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• Passos
• Método 1 de 3: dê uma olhada clara em sua vida
• Método 2 de 3: Crie um Plano de Vida
• Método 3 de 3: Defina metas para você mesmo

Assumir o controle de sua vida é um passo importante. Você precisa decidir o que quer, descobrir o que é mais importante para você e criar um plano a ser seguido para realizar seus sonhos. Aprenda a planejar sua vida para atingir seus objetivos e conseguir tudo o que deseja!

Passos

Método 1 de 3: dê uma olhada clara em sua vida

1. 1 Pense e decida o que é mais importante para você. Planejar sua vida pode ser entediante porque você precisa considerar diferentes áreas de sua vida. Para ter a melhor ideia de como deve ser o seu futuro, vale a pena passar algum tempo pensando no que é mais importante para você nesta vida, o que a torna mais gratificante. Aqui estão algumas questões para pensar a fim de entender a direção que tomar na vida:
   • Qual é a sua compreensão de sucesso? É uma determinada posição ou uma certa quantia de dinheiro? Este é o auge da originalidade e criatividade? Isso é família?
   • Como seria sua vida se você tivesse a oportunidade de mudar tudo agora? Onde voce moraria Como seria sua carreira? Como você passaria seu tempo livre? Com quem você o gastaria?
   • De quem é a vida que você admira? O que há na vida dele que é tão atraente para você?
2. 2 Escreva o que você vê. Depois de responder a essas perguntas, ficar sozinho consigo mesmo e descobrir o que é mais importante para você, escreva as respostas a essas perguntas de forma que essas frases sirvam como uma espécie de "guia" para você. Em outras palavras, formule essas frases no presente, como se você já as tivesse todas.
   • Um exemplo de tal frase pode ser: "Tenho sucesso porque sou meu próprio patrão, sinto-me livre todos os dias, uso com sucesso a minha criatividade e originalidade, passo muito tempo com a minha família."
   • Planejar sua vida no ritmo louco do mundo moderno é complicado, mas você pode usar essas sugestões como princípios orientadores para ajudá-lo a traçar sua vida, tendo em mente que seu trabalho, local de residência e objetivos podem mudar conforme você ir. como você implementa os princípios mais importantes e básicos.
3. 3 Não se apresse. As coisas podem não correr tão bem e sem problemas como você planejou. Muito raramente, tudo acontece exatamente como você planejou ou esperava. A vida é feita de mudanças repentinas e novas oportunidades. Também tem muitos fracassos e quedas, mas isso não significa que você pode desistir. Esteja preparado para agir, dando até pequenos passos à frente. À medida que você se aproxima de seu objetivo, aprenda com seus erros e experiências.
   • Situações de deadlock podem ocorrer na vida. Talvez você se decepcione com um emprego de que esperava muito, mas que não correspondeu às suas expectativas. Você pode estar com problemas em seu relacionamento ou família. Lembre-se de que não há data ou horário exato. Continue avançando em direção aos seus objetivos e aprenda com seus erros, desenvolvendo e melhorando sua vida.
4. 4 Prepare-se para criando novas oportunidades para você. Você pode não ter o emprego, o apartamento ou a oportunidade brilhante perfeitos. Nesse caso, você terá que criar essas oportunidades para si mesmo, mesmo que não corresponda ao seu plano original. Compreenda que ter um plano de vida implica que você pode ter que criar oportunidades para realizar seus objetivos. Ao compreender isso, você pode se preparar melhor psicologicamente para as possíveis mudanças que ocorrerão em seu caminho.
   • Por exemplo, se você sonha em trabalhar para si mesmo, isso pode significar que precisará dar aulas em um estúdio de dança ou ser consultor de uma grande empresa. Em ambos os casos, você será capaz de satisfazer sua necessidade de um senso de liberdade, já que será seu próprio patrão e líder.

