Contente

• Dar um passo
• Método 1 de 4: experimente um cós de neoprene
• Método 2 de 4: usando outros métodos
• Método 3 de 4: use um sutiã esportivo
• Método 4 de 4: usando um fichário profissional
• Pontas
• Avisos

A atadura do peito é uma forma de minimizar ou achatar o seu peito, e é para todos os tipos de pessoas, com todos os tipos de identidades e situações. Portanto, quer você esteja em transição, minimizando seu busto por uma peça de roupa ou esteja farto de atenção indesejada, amarrar seu peito de maneira segura e saudável pode ser uma solução para seu problema.

Dar um passo

Método 1 de 4: experimente um cós de neoprene

1. Coloque a cintura em volta do peito. Dobre-o de modo que a dobra do velcro fique sob um de seus braços.
   • Os cós de neoprene atuam como força de compressão para melhorar a circulação sanguínea em pessoas que praticam exercícios. Eles também são usados ​​para fornecer uma cintura melhor e mais bem formada para aqueles que não estão se exercitando.
2. Corte a faixa para caber no seu peito. Se a cintura for muito longa para o peito, corte a parte sem velcro com uma tesoura para caber no busto. Você não quer envolver o peito duas vezes, o que criaria o efeito que deseja evitar.
   • Se o pneu pressiona seu lado ou sob seu braço, use a tesoura para cortar os cantos do pneu em uma curva suave.
3. Use loção e talco para bebês para reduzir a irritação. A faixa de neoprene pode causar ruídos de peido e acúmulo de umidade extra no busto e ao redor dele. Polvilhar um pouco de talco de bebê antes de usar a pulseira ajuda a absorver o excesso de umidade. Ao tirar a pulseira, aplique loção regularmente para proteger a pele de aspirar e ressecar.
   • Não use loção e talco de bebê ao mesmo tempo ou enquanto estiver usando sua pulseira. Você pode danificar sua pulseira e a combinação de loção e pó pode formar uma pasta indesejada.
4. Preste atenção à segurança ao usar sua cintura como uma alça. É extremamente importante colocar uma cinta segura no peito e proteger o corpo de riscos e danos permanentes à saúde. Uma faixa extremamente apertada pode restringir a respiração e causar costelas quebradas, danos ao tecido mamário com o tempo e acúmulo de líquido no peito.
   • Não use a pulseira por mais de 8 a 12 horas. Se você usar sua pulseira por longos períodos de tempo, você corre o risco de machucar e limitar o oxigênio em seu corpo.
   • Nunca vá dormir com sua banda.
   • Não coloque bandagem ou fita adesiva sobre a pulseira. Na verdade, use Nunca fita adesiva ou bandagens para achatar o peito. Essas táticas limitam o movimento e o oxigênio de entrar em seu corpo.

Método 2 de 4: usando outros métodos

1. Faça camadas de camisas sobre a gravata. Isso é muito eficaz se você já amarrou o peito. Também é uma alternativa se você não tiver nada para amarrar. Uma camiseta justa ou um top sob um par de camisas largas ou uma camisa pode fazer seu peito parecer mais estreito. Você pode aumentar ainda mais a ilusão de uma área menor da mama:
   • Usar padrões ou cores que desviem os olhos do peito. Usar uma camisa com um logotipo no peito pode fazer seu peito se destacar mais. Experimente algo com um adesivo que cubra toda a camisa para fazer o comprimento total do seu corpo parecer mais plano. Ou use camisetas de cores mais escuras para fazer seu peito parecer menor.
   • Use lenços, coletes e gravatas. Essas roupas ajudam a cobrir ou distrair outras pessoas de olhar para o seu peito.
   • Use roupas com bolsos no peito. Em vez de olhar para o peito, os olhos podem ser atraídos para a bolsa. Isso é mais eficaz quando a camisa está solta.
   • Use moletons. Os moletons são geralmente muito folgados. Um moletom com capuz superdimensionado sobre um top justo pode esconder muito bem o seu peito.
2. Use roupas esportivas de compressão. As roupas esportivas de compressão são usadas principalmente para melhorar a circulação sanguínea durante o treinamento ou para reduzir a tensão após o treinamento. Essas roupas de retenção de forma podem ser encontradas em uma loja de roupas esportivas perto de você.
   • O mesmo efeito pode ser obtido usando um maiô apertado. Embora o maiô precise ser vários tamanhos menores para ter um efeito e as bainhas elásticas aparadas para reduzir a pressão sobre seus membros.

