Contente

• Passos
• Método 1 de 3: Aumentando a temperatura com ajuda médica
• Método 2 de 3: elevando a temperatura corporal em casa
• Método 3 de 3: alimentos que aumentam a temperatura
• Avisos

A alta temperatura é um mecanismo de defesa natural do corpo humano. Pode combater vírus e bactérias indesejáveis ​​no corpo e até mesmo regular os processos metabólicos e os níveis hormonais. Aumentar a temperatura em casa pode ser arriscado, por isso tome muito cuidado. É possível elevar a temperatura corporal sem causar calor intenso, podendo até ser benéfico para o corpo. Se a temperatura subir acima de 40 graus Celsius, danos a proteínas importantes podem começar no corpo.

Passos

Método 1 de 3: Aumentando a temperatura com ajuda médica

1. 1 Verifique com seu médico. Se você decidir que precisa aumentar sua temperatura, primeiro converse com seu médico sobre isso. Marque uma consulta e pergunte ao seu médico como você pode causar febre. Seu médico lhe falará sobre os prós e os contras de aumentar sua temperatura artificialmente e o que você pode fazer. Às vezes, a temperatura aumenta com certos medicamentos, mas isso geralmente é visto como um efeito colateral semelhante a uma reação alérgica.
   • As vacinas (por exemplo, contra difteria e tétano) também podem causar febre.
   • Essas drogas aumentam a temperatura ao acelerar o metabolismo ou a resposta imunológica do corpo. Os medicamentos também podem causar outros efeitos colaterais.
   • Se o médico decidir aumentar a temperatura com o medicamento, ele pode usar o bacilo Calmette-Guerin (vacina contra tuberculose).
   • Se o seu médico o aconselhar a não aumentar a temperatura, você deve ouvir a opinião dele.
2. 2 Use uma sauna médica ou dispositivo de hipertermia. Procure centros médicos ou de medicina alternativa que usem terapias hipertérmicas. Como regra, nesses locais existem saunas infravermelhas (ou seja, dispositivos para terapia de hipertermia). Siga as instruções da equipe ao usar esses dispositivos. Normalmente, o paciente é solicitado a se aquecer por dentro antes de iniciar o procedimento. Chá de raiz de gengibre ou cápsulas de pimenta caiena de gengibre são adequados para isso.
   • Antes de entrar na sauna, você precisará se despir e aplicar um remédio à base de ervas (geralmente contendo gengibre) no corpo.
   • Envolva-se em uma toalha e deite-se na sauna. O procedimento padrão dura 60 minutos, mas se você não tiver uma reação negativa, o procedimento pode ser estendido por até 2 a 3 horas.
   • Durante o procedimento, você precisará beber água, especialmente se pretende passar várias horas na sauna.
   • Se você não suar nos primeiros 10 minutos ou tiver qualquer outra reação indesejada, seu procedimento será curto.
   • Após o procedimento, se tudo correr bem, será solicitado que você tome um banho frio para fechar os poros.
3. 3 Tome menos antipiréticos. Ainda há debate sobre os possíveis benefícios da febre, e alguns médicos recomendam tomar menos antipiréticos (como a aspirina). Com isso, a temperatura será moderadamente elevada, o que permitirá ao organismo ativar os processos de defesa imunológica.
   • O hormônio pirógeno endógeno entra no cérebro e causa um aumento na temperatura.
   • Isso pode provocar contrações musculares rápidas, o que permitirá que o corpo gere mais calor. As células nervosas podem contrair os vasos sanguíneos, o que pode fazer com que menos calor seja liberado para o meio ambiente.
   • Os tecidos podem se dividir para gerar calor.
   • Sinta-se à vontade para vestir outra coisa ou beber uma bebida quente, o que também aumentará a temperatura.

