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Muitas pessoas sonham em ter um bigode nobre ou uma barba estilosa. No entanto, para algumas pessoas, a barba cresce apenas esparsamente. Embora você não possa fazer alterações genéticas que causem crescimento pequeno ou irregular dos pelos faciais, existem maneiras de estimular o crescimento de pelos espessos e uniformes. Para deixar a barba crescer, você deve se concentrar em seu crescimento, considerar o uso de óleos ou um suplemento de crescimento do cabelo, cuidar adequadamente de sua pele e nutrir seu corpo por dentro. Se os métodos naturais não funcionarem, existem muitos métodos médicos que você pode usar. Lembre-se de que ter uma bela barba não é coisa da noite para o dia, mas você deve ter paciência independentemente de aplicar qualquer técnica.

Passos

Método 1 de 3: estimule o cabelo a crescer mais rápido

1. 

   
   
   Espere pacientemente que sua barba cresça. Pode ser frustrante que sua barba não seja tão densa quanto deveria, mas o problema não é por causa do subdesenvolvimento, mas por causa da falta de tempo. A barba leva até quatro semanas para se desenvolver totalmente (em alguns casos, mais). Muitas pessoas desistem antes dessa época, alegando que não podem desenvolver uma barba cheia, mas a realidade é que desistiram cedo demais.
   • O cultivo da barba é um processo que requer paciência para ser seguido. Deve tentar por muito tempo! Se depois de quatro ou cinco semanas você ainda não conseguir obter os resultados que deseja, é hora de tentar um método diferente.
   • Não se barbeie ao primeiro sinal de coceira. Pêlos recém-crescidos freqüentemente causam coceira na pele, mas à medida que crescem, eles amolecem e não causam mais coceira.
   • Usar um creme esteróide como a hidro-cortisona pode aliviar um pouco a coceira.
   • Esperar que sua barba cresça é um momento muito desconfortável, especialmente se sua barba passa por um período de crescimento irregular e costuma ser criticada por outras pessoas. Na primeira vez, a barba parece crescer em manchas incompletas. No entanto, à medida que sua barba cresce, os poros de crescimento ficam novos. A diferença entre as manchas de pele é gradualmente mascarada por pêlos longos e barbas curtas que crescem depois.

2. 

   
   
   Deixe sua barba crescer naturalmente. Não afeta seu desenvolvimento. Isso significa que você não deve tentar modelar sua barba muito cedo durante o crescimento.Ao fazer a barba, é comum cometer o erro de cortar mais do que o pretendido. É por isso que é melhor deixá-lo sozinho enquanto sua barba está crescendo. Você tem muito tempo para ajustá-lo ao seu gosto quando estiver satisfeito com o comprimento de sua barba.
   • Conforme sua barba cresce, escove na direção em que deseja que cresça, para que a barba tenha um formato melhor no futuro.
   • Após cerca de quatro semanas, peça a um barbeiro ou maquiador para remodelar sua barba. Explique cuidadosamente que você está deixando crescer a barba e só quer corrigir o formato, não fazer a barba.

3. 

   
   
   Use um óleo de barba. O óleo de barba hidrata a barba e a pele por baixo, pois possui propriedades hidratantes, além de atuar como agente modelador. Este produto é ótimo mesmo se você tiver menos barba do que o esperado, ele ajudará sua barba a ficar melhor.
   • Os especialistas recomendam aplicar óleo de barba logo após o banho matinal. Quando os poros estão limpos, eles podem absorver melhor o óleo. Basta colocar uma pequena quantidade na palma da sua mão e depois aplicar no rosto e na barba.
   • O óleo de barba ajuda a manter a aparência da sua barba, ao mesmo tempo que cria uma imagem limpa e uma fragrância fresca. Existem muitas marcas diferentes de óleo disponíveis, então experimente para ver qual você mais gosta. Você pode visitar um estande especializado na venda de produtos para homens.

4. 

