Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Mecanismos de defesa contra ataques
• Parte 2 de 3: Defenda-se
• Parte 3 de 3: suprimindo ataques persistentes
• Pontas
• Avisos

O bullying pode ser de muitos tipos diferentes, e a maioria de nós tem que lidar com eles em nossa vida diária, especialmente crianças. Uma pessoa pode ser atacada no trabalho, na escola, no exército, no parquinho e até em uma casa de repouso. Esses casos devem ser analisados ​​cuidadosamente e tais práticas devem ser suprimidas.

Passos

Parte 1 de 3: Mecanismos de defesa contra ataques

1. 1 Não reaja a ataques contra você. Não mostre aos valentões que eles o ofendem; apenas vá embora. Essas pessoas ficam profundamente gratificadas quando intimidam outras pessoas, portanto, reagir a seus ataques só vai estimulá-las. O bullying precisa chamar atenção, então, se você mostrar que o ofende, eles vão aproveitar ainda mais o processo.
   • Essa tática pode levar a ações imprevistas por parte do agressor, portanto, estude a situação com cuidado. Alguns agressores se sentirão seguros em torturá-lo (contanto que gostem) se virem que você não está sofrendo de forma alguma com suas ações.
   • Você realmente não pode falar com uma pessoa assim. Saia com dignidade, dizendo que você tem algo a fazer. Se isso continuar, então se levante. Além disso, esteja preparado para defender outra pessoa que está sendo atacada.
2. 2 Sinta sua força interior. Cada pessoa tem esse tipo de força; muitos agressores acreditam que você não tem força interior, então eles tentam humilhá-lo. Não ceda a tentativas conscientes de lhe garantir que você não tem força interior e que é uma pessoa fraca.
   • Não pense que o valentão pode oprimir você como pessoa. Na verdade, você é muito mais forte do que o valentão, já que eles são pessoas fracas que tentam se impor às custas dos outros. O fodão será fraco por toda a vida.
3. 3 Tente evitar o bullying na escola e em sua vida diária. Se eles estiverem na mesma estrada que você, basta alterar sua rota; se eles não podem ver você, eles não serão capazes de zombar de você. Faça o possível para evitá-los, mas não deixe que saibam que você os está evitando. Eles entenderão que você tem medo e aceitarão isso como um sucesso, o que levará a ainda mais ataques.
   • Sempre vá com um amigo; quanto mais você estiver, mais seguro. Lembre-se de que os agressores são covardes que gostam de atacar na companhia de sua própria espécie. Se você não estiver sozinho, eles não vão mexer com você (os agressores são covardes, o que significa que gostam de estar seguros).
4. 4 Tente não brincar consigo mesmo para mostrar que os ataques de bullying não o prejudicam nem um pouco. Isso só vai divertir os agressores e incentivá-los a abandonar o ridículo e a intimidação para diminuir sua auto-estima.
   • Não há nada de engraçado no bullying (seja você ou outra pessoa); concordar com o agressor só piorará o problema. Se você pensa que com uma piada pode aliviar a tensão da situação atual, então está muito enganado - você apenas colocará lenha na fogueira.
5. 5 Em vez disso, responda ao agressor com a mesma moeda - pregue uma peça nele. Se você fizer isso em público, vai fazer as pessoas ao seu redor rir. Este é um pesadelo que um agressor experimentará quando você se livrar dele e de outras pessoas. Não preste atenção aos agressores, pois eles pensarão que também podem gostar de atacar outras pessoas.
   • Não responda a agressores que usaram métodos de pressão física em suas vítimas, pois isso provocará um conflito no qual você não poderá vencer. Basta ir embora sem agravar a situação. Diga ao seu professor, policial ou pai se você acha que está em perigo.
6. 6 Seja mais esperto do que eles. Normalmente, os valentões não são muito espertos, então você pode tirar vantagem disso.
   • Ria do que eles dizem, e quanto mais eles tentam te machucar, mais você deve rir. Sem pretensão! Pense em algo realmente engraçado e ria.Isso é inaceitável para um agressor, porque inicialmente ele quer fazer você chorar, não rir.
   • Grite uma frase aleatória bem na cara deles. Você só deve fazer isso se eles estiverem seguindo seus calcanhares ou apenas fazendo algo extremamente irritante. Há muitas coisas que você poderia dizer, por exemplo, uma canção de ninar sobre um animal, ou inventar algo de sua preferência: "Se eu tivesse cem, compraria um peixe enorme!". Nesse caso, a espontaneidade será a chave para sua salvação. O agressor ficará pasmo, ou mesmo rirá, e você terá o tempo necessário para escapar. Se eles acham que você é louco, isso também é bom!