Método 2 de 3: elevando a temperatura corporal em casa

1. 1 Tome um banho de acordo com o método de Schlenz. Esse procedimento também é chamado de banheira para aumentar a temperatura corporal e tem sido usado há séculos para ativar a resposta imunológica natural do corpo.Você pode tomar esses banhos em instituições especiais, mas também pode providenciar um banho em casa. Beba 1 a 2 xícaras de chá de ervas quente (como chá de gengibre, limão, hortelã-pimenta, sabugueiro ou goldenrod) antes de tomar banho. Se você tem um coração fraco, adicione algumas gotas de espinheiro ao chá para reduzir as chances de problemas cardíacos durante o banho.
   • Encha a banheira com água quente. A temperatura deve ser 36-37 graus Celsius.
   • Mergulhe todo o seu corpo na banheira. Se você não conseguir caber completamente, dobre os joelhos para que sua cabeça entre na banheira. O nariz e a boca devem estar acima da água para que você possa respirar.
   • A temperatura não deve cair durante o procedimento. Adicione água quente se necessário e mantenha a temperatura desejada. Deixe subir para 38 graus com cada nova adição de água.
   • Mergulhe no banho por meia hora. Peça a alguém para ajudá-lo a se levantar se você sentir tonturas ou sentir que está prestes a desmaiar.
2. 2 Experimente uma terapia de banho diferente. Além dos banhos Schlenz, existem outros métodos de banho que podem aumentar a temperatura do corpo. Existe um método que, segundo seus idealizadores, permite combater o câncer. Você precisa tirar água quente do banheiro para que a temperatura seja tal que você possa suportar. Tome um banho por 20-25 minutos, adicionando água quente conforme necessário. Durante o procedimento, beba chá de gengibre para aquecer o corpo por dentro e por fora ao mesmo tempo.
   • Tenha cuidado ao sair da banheira. Se você sentir tontura ou desmaio, peça ajuda a alguém.
   • Não seque a pele com a toalha - deixe-a secar por conta própria.
   • Cubra a cama com filme plástico para evitar molhar a roupa de cama e deite-se com muitos cobertores.
   • Deite-se por 3-8 horas. Você vai suar muito. Fique na cama até que a febre apareça.
   • Normalmente, a febre desaparece em 6-8 horas.
   • Você pode repetir o procedimento uma vez por semana por 6-8 semanas.
3. 3 Tente praticar o tummo. Este é um tipo especial de meditação que os monges tibetanos praticam. Esta meditação pode aumentar a temperatura do corpo e causar febre. Estudos demonstraram que a meditação tummo pode elevar a temperatura de leve a moderada. Durante o exercício de "respiração potente" observa-se um aumento da temperatura, e o tempo que a temperatura vai aguentar depende do fator neurocognitivo (visualização durante a meditação).
   • Encontre um mestre experiente e peça que lhe ensine como meditar com este método.
   • O exercício de respiração potente também pode ser feito em casa para corrigir a temperatura corporal.
   • O princípio do tummo é inspirar ar puro e expirar cerca de 85% desse ar. Isso permite que a parte inferior do abdômen inche.
   • Você pode combinar meditação com visualização - por exemplo, imagine uma chama saindo de sua coluna.
4. 4 Exercite-se para aumentar a temperatura corporal. Exercícios e esforços intensos aumentam a temperatura do corpo. Se você quer se exercitar em um dia quente ou usar várias camadas de roupas, será mais difícil para seu corpo se refrescar e liberar todo o calor. A temperatura corporal pode aumentar vários graus. Tenha cuidado, pois existe o risco de provocar problemas cardíacos, incluindo cãibras e insolação.
   • Beba muitos líquidos para se manter hidratado.
   • Conheça os sintomas de problemas cardíacos: tonturas, náuseas, arritmias, distúrbios visuais.
   • Se você tiver algum desses sintomas, pare, acalme-se e acorde.

Método 3 de 3: alimentos que aumentam a temperatura

1. 1 Prepare um pouco de arroz integral. Uma porção de arroz em cada refeição, ou pelo menos no jantar, pode elevar a temperatura em alguns dias. O arroz integral é um carboidrato complexo que sobrecarrega o sistema digestivo.O corpo tem que trabalhar muito para digerir o arroz, e isso o aquece por dentro. Lembre-se de que outros grãos inteiros, como quinua e trigo sarraceno, têm o mesmo efeito.
2. 2 Tomar sorvete. Uma porção de sorvete diariamente pode aumentar gradualmente a temperatura do corpo ao longo de várias semanas. A frieza no corpo força o corpo a gerar calor extra para evitar que a temperatura caia. Além disso, os alimentos ricos em gordura, proteína e carboidratos aquecem o corpo enquanto o sistema digestivo tenta processar todos os elementos.
   • A gordura se decompõe lentamente e o corpo se aquece devido ao esforço prolongado.
3. 3 Use pimenta caiena. Adicione um quarto de colher de chá de pimenta caiena à comida diariamente. Se você não pode comer tanto de uma vez, divida as pimentas em várias refeições. A pimenta-de-caiena contém uma substância muito picante chamada capsaicina. É responsável pelo calor que você sente ao comer pimentas, mas essa liberação de calor não aumenta a temperatura do corpo.
   • A temperatura corporal aumenta à medida que a pimenta é digerida.
   • Pimentas Jalapeno e habanero têm efeitos semelhantes, mas isso não foi provado.
4. 4 Coma mais gengibre. Uma fatia de gengibre do tamanho de um polegar pode aumentar rapidamente a temperatura do corpo. Se você não quiser comê-lo, pode fazer o chá deixando o mesmo pedaço ferver em água por 5-10 minutos. O gengibre estimula o sistema digestivo e aumenta a temperatura corporal.
   • Outros vegetais de raiz também podem ajudá-lo. Se você não gosta de gengibre, experimente cenouras, beterrabas ou batatas-doces.

Avisos

• Mesmo que planeje ser tratado em casa, você deve conversar com seu médico antes de aumentar sua temperatura corporal, especialmente se você tiver problemas cardíacos, digestivos ou do sistema imunológico.