Método 3 de 4: use um sutiã esportivo

1. Encontre um bom sutiã esportivo. Um sutiã esportivo apertado pode fazer um ótimo trabalho de achatar o peito. Você pode experimentar um sutiã esportivo um tamanho menor para torná-lo extra plano. No entanto, não deve ser doloroso de usar e nunca deve restringir sua respiração.
   • Ao experimentar seu sutiã esportivo, respire fundo algumas vezes para ter certeza de que ele não limitará sua capacidade de respirar.
   • Mova-se em seu sutiã esportivo quando você ajustar, dobrando, pendurando, pulando e sentando. Isso lhe dará uma ideia de como seu sutiã esportivo caberá quando você se mover. Pode parecer e ter uma boa sensação quando você está de pé, mas pode ser diferente quando você se move nele durante o dia.
   • Procure sutiãs feitos de spandex. Spandex é alongamento e modelagem ao mesmo tempo.
   • Não use sutiã esportivo por muito tempo se estiver muito apertado. A regra geral para a maioria dos métodos de enfaixamento do peito é não usar a roupa por mais de 8 horas.
2. Experimente outros sutiãs esportivos. Se um sutiã esportivo não funcionar, experimente dois para achatar o peito. Podes tentar:
   • Coloque o primeiro sutiã normalmente e o segundo de costas para a frente.
   • Um tamanho maior para o seu segundo sutiã esportivo. Se o segundo sutiã esportivo for muito difícil de encaixar sobre o primeiro, avalie e veja como ele se encaixa e se sente.
3. Esteja sempre seguro ao ligar seu peito. É importante fazer isso com segurança com qualquer método de amarração. A ligadura apertada ou prolongada pode causar danos permanentes aos tecidos, problemas respiratórios, hematomas e costelas quebradas.
   • Não use ACE ou bandagens elásticas sobre seus sutiãs esportivos. Qualquer tipo de bandagem pode ser perigoso e causar danos ao tecido mamário, aos pulmões e às costelas.
   • Nunca use seu sutiã esportivo enquanto dorme.
   • Amarre seu peito por no máximo 8 a 12 horas.
   • Obtenha o tamanho de um sutiã esportivo. Um profissional pode ajudá-lo a encontrar um sutiã que se adapte melhor a você e achatar seu peito com mais eficácia.