Parte 2 de 3: Defenda-se

1. 1 Inscreva-se em uma escola de artes marciais. Considere a prática de caratê, kung fu, taekwondo ou artes marciais semelhantes. Isso lhe dará confiança, melhorará seu condicionamento físico e você saberá que pode se defender. Hooligans são covardes e não gostam de se associar com aqueles que são mais fortes do que eles; quando descobrirem que você está praticando artes marciais, eles passarão por cima de você.
   • Você não precisa parecer um atleta, mas mostre a todos ao seu redor que você é uma pessoa com quem é melhor não mexer com você. Melhor estar pronto para uma luta e ser capaz de se defender.
2. 2 Tente antecipar tudo com antecedência. Explore os arredores para possíveis rotas de fuga, reuniões de hooligan, zonas perigosas e seguras, limites territoriais. Calcule os hábitos e companheiros do agressor, pois cada um tem sua companhia (lembre-se que o agressor é covarde e só ataca em grupo).
   • Mostre autoconfiança enquanto caminha. Caminhe decididamente e com o ar de alguém com quem você não deve mexer. Ande para a frente com a cabeça erguida, olhando para frente, e use sua visão periférica para saber sobre as pessoas ao seu redor. Não importa se isso ajuda, mas fique em pé e fique calmo.
3. 3 Aprenda algumas técnicas de autodefesa. Isso é muito importante se você tiver que lutar. Você não precisa de faixa preta, mas de algumas técnicas de autodefesa. Nos golpes, invista não apenas força, mas também todo o seu desejo de responder ao agressor.
   • Um chute rápido na virilha atordoará seu oponente; ele vai desmoronar e você pode fugir.
   • Se um chute na virilha não funcionar, tente acertar o plexo solar (logo abaixo das costelas, no centro) ou acertar sob a rótula para fazer o atacante cair.
   • Se um valentão o agarra ou empurra, então você está realmente tirando vantagem. Tente manter o equilíbrio, segure a mão do agressor com a mão esquerda e golpeie com a direita sob o cotovelo. Ou você pode bater nas orelhas do agressor com um golpe forte e cortante com as costas das mãos (vai machucá-lo muito).
   • Assim que surgir a oportunidade, fuja, esconda-se em um lugar seguro e peça ajuda.
4. 4 Aprenda a se entender. Decida seus objetivos e descubra seus pontos fortes e fracos. Saiba o que você quer e do que você é capaz. A autoconfiança o ajudará com ataques de valentões que gostam de humilhar as pessoas com palavras. Esses agressores precisam de ouvintes, e suas palavras não são baseadas em fatos confiáveis, mas em algo que pode ofender você ao máximo.
   • Tente vencer a fofoca: diga a todos que isso não é verdade e que o agressor só precisa de atenção para sua própria pessoa. Deixe as pessoas pensarem mal não de você, mas das fofocas. Saliente para as pessoas que o agressor está tentando humilhar você e que, na verdade, essa é uma pessoa muito fraca tentando se afirmar às custas de outra pessoa.
   • Os ataques do agressor contra você não são problema seu, mas sim do próprio agressor. É assim que os agressores demonstram sua falta de autoconfiança e fraqueza. Se eles ficarem para trás, provavelmente mudarão para outra pessoa.
5. 5 Não intimide outras pessoas para não cair ao nível de agressor. Você pode apontar por que os agressores estão intimidando você (porque são fracos) e encontrar pontos fracos em seu raciocínio, mas nunca, nunca, nunca copie seu comportamento. Ao fazer você se parecer com eles, eles ganharão e você perderá.
   • Se você agir como valentão, terá problemas com eles. Acredite que as agências de aplicação da lei não descobrirão quem é realmente um agressor e quem está apenas imitando-o.

