Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: autoteste
• Parte 2 de 3: opinião de terceiros
• Parte 3 de 3: maneiras de controlar o odor
• Pontas
• Avisos

O mau cheiro corporal pode ser constrangedor se for percebido pelas pessoas ao seu redor. Não importa como você mantenha sua higiene pessoal, de vez em quando pode haver casos em que um odor desagradável emanará de seu corpo, que não é imediatamente perceptível. Se você suspeitar que existe um problema semelhante, existem várias maneiras de confirmar ou refutar essa suposição. Tente se farejar imperceptivelmente e, se isso não ajudar, descubra a opinião honesta de um ente querido ou deixe-se guiar pela reação dos outros.

Passos

Parte 1 de 3: autoteste

1. 1 Cheire você mesmo. A primeira linha de defesa no caso do mau cheiro é o seu olfato apurado. Fareje as áreas com problemas em potencial, incluindo axilas, pernas e órgãos genitais. É muito difícil sentir o cheiro de seu próprio corpo, mas um cheiro desagradável e pungente ainda será perceptível.
   • Preste atenção aos odores salgados, mofados ou acre.
   • O melhor momento para tal verificação é quando o efeito do banho já passou, uma vez que os cheiros costumam aparecer agudamente nesses momentos.
2. 2 Verifique sua respiração. Expire com força pela boca em um punhado de mãos dobradas para direcionar a respiração para o nariz. Sinta o cheiro da respiração. Este método simples ajudará você a entender se a higiene oral é a causa do mau hálito.
   • Verifique sua respiração regularmente entre as refeições e avalie quais alimentos são a causa.
   • Leve chicletes sem açúcar ou balas com você para refrescar seu hálito.
3. 3 Cheire suas roupas. Perto do final do dia, revise e cheire as roupas removidas. Suor, sujeira e sebo se acumulam no corpo, que são absorvidos pelas fibras da roupa e criam odores diferentes. É possível que as roupas sejam a causa dos odores desagradáveis, pois captam e intensificam os odores corporais.
   • Preste atenção especial na região das axilas da camisa e da camiseta, bem como na região da virilha das calças e da calcinha.
   • Verifique as roupas de trabalho ou casuais. Certamente, o cheiro será emitido por um traje de treinamento em que você tem que suar constantemente.
4. 4 Verifique se há cheiro de suor. O odor corporal é fortemente influenciado pelo suor, cujo odor pode dizer muito sobre o estado do corpo. O odor corporal costuma piorar durante os meses de verão ou após esforços intensos. Se o suor tiver um cheiro estranho ou forte, pode ser causado por uma mudança recente no estilo de vida.
   • Para sentir o cheiro de suor melhor, cheire-se em uma área mal ventilada, como um box de chuveiro fechado, ou verifique o interior de sua camisa sob o decote.
   • Novos medicamentos, alterações hormonais naturais, estresse crônico ou uma condição médica como diabetes podem causar o odor pungente.

Parte 2 de 3: opinião de terceiros

1. 1 Fale com alguém de sua confiança. Peça a um amigo ou parceiro uma opinião honesta sobre o cheiro que está vindo de você. Insista para que ele fale diretamente, porque com sua confissão ele fará um favor a você. É melhor aprender sobre o problema com entes queridos do que com um estranho.
   • Faça perguntas adicionais para obter mais informações. Quando a pessoa percebeu pela primeira vez o cheiro estranho e quão forte era?
   • A melhor maneira de aprender sobre cheiros é pedir à outra pessoa para cheirar quando estiver perto de você.
2. 2 Monitore o comportamento dos outros. Preste atenção em como as pessoas ao seu redor se comportam. Por exemplo, se uma pessoa se sentar mais longe do que o normal ou virar o rosto quando você passar, ela pode sentir repulsa pelo cheiro que emana de você.
   • Muitos tendem a ser educados e não levantar a questão em voz alta. Observe os sinais sutis. A pessoa pode sorrir intensamente, piscar com frequência ou manter distância.
3. 3 Converse com seu médico. Se sua ansiedade atingiu um nível tal que você começa a se sentir envergonhado, marque uma consulta com um especialista. O médico sempre ajudará e dará uma resposta honesta. Um bom especialista também aconselhará sobre a melhor forma de se livrar ou pelo menos reduzir o odor desagradável que emana de seu corpo.
   • O dermatologista, dentista e terapeuta são qualificados para identificar as causas e encontrar uma forma de corrigir os problemas.
   • Pode ser que o cheiro esteja associado a um determinado hábito, doença ou dieta alimentar. O médico pode ajudá-lo a encontrar uma solução duradoura.

