Como descobrir a temperatura segura para uma criança brincar ao ar livre

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Contente

Passos
Método 1 de 3: Estude a previsão do tempo
Método 2 de 3: Calcule o Fator de Conforto Climático ou Índice de Calor
Método 3 de 3: mantenha seus filhos em uma temperatura confortável
Avisos
O que você precisa

O clima quente e frio é uma ótima época para as crianças se divertirem ao ar livre.O inverno e o verão oferecem muita diversão, desde fazer bonecos de neve e andar de trenó até esportes aquáticos. Mas como saber se seus filhos podem brincar ao ar livre em climas quentes ou frios? Qual temperatura é considerada segura e qual não é? Você entende os termos Harsh Ratio, Índice Térmico e Umidade Relativa? É realmente simples, um pouco de conhecimento básico do clima e conselhos práticos irão ajudá-lo a entender os princípios básicos para tomar a decisão certa.

Passos

Método 1 de 3: Estude a previsão do tempo

1 Verifique a previsão do tempo local. Primeiro, comece com a previsão do tempo local. Ligue a TV ou acesse a Internet para saber a temperatura média diária. Fique atento se a previsão indicar tempo inclemente, prestando atenção especial às temperaturas excessivamente altas ou a um aviso de onda de frio.
- Verifique a temperatura se você tiver um termômetro externo fora de sua janela. Isso lhe dará uma idéia das condições meteorológicas. No entanto, lembre-se de que você não terá uma imagem completa do tempo: o termômetro mede apenas a temperatura do ar. Ele não detecta temperaturas mais frias ou mais quentes devido ao vento ou Índice Térmico que o torna mais quente ou mais frio externo do que a temperatura real do ar.
2 Deixe as crianças em casa no frio extremo. O frio intenso pode levar à hipotermia quando a temperatura corporal cai muito, ou mesmo congelamento. A comunidade russa de pediatras recomenda que as crianças não possam sair de casa com temperaturas abaixo de -25º C. No entanto, esse é o limite absoluto de temperatura em que a pele começa a congelar em apenas alguns minutos.
- É altamente recomendável que as crianças fiquem em casa quando a temperatura do ar cair abaixo de -12ºC. No entanto, mesmo que a temperatura esteja um pouco abaixo de 0ºC, as crianças ainda precisam ir para casa a cada 20-30 minutos para se aquecer.
- O Serviço de Metrologia Estadual da Rússia emite avisos ou avisos sobre uma possível hipotermia se o índice de vento-frio for tão baixo que represente uma ameaça à vida humana. Se sua área de residência estiver em risco, nunca deixe seus filhos saírem de casa.
3 Deixe as crianças em casa no calor. O calor é perigoso na forma de insolação, exaustão pelo calor causada pelo superaquecimento do corpo, queimaduras por objetos quentes, como equipamentos de playground, queimaduras de sol e sede excessiva, especialmente durante jogos ativos. Mantenha as crianças do lado de fora se a temperatura estiver acima de 35ºC - 40ºC e espere o calor diminuir.
- Se seus filhos têm mobilidade ou você vive em climas mais quentes, limite as atividades lúdicas e esportivas aos horários mais frios e faça caminhadas apenas de manhã e à noite. Não caminhe ao ar livre em clima quente das 10h às 16h.
- Sempre que se prevê uma subida de temperatura perigosa para a saúde humana, o serviço meteorológico emite um alerta e anuncia uma iminente temperatura excessivamente elevada. Deixe os filhos em casa durante este período se você vive em risco.
4 Siga as orientações da escola. Muitas escolas têm um regulamento sobre o tipo de clima adequado para caminhadas ao ar livre. E se ficar muito quente ou frio lá fora, durante o recreio, as crianças estão na sala. Leia o regulamento da escola e tente segui-lo em casa. É perigoso estar ao ar livre se a administração da escola proíbe sair para tomar ar fresco durante o recreio.

Método 2 de 3: Calcule o Fator de Conforto Climático ou Índice de Calor

1 Verifique o tempo para "temperatura percebida". Como a temperatura do ar nem sempre reflete as reais sensações do nosso corpo, é difícil decidir imediatamente se devemos deixar as crianças passearem, pois existem outros fatores que afetam o calor e o frio, principalmente a umidade do ar e hipotermia sob a influência do vento ... A quantidade que queremos obter é chamada de "temperatura percebida". Depois de fazer cálculos para vento e umidade, este número mostrará o coeficiente real de quão quente ou frio estaremos lá fora.
- A hipotermia ocorre sob a influência do vento e é devido ao efeito da temperatura percebida no tempo frio. Sentimos uma diminuição significativa na temperatura do ar com áreas de pele expostas. Os meteorologistas calculam o índice de vento-frio usando fórmulas complexas. Porém, na Internet você pode encontrar gráficos ou calculadoras que irão calcular tudo para você. Você só precisa saber a temperatura do ar e a velocidade do vento. O gráfico exibirá o fator de sensação térmica durante o dia.
- O índice de calor é a temperatura percebida em clima quente. O índice de calor mostra a temperatura que o corpo humano sente, levando em consideração a umidade do ar. Também é calculado por meio de fórmulas complexas, mas existem gráficos na Internet em que tudo já foi feito para você. Você só precisa saber a temperatura do ar e a umidade relativa durante o dia.
2 Tendo aprendido o coeficiente de nitidez do clima, calcule as zonas de maior perigo. De acordo com o Serviço Meteorológico Estadual, assim que o tempo cair abaixo de -7,7ºC, o congelamento pode ocorrer nos próximos minutos. Seguindo a lógica dos cálculos, deixe seus filhos em casa com antecedência.
- Por exemplo, a uma temperatura do ar de -1ºC, uma rajada de vento a uma velocidade de apenas 16 km / h reduz o coeficiente de aspereza do tempo para -6ºC, que é apenas o limite para uma caminhada segura. Com uma temperatura do ar de -4ºC e vento fraco de 8 km / h, o coeficiente de nitidez da temperatura é de -7ºC.
3 Calcule as áreas perigosas usando o índice de calor. Como no primeiro caso, verifique qual temperatura alta perceptível é perigosa e segura para a saúde. Considere o seguinte exemplo: se a umidade relativa é 70%, uma temperatura do ar de 32ºC parece 36ºC, e com 80% de umidade relativa, uma temperatura do ar de 35ºC parece 45,5ºC. Aqui, ambas as temperaturas perceptíveis são prejudiciais à saúde.
- Não perca de vista a luz do sol. A exposição global ao sol aumenta o índice de calor em 9ºC. E um índice térmico de 36ºC parece 44,5ºC.

