Lidando com um parceiro condescendente

Vídeo: Como estabelecer parcerias para o seu negócio

Contente

Dar um passo
Parte 1 de 3: Fale com seu parceiro sobre isso
Parte 2 de 3: Analisando a motivação para o comportamento
Parte 3 de 3: Fazendo alterações
Pontas
Avisos

Um parceiro condescendente pode fazer você se sentir inútil, frustrado e triste. Se seu parceiro é condescendente com você, seja em particular ou na frente de outras pessoas, esse comportamento não deve apenas ser discutido, mas também mudado. Um relacionamento não pode sobreviver se um dos parceiros sempre despreza o outro, então tal comportamento terá que ser abordado rapidamente e maneiras de mudá-lo terão que ser encontradas.

Dar um passo

Parte 1 de 3: Fale com seu parceiro sobre isso

Decida a melhor hora para discutir o assunto com seu parceiro. Se o clima esquentar no momento, pode não ser o melhor momento para conversar sobre o assunto, porque então um deles pode dizer algo de que se arrependerá depois.
- Converse sobre isso logo após o comportamento condescendente. Se houver muito tempo entre o intervalo, o incidente será esquecido e seus detalhes borrados. Tente conversar com seu parceiro alguns dias após o incidente, enquanto ainda está fresco em sua mente.
- Encontre uma área tranquila onde vocês dois possam ficar sozinhos. Trazer isso à tona na frente de amigos vai machucar você e seu parceiro como um idiota.
- Converse com seu parceiro depois que ele tiver tempo para relaxar do trabalho. Espere até que as crianças estejam na cama e depois que vocês dois tiverem a chance de relaxar.
Coloque o assunto em um tom não ameaçador. Não assuma a culpa pelo comportamento de seu parceiro, mas tente transmitir como você se sente de uma forma não ameaçadora. Indique que você se sente triste / zangado / magoado quando seu parceiro é condescendente com você.
- Por exemplo, você pode dizer algo como: "Fico triste quando você fala comigo nesse tom" ou "Fico zangado quando você enfraquece minha inteligência".
- Não diga ao seu parceiro que ele / ela o faz sentir "" porque esta frase pode colocá-lo na defensiva.
Use exemplos para ilustrar seu ponto. Pode ser útil dar exemplos específicos ao conversar com seu parceiro sobre o comportamento dele. Escolha um incidente recente e seja específico sobre o que foi dito e feito.
- Por exemplo, você pode dizer: "Ontem à noite, no jantar, você fez um comentário bastante condescendente. Você disse que seria uma perda de tempo me explicar qual é o seu novo projeto, porque eu não conseguia entendê-lo de qualquer maneira. "
- Evite escolher um exemplo em que você e / ou seu parceiro estavam embriagados, pois os detalhes podem não ser tão claros.
Pergunte ao seu parceiro por que ele é condescendente. Seu parceiro pode responder a você de maneira condescendente devido à insegurança ou um sentimento de inadequação. Saber a motivação de seu parceiro para o mau comportamento pode tornar mais fácil para você entendê-lo e ajudá-lo a se comportar de maneira mais respeitosa.
- Pergunte ao seu parceiro o que realmente está acontecendo, por exemplo: "Sinto que você está chateado com outra coisa além de mim. O que está acontecendo?'
- Por exemplo, se seu parceiro fica zangado e condescende quando você lhe pergunta sobre o trabalho, ele pode não ter certeza sobre sua capacidade de desempenhar bem. Embora o comportamento de seu parceiro ainda possa ser impróprio, saber o que realmente está causando a condescendência pode ajudá-lo a encontrar uma maneira melhor de viver junto.
Indique as consequências. Deixe claro que o comportamento condescendente não é aceitável e que você não o tolerará. Atenha-se ao que está dizendo e não mude de ideia se seu parceiro menosprezá-lo ainda mais ou tentar minimizar a situação.
- Um exemplo de consequência é algo como: "Se você falar comigo nesse tom, vou sair da sala. Se você continuar me colocando para baixo para os outros, vou tomar medidas para terminar nosso relacionamento. "
Use o humor para ignorá-lo. Não deixe a condescendência do seu parceiro te derrubar. Da próxima vez que ele for condescendente, pense em algo engraçado sobre a situação. Faça uma piada ou ria dela, fingindo que acha que seu parceiro está brincando. Ao usar o humor, seu parceiro perde parte do poder que deseja exercer com sua condescendência.
- O humor exato que você usará dependerá muito do contexto, mas provavelmente é melhor não zombar de si mesmo, pois seu parceiro já é condescendente e está rebaixando você.
Vire o holofote. Uma maneira de cortar comentários condescendentes pela raiz é colocar os holofotes sobre a pessoa que os faz.
- Você faz isso fazendo perguntas relevantes ao contexto. Por exemplo, se seu parceiro é condescendente com suas habilidades como pai, você pode perguntar "Como você se sairia melhor?" Ou "Qual é a evidência de que seu jeito é melhor?"

