Como aliviar a dor no peito com reflexologia

Vídeo: Reflexologia para dor de Cabeça Tensional

Contente

Passos
Método 1 de 3: reflexologia para dor no peito associada a insuficiência pulmonar
Método 2 de 3: Reflexologia para dor no peito associada a mal-estar gastrointestinal
Método 3 de 3: reflexologia para dor no peito associada a medo e ataques de pânico
Pontas
Avisos
O que você precisa

Embora muitas pessoas se refiram à dor no peito como um sinal de problema cardíaco, a dor no peito nessa área do corpo pode estar associada a muitas outras causas, incluindo problemas pulmonares, fraturas de costelas ou até mesmo estresse. A propósito, a dor no peito pode ocorrer não apenas perto do coração, mas também em toda a área, desde o pescoço até o topo dos músculos abdominais. Independentemente das causas de tal dor, a terapia de reflexologia pode vir em seu socorro, mas como ...

Passos

Método 1 de 3: reflexologia para dor no peito associada a insuficiência pulmonar

Os problemas pulmonares podem causar vários tipos de dor no peito. Você pode sentir dor intensa ao respirar, tossir ou espirrar. Além disso, a asma, uma condição inflamatória do trato respiratório, pode causar ataques de asma, tosse e dor no peito.

1 Encontre as zonas reflexas de seus pulmões na sola e na parte superior dos pés. Os pontos reflexos da planta do pé começam na base dos dedos, estendendo-se até a linha reflexa do diafragma.
2 Engate os dois polegares e empurre-os mais profundamente na área de reflexo pulmonar dos pés. Gradualmente, trabalhe em toda esta área, de uma extremidade à outra.
3 Massageie a parte superior do pé da mesma maneira, mas com menos esforço.
4 Repita este procedimento pelo menos 5 vezes em ambos os pés. Se você sofre de doença pulmonar crônica, tente sessões de reflexologia todos os dias.

Método 2 de 3: Reflexologia para dor no peito associada a mal-estar gastrointestinal

As doenças gastrointestinais incluem refluxo ácido, azia, espasmo esofágico, úlcera péptica e doença da vesícula biliar.

1 Concentre seus esforços nos pontos reflexos do pescoço, localizados na base dos dedos dos pés, quando quiser aliviar a dor que emana do esôfago ou da garganta. Inclua em seu programa os pontos reflexos das laterais do pescoço, que estão localizados nas laterais do segundo e terceiro dedo do pé, se você contar o dedão.
2 Aplique pressão nos pontos reflexos do estômago, intestino delgado superior e esôfago ao tratar úlceras pépticas.
- O ponto reflexogênico do estômago está localizado na planta do pé esquerdo, logo abaixo do ponto reflexo pulmonar.
- Trate os pontos reflexos do intestino delgado, localizados na planta dos pés na região do arco plantar.
3 Localize o ponto reflexo da vesícula biliar na sola do pé direito usando o polegar como ferramenta para aplicar uma pressão profunda e uniforme por 15 segundos.
- Relaxe e repita pelo menos 5 vezes.
- Este ponto reflexo é pequeno em tamanho, então se você não tiver certeza sobre a determinação correta do ponto reflexo da vesícula biliar, você pode simplesmente aplicar pressão em toda a área do ponto reflexo do fígado, o que certamente afetará a vesícula biliar.

Método 3 de 3: reflexologia para dor no peito associada a medo e ataques de pânico

Sentimentos de ansiedade e ataques de pânico são de natureza psicológica, com efeitos físicos, incluindo aumento da frequência cardíaca, náuseas e dor no peito.

1 Deve-se prestar atenção à raiz do problema, pois a ansiedade costuma ser desencadeada pelo estresse. Usar a reflexologia diariamente reduz o cansaço e alivia o estresse.
2 Trate as áreas reflexas do pé que promovem o relaxamento e reduzem a tensão. A maioria desses pontos está localizada nos dedos dos pés, embora massagear todo o pé também resulte em relaxamento. Os defensores da reflexologia acreditam que esta terapia ajudará a limpar o corpo de pensamentos negativos, emoções e toxinas.
3 Não se esqueça dos pontos reflexos das glândulas supra-renais e do diafragma.
4 Preste atenção aos pontos reflexos dos dedos dos pés, que são responsáveis pela cabeça e pescoço. Aplicar pressão nesses pontos ajudará a aliviar a tensão nessas áreas, que costumam ser a fonte de dores de cabeça que levam a crises de ansiedade e confusão.
5 Trabalhe a costela e os pontos da parte superior do corpo durante a sessão de reflexologia. A pressão nesses pontos melhora o fluxo sanguíneo e ajuda a relaxar os músculos das costas.
- Comece com o pé direito, pressionando a sola com os dois polegares e, em seguida, usando todos os dedos para trabalhar a área na base dos dedos dos pés.
- As pontas dos dedos se encontram no meio do pé.
- Repita isso com o pé esquerdo para completar o procedimento.

Pontas

Se você não tiver um mapa de pontos reflexos disponível, pode simplesmente massagear seus dedos e diferentes áreas dos pés, aplicando uma pressão profunda e uniforme.
Se possível, sente-se em uma cadeira confortável ou tapete de ioga em uma sala isolada com luz fraca enquanto pratica reflexologia. Calma e silêncio conduzem a uma sessão produtiva de reflexologia.
A dor no peito pode ser reduzida aplicando-se pressão em certos pontos reflexos dos órgãos respiratórios e digestivos, localizados nas orelhas e nas mãos.
Sessões regulares de reflexologia o ajudarão a se manter energizado e saudável.
A reflexologia é um excelente tratamento para pessoas com fraturas de costelas, pois você pode aliviar a dor nessa área sem tocá-la diretamente.
Como a dor no peito pode vir de outras partes do corpo, como a vesícula biliar, lembre-se de que o arco do pé é responsável pela caixa torácica e o arco plantar pela região abdominal.

Avisos

Converse com seu médico de atenção primária sobre dor no peito. A reflexologia não é um substituto para um diagnóstico médico.
A reflexologia, se feita corretamente, é uma maneira muito boa de aliviar e até mesmo curar doenças, mas de forma alguma afirma ser uma ciência exata, especialmente quando você está sentindo uma dor torácica aguda e inexplicável, então consulte seu médico primeiro.