Método 2 de 3: Crie um Plano de Vida

1. 1 Escreva seu plano de vida. Um projeto de vida é o formato que o ajudará a traçar e escrever as mudanças que você planeja fazer em diferentes áreas da vida: carreira, local de residência, círculo social e seu tempo livre. Ao escrever seus planos para a vida, você pode entender melhor quais áreas de sua vida devem ser mudadas para atingir seus objetivos.
   • Um plano de vida o ajudará a ver tudo o que acontece de um ponto de vista diferente. Ver suas anotações no papel o ajudará a priorizar e refletir melhor sobre suas ideias.
   • Ao colocar seu plano de vida no papel, você pode ver objetivos e hobbies semelhantes, e também pode ajustar seu plano removendo dele o que não lhe convém.
2. 2 Decida quais áreas de sua vida você gostaria de mudar. Se você tem um plano de vida, isso não significa de forma alguma que terá que mudar completamente todas as áreas de sua vida, mas é o plano de vida que é o ponto de partida a partir do qual você pode começar seu movimento para a frente. Talvez você esteja completamente feliz em algumas áreas de sua vida (por exemplo, seu local de residência), enquanto em outras áreas você ainda gostaria de progredir (por exemplo, gostaria de um emprego mais adequado). Muito provavelmente, você terá várias áreas da vida nas quais gostaria de fazer algumas mudanças, mas primeiro é melhor escolher uma - a mais importante.
   • Decida em qual área de sua vida você começará. Pode ser sua carreira, seu círculo social, hobbies ou qualquer outra coisa. Áreas da vida que você pode fazer mudanças incluem seu trabalho, educação, renda ou planejamento financeiro, atitude para consigo mesmo, perspectiva de vida, criatividade, lazer, família e amigos, círculo social e vida social, voluntariado em uma causa importante. Condição física e saúde.
   • Perguntar a si mesmo que boas mudanças acontecerão em sua vida se você fizer algumas mudanças em uma determinada área de sua vida - isso o ajudará a entender mais claramente por que decidiu trabalhar nessa área específica da vida.
   • Pergunte a si mesmo qual parte da mudança é mais difícil para você. Depois de saber o que será mais difícil, você poderá se preparar melhor para o momento de enfrentar o desafio. Por exemplo, para algumas pessoas, a parte mais difícil é começar. Se você sabe que se trata apenas de você, pode pedir o apoio de seus entes queridos, que o ajudarão a iniciar o que está planejando.
3. 3 Encontre as informações de que você precisa e obtenha suporte. Apoio ou pessoas que podem apoiá-lo quando você precisar é um momento muito importante em qualquer tentativa de mudar algo em sua vida. Ao planejar mudanças, é importante saber em quem você pode confiar e a quem recorrer para obter ajuda se surgir uma situação muito difícil. Conte aos seus entes queridos sobre o plano de vida que você fez, bem como as áreas da vida que gostaria de mudar. Faça uma lista de pessoas em quem você pode confiar em tempos difíceis.
   • Reúna o máximo de informações possível sobre as próximas mudanças. Ouça histórias de pessoas que tiveram sucesso, participe de grupos de autodesenvolvimento. Pergunte quais abordagens os ajudaram a planejar e mudar suas vidas, quais dificuldades você pode esperar.
4. 4 Pense nos recursos que você tem e planeje tudo passo a passo. Para começar a dar passos em direção a algumas metas e mudanças, você precisará de certos recursos. Você pode precisar comprar livros, calcular e definir um orçamento, aprender novas habilidades e obter o apoio e a ajuda de seus entes queridos. Provavelmente, você também precisará descobrir como lidará com certas dificuldades e obstáculos.Depois de decidir o que você precisa para começar com sucesso, comece a pensar sobre as etapas que farão seu plano se tornar realidade.
   • Por exemplo, se seu plano de vida inclui um item para “melhorar sua saúde”, o primeiro passo pode ser decidir aprender mais sobre alimentação saudável e como preparar alimentos saudáveis, seguido pela decisão de comer pelo menos um vegetal por dia. É melhor começar pequeno e ir lentamente em direção ao seu objetivo, para não se esgotar e se cansar.
   • Outro exemplo seria um plano de vida que o levará a uma dieta saudável. Para fazer isso, você precisará encontrar os recursos necessários que o levarão a esse objetivo. Por exemplo, você pode precisar de literatura nutricional, um orçamento para comprar os alimentos certos e apoio para seus entes queridos, pois as mudanças na dieta também os afetarão.
5. 5 Aceite que às vezes sua vida se desviará do plano de vida que você traçou. Planejar sua vida é uma ótima maneira de entender claramente o que você deseja alcançar e de que maneira, mas a vida geralmente é muito imprevisível e às vezes as coisas não saem conforme o planejado. Portanto, é preciso trabalhar a capacidade de reconciliação para não desistir e voltar aos objetivos, aconteça o que acontecer.
   • Você pode tentar uma técnica que enfoque o problema em si. A questão é ser capaz de olhar a situação objetivamente, entender em quais pontos valeria a pena trabalhar mais e, então, desenvolver um plano para corrigir esse problema. Esse processo inclui a identificação de opções possíveis, a coleta de informações, a capacidade de controlar a situação e, por fim, a efetiva tradução do plano em realidade.
   • Por exemplo, se você está trabalhando em um plano com o objetivo principal de melhorar sua saúde geral, mas foi diagnosticado com diabetes, você precisa ser capaz de lidar com o problema adaptando-se à sua nova situação. Para voltar rapidamente ao plano de vida planejado, você precisa estudar informações adicionais sobre diabetes mellitus, hábitos alimentares e também sobre os exames que terá de fazer.
   • Outro tipo de humildade é emocionalmente dependente. Sua essência é que você tem que lidar com o estresse emocional de uma determinada situação não planejada.
   • Por exemplo, se você foi diagnosticado com diabetes mellitus, é claro, você terá certas emoções a esse respeito: medo, raiva, tristeza. Para lidar com essas emoções, você pode conversar com um amigo ou ente querido, você também pode reduzir o estresse, limitando o escopo de suas funções, além disso, você pode manter um diário e escrever lá suas emoções e sentimentos para que possa melhor entender e pensar sobre eles.