Parte 2 de 3: Analisando a motivação para o comportamento

Descubra quando a condescendência começou. Pergunte a si mesmo se seu parceiro recentemente se tornou condescendente ou se ele ou ela tem sido condescendente em todo o relacionamento. Você pode fazer isso perguntando a si mesmo algumas perguntas: Você se casou ou começou a morar com alguém que já tinha uma atitude condescendente ou isso se desenvolveu mais tarde no relacionamento? Descobrir se esse é um novo comportamento ou uma atitude que a outra pessoa já teve pode ajudá-lo a descobrir a melhor forma de lidar com esse comportamento inadequado.
- Seu parceiro mudou completamente depois que vocês se casaram ou foram morar juntos? É possível que você nunca conheceu realmente o seu parceiro, ou ele agiu de forma diferente antes de fechar o negócio?
- Um novo emprego pode influenciar o comportamento de seu parceiro? Do estresse no trabalho à sensação de que uma promoção para uma posição mais pesada é demais, os fatores do trabalho podem afetar muito até mesmo a personalidade mais equilibrada.
- Embora essas informações possam ajudá-lo a descobrir por que seu parceiro é condescendente, ao conversar com ele, certifique-se de manter a conversa focada no presente.
Determine se o comportamento é específico do contexto. Você pode descobrir se a condescendência é motivada por algo que você possa ter feito, observando quando os comentários condescendentes costumam ocorrer. Eles ocorrem apenas em certos contextos, como em conversas de pais? Ou são mais comuns? Ao ser capaz de identificar um momento e uma circunstância específicos, você poderá determinar melhor se seu parceiro exibe um comportamento desencadeante ou responde a um contexto. No entanto, lembre-se de que às vezes as pessoas não sabem por que estão fazendo algo, portanto, não se limite a essa etapa se ela não for ajudar você pessoalmente.
- Se o seu parceiro é condescendente quando os colegas estão por perto, o comportamento ocorre em relação ao chefe, colegas ou subordinados (ou todos no trabalho)? Que tipo de comentários são feitos? Seu parceiro é condescendente quando você tenta opinar sobre o que está acontecendo no trabalho?
- Uma possibilidade é que seu parceiro se sinta intimidado ou envergonhado de seu trabalho e expresse sentimentos verdadeiros com comentários maliciosos e rudes. Nesse caso, você pode se concentrar em seu comportamento condescendente dentro deste contexto particular.
- Você se encontra sempre alerta quando você e seu parceiro estão com a família e amigos? Ou você sente que está sendo constantemente "colocado no seu lugar" por seu parceiro com sua família e amigos?
Descubra se seu parceiro está ciente de seu comportamento. Em alguns casos, um parceiro pode ser cronicamente condescendente com você, a ponto de o comportamento se tornar parte da personalidade dele. Dito isso, as pessoas nem sempre estão cientes de seu próprio comportamento. Ele / ela pode simplesmente não saber que está agindo de forma inadequada. Ou, se seu parceiro compensa demais por causa de uma insegurança, ele está tão ansioso para mostrar confiança que não percebe o comportamento abusivo.
- Seu parceiro continua falando com você depois de um comentário condescendente, como se nada tivesse acontecido? Nesse caso, ele / ela pode não estar ciente de que os comentários são rudes e inadequados.
- Seu parceiro trata a todos da mesma forma ou você é o único alvo? Uma pessoa sarcástica pode pensar que a condescendência é apenas parte de seu charme. Eles podem não perceber que os comentários engraçados são mesquinhos e ofensivos.

