Contente

• Dar um passo
• Parte 1 de 3: The Standard Burpee
• Pontas

Burpees, também conhecido como salto push-up, é um dos poucos exercícios que lhe dará um treino de corpo inteiro, além de melhorar seu condicionamento físico. Leia o artigo a seguir para aprender algumas variações deste clássico.

Dar um passo

Parte 1 de 3: The Standard Burpee

1. Endireite-se novamente. Repita 5-10 vezes.

Pontas

• Burpees pode ser feito quase a qualquer hora, em qualquer lugar. Tente incluí-los em sua rotina diária.