Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Verificação de sintomas
• Parte 2 de 3: Diagnóstico Médico
• Parte 3 de 3: tratando uma torção no joelho
• Avisos

As entorses são lesões bastante comuns, especialmente entre pessoas que estão ativamente envolvidas em esportes. O alongamento ocorre quando uma pessoa estende um músculo em excesso. O alongamento ocorre devido ao estresse excessivo no músculo, mau uso do músculo ou dano ao músculo resultante de uma lesão. Quando você tensiona os músculos do joelho, rasga as fibras musculares ou lesiona os tendões ao esticá-los demais. A dor da entorse pode ocorrer imediatamente após uma lesão ou depois de algumas horas. Se você acha que torceu um músculo do joelho, aprenda quais são os sintomas, como verificar o alongamento, o que esperar no momento do diagnóstico e o que você precisará para o tratamento.

Passos

Parte 1 de 3: Verificação de sintomas

1. 1 Verifique se há inflamação e dor. A inflamação é a resposta do corpo para curar a lesão. Durante a recuperação, geralmente ocorrem inchaço, dor, febre e vermelhidão na parte lesada do corpo. Coloque a mão no joelho e verifique se ele aqueceu ou aumentou de tamanho. Além disso, verifique se o joelho dói ao ser tocado. O joelho também pode ficar vermelho.
   • O calor na área afetada é causado pelo aumento do fluxo sanguíneo. O sangue transfere calor dos órgãos internos para os tecidos periféricos mais frios.
   • A inflamação é causada pela resposta do corpo a danos nos tecidos e um aumento na contagem de glóbulos brancos.
   • A vermelhidão é causada pelo aumento do fluxo sanguíneo para a lesão.
   • Às vezes, a área lesada pode não ser vermelha, mas sim pálida ou azul.É causada por hiperflexão ou hiperextensão do membro.
2. 2 Observe a perda de flexibilidade e mobilidade. Lesões no joelho freqüentemente resultam em diminuição da flexibilidade e mobilidade do membro lesionado. Fique em pé em sua perna boa e levante suavemente a perna machucada para ver se ela parece fraca ou instável. Você pode estar mancando muito ou tremendo na perna dolorida.
   • O alongamento afetará os tendões e tecidos que se conectam ao músculo, fazendo com que você se sinta fraco e rígido na região do joelho.
3. 3 Verifique se há dormência ou cãibras musculares. Às vezes, a lesão pode causar dormência ou espasmos musculares repentinos e esporádicos. Após a lesão, certifique-se de verificar se você sente formigamento no joelho ou na área ao redor dele.
   • A dormência é causada por uma perda abrupta da função sensorial ou motora resultante de um trauma que danificou o tecido muscular.
4. 4 Ouça os sons e teste sua flexibilidade. Mova a perna suavemente e observe qualquer som estranho (rangido ou clique) vindo de seu joelho. Esses ruídos podem indicar que você rasgou algo. Enquanto ouve, veja também se consegue endireitar totalmente a perna. Deixar de dobrar ou esticar totalmente a perna e o joelho é um sinal seguro de alongamento.
5. 5 Determine se você pode ficar em pé sobre a perna machucada. Seus músculos e tendões não estarão tão fortes como eram antes da lesão. Tente ficar em pé sobre a perna machucada para ver se você consegue fazer isso e se o joelho está flexionando com o seu peso. Você também pode descer ou subir escadas para determinar se consegue andar facilmente. Se seus músculos, tendões ou ligamentos estiverem feridos, pode ser difícil e doloroso andar.

