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• Adendo

Seu relacionamento com seu ex terminou, e você quer ter certeza de que ele sabe exatamente o que perdeu. Quer você queira que vocês dois voltem a ficar juntos ou não, você quer lembrá-lo de que você é uma ótima pessoa e que ele perdeu a chance. Considere quem ele é, quem você é, e deixe-o saber que ele está perdendo coisas. A melhor maneira de ele saber disso é se concentrar em você, não nele.Portanto, mantenha distância dele, faça mudanças positivas em sua vida e aproveite as oportunidades para novas experiências.

Passos

Método 1 de 3: definir limites

1. 

   Mantenha distância. Ele não tem mais o poder de decidir quando e se você quer falar com ele. Claro que você precisa respeitar seus limites e exigências, mas se não, você é quem vai escolher quando e como falar, seja por telefone, mensagem de texto ou e-mail. Isso pode ser difícil no início, mas com a prática fica mais fácil manter distância.
   • Sua discrição sobre o primeiro contato permitirá que ele saiba que ele não tem mais acesso ilimitado a você.
   • Você deve esperar pelo menos um mês após o término para começar a falar com ele novamente.
   • Por exemplo, se você está acostumado a enviar mensagens de texto para ele durante o dia para lembrá-lo de uma consulta médica que ele deve visitar, não vá em frente. Ele precisa confiar em sua agenda, não em você.
   • Ou não ligue para ele para saber que seu filme favorito está passando na TV. Em vez disso, faça pipoca e aproveite o show.

2. 

   
   
   Aprecie a mudança positiva. Depois que você terminar, é hora de se renovar um pouco. Não para o seu ex ou para qualquer outra pessoa, mas para você. Você merece um novo começo. Talvez você esteja interessado em entrar para um clube ou seguir um hobby - agora é o momento perfeito. Qualquer que seja sua escolha, você deve se dar o poder de mudar para ser melhor do que era ontem, e fazer isso por você mesmo e não por mais ninguém.
   • Seu ex vai notar uma mudança positiva em você e perceber que você está avançando e crescendo sem ele. Espero que ele fique feliz por você e se arrependa de não fazer parte disso.

3. 

   
   
   Definição do seu relacionamento. É importante que vocês dois entendam a natureza desse relacionamento. Vocês ainda estão juntos ou não? Pode ser difícil manter sua palavra, mas você precisa deixá-lo saber que vocês dois ainda são conhecidos ou já se foram. Não existe a opção "às vezes não" e você não vai esperar que ele volte quando quiser.
   • O problema aqui é o controle sobre você mesmo e sua saúde emocional.
   • Você pode dizer a ele: “Agora que terminamos, precisamos definir a natureza do nosso relacionamento e como iremos interagir uns com os outros, se houver. Não podemos ser ambíguos e você precisa de clareza ”.
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Método 2 de 3: Aumente a confiança

1. 

   
   
   Faça exercício. Os exercícios ajudam a nutrir o corpo, a mente e o coração. Quer goste ou não de se exercitar no início, você deve mantê-lo. Faça do exercício um novo hábito. Seu corpo ficará mais saudável, seu cérebro funcionará melhor e você nutrirá seu coração.
   • Existem algumas academias que oferecem assinatura a cada mês, o que significa que você pode desfrutar de todas as vantagens da academia sem estar vinculado a um contrato longo.

2. 

   Social. Saia, seja social e aproveite sua vida. Aproveite esta oportunidade para se reconectar com outras pessoas e com uma atividade divertida. Esta também é uma oportunidade de descobrir novas atividades sociais que você gostaria de explorar. Talvez ele ouça sobre sua nova vida social, ou mesmo veja algumas fotos online, e descubra que você está vivendo sua vida sem ele.
   • Reunião de amigos
   • Indo jantar
   • Vá ao cinema
   • Vá ao festival - tire um dia para esta atividade
   • Junte-se a um grupo de amigos
   • Junte-se a um clube de hobby
   • Não exagere com suas fotos de passeios, pode fazer você parecer que perdeu o controle do rompimento.

