Contente

• Passos
• Parte 1 de 2: modo diurno
• Parte 2 de 2: Modo noturno
• Pontas

Cuidar de recém-nascidos não é fácil, mas ensiná-los a dormir e comer regularmente pode simplificar muito a tarefa. A maioria dos especialistas concorda que um bebê recém-nascido está pronto para um regime entre dois e quatro meses de idade.

Passos

Parte 1 de 2: modo diurno

1. 1 Escreva a rotina do seu filho. Para começar, seria uma boa ideia comprar um caderno no qual você escreverá a programação diária do seu filho. Isso o ajudará a determinar se seu novo regime está funcionando.
   • Na primeira página do seu caderno, desenhe uma tabela simples com as seguintes colunas: tempo, atividade, nota. Anote todas as principais atividades diárias ao longo do dia, todos os dias da semana. Por exemplo: 6h: o bebê está acordado, 9h: o bebê comeu, 11h: o bebê está dormindo, etc.
   • Em vez disso, você pode registrar a rotina do seu filho em planilhas de um computador ou usar um rastreador online como o Trixie Tracker ou qualquer outro.
2. 2 Programe o biorritmo do seu filho. Tente descobrir se há um padrão nos hábitos atuais de sono e alimentação de seu filho.
   • Se notar que seu bebê precisa trocar uma fralda ou fica mal-humorado em determinados momentos do dia, inclua isso em sua programação.
   • Isso ajudará você a criar uma nova programação e planejar o seu dia de acordo com as necessidades do seu bebê.
   • Uma criança que dorme bem e não tem fome ficará muito mais feliz e pronta para brincar, abraçar e aprender coisas novas.
3. 3 Tente definir uma hora de despertar. Os bebês geralmente dormem muito durante o dia. Nas primeiras semanas, eles precisam dormir 16 horas por dia.
   • Como o sono é a principal atividade do recém-nascido, é necessário ordenar essa “atividade de dormir” para que ele não acorde no meio da noite.
4. 4 A primeira coisa a fazer é definir a hora de despertar. Embora isso possa ser difícil, você deve acordar seu filho na mesma hora todos os dias. Se ele tende a acordar mais cedo do que seu horário preferido, você precisará ajustar seu horário de sono para que ele adormeça mais tarde.
5. 5 Alimente, troque fraldas e brinque com seu bebê. Assim que o bebê estiver acordado, troque as fraldas e vista o bebê. Então leve-o até você e alimente-o. Não importa se você está amamentando ou alimentando com fórmula, seu bebê precisa de proximidade.
   • Brinque com seu bebê após a alimentação. Fale com ele, cante uma música para ele, abrace-o. Ele vai gostar do seu perfume, voz e proximidade.
   • Depois coloque o bebê no berço, deixe ele dormir. Faça isso assim que notar sinais de fadiga, como o filho bocejar, ficar irritado, chorar ou esfregar o nariz.
6. 6 Deixe a criança dormir 2 a 3 horas. É provável que o bebê acorde sozinho em 2 a 3 horas. Se ele não acordar, você precisa acordá-lo. Uma criança que dorme demais não come o suficiente durante o dia; isso pode levar à desidratação e perda de peso.
7. 7 Repita este ciclo ao longo do dia. Você pode repetir o ciclo acima ao longo do dia, exceto alimentar seu bebê antes de trocar fraldas e brincar. Muitos bebês tiram a fralda quando comem. Dessa forma, você não precisa embrulhar seu bebê duas vezes. Então:
   • Acorda o bebe
   • Alimentar
   • Troque a fralda, brinque um pouco com o bebê, converse com ele, cante uma música, dê carinho nele.
   • Coloque seu bebê para dormir.
8. 8 Faça a distinção entre sono diurno e noturno. Para acostumar a criança ao regime, é importante distinguir entre o sono diurno e noturno.
   • Você pode fazer isso colocando seu bebê na cama em um quarto bem iluminado durante o dia e em um quarto escuro à noite. Se você colocar seu bebê para dormir em um quarto escuro durante o dia, você simplesmente o confundirá e todo o regime será interrompido.
   • Além disso, não tenha medo de fazer barulho quando seu bebê dorme durante o dia - ele deve se acostumar com isso. Deixe o rádio ligado, aspire e fale normalmente.
9. 9 Alimente seu bebê quando ele estiver com fome. É importante observar que você deve sempre alimentar seu bebê quando ele estiver com fome, mesmo que isso não se encaixe em sua programação.
   • É injusto deixar um recém-nascido com fome só porque não é hora de se alimentar de acordo com o regime.
   • Sinais de que seu bebê está com fome estão chorando e sugando sua mão.
10. 10 Se você estiver amamentando seu bebê, faça-o a cada 2-3 horas. Se o bebê não estiver chorando ou com vontade de comer, você ainda precisa alimentá-lo. Isso é especialmente importante durante a amamentação.
    • Se o bebê não comer dessa maneira, o seio da mãe pode ficar sobrecarregado de leite, o que pode ser doloroso para ela, e o bebê terá mais dificuldade para mamar.
    • Se o seu bebê comer com muita frequência, o seio da mãe não poderá armazenar leite suficiente e a qualidade e a quantidade do leite serão prejudicadas. Nesse caso, a criança pode ficar com fome o tempo todo, embora coma constantemente.
11. 11 Aprenda a linguagem do choro. Um recém-nascido se comunica por meio do choro e, com o tempo, você aprenderá a entender se seu bebê está chorando porque está com fome, nervoso ou se tem alguma dor.