Parte 2 de 3: Diagnóstico Médico

1. 1 Diga ao seu médico todas as informações médicas relevantes. Na consulta, você deve informar seu médico sobre todos os seus problemas nos joelhos, complicações anteriores de cirurgias, inflamações e lesões nos joelhos e seu nível de atividade física.
   • Lembre-se de que você pode ter caído, andado ou corrido recentemente em terreno irregular, tropeçado, batido no joelho, torcido o tornozelo ou tido uma carga atípica no joelho.
2. 2 Verifique os ligamentos do joelho. O médico solicitará vários exames para verificar a condição dos ligamentos do joelho. É muito importante saber em que estado estão os ligamentos, pois eles dão estabilidade ao joelho. O médico pode verificar o seguinte: ligamentos colaterais, ligamento cruzado posterior e ligamento cruzado anterior.
   • Os testes de estresse em valgo e varo são usados ​​para verificar a condição dos ligamentos colaterais interno e externo.
   • O teste da gaveta anterior verifica a condição do ligamento cruzado posterior.
   • O teste de Lachmann, a gaveta anterior e o teste de deslizamento lateral verificam a condição do ligamento cruzado anterior ou LCA.
   • Se o seu médico achar que você tem um problema de menisco com base em seus testes de ligamento do joelho, ele pode solicitar um teste de McMurray.
   • Se você sentir dor forte durante os testes mencionados acima, seu médico pode solicitar que você faça astrometria para medir a mobilidade do joelho. No entanto, isso é muito raro.
3. 3 Faça outros testes se o seu médico suspeitar de uma lesão mais grave. O médico pode fazer um exame físico do joelho lesionado para determinar o grau de dor, inchaço, estabilidade ou mobilidade do joelho. Para fazer isso, ele pode solicitar exames adicionais, como raios-X, ressonâncias magnéticas ou ultrassom. Eles ajudam seu médico a entender o que está acontecendo com seu joelho.
   • Esses testes só devem ser feitos se os testes de ligamento do joelho não mostrarem problemas.
   • Os raios X podem ser usados ​​para verificar se há rachaduras e fraturas.
   • Uma ressonância magnética permitirá que o médico veja a estrutura interna do joelho para verificar se há inchaço e danos nos tecidos moles.
   • O ultrassom pode ser usado para obter imagens do tecido do joelho. O ultrassom também é uma forma de tratamento.

Parte 3 de 3: tratando uma torção no joelho

1. 1 Tome medicamentos para aliviar a dor, o inchaço e a febre. Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) são analgésicos que podem ajudar a aliviar a dor, o inchaço e a febre causados ​​por uma lesão no joelho. Verifique com seu médico antes de tomar qualquer medicamento, pois pode causar problemas renais ou sangramento. Se esses medicamentos de venda livre não funcionarem, compre seus medicamentos prescritos.
2. 2 Minimize o movimento para preservar o joelho. Aplique uma tala, gesso, grampos, bandagens ou muletas no joelho para reduzir o movimento do joelho até que ele cicatrize. Como o movimento do joelho será limitado, isso também ajudará a reduzir a dor. O seu médico pode aconselhá-lo a não pisar na perna lesionada por 48 horas.
3. 3 Mantenha o joelho levantado e em repouso. Para aliviar a dor, você deve manter o joelho elevado e descansar. Mantenha o joelho acima do nível do coração para reduzir o fluxo sanguíneo para a lesão.
   • Experimente sentar em uma cadeira ou cadeira com a perna à sua frente em uma poltrona ou poltrona com alguns travesseiros sob o joelho. Você também pode sentar ou deitar na cama com travesseiros sob o joelho.
4. 4 Aplique gelo no joelho e faça um curativo. Para reduzir a dor e o inchaço, faça um curativo no joelho e aplique gelo nele. Pegue uma bolsa de gelo e coloque-a sobre o joelho por no máximo 20 minutos. Você pode repetir esse processo a cada hora. O gelo ajudará a prevenir mais danos aos tecidos. Enfaixar o joelho com bandagens pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor.
   • Aplique gelo nas primeiras 48 horas após a lesão.
5. 5 Aplique uma bandagem elástica. Uma faixa elástica ou bandagem ajudará a estimular a circulação sanguínea na área lesada e fornecer suporte para o joelho. Enrole o joelho você mesmo ou pergunte ao seu médico.
6. 6 Faça fisioterapia para acelerar sua recuperação. Dependendo da gravidade de sua lesão, seu médico pode recomendar fisioterapia. Aqui, você aprenderá a fazer exercícios que podem ajudar a reduzir a dor, fortalecer os músculos do joelho e melhorar a mobilidade.
7. 7 Procure atendimento médico urgente se tiver alguns sintomas. Em alguns casos, com uma lesão no joelho, você precisa ir urgentemente ao pronto-socorro (ou chamar uma ambulância se não puder se mover sozinho). Procure ajuda imediatamente se:
   • Se você não conseguir pisar em uma perna machucada ou sentir que a articulação está muito móvel.
   • Se vermelhidão ou estrias vermelhas se espalharem ao redor da área danificada.
   • Se você já machucou esse joelho várias vezes.
   • A entorse parece ser severa.

Avisos

• Consulte o seu médico se o joelho ainda doer após duas semanas de tratamento em casa, ou se o joelho ficar quente ou se você tiver febre com dor e inchaço.