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Às vezes, especialmente para mães que dão à luz pela primeira vez, o trabalho de parto pode demorar mais do que o esperado. Isso é chamado de trabalho de parto prematuro (ou trabalho temporário), quando atrasa o parto do bebê. Os médicos ainda não descobriram como funciona o parto prematuro, mas o processo apresenta sinais que vêm do feto quando começa. Há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a transição do seu corpo do parto prematuro para o ativo, de atividades naturais, como caminhar, para intervenções médicas, como impulso (estimulação do parto). ou quebrar o líquido amniótico. No entanto, você não deve tentar induzir o parto por conta própria e deve consultar o seu médico ou parteira antes de tentar "qualquer coisa" para acelerar o parto.

Passos

Método 1 de 3: Prepare-se para o parto

1. 

   
   
   Fique saudável durante a gravidez. Manter seu corpo em sua melhor forma antes do parto pode reduzir o risco de parto prolongado. Preparar seu corpo para o que está por vir pode ajudá-lo a dar à luz mais facilmente e mais rápido na hora do parto. Ande ou nade frequentemente, combinado com alguns movimentos mais especializados.
   • Os exercícios de Kegel, as leves contrações dos músculos pélvicos, podem ajudar seu corpo durante a fase de trabalho de parto e também reduzir o risco de hemorróidas nas semanas após o parto. Você pode praticar este exercício em qualquer lugar. Apenas contraia os músculos ao redor da vagina, como quando você segurava a urina, e segure por 4 segundos, depois solte. Repita 10 vezes. O ideal é fazer 3 a 4 voltas, cerca de 3 vezes ao dia.
   • A inclinação pélvica, também conhecida como postura do "gato zangado", pode fortalecer os músculos abdominais e reduzir a dor nas costas durante a gravidez. Descanse os joelhos e as mãos no chão, mantendo os braços esticados, mas não os cotovelos. Contraia os músculos abdominais ao inspirar e empurre as nádegas para baixo, de modo que elas fiquem mais baixas do que as costas. Relaxe as costas enquanto expira e repita no ritmo de sua preferência. Faça movimentos de respiração.
   • O agachamento abre a pelve, o que é muito importante durante o trabalho de parto. Fique de pé com uma cadeira voltada para as costas, use uma cadeira como apoio, contraia os abdominais, levante o peito e relaxe os ombros. Abaixe o cóccix até o chão, como se fosse se sentar em uma cadeira e se levantasse novamente.

2. 

   
   
   Controle seu peso durante a gravidez. Garantir um corpo saudável antes do nascimento é importante para um bom trabalho de parto. A nutrição é tão importante quanto os exercícios. O corpo de cada mulher é diferente, por isso não existe um guia universal de quanto peso você deve ganhar.
   • A noção de comer por dois não é correta, pois a quantidade de calorias que você ingere não dobrou. No entanto, você deve aumentar a quantidade de calorias que consome durante a gravidez.
   • Em geral, uma mulher com IMC entre 18,5 e 25,9 deve ganhar entre 11 kg e 15 kg durante a gravidez. Uma mulher com maior IMC deve ganhar entre 6 e 11 kg. Discuta quanto peso você precisa ganhar com seu médico para ter uma ideia de quantas calorias você precisa adicionar para atingir esse objetivo. Se você está grávida de gêmeos ou gestações múltiplas, provavelmente precisará ganhar mais peso; Discuta isso com seu médico.

3. 

   
   
   Siga a pirâmide nutricional durante a gravidez. Certifique-se de comer muitas frutas e vegetais frescos. Concentre-se em grãos inteiros, como aveia, pão de trigo integral e massas, arroz integral e cevada. A combinação de leite extra adicionará mais potássio e cálcio para você e seu bebê.
   • Cuidado com a gordura. Use as gorduras saudáveis ​​para o coração em abacates, nozes e azeite.
   • Frutas e vegetais são ricos em vitamina C, vitamina A, ferro e ácido fólico, especialmente bom para mulheres grávidas. Experimente maçãs, laranjas, feijão verde, espinafre, batata doce, abacaxi, manga e abóbora.
   • O zinco é especialmente importante durante a gravidez porque desempenha um grande papel no desenvolvimento celular. Frango, peru, bacon, camarão, laticínios, feijão e manteiga de amendoim são boas fontes de zinco. O peixe também é uma grande fonte de proteína, mas você deve evitar peixes com alto teor de mercúrio, como o peixe-espada, a cavala, o peixe azulejo e o tubarão.

4. 

   Descanse entre as contrações uterinas. Quando as contrações começarem, fique calmo para relaxar entre as contrações. Isso vai economizar energia durante a fase de trabalho.
   • Haverá intervalos constantes entre as contrações uterinas durante o trabalho de parto. Aproveite essas pausas, especialmente durante o início do trabalho de parto - quando as contrações ainda são leves.
   • Se possível, durma entre as contrações uterinas. Pratique respiração profunda e outras técnicas de relaxamento. Sempre tenha um livro para ler ou algo para ver para algo que distraia e relaxe durante o trabalho de parto.
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Método 2 de 3: experimente métodos naturais

1. 