Parte 3 de 3: maneiras de controlar o odor

1. 1 Use um antitranspirante. De manhã, antes de sair de casa, você deve tratar as axilas com um antitranspirante persistente. Esse conselho parece óbvio, mas o fato é que muitas vezes um odor desagradável ocorre precisamente na axila. Use um antitranspirante diariamente para se proteger de surpresas desagradáveis.
   • Antitranspirante e desodorante não são a mesma coisa. O desodorante ajuda a combater o odor nas axilas, mas não protege contra o suor, que é a principal causa do odor nas axilas.
   • Desodorantes clinicamente comprovados podem ajudar a combater odores persistentes.
   • Reaplique o antitranspirante ao longo do dia conforme necessário para evitar problemas indesejados.
2. 2 Monitore sua higiene bucal. O mau hálito afeta principalmente o odor corporal geral. Por isso, você deve escovar os dentes pelo menos uma vez ao dia (ou melhor ainda), usar fio dental regularmente e um anti-séptico bucal. Quanto mais limpo você lavar a boca, menos você se preocupará em não assustar a pessoa durante uma conversa cara a cara.
   • Você deve escovar os dentes por cerca de dois minutos, cobrindo toda a superfície dos dentes e a parte superior da língua.
   • Além da escovação regular, você deve ir ao dentista duas vezes por ano e fazer a limpeza profissional dos dentes.
3. 3 Lave suas roupas regularmente. Lave suas roupas pelo menos uma vez por semana ou com mais frequência se for ativo ou tiver um guarda-roupa modesto. Na maioria dos casos, é melhor não usar o mesmo item por dois dias seguidos. As roupas absorvem todas as secreções corporais, portanto, rapidamente começam a emitir um odor desagradável.
   • Roupas vestíveis como sutiãs, meias e roupas íntimas precisam ser trocadas com mais frequência, pois entram em contato direto com áreas problemáticas do corpo.
   • Adicione uma colher de bicarbonato de sódio à máquina de lavar, pois isso ajudará a remover manchas e odores.
4. 4 Mude sua dieta. Não é à toa que dizem: nós somos o que comemos. Escolha alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais importantes. Reduza os alimentos que são muito doces, oleosos ou aromáticos, como alho, cebola e caril, pois eles contêm produtos químicos que tornam o suor inodoro.
   • A fibra dietética melhora a digestão e previne e elimina a descarga de mau cheiro.
   • Lembre-se de beber muitos líquidos. A água desempenha um papel importante na regulação das funções saudáveis ​​do corpo.

Pontas

• Lave os itens com sabão germicida, que remove os germes de odor.
• Mantenha o cabelo, a pele e as roupas secas. A umidade prolongada às vezes pode causar odores desagradáveis.
• Use óleo essencial de hortelã-pimenta ou óleo da árvore do chá para mascarar e combater o odor nos pés, nas axilas e na virilha.
• Compre roupas respiráveis ​​para manter seu corpo bem ventilado.
• Jogue fora sapatos velhos e roupas íntimas que não são mais adequadas para o uso.
• Verifique o cheiro das coisas ou de casa após uma longa ausência. Freqüentemente, a causa da "cegueira" olfativa é o contato constante com as coisas ou a presença na sala.

Avisos

• Um odor fétido persistente ou forte pode ser um sintoma de uma condição médica séria. Se nosso conselho não ajudou a eliminar o cheiro, você deve consultar um médico.