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• Passos
• Método 1 de 3: como construir uma nova vida e relacionamentos
• Método 2 de 3: lidar com seu ex
• Método 3 de 3: como buscar ajuda em caso de dificuldade

Deixar seu ex-namorado com ciúmes pode parecer uma boa retribuição pelos erros que ele lhe fez, mas tome cuidado! A melhor maneira de deixar alguém com ciúme é ignorar a opinião dela e se concentrar em você mesmo. Você deve cuidar da sua saúde, conhecer novas pessoas e adquirir novas habilidades. Quando você encontrar seu ex por acaso, seja gentil e mostre que está feliz. Se essas tentativas de deixar a pessoa com ciúme afetarem sua felicidade, consulte um profissional e lide com suas emoções.

Passos

Método 1 de 3: como construir uma nova vida e relacionamentos

1. 1 Faço cuide-se uma tarefa prioritária. Muitas vezes, após a separação, as pessoas começam a negligenciar seu estado físico e mental. Torne sua prioridade se sentir melhor e deixar seu ex-namorado com ciúmes quando ele vir que você está indo bem. Cuidar de si mesmo pode incluir:
   • Faça exercícios regularmente e alimente-se bem.Se você quer perder peso, pode até estabelecer a meta de perder três quilos em um mês como parte do autocuidado.
   • Tire um tempo para relaxar e praticar um hobby. Tome um banho, leia livros, jogue jogos de tabuleiro com os amigos, faça caminhadas e passe o seu tempo livre da maneira que quiser.
   • Faça uma pequena reforma. Compre um par de roupas novas, arrume um novo penteado, branqueie os dentes ou mude seu visual de outra forma. Isso aumentará sua confiança e surpreenderá seu ex na próxima vez que se encontrar.
2. 2 Encontre um novo hobby ou aprenda novas habilidades. Romper com um namorado é uma ótima desculpa para encontrar um novo hobby e aprender novas habilidades. Agora você tem mais tempo livre, então comece a gastá-lo em atividades interessantes. Escolha um novo hobby ou faça cursos para aprender coisas novas com outras pessoas. Quando o seu ex-namorado voltar a vê-lo e navegar nas suas páginas das redes sociais, ficará surpreendido ao descobrir como é excitante o seu tempo livre!
   • Por exemplo, se você sempre quis aprender francês, baixe um aplicativo especial para smartphone ou inscreva-se em uma aula.
   • Se você adora cozinhar deliciosamente, compre um novo livro de receitas ou comece a fazer cursos.
   • Ama música, mas não consegue tocar ou cantar? Encontre um tutor ou assista a tutoriais online!
3. 3 Vá em encontros e comece a construir novos relacionamentos. Uma das maneiras mais poderosas de deixar seu ex-ciumento é mostrar a ele que você está realmente avançando! Mesmo que você ainda sinta algo pelo seu ex, saia com outras pessoas. Desta forma, você certamente pode criar ciúme e também se divertir com alguém interessante.
   • É importante não se gabar de seu novo relacionamento com seu ex. Para que ele possa descobrir suas intenções, para que tenha o efeito oposto. Não conte a ele sobre seus encontros com outras pessoas.

   Adendo: Se o seu ex-namorado perguntar se você quer sair, responda com sinceridade, mas casualmente. Você pode dizer: “Sim, fui algumas vezes” e, em seguida, mudar o assunto da conversa. Mostre que você não está interessado na opinião dele, mas você definitivamente sai com alguém.

   
   
4. 4 Publique fotos e status positivo nas redes sociais. Aproveite as redes sociais e deixe seu cara com ciúmes com postagens simples sobre a vida dele. Se você esteve em uma viagem, crie um álbum de suas aventuras. Se você tem um novo penteado, poste uma selfie. Compartilhe atualizações com observações positivas sobre sua vida.
   • Não poste negativamente nas redes sociais ou exagere com o direito de se gabar. Todas as observações devem ser reais, mas irradiar uma atitude positiva.
5. 5 Faça novos amigos em clubes e eventos de hobby. A vida social será seu esteio após uma separação. Participe de eventos e encontre pessoas com interesses semelhantes. Isso permitirá que você faça novos amigos, aprenda coisas novas e até mesmo deixe seu ex-namorado com ciúmes da sua agenda lotada!
   • Por exemplo, ande de bicicleta todas as semanas com outros entusiastas do ciclismo.
   • Se você está interessado em história, visite as encenações de vários eventos.