   Verifique primeiro com seu médico ou parteira. Embora atividades como fazer sexo ou tomar suplementos de ervas possam parecer inofensivas, há casos em que elas não são boas para você e seu bebê. Antes de tentar qualquer método natural para promover o parto, consulte o seu médico ou parteira. Eles o ajudarão a decidir se esses métodos são seguros e eficazes para você.
   • Se você tiver dúvidas ou não tiver certeza sobre a gravidez de longa duração, converse com seu médico ou parteira. Esses profissionais estão familiarizados com as preocupações e dúvidas das gestantes e ficarão felizes em conversar com você.

2. 

   Experimente caminhar. Caminhar é uma das atividades mais comuns para promover e iniciar o trabalho de parto. A gravidade é a principal razão pela qual caminhar é tão eficaz. O feto será puxado para baixo na sua pelve e isso fará com que o colo do útero se abra mais rapidamente. O ritmo da caminhada empurra a cabeça do feto para o colo do útero, estimulando a liberação de oxitoxina. Este hormônio vai estimular o parto.
   • Caminhar pode ajudar a fortalecer seus músculos e melhorar sua saúde, tornando o trabalho de parto mais rápido e menos doloroso.
   • Caminhar lenta e suavemente é o ideal. Não vá longe demais nem se force aos estágios finais do parto. Uma caminhada suave ao redor do quarteirão provavelmente é o suficiente.

3. 

   Faça sexo, se possível. Fazer sexo pode ser bastante difícil nos estágios finais da gravidez, especialmente quando o trabalho de parto já começou. No entanto, certos hormônios liberados por meio da atividade sexual podem acelerar o parto, embora haja poucas evidências para apoiar isso. Visto que algumas complicações podem tornar a estimulação das mamas ou sexo inseguro para o feto, converse com seu médico ou parteira antes de tentar este método.
   • A penetração pode estimular o corpo a produzir prostaglandina, um hormônio que relaxa o colo do útero, preparando-o para o parto. A estimulação ou o orgasmo dos seios e mamilos também podem estimular a produção de oxitoxina para iniciar o trabalho de parto.
   • Lembre-se de que só é seguro fazer sexo quando a bolsa rompe. Quando o líquido amniótico se rompe, fazer sexo pode causar infecção, complicações durante o trabalho de parto e o parto.

4. 

   Movimento durante o parto. Normalmente, se o trabalho de parto for muito cedo para muito tempo, caminhar, mover-se ou mesmo mudar de posição também pode promover o parto.
   • O movimento é uma ótima maneira de ajudá-lo a lidar com a dor do parto. Caminhar, mudar de posição e ficar em pé ajudará seu corpo a relaxar e relaxar e a economizar energia para a força de trabalho posterior.
   • O movimento também faz com que o feto empurre para baixo na pelve e, eventualmente, empurre o feto através da vagina.

5. 

   Tome um banho quente. Se você deu à luz em casa ou ainda não foi ao hospital, tomar um banho quente a ajudará a se sentir mais confortável. No entanto, não há evidências de que um banho quente encurte o parto.
   • Certifique-se de que a água cubra todo o seu estômago e tórax, pois isso o ajudará a sentir melhor a dor.
   • O trabalho de parto para muitas mulheres é menos doloroso quando estão debaixo d'água, e a sensação relaxante de estar no banho ajuda a mulher a relaxar e descansar entre as contrações uterinas.
   • A água também torna mais fácil mover e mudar de posição. Como observado acima, a movimentação durante o trabalho de parto ajuda a acelerar esse processo.

6. 

   Comer e beber durante o trabalho de parto. Os músculos ao redor do útero precisam de bastante água e nutrientes para um parto bem-sucedido. Comer bem nas semanas antes do parto e nos estágios iniciais pode ajudar a acelerar o parto.
   • Muitos médicos desestimulam a alimentação durante o trabalho de parto devido ao risco de os alimentos permanecerem no sistema digestivo quando uma anestesia urgente é necessária. Pergunte ao seu médico sobre isso primeiro e, se você não tiver permissão para comer, faça um lanche antes de ir para o hospital.
   • Você também pode descobrir que uma refeição líquida, consistindo de sopa quente ou geleia, é útil. A maioria dos hospitais permite que a mulher grávida em trabalho de parto consuma líquidos.
   • O trabalho de parto será mais curto quando você fizer um lanche durante o processo. As mulheres que podem comer durante o trabalho de parto economizam de 45 a 90 minutos em comparação com aquelas que não comem. O trabalho de parto é um processo difícil e requer energia de alimentos e bebidas, especialmente durante a última fase do trabalho de parto.
   • Use salgadinhos que recheem, como pão com geléia, macarrão sem molho, molho de maçã e geleia. Para líquidos, use caldo, água filtrada e cubos de gelo. Esses alimentos são fáceis de digerir e não aumentam as náuseas ou o desconforto abdominal.