3. 

   Pratique o pensamento positivo. Há uma opinião de que você absorverá o que pensa e, se pensar nas coisas positivas, atrairá energia positiva na vida. Além disso, praticando o pensamento positivo, você aprenderá como se livrar dos pensamentos negativos, dúvidas sobre si mesmo tendem a surgir quando menos esperamos. O pensamento positivo é um hábito que exige esforço, mas vale a pena o esforço.
   • Comece com as pequenas coisas. Pense nos pensamentos negativos que você costuma ter e como pode transformá-los em uma luz positiva. Então, da próxima vez que você tiver um pensamento negativo, deixe-o ir e substitua-o pelo pensamento positivo.
   • Por exemplo, muitas vezes você pode ter a ideia de que não é tão talentoso quanto as outras pessoas e que nunca será capaz de ter sucesso. Lute com eles. Você está apenas mostrando ansiedade e medo, não a verdade. Em vez de permitir que o medo e a ansiedade se desenvolvam, você deve ajustar seu pensamento de medo. Por exemplo, você pode dizer: “Todo mundo tem talento. Só preciso descobrir meu talento ”. E “Há muitas maneiras de se ter sucesso. Tive sucesso em muitos aspectos da minha vida. Encontrarei maneiras de ter sucesso todos os dias e continuarei encontrando maneiras de melhorar.

4. 

   Concentre-se em seus pontos fortes. Você tem seus próprios pontos fortes e precisa se concentrar neles. Focar no que você faz bem irá encorajá-lo a prosperar e ter sucesso. O sucesso é seu e é algo que ninguém pode tirar de você. Você a constrói aproveitando seus talentos e, como tudo o mais, quanto mais você faz, melhor você se torna. E seu crescimento contínuo só abrirá mais oportunidades de crescimento e progresso pessoal.
   • Você pode levar em consideração seus pontos fortes profissionais, seus talentos pessoais ou mesmo suas habilidades artísticas. Combine muitos pontos fortes para desenvolver algo verdadeiramente único sobre você.
   • Por exemplo, você tem um hobby de panificação por muitos anos. Você adora fazer doces e compartilhá-los com seus entes queridos. Considere a criação de um blog para destacar suas habilidades de cozimento e receitas.
   • Ou talvez você seja bom em organizar e lidar com tarefas complexas. Você é a pessoa a quem as pessoas da empresa recorrem para resolver problemas, especialmente quando eles parecem grandes demais para lidar. Você pode usar essa habilidade e construir sua própria carreira como assistente pessoal ou até mesmo treinador de vida.
   • Talvez você ame animais e queira passar mais tempo com eles. Talvez você tenha uma conexão simpática com eles. Você deve usar este talento especial e ser voluntário no santuário para renovar os animais ou o zoológico.

5. 

   Aprenda sozinho. Você pode estar se perguntando, "e agora?" depois de terminar. Você está tão acostumado a compartilhar suas experiências com os outros que perdeu o contato consigo mesmo. Compreender e identificar quem você é, do que gosta e não gosta e até mesmo como se sente sobre religião e política são essenciais para seguir em frente. Conforme você avança, ele verá claramente o que perdeu.
   • Comece facilmente e configure a lista. Faça uma lista das atividades que deseja fazer para se divertir, aventuras que deseja fazer, férias dos sonhos e hobbies. Configure quantas listas forem necessárias. Pensar em si mesmo e escrever sobre seus pensamentos o ajudará a se conhecer melhor.
   • Ou você pode meditar, formal ou informalmente, fechando os olhos, respirando calmamente e permitindo-se sentar em silêncio. Perceba e abandone seus pensamentos para que você fique sozinho com você mesmo e sem distrações.
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Método 3 de 3: Mime-se

1. 