   Use alimentos funcionais. Existem vários nutrientes que você pode adicionar à sua dieta diária para estimular o crescimento mais rápido do cabelo. Considere tomar um suplemento de café da manhã, mas é uma boa idéia consultar seu médico antes de mudar sua rotina de cuidados de saúde.
   • Estimule os pelos faciais mais espessos com ácido fólico. Isso é essencial para o crescimento e reparo do cabelo. A maioria das farmácias vende suplementos de ácido fólico.
   • Você também pode aumentar a quantidade de ácido fólico em sua dieta. O ácido fólico é encontrado em pães integrais e grãos inteiros, vegetais de folhas verdes, ervilhas e nozes.
   • Aumente a quantidade de biotina consumida. A biotina é uma vitamina B solúvel em água importante para a formação de ácidos graxos e glicose, bem como para o metabolismo de aminoácidos e carboidratos. A falta de biotina pode levar à perda de cabelo, portanto, consuma a quantidade recomendada de biotina.
   • A biotina é encontrada no fígado, ostras, couve-flor, feijão, peixe, cenoura, banana, farinha de soja, gema de ovo, cereais, fermento e outros alimentos. Embora você possa tomar um suplemento vitamínico contendo biotina, ainda é melhor comer alimentos frescos, se você tiver escolha.
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Método 2 de 3: mudanças no estilo de vida

1. 

   Pratique o cuidado adequado da pele. A pele é a maior parte do corpo e desempenha muitas funções importantes, uma das quais é ajudar no crescimento do cabelo. Os cuidados com a pele são uma das maneiras mais eficazes de manter os pelos faciais mais grossos e com crescimento uniforme.
   • Esfolie o rosto. Os poros podem ficar obstruídos com poeira e impedir o crescimento de pelos. Uma vez por semana, deve-se aplicar uma máscara esfoliante com extrato de eucalipto. É muito bom para a pele e pode estimular o crescimento do cabelo.
   • Use produtos para os cabelos. Shampoos e condicionadores que contêm uma mistura de vitamina B são benéficos para os pelos faciais.
   • Massageie seus poros. Massagens leves podem estimular os poros. Use as pontas dos dedos para massagear suavemente o rosto em movimentos circulares por 2-3 minutos. Aplique hidratante no rosto para uma massagem mais suave.

2. 

   Acompanhe sua dieta. O que você come tem um grande impacto em todos os aspectos da sua saúde, incluindo o crescimento da pele e do cabelo. Existem muitas vitaminas que promovem o crescimento do cabelo, incluindo a barba. Preste atenção à sua dieta e certifique-se de obter o suficiente desses nutrientes.
   • Incorpore vitaminas saudáveis ​​para o cabelo em sua dieta. Você sempre pode aplicar estímulos de crescimento de cabelo diretamente em seu rosto, mas um impacto interno é uma escolha melhor.
   • Consumir vitamina A. Esta é uma vitamina que estimula a produção de sebo para manter a pele úmida. A vitamina A é encontrada em ovos, carne, queijo, fígado, cenoura, abóboras, brócolis e vegetais de folhas verdes escuras.
   • Consumir bastante vitamina E há muito é considerado a chave para uma pele saudável, aumentando a circulação sanguínea e criando o ambiente ideal para o crescimento da barba. Os alimentos ricos em vitamina E são óleos, vegetais folhosos, nozes e feijão. A maioria das pessoas obtém vitamina E suficiente com a dieta regular.
   • Melhore a circulação sanguínea com vitamina B3. A boa circulação sanguínea tem um efeito positivo no crescimento dos pelos faciais. Relatórios sugerem que a vitamina B3 é ainda mais eficaz quando tomada com biotina.
   • Consumir vitamina B5. A vitamina B5 também é conhecida como ácido pantotênico. Não apenas ajuda o corpo a usar gorduras e proteínas, mas também é necessária para o cabelo. Sabe-se que a vitamina B5 pode reduzir o estresse, estresse que certamente inibe o crescimento do cabelo. A vitamina B5 é encontrada naturalmente na levedura de cerveja, brócolis, abacate, gema de ovo, carnes orgânicas, carne de pato, leite, lagosta, pães integrais e muito mais.

3. 

   Faça exercício. O exercício tem muitos benefícios para a saúde, como aumento da circulação sanguínea, que promove o crescimento do cabelo. Não importa como você se exercita, tente aumentar sua freqüência cardíaca por cerca de uma hora por dia. O exercício diário pode estimular um melhor crescimento do cabelo e da barba.
   • Escolha uma atividade que você goste. Se você gosta de esportes, pode hospedar uma partida de futebol ou basquete todas as semanas. Quando você está jogando com outras pessoas, fica mais fácil seguir um plano de treinamento.
   • Mude o hábito. Há muitas maneiras de ser fisicamente ativo todos os dias, por exemplo, você deve optar por usar as escadas em vez do elevador no trabalho.

4. 