Método 4 de 4: usando um fichário profissional

1. Descubra onde comprar gravatas peitorais. Existem várias empresas online que desenham gravatas especialmente para homens transexuais. Existem também homens transexuais que vendem gravatas usadas que não servem mais ou não são mais usadas por eles. Você também pode comprar uma cinta em seu revendedor local de sexo positivo.
   • Os ligadores não são usados ​​apenas por homens transexuais, mas também por homens cisgêneros que têm ginecomastia (seios masculinos aumentados devido ao desequilíbrio hormonal). Você pode encontrar ligaduras especializadas para ajudar homens com ginecomastia.
   • Se você não puder pagar um fichário, há muitos programas nos quais você pode se inscrever para obter fichários baratos ou gratuitos. Mas a maioria desses programas de intercâmbio visa ajudar homens transexuais de baixa renda enquanto eles estão se transformando.
2. Escolha o fichário de tamanho correto para vestir. Se você souber o tamanho do seu sutiã, a maioria dos varejistas poderá ajudá-lo a converter o tamanho do seu sutiã em um tamanho de fichário. Se você for comprá-los online, uma tabela ou ferramenta de conversão online pode estar disponível no site do comerciante.
   • Caso contrário, você também pode medir a si mesmo para determinar o tamanho do seu fichário. Comece medindo a parte mais ampla do seu peito firmemente com suas roupas. Em seguida, meça sob o peito onde está a dobra. Finalmente, some os dois números e divida por dois para obter o tamanho do seu fichário.
   • É importante obter o formato correto para o seu ligador. Nem sempre um fichário é confortável de usar, mas você deve poder respirar enquanto o usa. Você nunca deve se sentir limitado a um ponto em que não pode.
3. Decida se você quer uma pasta larga ou estreita. As gravatas estreitas terminam diretamente na cintura ou sob o busto. As ligaduras largas chegam a vários centímetros abaixo da cintura e cerca de 2,5 centímetros à frente do umbigo, dependendo do tipo de corpo.
   • As gravatas curtas tendem a enrolar e podem exigir ajustes. Enquanto as ligaduras largas permanecem esticadas por mais tempo. Um fichário que enrola pode causar rugas desagradáveis ​​que aparecem através de suas roupas. Uma maneira de evitar esse problema é dobrar uma polegada da parte inferior da pasta para evitar que enrole.
   • Escolha uma alça larga ou estreita com base no seu tipo de corpo e no conforto do seu ajuste. Se você tem um físico mais pesado, pode se beneficiar com uma ligadura mais larga, pois ela não enrola com tanta frequência.
4. Coloque seu fichário. As alças são colocadas de maneira diferente dos sutiãs normais ou esportivos. Começar com:
   • Colocando em sua pasta de dentro para fora e de cabeça para baixo.
   • Entre na pasta e puxe a parte inferior em direção à cabeça até a cintura.
   • Use as alças para retirá-las.
   • Passe os braços pelas alças.
   • Puxe a parte inferior do fichário para deixá-lo liso. Algumas pessoas vão deixá-lo dobrado para evitar que o fichário enrole quando estiver fora de casa.
5. Ajuste seu peito para caber sob a pasta. Depois de colocar a ligadura pela primeira vez, você pode descobrir que tem algo semelhante a uma única mama. Existem várias maneiras de ajustar seu fichário para caber melhor em você:
   • Faça seu peito parecer mais plano, separando seus seios. Alcance a pasta com a mão e pressione os seios na direção dos braços.
   • Pressione seus seios para baixo para obter uma aparência mais plana. Alcance a pasta com a mão e pressione os seios para baixo para achatá-los.
   • Corte ou ajuste partes da pasta para evitar ruídos estranhos ou protuberâncias. Seu ligador pode ser muito longo ou muito próximo à sua axila. Com uma tesoura, agulha e um pouco de linha, você pode ajustar o encadernador para caber melhor em você.
   • Ajuste o ajuste usando Velcro, spandex ou outros materiais. Talvez a parte inferior do fichário esteja muito apertada, mas todo o resto se encaixa perfeitamente, ou a parte inferior continua rolando para cima. Você pode usar velcro ou spandex na parte inferior da pasta para ajudar.
6. Use dicas e truques para tornar o uso de uma pasta mais eficaz e confortável. Para algumas pessoas, um fichário pode não ser suficiente, especialmente se você tiver um tamanho de xícara maior. Ou um fichário é muito desconfortável ou desconfortável para usar. Algumas dicas para melhorar sua experiência usando um fichário incluem:
   • Use uma camisa por baixo do fichário. Isso torna o uso da ligadura mais confortável e reduz o risco de movimentação da ligadura.
   • Use camadas de roupa para criar uma aparência mais plana. Roupas largas ou folgadas podem ajudar a disfarçar a aparência de uma mama.
   • Olhe no espelho para ver melhor o seu peito. Pode parecer maior quando você olha para baixo. Portanto, ajuste sua aparência com base no que você vê no espelho.
   • Mova, saqueie, pendure, sente-se e pule ao tentar amarrar. Você pode sentir e ter uma boa aparência quando você está de pé, mas pode ser diferente quando você começa a se mover.
   • Antes de colocar a ligadura, aplique amido de milho ou talco de bebê no corpo para absorver a umidade ou o suor. Algumas tiras podem não ser respiráveis ​​e fazer com que você sue em climas quentes ou durante os exercícios. O amido de milho e o pó de bebê podem ajudar a evitar que sua pele fique irritada com o aperto do aglutinante.
7. Preste atenção à segurança ao usar seu fichário. É extremamente importante colocar uma cinta segura no peito e proteger o corpo de riscos e danos permanentes à saúde. Uma ligadura extremamente apertada pode restringir a respiração e causar costelas quebradas, danificar o tecido mamário com o tempo e acumular fluido no peito com o tempo.
   • Não use sua ligadura por mais de 8 a 12 horas. Se você usar sua pulseira por longos períodos de tempo, você corre o risco de machucar e limitar o oxigênio em seu corpo.
   • Amarrar seu seio é apenas uma solução de curto prazo. Ligadura do tórax por longos períodos de tempo pode causar danos permanentes aos tecidos. Se, por algum motivo, você decidir fazer um curativo no peito diariamente, considere soluções de longo prazo mais seguras.
   • Nunca vá dormir com sua banda. O uso de bandagem à noite pode afetar sua respiração ou causar irritação na pele.
   • Não coloque bandagem ou fita adesiva sobre a pulseira. Na verdade, use Nunca fita adesiva ou bandagens para achatar o peito. Essas táticas limitam o movimento e o oxigênio de entrar em seu corpo.

Pontas

• Você pode usar seu fichário enquanto nada. No entanto, você pode sentir que a eficácia ou a rigidez da ligadura diminuem depois de nadar. Não se preocupe, seu fichário voltará ao normal após uma boa lavagem e secagem.

Avisos

• Não vá dormir com nenhuma banda. Embora as bandagens e ligaduras para ginecomastia, especialmente para pessoas transgênero, sejam muito mais seguras do que as bandagens ACE, você não deve dormir usando uma. Você não conseguirá sentir se está ficando desconfortável ou se movendo durante o sono e restringindo sua respiração.
• A maioria das pessoas acha que a ligadura diminui a firmeza do tecido mamário quando feita diariamente, resultando em seios menores e mais flácidos. Considere procurar soluções de longo prazo mais seguras, pedindo conselho a um profissional de saúde ou a um mentor LGBTQ + se você estiver em transição. Mesmo usar uma ligadura diariamente por não mais do que alguns meses pode mudar permanentemente a forma dos seios.
• Você nunca deve amarrar com uma bandagem elástica. O material se estica devido à expansão natural de sua caixa torácica por meio da respiração. Isso faz com que perca sua elasticidade com o tempo. Cada vez que você o reaplica, ele se contrai e pode causar sérios danos e afetar a função pulmonar.
• Embora não haja pesquisas concretas ligando a ligadura ao câncer de mama, a ligadura da mama pode causar caroços que, embora inofensivos por si só, podem levar a problemas de saúde caros, desconfortáveis ​​e, em última análise, desnecessários.