   Faça um novo amigo. Quer você tenha perdido alguns amigos durante a separação ou não, fazer novos amigos após a separação é sempre uma boa ideia. Isso não significa que você deve eliminar seus amigos existentes, mas que você precisa expandir seu círculo social.Fazer novos amigos abre a porta para uma nova experiência e também o ajudará a manter distância de seu ex. Se vocês dois não compartilham do mesmo círculo social, ele não será capaz de observá-lo, e isso permitirá que você se recupere.
   • A era digital realmente abriu novas opções quando se trata de conhecer outras pessoas. Você pode participar do fórum. Esses grupos podem ser sobre interesses comuns (livros, gêneros de filmes ou até mesmo música), geografia (cidade, estado, bairro) ou até mesmo experiências compartilhadas (fazer pais, divórcio, veterano).
   • Além disso, livrarias e cafés em sua área organizarão regularmente grupos de reuniões com interesses ou objetivos semelhantes.
   • Se você ainda estiver na escola, seu colégio ou universidade terá clubes sociais, esportivos e de aprendizagem dos quais você pode ingressar.

2. 

   Mime-se. Você mesmo merece tratar com algo que normalmente não tem. Vá em frente - mime-se um pouco, ou explore, vá a um encontro consigo mesmo, ou talvez compre uma bolsa que você está vendo há muito tempo. Pense em um ou dois fatores de que você realmente gosta e recompense-se com um presente.
   • Tente viajar ou passar férias sozinho. Reserve um tempo para explorar novos lugares ou experimentar algo novo por conta própria.
   • Mime-se com um presente de cuidados pessoais. Talvez seja quando você deva comprar o pacote de massagem ou a panela e frigideira que você sempre quis.
   • Saia sozinho - você pode ir à livraria, ou jantar, ou até mesmo ir ao cinema.

3. 

   Seja gentil consigo mesmo. Você sabe que ser gentil com os outros é importante porque ajuda os outros e também o ajuda a se sentir melhor. Mas não se esqueça de ser gentil consigo mesmo, especialmente neste ponto. Você cuida dos outros e agora é a hora de cuidar de si mesmo. Ele vai se arrepender por ter perdido sua bondade.
   • Pare e compre uma xícara de café no caminho para o trabalho.
   • Gaste dinheiro em roupas, jogos ou equipamentos esportivos novos.
   • Elogie-se - encontre algo para se elogiar todos os dias.
   • Você precisa ser paciente consigo mesmo.

4. 

   Seja feliz. Você vai querer que ele se arrependa de ter perdido você, mas a coisa mais importante em que você precisa se concentrar é na sua própria alegria. Vamos sair e nos divertir! Não se preocupe com seus arrependimentos. Você não pode controlar como ele se sente. Mas você pode se divertir - sair com amigos, jogar minigolfe, nadar, acampar - apenas saia e se divirta.

5. 

   Estabeleça uma nova rotina. É um pouco diferente de mudar hábitos. Estabelecer novos hábitos significa desenvolver novos comportamentos positivos que podem se tornar um segundo instinto se praticados regularmente. Um novo hábito que você desenvolve precisa ser formado com um único foco em melhorar sua vida ou tornar-se mais feliz. Afinal, sua felicidade é o que é tão maravilhoso para você e muito atraente para os outros.
   • Seus hábitos podem ser baseados no aprendizado, como aprender duas palavras do novo idioma todas as manhãs ou passar 20 minutos lendo o jornal.
   • Ou podem ser baseados fisicamente, como flexões ou abdominais por dois minutos todas as manhãs.
   • Ou podem ter uma base espiritual, como ler uma Bíblia por meia hora todas as noites.
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Adendo

• Seja amigável com ele. Não o ignore de propósito, mas ao mesmo tempo lembre-se de manter distância.
• Perder alguém tão único e especial quanto você é a perda dele. Portanto, não tenha pena de si mesmo. O mundo tem muitos outros meninos.
• Apenas sorria e mostre que você está feliz. Essa pode ser uma das razões pelas quais ele quer você de volta.
• Mostre a ele que você vive melhor sem ele.
• Se ele realmente quiser você, fará o possível para trazê-lo de volta. Ele precisa trabalhar muito para reconquistar o seu amor, para que possa apreciar o valor de ter você na vida.
• Se tudo mais não funcionar, aproveite ser solteiro.