   Descansado. Dormir bastante. O sono é quando seu corpo cresce e se recupera. Os adolescentes precisam de 8 a 9 horas de sono por noite, enquanto os adultos de 7 a 8 horas. Você deve programar seu trabalho de forma que o corpo descanse o suficiente para desempenhar adequadamente suas funções, incluindo o crescimento da barba.
   • Tente ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias. Isso pode ser difícil nos fins de semana, pois todos querem dormir mais, mas uma rotina de sono estável é muito boa para a saúde geral.

5. 

   relaxar. Domine os fatores de estresse. Um dos efeitos mais importantes do estresse é a perda de cabelo. Isso significa evitar situações estressantes e encontrar tempo durante o dia para relaxar. Existem diferentes técnicas para o alívio do estresse. Por exemplo, converse com um amigo ou parente se você se sentir estressado porque geralmente eles apoiam bem.
   • Concentre-se em sua respiração. Respirar profundamente várias vezes durante uma situação estressante é uma ótima maneira de diminuir sua frequência cardíaca e limpar seu pensamento.
   • Seja paciente. Lembre-se de que cada pessoa tem uma taxa diferente de crescimento da barba, se preocupar muito não ajudará, mas na verdade piorará a situação. Tente se concentrar em fazer outras coisas em vez de barba.
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Método 3 de 3: Aplicar técnicas médicas

1. 

   Use Rogaine. Rogaine contém um ingrediente chamado minoxidil que pode estimular o crescimento de novos cabelos. É um dos tratamentos de crescimento de cabelo mais populares entre os homens. Você pode comprar Rogaine nas farmácias. Lembre-se de que a fórmula de Rogaine é projetada para cabelos na cabeça, não no rosto, então esse uso não é aprovado pela FDA.
   • Minoxidil é um perigo para a saúde se ingerido, portanto, tenha cuidado ao aplicar Rogaine perto de sua boca. Consulte seu médico antes de usar Rogaine para crescimento de pelos faciais.
   • Você pode sentir efeitos colaterais como queimadura ou irritação nos olhos, caspa ou coceira na pele.

2. 

   Pergunte ao seu médico sobre a terapia com testosterona. A testosterona é um hormônio masculino que pode ser administrado por injeção, aplicado topicamente ou por via oral (embora não seja recomendado por seus efeitos adversos no fígado). Os baixos níveis de testosterona podem ser responsáveis ​​pelo crescimento atrofiado dos pelos faciais. Para melhores resultados, a terapia com testosterona precisa ser rigidamente controlada. Também Muito de A testosterona é contraproducente porque inibe o crescimento do cabelo.
   • Se você está com pouca testosterona, é mais provável que sinta outros sintomas, como disfunção erétil e diminuição da massa muscular. Freqüentemente, seu médico precisa fazer alguns exames para se certificar de que você realmente não possui esse hormônio. Não confie em uma receita baseada apenas no crescimento do cabelo.
   • A terapia com testosterona pode levar um ano para ver os resultados.

3. 

   Consulte um cirurgião plástico. Algumas pessoas não são criadas favoravelmente e, embora tenham tentado de tudo, a barba não cresce como esperado.Quando todos os outros métodos falham, um cosmetologista pode transplantar os folículos capilares do couro cabeludo para o rosto. Os transplantes capilares são muito eficazes, mas esse método pode ser caro em termos de tempo e dinheiro.
   • O transplante de folículos capilares geralmente é feito em ambulatório e causa irritação leve na pele. Também levará muito tempo, 1-2 anos, antes que o procedimento produza os resultados desejados.
   • Peça ao seu clínico geral para recomendar uma esteticista de confiança para fazer o transplante de cabelo. Certifique-se de pedir-lhes conselhos completos e fazer muitas perguntas sobre este procedimento.
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Adendo

• Se você não tem certeza de como fica com um queixo, barba ou bigode, mas não quer esperar muito, visite uma loja que vende artigos de teatro. Os atores muitas vezes precisam colocar barbas postiças no rosto, então aqui eles o ajudarão a saber como você fica quando tem barba.
• Muitos métodos levam até um ano para produzir resultados satisfatórios.
• Não há substituto perfeito para a genética, embora manter uma boa dieta e aplicar estimulantes de crescimento de cabelo possa ser benéfico, não há garantia de que você crescerá mais pelos faciais.

Atenção

• O uso prolongado de creme de hidro-cortisona pode causar efeitos colaterais graves, incluindo bolhas, danos à pele, crescimento de pelos na testa, costas, braços e pernas e pele mais pálida.