7. 

   Evite "métodos orais". Alguns métodos "naturais" de desova são divulgados online, mas não foram endossados ​​por nenhum estudo e alguns podem até ser prejudiciais.É melhor evitar esses métodos e conversar com seu médico ou parteira sobre métodos seguros e eficazes de parto.
   • Óleo de castor. O óleo de rícino é o método mais antigo recomendado para estimulação natural do parto, mas não há evidências de que seja eficaz e pode até fazer você se sentir desconfortável. A American Association of Family Physicians não recomenda o uso de óleo de rícino para acelerar o parto.
   • Suplementos de ervas. Normalmente, isso inclui óleo de prímula, aipo preto ou verde, folhas de framboesa vermelha e espinheiro preto. Não há evidências de que sejam eficazes e os remédios à base de ervas podem afetar sua condição médica ou os medicamentos que você está tomando.
   • Acupuntura. A acupuntura não é considerada um método eficaz para induzir o parto.
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Método 3 de 3: intervenção médica

1. 

   Amniocentese Sua parteira ou médico podem recomendar a ruptura do saco amniótico se for muito lento. A ruptura das membranas não é recomendada no início do trabalho de parto, pois aumenta o risco de infecção. No entanto, se tudo ficar mais lento durante o trabalho de parto ativo, a repetição do saco amniótico pode fazer com que isso aconteça mais rápido.
   • Você terá que deslocar sua bunda para o final da cama. Seu médico colocará luvas para examiná-lo. Se necessário, o médico usará instrumentos médicos para romper as guelras sobre o feto até que o líquido amniótico seja drenado.
   • Isso é indolor, mas pode ser um pouco desconfortável. As contrações uterinas ficarão cada vez mais fortes após a ruptura do líquido amniótico.

2. 

   Pergunte ao seu médico sobre a infusão de hormônios. A infusão hormonal pode acelerar as contrações uterinas e torná-las mais eficazes. Isso ajudará você a progredir para o trabalho de parto ativo.
   • A pitocina, uma forma artificial do hormônio liberada durante o trabalho de parto, é usada para administrá-la a você.
   • O feto deve ser monitorado de perto durante este processo, pois a pitocina pode causar contrações uterinas graves que colocam o feto em perigo.
   • A anestesia dural pode ser realizada antes da infusão de hormônio. Você pode precisar de alívio da dor causada pelo trabalho de parto, embora muitas mulheres possam dar à luz naturalmente apenas com pitocina.

3. 

   Amoleça o colo do útero. O colo do útero pode aumentar de duas maneiras. Isso irá acelerar o parto e as contrações uterinas.
   • Hormônios sintéticos para estimular a abertura cervical podem ser tomados por via oral ou colocados na vagina.
   • O colo do útero pode ser aberto manualmente por meio de um cateter médico em forma de balão, motivo pelo qual também é conhecido como "método da bexiga".
   • Tal como acontece com outras intervenções médicas, a frequência cardíaca fetal e outros sinais vitais devem ser monitorados com mais cuidado para garantir que não ocorram complicações.

4. 

   Use medicamentos para fertilidade. Os fertilizantes são frequentemente usados ​​quando dirigidos pelo seu médico. Embora o método de acompanhamento ainda seja o preferido pelos médicos, eles ainda podem querer usar medicamentos para fertilidade por um dos motivos abaixo. Seu médico discutirá as razões com você para ajudá-lo a fazer a melhor escolha.
   • Se você já passou duas semanas da data do parto, seu médico pode se preocupar com o crescimento do seu bebê. Nessa altura, o parto será difícil e o risco de complicações também aumenta. O risco de seu bebê morrer logo após o nascimento também dobra quando você passa duas semanas da data do parto.
   • Se você tem membranas rompidas e não vê contrações uterinas, seu médico pode induzir o parto para minimizar o risco de infecção para você e seu bebê.
   • Suas condições médicas, como hipertensão ou diabetes, podem causar problemas de saúde para você e seu bebê. Seu médico provavelmente recomendará estimulação do parto para você.
   • Qualquer tipo de infecção é motivo para recorrer à indução.
   • Em casos raros, a placenta não sai da parede uterina. Isso pode causar complicações e, se acontecer, o médico pode usar o método de indução.
   • A indução eletiva não deve ser realizada antes das 39 semanas de idade, pois pode causar complicações no feto.
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Adendo

• Discuta os problemas de parto com o seu médico e siga as instruções.

Atenção

• Muitas condições e complicações na gravidez podem tornar um parto "natural" perigoso para você e seu bebê. Sempre consulte seu médico ou parteira antes de tentar qualquer "qualquer" remédio caseiro.