Método 2 de 3: lidar com seu ex

1. 1 Demore para ver seu ex-namorado novamente. Se você tem vontade de sair de casa e “acidentalmente” se encontrar na rua para deixar o cara com ciúme, então é importante se conter! Você deve esperar e evitar qualquer contato por alguns meses. Certifique-se de que a tristeza da separação acabou e que você não está se sentindo da mesma forma.
   • Cada caso é diferente, então o momento dependerá da duração do relacionamento e do grau de intimidade. Pode levar semanas, meses e às vezes até anos. Evite reuniões até que você esteja pronto.
2. 2 Responda às mensagens com um pequeno atraso. Você definitivamente não deve escrever primeiro, para que o cara não pense que você quer tudo de volta e até se desespere. No entanto, se ele escreveu para você, você pode responder à mensagem. O principal é não responder tão rapidamente como durante um relacionamento.
   • Por exemplo, se você recebeu uma mensagem e teria respondido cinco minutos antes, espere uma hora ou mais. Um cara pode ficar com ciúmes se achar que você está muito ocupado para mandar uma mensagem de texto para ele.
   • Se você quiser mostrar que não se importa nem um pouco, deixe a mensagem sem resposta. Se desejar, você pode responder em alguns dias e escrever: “Desculpe! Eu estava em um encontro e esqueci de responder. Espero que você esteja bem! "
3. 3 Seja educado em encontros casuais. Se você se encontrar por acaso, faça o possível para ser legal. Se seu bom humor e educação forem sinceros, provavelmente ele ficará mais ciumento do que no caso de grosseria de sua parte. Não fique tentado a dizer tudo o que você pensa sobre a pessoa.
   • Não é necessário ter uma longa conversa para ser educado. Quando você se encontra na rua, basta sorrir e fazer um breve contato visual.
   • Se um cara vier até você, você pode dizer: “Olá, Tolik! Prazer em te conhecer. Como você está?"

   Não está pronto para falar com seu ex? Você pode educadamente sair da conversa com uma frase como: “Estou tão feliz em ver você! Gostaria de bater um papo, mas estou com pressa. Talvez outra hora. "

   
   
4. 4 Deixe seu namorado saber que você não se importa em manter amizades no futuro. Se você já está pronto para conversar com seu ex-namorado ou até mesmo para ser amigo, diga a ele. Sua disposição de oferecer amizade pode deixá-lo com ciúmes. Seja o mais casual possível e não insista na amizade.
   • Você pode dizer: “Olha, se você não se importa, podemos ser amigos. O romance acabou, mas às vezes sinto falta da nossa amizade. "
5. 5 Expresse sua alegria quando seu namorado está em um novo relacionamento. Se o ex-namorado disse que tinha uma nova namorada, então faça sem comentários rudes e irritação visível. Nesse caso, é melhor falar algo simpático e parabenizar o cara. Isso aumenta a probabilidade de você criar ciúme do que ser rude.
   • Por exemplo, diga: “Estou muito feliz por você! Ela parece ser uma garota legal. "
   • Se você não consegue dizer nada de bom sobre uma pessoa, então é melhor não dizer nada. Experimente mudar o assunto da conversa: “Isso é ótimo! A propósito, você estava na partida de ontem? Eu só pensei que o time te deixava nervoso! "

Método 3 de 3: como buscar ajuda em caso de dificuldade

1. 1 Passe algum tempo com amigos e familiares que o amam e apoiam. Nem tente superar o rompimento sozinho. É muito difícil! Confie em pessoas atenciosas para ouvir quando você precisar falar.
   • Por exemplo, ligue para seu melhor amigo, irmã, pais ou organize cafeterias semanais com amigos e familiares para passar pelo menos uma noite por semana com a empresa.
2. 2 Encontre um grupo de apoio para pessoas que já se separaram. Depois de um longo relacionamento, pode parecer que ninguém entende seus sentimentos. Se for esse o caso, encontre um grupo de apoio e conecte-se com pessoas que recentemente passaram por um divórcio ou separação para se sentir compreendido e dar uma saída para suas emoções.
   • Pergunte a um terapeuta sobre grupos de apoio ou pesquise online.

   Adendo: lembre-se que a opinião do seu ex-namorado não importa mais! Você precisa se concentrar em si mesmo e em seus desejos, e não desperdiçar energia tentando deixá-lo com ciúme.

   
   
3. 3 Consulte um psicoterapeuta ou psiquiatra. Às vezes é muito difícil para as pessoas superar uma separação, então não hesite em pedir ajuda. Encontre um terapeuta para aprender sobre os diferentes tipos de terapia. O psiquiatra pode prescrever medicamentos para você.Às vezes, você precisa combinar diferentes opções para resolver um problema.
   • As sessões com um terapeuta podem ser muito benéficas após um rompimento. Avalie o que aconteceu e descubra como aprender com a situação.