Contente

• Passos
• Parte 1 de 3: Evite Inadequação
• Parte 2 de 3: seja mais confiante
• Parte 3 de 3: pareça mais confiante
• Pontas

Você é um chato? Shugazer? Ohlamon? Todos nós às vezes fazemos coisas erradas, mas aprender a reconhecer e evitar os comportamentos típicos de uma pessoa imperfeita o salvará de se tornar um fardo completo para seus amigos e família. Você pode aprender a parecer mais confiante nas interações sociais e se ajustar à imagem até se tornar assim.

Passos

Parte 1 de 3: Evite Inadequação

1. 1 Pare de reclamar. Ninguém gosta de estar perto de alguém que reclama de tudo o tempo todo. É lamentável e egoísta chamar a atenção de todos em um jantar em grupo, por exemplo, reclamando em voz alta da sua comida. Se você precisar expressar insatisfação com algo, faça isso em particular. Em geral, tente buscar o lado positivo de cada situação e concentre-se em se divertir, não no que está impedindo você de se divertir.
   • Se você não está gostando do que está fazendo, faça uma pausa antes de sentir o desejo de expressar insatisfação. Por que você não está se divertindo? A expressão de insatisfação mudará a situação sem ferir os sentimentos de ninguém ou arruinar o humor de todos? Se a resposta for negativa, mantenha sua boca fechada.
   • Evite o hábito desagradável de reclamar e ter pena. Não use as reclamações como uma forma de trabalhar disfarçadamente em detalhes que irão apresentá-lo sob uma luz favorável. Em vez de dizer: "Estou profundamente triste porque eles realmente cometeram um erro e eu não fui para Harvard", apenas seja sincero. Diga: "Acho que tenho muita sorte. É incrível entrar em uma escola como Harvard."
2. 2 Pare de transformar uma mosca em elefante. Lembra como você ficou animado com o brinquedo que recebeu quando tinha 5 anos? Quanto ela se preocupa com você agora? Pessoas com falhas tratam tudo como aquele brinquedo. Tente dar um passo para trás e olhar o quadro geral para não parecer isolado do resto.
   • É ótimo quando você fica animado com certas coisas, e tudo bem quando outras coisas o deixam deprimido. A diferença nas pessoas que dizem coisas imperfeitas é que elas exageram em entusiasmo ou negatividade. Tente ver as coisas em sua verdadeira luz.
   • A declaração falha: "Eu vou literalmente morrer se não puder ir ao baile com alguém este ano. Eu sinto que minha vida vai acabar na noite do baile se eu não estiver lá." Frase normal: "Espero poder ir ao baile. Seria ótimo ir."
3. 3 Faça o que você prometeu que faria. Não há nada mais imperfeito do que o comportamento desordenado. Se você disser a um amigo que está indo almoçar juntos e cancelar o almoço no último minuto, esse é um comportamento falho. Se você prometer a seu irmão que sairão juntos na sexta à noite e depois ignorar suas mensagens e ir a um encontro, isso é um comportamento errado. Se você deseja evitar comportamentos imperfeitos, torne suas palavras significativas reforçando-as com ações.
   • Algumas pessoas acham difícil dizer não e comprometer-se. Se você já tem planos com um amigo e foi convidado para um encontro, não será o fim do mundo se você reagendar o encontro. Seja honesto e tenha coragem de falar a verdade.
4. 4 Pare de pedir conforto. O que chamamos de "inferioridade" geralmente é o resultado de baixa auto-estima. Pessoas que precisam de consolo constante de outras pessoas, ou que precisam de elogios regulares para manter sua auto-estima, podem ficar em desvantagem perto de pessoas mais confiantes. Mesmo que não tenha certeza de si mesmo, pare de olhar para os outros em busca de consolo e olhe para si mesmo.
   • Você não precisa ser a pessoa mais confiante na sala para deixar de ser um amigo necessitado. Ninguém se sente confiante e seguro o tempo todo, mas é errado pedir constantemente às pessoas que o convençam de que você está indo bem.
   • Leia sobre como cultivar confiança na próxima seção.
5. 5 Seja honesto com as pessoas. É fácil dizer a verdade quando você está certo, mas e se a verdade não estiver do seu lado? E se você estragou tudo no trabalho e seu chefe está procurando alguém para culpar? E se seus pais estiverem esperando uma resposta sobre o motivo do arranhão do carro? Mentir para evitar problemas é errado.
   • Às vezes, os adolescentes tendem a suavizar a verdade ou inventar histórias para parecerem melhores. Em vez de escrever sobre o que você fez no fim de semana passado, pense em tornar o seu próximo fim de semana divertido para que possa ter uma história melhor da próxima vez.
6. 6 Diga sim a mais coisas, mas também não tenha medo de dizer não. Se você for um chato retardado, será difícil para os outros considerá-lo um fracasso. Pessoas com falhas têm mais probabilidade de encontrar desculpas para não encontrarem do que motivos para agir, motivos para se divertir e motivos para assumir riscos. Em vez de dar razões pelas quais você não pode fazer algo, encontre razões pelas quais você pode.
   • Ser mais complacente não significa ser imprudente. Fazer concessões, comprometer seus princípios fundamentais e se tornar alguém que você não é para impressionar os outros é uma falha. Não experimente álcool ou drogas só porque outras crianças em sua escola estão fazendo isso, e não deixe que os outros o convencam a fazer algo que você não quer fazer. Isso é inferioridade.
7. 7 Simpatize. Aprenda a ouvir os outros e a respeitá-los pelo que são. Tente estar genuinamente interessado no que as outras pessoas estão passando em suas vidas. Faça perguntas e preste atenção nas respostas. Quando estiver ouvindo, não espere apenas sua vez de falar. Ouça as outras pessoas de verdade e aprenda tudo o que puder com elas.
   • Pessoas imperfeitas costumam ser egocêntricas e egocêntricas. Se você quiser evitar esse comportamento, aprenda a ter empatia.