Parte 2 de 2: Modo noturno

1. 1 Defina uma hora para dormir. Siga os padrões naturais de sono do seu bebê e descubra qual é a melhor hora para dormir à noite. Manter um diário aqui também não será supérfluo.
   • Não brinque muito com seu recém-nascido antes de dormir. Isso tornará mais difícil para ele adormecer.
   • Compre seu bebê antes de dormir e massageie sua pele com um pouco de leite ou óleo. Isso ajudará a relaxar o bebê antes de dormir.
2. 2 Reduza os níveis de ruído à noite. Cante uma canção de ninar para o seu bebê ou toque uma música leve e calma para ajudá-lo a dormir. Cante mesmo se você não for muito bom cantando. Seu filho adora sua voz e não é crítico de música.
   • Mantenha sua casa tranquila à noite. Um ambiente calmo e pacífico indicará ao seu filho que este não é apenas um cochilo diurno.
3. 3 Escureça as luzes. Coloque seu bebê para dormir em um quarto mal iluminado. Não desligue as luzes completamente. Você deve sempre ver seu bebê. Em um quarto escuro, a criança vai dormir a noite toda.
4. 4 Prepare-se para acordar durante a noite. É provável que seu bebê acorde à noite. Quando isso acontecer, pegue-o, alimente-o e coloque-o de volta no berço. Não troque as fraldas até que seja realmente necessário. Esta parte do modo desce à noite, junto com brincadeiras e abraços.
   • Se a criança não acordar à noite para comer, acorde-a. Não importa o quão bom possa parecer, que um recém-nascido durma a noite toda não é bom para ele.
   • Os bebês devem ser alimentados a cada 2-3 horas. Caso contrário, a criança pode ficar desidratada e com fome, o que causa fadiga e fraqueza.
5. 5 Atenha-se ao regime. É importante seguir sua programação da melhor maneira possível, especialmente os horários de acordar e dormir. Isso tornará mais fácil para o bebê se acostumar com o regime. No entanto, lembre-se de que, com o tempo, seu bebê dormirá menos e exigirá mais atenção e tempo.

Pontas

• Se o seu bebê adormecer durante a alimentação, faça com que ele durma com uma fralda limpa.