Parte 3 de 3: Fazendo alterações

Fique atento a sinais de abuso psicológico. O abuso pode assumir várias formas e nem sempre é fácil identificar uma pessoa abusiva. Alguns sinais sutis de abuso emocional ou psicológico incluem:
- Dizendo coisas para fazer você se sentir culpado
- Te humilhar voluntariamente
- Ser extremamente crítico com você
- Ignorar você
- Tendo casos ou flertando com o sexo oposto sem esconder
- Falando com você sarcasticamente ou tirando sarro de você
- "Eu te amo, mas ..." diga
- Tentando controlar você por meio de isolamento, dinheiro ou ameaças
- Constantemente enviando mensagens de texto ou ligando para você quando você não está por perto
Proteja seus filhos. Se seu parceiro também é emocionalmente abusivo e condescendente com seus filhos, você precisa tomar medidas extras para protegê-los durante esse estágio vulnerável de seu desenvolvimento. Proceda da seguinte forma:
- Seja extremamente gentil com seus filhos para compensar o abuso que eles sofrem. Diga a eles o quanto você os ama e se relacione com eles da melhor maneira possível.
- Explique que quando as pessoas estão com raiva, elas dizem coisas que realmente não querem dizer.
- Deixe claro que o que as pessoas dizem sobre eles, mesmo que sejam pais, não é necessariamente verdade. É sobre o que você pensa de si mesmo.
- Conte com a ajuda dos serviços sociais se o abuso emocional for grave ou persistir.
- Diga ao seu parceiro que se ele / ela está abusando emocionalmente dos filhos, isso não está certo e, se isso não parar, você tomará medidas para encerrar o relacionamento e obter a custódia dos filhos.
Converse com amigos e familiares. Amigos e familiares podem fornecer excelente suporte e conselho durante uma crise de relacionamento. Converse com amigos e familiares sobre o que está acontecendo. Peça sugestões sobre o que fazer ou onde obter ajuda.
- Você pode até mesmo ser capaz de ficar com um amigo ou membro da família por um tempo até que você possa resolver as coisas e talvez encontrar um novo lugar para morar. Isso é o melhor que você pode fazer. Se você tem filhos, também é do interesse deles afastá-los de um parceiro abusivo.
Procure conselhos. Diga ao seu parceiro que você deseja ir a um aconselhamento de relacionamento. O aconselhamento de relacionamento pode ser eficaz na mudança dinâmica de ambos os relacionamentos disfuncionais. Essa pode ser uma maneira eficaz para você, em um ambiente seguro, deixar claro para a outra pessoa que o comportamento condescendente é inadequado e precisa ser mudado.
- Para ajudar seu parceiro a entender como esse aconselhamento é importante para você, indique que, se a outra pessoa não estiver disposta a tentar, você tomará medidas para encerrar o relacionamento.
- Para encontrar um profissional de saúde mental qualificado em sua área, tente este site: http://locator.apa.org/
Fale apenas com um conselheiro. O aconselhamento pode ajudá-lo a se tornar mais assertivo e determinar se deseja manter ou encerrar o relacionamento. Se o seu parceiro não quiser ir para o aconselhamento de relacionamento com você, você pode sempre falar com um conselheiro.
- Tente encontrar um conselheiro com experiência em situações semelhantes à sua.

Pontas

Embora você possa encerrar e lidar com a situação de maneira passivo-agressiva, é melhor manter a comunicação aberta.
Procure orientação profissional se seu parceiro não estiver disposto a cooperar em seu comportamento sem intervenção.