Método 3 de 3: mantenha seus filhos em uma temperatura confortável

1 Vista as crianças de maneira adequada para o clima. Você deve planejar seu guarda-roupa de acordo com as condições do clima quente ou frio. Vista as crianças adequadamente para as atividades planejadas. Para uma caminhada de inverno, você deve usar um casaco ou macacão de inverno, luvas, lenço, chapéu e botas. Roupas em camadas devem ser usadas em temperaturas médias e leves em climas quentes.
- Ao escolher um guarda-roupa para o tempo frio, opte por roupas em camadas. As crianças que transportam ficam quentes muito rapidamente, mesmo se estiver congelando lá fora. O problema é que começarão a suar, ficarão incomodados com roupas úmidas e o corpo perderá calor muito mais rápido, o que os colocará em risco de hipotermia. Vista as crianças de modo que possam tirar o casaco pesado se suarem.
- Experimente este método usando três camadas principais. Um interior que retém a umidade e evita que ela se espalhe para a maior parte do corpo (ao contrário do algodão, o poliéster e os materiais modernos são adequados para isso). A camada intermediária é necessária para o isolamento. É composto de lã ou lã e pode até incluir várias camadas intermediárias. E, por fim, a camada superior, que protege contra vento, chuva e frio.Via de regra, trata-se de um casaco com capuz, chapéu, calça acolchoada etc.
2 Fique atento a sinais de frio extremo ou superaquecimento. Se a criança estiver com muito frio ou superaquecida, isso deve servir de sinal para você. Depois de reconhecer alguns desses sinais em seu filho, leve-o para casa para aquecê-lo ou esfriá-lo. Chame o médico do seu filho se os sintomas persistirem dentro de alguns minutos. Se os sintomas forem graves, disque 112 ou ligue para os serviços de emergência.
- A exposição a altas temperaturas pode provocar cãibras musculares e até desmaios. Todos esses são sinais de insolação ou exaustão pelo calor. Tontura, fraqueza, náusea ou falta de coordenação são sinais de que a saúde do seu filho está em risco. Urina escura indica desidratação.
- Uma criança muito fria pode não admitir isso. Portanto, se ele disser que está com frio, acredite em suas palavras. Mesmo um leve tremor é o primeiro sinal de hipotermia. Os sintomas mais graves incluem tontura, fome, náusea, fadiga, respiração rápida e falta de coordenação.
3 Certifique-se de que as crianças bebam água suficiente. Para evitar doenças de superaquecimento, certifique-se de que seu filho esteja bebendo líquidos suficientes. Isso é o melhor que você pode fazer para prevenção. Conforme declarado acima, usar as roupas certas evitará o superaquecimento e a perda de fluido. As crianças devem estar vestidas para o clima. Roupas muito quentes ou muito justas aquecerão o corpo do bebê.
- As crianças suam menos e têm menos evaporação superficial do que os adultos. Deixe seu filho brincar como quiser e não seja forçado a aumentar a atividade física ou vigorosa em climas quentes.
- Não tome o pedido de água de uma criança como o primeiro sinal de desidratação. A sede não é realmente um indicador. Mantenha a água e outras bebidas adequadas para uso na época apropriada do ano ao alcance das crianças. Se o seu filho tiver perda significativa de líquidos ou suor excessivo, limpe o suor e reponha os minerais dando-lhe uma bebida esportiva ou solução oral eletrolítica de Pedialyte.
4 Aplique protetor solar e evite a luz solar direta. Manter-se afastado do sol não é necessário apenas para manter as crianças frescas. Isso manterá a pele longe dos raios ultravioleta prejudiciais e evitará queimaduras solares, que são muito prejudiciais para eles.
- A criança deve usar protetor solar durante todo o ano, e mesmo no inverno, como forma de protegê-la do sol. Use um creme com FPS de pelo menos 30.
- Evite a luz solar mais intensa durante as temperaturas máximas das 10h às 15h. Além disso, tente ficar na sombra o tempo todo, seja na sombra natural de uma árvore ou na sombra artificial de um guarda-chuva.

Avisos

Nunca deixe seu filho sozinho no carro, especialmente durante o tempo quente ou geada.
Nunca deixe seu filho brincar sozinho perto de um rio, lago, costa, etc. Uma criança que não sabe nadar pode cair em um corpo d'água e se afogar. Isso é especialmente verdadeiro na primavera, quando o nível da água sobe acima do normal devido ao derretimento do gelo.