Parte 2 de 3: seja mais confiante

1. 1 Pare de procurar desculpas. Se você errar, poderá encontrar um milhão de desculpas por que errou, por que falhou ou o que não tinha para ajudá-lo a ter sucesso. Mas esse é um pensamento defeituoso. Mesmo que o mundo esteja contra você, mesmo que as cartas sejam embaralhadas em favor dos outros, você precisa assumir a responsabilidade por si mesmo e ser responsável por suas ações e fazer tudo ao seu alcance.
   • Não procure desculpas depois de fazer algo e, definitivamente, não as procure com antecedência. Se você acha que vai ser reprovado no exame porque não sabe muito bem a matemática, pode ser reprovado no exame antes mesmo de começar. É comum que os perdedores nem tentem.
2. 2 Fale claramente e em voz alta. Você pode mostrar confiança, mesmo que se sinta imperfeito e especialmente inseguro, apenas pelo jeito como fala. Use o volume da sala apropriado e fale alto o suficiente para que todos possam ouvir o que você tem a dizer. Seja o mais claro e conciso possível.
   • Não formule seu discurso de forma negativa. Nunca comece com "Quer dizer, não sei muito bem o que estou dizendo, mas ..." ou "Isso é estúpido, mas ..." ou "Sinto muito, mas ..."
   • A fala confiante tem dois efeitos. Faz você se sentir bem - mesmo que finja expressar seu ponto de vista e fazer com que sua voz seja ouvida. Além disso, as outras pessoas respeitarão a pessoa que as apoia, o que significa que elas serão mais respeitosas com você no futuro, o que, por sua vez, o deixará mais confiante. Benefício mútuo.
3. 3 Só fale quando tiver algo a dizer. Cada um de nós já esteve em uma reunião, em uma aula ou em uma conversa em grupo com alguém que não sabe quando calar a boca e sente necessidade de uma participação constante sempre que possível. É inferior falar quando você não tem nada a dizer. Aprenda a calar a boca quando você não tem nada a acrescentar à conversa e ouvir.
   • Também é importante saber quando é o momento certo para se conectar. A conversa deve ser como uma via de mão dupla, e todos que não conseguem reconhecer quando falar e quando ouvir estão um tanto falhos.
4. 4 Pare de se comparar aos outros. Além de ser um passatempo insalubre, posicionar-se constantemente contra os outros terá o efeito de empurrar o navio para águas danificadas. Se você não tem um instinto interior e sua própria visão de mundo, mas optou por comparar a si mesmo e suas realizações e habilidades com outras pessoas, então tudo o que você fizer, você fará pelos motivos errados. E isso é inferioridade.
   • "Eles tiveram mais oportunidades do que eu" é o mantra de um perdedor. Em vez de se concentrar no que você não tem e no que os outros têm, concentre-se em superar os obstáculos em seu caminho. Posicione-se como uma história de sucesso, não um fracasso. Vista a grandeza.
5. 5 Seja o mais habilidoso possível. Todo mundo precisa de ajuda às vezes, mas se você precisa constantemente pedir ajuda a outras pessoas, então você pode se sentir incapaz e imperfeito. Estabeleça a meta de aprender o máximo possível do que você precisa saber para enfrentar por conta própria. Se você quer saber como fazer algo, aprenda e faça você mesmo.
   • Isso é especialmente verdadeiro para seus pais. Você precisa deles para pagar suas contas de telefone ou pode encontrar um emprego de meio período e assumir essa responsabilidade? Se você é capaz de fazer algo, faça.
   • Também é errado tentar ou fazer algo sobre o qual você não tem idéia, porque você é orgulhoso demais para pedir ajuda. Em vez de correr para consertar carros sem entender nada a respeito, só por orgulho excessivo, para não admitir que não entende isso, tenha coragem de usar a ajuda de que precisa e saber como é feito da próxima vez. ...
6. 6 Use seu corpo de uma forma que faça você parecer orgulhoso. Se você quer se orgulhar de seu próprio corpo, comece a usá-lo dessa forma. Desde o que você veste até o que você escolhe, você precisa tratar seu corpo como algo que você controla, não como algo que o desencoraja e o desaponta.
   • Se você usa seu corpo de uma forma que não o deixa feliz ou orgulhoso, tenha a coragem de mudar isso. Se você quer ser ativo, encontre alguma atividade física de que goste e comece. Se você beber demais ou abusar de outras substâncias, dê um grande passo para superar o vício. Você é mais do que seus defeitos.