Método 3 de 3: Defina metas para você mesmo

1. 1 Entenda como é importante definir metas para você. O estabelecimento de metas é uma habilidade importante que muitas pessoas de sucesso usam para se motivar. O estabelecimento de metas permite que você se concentre melhor nas especificidades de uma tarefa específica e também ajuda a organizar as habilidades necessárias que serão úteis para você atingir essa meta.
   • Uma das melhores partes de definir uma meta com sucesso e alcançá-la é se sentir confiante e satisfeito com seu trabalho, uma vez que essa meta seja alcançada.
2. 2 Usar Técnica SMART. O estabelecimento de metas é uma ótima maneira de começar com seu plano de vida. Esta técnica SMART o ajudará a estruturar seus objetivos para que sejam específicos, mensuráveis, atribuíveis, realistas e limitados no tempo. A técnica SMART é importante no planejamento porque o ajuda a entender o quão perto ou longe você está de atingir um determinado objetivo.
   • Se o seu objetivo é trabalhar para um estilo de vida mais saudável, não é suficiente dizer a si mesmo: "Vou comer mais vegetais." Aplique a técnica SMART a esse objetivo e diga: "Vou comer duas porções de vegetais por dia durante um mês e vou começar na segunda-feira."
   • Dessa forma, você formulará sua meta de maneira mais precisa e definitiva e terá uma diretriz que poderá seguir. Além disso, sua meta também será mensurável porque você saberá qual resultado deseja alcançar. Também será realista e você terá um prazo para alcançá-lo.
3. 3 Torne seus objetivos mais específicos. Existem várias maneiras de tornar seus objetivos mais específicos e alcançáveis. Primeiro, escreva seu objetivo. Uma meta escrita é mais real do que apenas um pensamento em sua cabeça. Tente torná-lo específico. De acordo com a técnica SMART, você precisa formular seu objetivo para que pareça definido e preciso.
   • Declare seus objetivos em uma declaração positiva. Se você quer perder peso, diga a si mesmo: "Eu como bem e perdi 2,5 kg" em vez de "Pare de comer junk food e engorde."
   • Priorize cada meta. Se você tiver vários objetivos, não há como atingir todos os objetivos de uma vez. Decida qual das metas é a mais importante e realizável, qual pode esperar, qual levará mais tempo para ser alcançada.
   • Você deve dividir seus objetivos em partes menores para que possam ser alcançados com rapidez suficiente sem serem arquivados. Portanto, se você definiu objetivos globais, é melhor dividi-los em pequenos para ir passo a passo para o objetivo principal.