 de 3: use métodos verbais

1. 

   Pergunte se eles querem que você faça um exercício de relaxamento. Se a causa do estresse for emocional (não sensorial), um exercício de relaxamento pode ajudar a acalmar a pessoa o suficiente para falar. Se eles concordarem em fazer um exercício de relaxamento, tente ajudá-los com um dos seguintes exercícios:
   • O pano de fundo sensorial: Peça-lhes para listarem 5 coisas que estão vendo agora, 4 coisas que podem tocar, 3 coisas que podem ouvir, 2 coisas que podem cheirar (ou algo que querem cheirar), E uma coisa boa sobre eles. Use os dedos para contá-los.
   • Caixa respiratória: Peça-lhes que inspirem e contem até 4, segure e conte até 4, expire e conte até 4, descanse e conte até 4 e repita.

2. 

   Ouça e reconheça seus sentimentos se quiserem falar sobre seus problemas. Às vezes, as pessoas só querem dar sua palavra e serem ouvidas. Deixe-os falar se quiserem discutir o assunto. Aqui estão alguns exemplos do que você pode dizer:
   • "Estou aqui para ouvir, se você quiser conversar."
   • "Você apenas relaxa. Eu não vou a lugar nenhum".
   • "Lamento que você tenha encontrado isso."
   • "Parece difícil."
   • "Claro que estou triste. Estou numa situação muito difícil. É natural estar estressado."

3. 

   Deixe-os chorar. Às vezes, as pessoas só precisam "soluçar" e expressar seus sentimentos.
   • Tente dizer "Chorar é normal" ou "Você deveria chorar. Estou sempre aqui".

4. 

   Dê o conforto necessário. Você pode trazer um item reconfortante, oferecer-se para tocar uma música de que goste, que goste, ou fazer algo que saiba que ajudará a pessoa autista a se sentir mais calma.
   • O que tem efeito calmante varia de acordo com a situação. Se eles recusarem o abraço para escolher ouvir sua música favorita e balançar com ela, não leve isso como sua culpa. Eles sabem do que precisam agora.
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Adendo

• Mesmo que eles não falem, você pode conversar com eles. Seja reconfortante e fale com eles em uma voz calorosa. Isso pode ajudar a acalmá-los.
• A garantia verbal ajuda, mas se não ajudar, pare e sente-se quieto.
• Retire todos os pedidos e pedidos, pois a pressão geralmente é criada por superestimulação. É por isso que uma sala silenciosa (quando disponível) é tão eficaz.
• Algumas crianças querem ser seguradas ou embaladas quando estão tristes.
• Se a outra pessoa ficar calma o suficiente depois, pergunte o que está causando o colapso dela. Depois de saber as informações, ajuste o ambiente em conformidade.

Atenção

• Não repreenda uma pessoa por perder a paciência. Mesmo que a pessoa provavelmente saiba que a impaciência pública é inaceitável, a raiva rapidamente se transforma em tensão e não pode ser controlada.
• Perda de temperamento / morte nunca foi um estratagema para chamar atenção. Não tome isso como uma mera raiva. Eles são difíceis de controlar e muitas vezes fazem a pessoa autista se sentir envergonhada ou arrependida.
• Nunca deixe alguém sozinho, a menos que viva em um ambiente seguro e familiar.
• Nunca bata no oponente.
• Nunca grite com a outra pessoa. Lembre-se de que eles têm autismo, então essa pode ser a única maneira de expressar frustração.