Parte 3 de 3: pareça mais confiante

1. 1 Vista-se de uma maneira que faça você se sentir bem. Tendências e modas mudam tão rapidamente que não existe uma maneira única de se vestir para que você nunca se sinta defeituoso. Os estilos podem ser legais em uma estação e chatos na próxima. Mas não é errado seguir as pequenas coisas? Cerco aos shoppings todas as semanas para ter certeza de que está "por cima", se possível? É melhor ficar acima de todos esses tipos de ansiedade e usar roupas que façam você se sentir bem.
   • Se você se sentir bem vestindo o que está na moda, faça-o. Se você não entende como calças de cintura alta ou bonés de viseira plana podem ser legais, então não os use.
2. 2 Ficar em pé. Pessoas confiantes entram nos corredores como se se sentissem confortáveis ​​com quem são e onde pertencem.Pessoas com falhas entram como se preferissem estar em qualquer lugar, menos aqui. Mesmo que você não se sinta superconfiante, treine-se para andar ereto, como as pessoas fazem. Traga os ombros para trás e mantenha o queixo mais alto. Caminhar como se tudo estivesse bem ajudará a garantir que tudo mude para melhor.
3. 3 Seja fisicamente capaz de fazer as coisas que deseja. Todas as pessoas têm corpos diferentes e cada uma é capaz de fazer coisas diferentes, mas você precisa conhecer bem os limites de suas capacidades e movê-los para onde precisar. Se você quer viver uma vida longa jogando videogame e trabalhando em seu computador, você pode não precisar dominar o 475, mas você deve tomar cuidado com sua dieta, certifique-se de fazer exercícios o suficiente para viver o suficiente para ver os 50 anos. Aniversário da Sony console.
   • Se você quer participar de esportes, mas não quer correr, você terá muitas falhas (literalmente) quando a temporada de esportes chegar. Entre na forma física de que você precisa para fazer o que deseja.
   • Não tenha vergonha de evitar a piscina caso se sinta desconfortável com seu maiô. Mas se você realmente quer ir para a piscina, tenha coragem de ir como você está e se sentir confortável ou fazer as mudanças que deseja ver.
4. 4 Reduza sua velocidade. Toda vez que você está nervoso, você tende a se apressar. De falar em público a relacionamentos interpessoais, as pessoas que se sentem inseguras querem fazer o teste o mais rápido possível. Portanto, se você deseja construir confiança e fazer com que os outros o vejam como uma pessoa confiante e legal, finja até se tornar um.
   • Fale devagar e claramente, tentando pronunciar todas as palavras bem e juntando as palavras da maneira mais organizada possível.
   • Respirar. Enquanto fala, tome um momento para recuperar o fôlego, digerir o que foi dito e pensar.
5. 5 Faça contato com os olhos. Quando foi a última vez que você encontrou os olhos de alguém e a outra pessoa desviou o olhar primeiro? Embora possa parecer secundário, ao treinar-se para manter mais contato visual, você pode mudar a maneira como as pessoas se sentem a seu respeito e parecer mais confiante na comunicação individual. Não seja aquele que “olha para os sapatos”. Olhe as pessoas nos olhos e tenha a confiança para manter seu olhar atento. Isso irá ajudá-lo a ter mais confiança e dar aos outros a impressão de estar confiante.
   • Isso, é claro, pode atingir proporções ridículas. O que parecerá defeituoso. Não precisa ficar olhando.
6. 6 Adicione autoestima ao seu visual. Novamente, não existe uma maneira única de parecer legal ou imperfeito. Geralmente é ridículo gastar muito ou pouco tempo mantendo sua aparência, mas é importante incutir auto-estima em sua aparência e usá-la como uma ferramenta de construção de confiança, não a massa contra a qual você luta constantemente.
   • À medida que você domina seu guarda-roupa, seu corpo e sua aparência diária, pode precisar dar um passo para trás e aumentar sua confiança em outros aspectos de sua vida. A aparência não é tudo.
   • Se você não é maltrapilha e não consegue se lembrar da última vez que foi ao cabeleireiro, tudo bem, mas cuidados básicos e cuidados pessoais são importantes. Você precisa se cuidar todos os dias, cuidar do seu corpo e se manter limpo. Escove os dentes duas vezes ao dia, lave a roupa e tome banho várias vezes por semana e você ficará bem.

Pontas

• Cuidado com os segredos.
• Não enlouqueça com maquiagem ou roupas.