Parte 3 de 3: suprimindo ataques persistentes

1. 1 Descubra com que tipo de valentão você está lidando. Alguns agressores gostam de usar força física, outros humilham as pessoas com palavras e outros ainda afetam suas emoções. Muitos agressores usam uma combinação dessas estratégias.
   • Se um agressor o humilha fisicamente, é um agressor. Eles adoram bater, empurrar e puxar seus cabelos e fazem isso sem hesitação. Esse valentão nunca vai começar uma briga, mas se você fizer isso, ele vai gritar sobre o dano causado e colocar a culpa de tudo em você.
   • Se um valentão o insulta com palavras, então é um valentão provocador. Eles adoram inventar apelidos, fazer piadas, provocar e coisas do gênero.
   • Se o agressor finge ser seu amigo e, de repente, zomba de você na frente dos outros, então este é um agressor emocional. Outros teasers podem ameaçar danificar ou quebrar algo que você ama; outros ainda fazem algo para fazer os outros rirem de você (por exemplo, cole um pedaço de papel com as palavras "Eu sou um burro" nas suas costas); quartos espalham mentiras em seu nome, para que outras pessoas o odeiem. Também existem fofocas que espalham boatos e simplesmente assediam a vítima na menor oportunidade.
2. 2 Cyber ​​bumping, ou ataques virtuais, é tão real quanto o bullying na vida real. Os ataques virtuais ocorrem por meio de mensagens instantâneas, e-mails e outros meios de comunicação eletrônica. A melhor maneira de lidar com esse tipo de ataque é excluir as mensagens dos agressores online e também não ler o que eles escrevem. Certifique-se de colocar esse agressor na lista negra.
   • O bullying virtual é o mesmo ato ilegal que o bullying na vida real. Conte a seus pais, seu chefe ou à polícia sobre isso.
3. 3 Denuncie o bullying aos seus pais, ou ao seu professor, ou ao seu chefe, ou a qualquer outra pessoa que possa punir o agressor. É importante que você converse com alguém que possa resolver seu problema. Este é um passo muito ousado - nem todo mundo decide se tornar vulnerável na frente de outra pessoa.
   • Não se preocupe com o valentão se vingando de você; silenciar o problema só o tornará pior. Você também pode contar a seus amigos sobre o seu problema, e eles podem defendê-lo.
   • Se você pode falar com alguém na escola sobre intimidação, fale. Não tenha vergonha. Você pode conversar com alguém muito experiente sobre seus problemas e isso realmente ajudará. Neste ponto, você pode se sentir uma pessoa muito insignificante, porém, desta forma, você se coloca acima do agressor.
4. 4 Ajudar outras pessoas. O valentão tenta se impor às custas das outras pessoas. Eles desejam receber atenção e, muito provavelmente, adotaram o hábito de intimidar os amigos ou familiares com as pessoas. Você já experimentou bullying, então sabe como isso pode ser frustrante e sabe como ajudar outras pessoas.
   • Uma das maneiras mais fáceis de ajudar outras pessoas é explicar a situação para elas. Diga a eles que os agressores são pessoas fracas e inseguras que tentam controlar seus sentimentos para se tornarem ainda mais felizes.
   • Se alguém lhe disser que está sendo intimidado, vá com essa pessoa para relatar suas preocupações. A pessoa pode não ter coragem de relatar o bullying, mas se sentirá confiante com você.
5. 5 O bullying e a agressão são um problema sério. Não precisa ser escondido, mas é necessário contar a outras pessoas para que estejam prontas para resistir ao bullying. Converse com os líderes da escola sobre a oportunidade de compartilhar com outros alunos o que está acontecendo na escola todos os dias.
   • Não pense que só você está sendo atacado; na verdade, muita gente já passou por isso, mas prefere não anunciar esse fato. Comece a lutar contra o bullying e você ficará surpreso com quantas pessoas se juntam a você.

Pontas

• Fique sempre calmo, pois isso confundirá os agressores que estão tentando provocar reações negativas.
• Faça o que fizer, não comece uma briga com o agressor até que esteja realmente em perigo.
• Ande por toda parte com amigos. Quanto mais você estiver, mais seguro.
• Ignore os agressores e simplesmente afaste-se deles. Eles só querem chamar a atenção para si mesmos.
• Diga a alguém que você está sendo intimidado. Se você já ouviu histórias de pessoas que sofreram bullying por vários anos, o principal problema delas era a falta de comunicação e a incapacidade de se defenderem.
• Se alguém está intimidando você, não o intimide em retaliação. Não se rebaixe ao nível de um valentão covarde e fraco.
• Se um agressor ameaçar você com danos físicos, denuncie à polícia ou aos seus pais.
• Tente evitar encontrar valentões. Se você está na escola, converse com o professor ou a direção da escola sobre isso (se você for tímido, faça isso com seu amigo).
• Não tenha medo de que o agressor se vingue de você por relatar ataques feitos por ele. Se você permitir que seja intimidado agora, então será intimidado o tempo todo.
• Se sua escola não luta contra o bullying de alguns alunos contra outros, mude para outra escola onde isso seja praticado.

Avisos

• Informe sempre o seu professor, policial, pais sobre casos de bullying e não pare até ser ouvido. Ignorar é um ótimo truque para lidar com os agressores, mas se os outros ouvirem, será muito melhor.
• Muitas crianças aprendem que o agressor não as machucará se simplesmente zombar delas com palavras ofensivas. Freqüentemente, esse não é o caso. Tenha cuidado com os agressores, tente estar com outras pessoas quando eles começarem a atacar você (afinal, saia do computador e aprenda algumas técnicas de autodefesa).
• Não leve a sério o que os valentões dizem. Além disso, não os deixe enganar você. Se eles estão tentando ser legais com você, dê-lhes uma chance. Se tudo isso soa como uma farsa, ignore-os.
• Se o agressor for um adulto ou quase adulto e ao mesmo tempo o ameaçar ou machucar, isso é chamado de agressão. Relate isso à polícia imediatamente.