Contente

• Passos
• Pontas
• Avisos
• O que você precisa

Cada um de nós odeia o estado de náusea. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se sentir melhor. Infecções ou medicamentos podem causar náuseas.

Passos

1. 1 Aceite que você realmente se sente mal. Não vá para a escola / trabalho se estiver se sentindo mal. Provavelmente, isso só agravará sua condição.
2. 2 Beber grande quantidade de líquidos. Beba bastante água com gás se quiser regular o estômago. Tente não beber muita água, pois pode irritar seu estômago e fazer você se sentir mal.
3. 3 Relaxar. Deite-se em um sofá ou cama e assista TV, ouça música ou tente dormir. Você provavelmente se sentirá muito melhor ao acordar.
4. 4 Se você sentir que vai vomitar, prepare uma lata de lixo e uma toalha. Prenda o cabelo comprido na parte de trás para evitar manchá-lo
5. 5 Tente comer alguma coisa. Escolha alimentos leves como biscoitos, bananas, torradas, sopas e assim por diante. Você deve fazer de seis a oito pequenas refeições por dia, em vez de três grandes refeições.
6. 6 Descanse por meia hora depois de comer e coma pelo menos uma hora antes de ir para a cama. Se você precisar se deitar por algum motivo, use travesseiros para levantar a parte superior do corpo.
7. 7 Evite o contato com alimentos. Odores culinários e a visão e o cheiro de alimentos crus podem causar náuseas.
8. 8 Pergunte ao seu médico quais medicamentos estão disponíveis para as náuseas.

Pontas

• Vá à escola ou ao trabalho sem pressa, até ter plena certeza de que está se sentindo melhor.
• Chá de menta ou gengibre também pode ajudar.
• Escreva mensagens para seus amigos para não ficar entediado.Mesmo a simples socialização com amigos pode distraí-lo e fazer você se sentir melhor.
• Medicamentos de venda livre, como Pepto Bismol, podem ajudar.
• Mantenha uma toalha úmida entre os joelhos.

Avisos

• Se a náusea persistir por mais de 3 dias, consulte seu médico.
• Se você vomitar sangue, consulte seu médico.

O que você precisa

• Cesto de lixo
• Toalha