Contente

• Passos
• Método 1 de 4: Grapevine (etapa cruzada)
• Método 2 de 4: Passos Deslizantes
• Método 3 de 4: Lunges
• Método 4 de 4: girar em torno de um eixo
• Pontas

A dança country é uma forma de dança sincronizada na qual os dançarinos se alinham em uma linha ou de frente para um lado (geralmente em direção a uma parede) ou um para o outro. Os dançarinos realizam certos movimentos sincronizadamente e não entram em contato físico uns com os outros durante a dança. Este artigo apresenta os movimentos básicos usados ​​na dança country ocidental.

Passos

Método 1 de 4: Grapevine (etapa cruzada)

1. 1 Fique em pé, com os pés juntos e relaxe os braços ao longo do corpo.
2. 2 Leve sua perna direita para o lado. Seus pés agora devem estar na largura dos ombros.
3. 3 Traga sua perna esquerda atrás da direita à direita dela. As pernas agora devem ser cruzadas.
4. 4 Dê um passo com o pé direito de forma que os pés fiquem na largura dos ombros novamente.
5. 5 Retorne a perna esquerda à posição original.
6. 6 Repita os passos, desta vez movendo para a esquerda.

Método 2 de 4: Passos Deslizantes

1. 1 Pernas juntas, braços relaxados ao longo do corpo.
2. 2 Avance com o pé direito cerca de 50 cm.
3. 3 Com um movimento deslizante suave, traga a perna esquerda para a direita. O pé não deve sair do chão por um segundo.
4. 4 Dê um passo à frente com o pé direito. Esta é a última etapa do pacote.
5. 5 Repita o alongamento começando com a perna esquerda. Avance cerca de 50 cm com o pé esquerdo.
6. 6 Com um movimento deslizante suave, traga a perna direita para a esquerda.
7. 7 Dê um passo à frente com o pé esquerdo.
8. 8 Pratique esse movimento para frente, para trás (dando um passo para trás) e de um lado para o outro.

Método 3 de 4: Lunges

1. 1 Fique em pé com os pés juntos. Vivamente, jogue a perna direita para o lado a uma distância de 5 a 7 cm do chão, enquanto se inclina sobre a perna esquerda.
2. 2 Abaixe a perna direita e volte à posição inicial.
3. 3 Coloque o pé esquerdo no chão, enquanto transfere o peso para o pé direito.
4. 4 Repita o movimento com o pé esquerdo.

Método 4 de 4: girar em torno de um eixo

1. 1 Dê um passo à frente com o pé direito em direção à parede à sua frente.
2. 2 Mude o seu peso para a planta dos pés e vire à esquerda em direção à parede que estava originalmente à sua esquerda.
3. 3 Pernas juntas novamente.
4. 4 Repita o movimento com o pé esquerdo, desta vez voltando-se para a parede direita.

Pontas

• Na dança country, é conveniente usar as quatro paredes do salão como ponto de referência. Conforme você pratica as diferentes etapas, faça um esforço para sempre se mover em linha reta, seja para os lados ou para frente e para trás. Isso é especialmente importante quando você está dançando com um grupo de pessoas.
• Nas danças country, “footfall” significa um passo leve com o pé, no qual todo o peso não é transferido para ele.Por exemplo, se você bater com o pé esquerdo, coloque-o no chão (ou “bate”) enquanto mantém o peso sobre o pé direito. Pritop é freqüentemente usado entre os movimentos para retornar as pernas à sua posição original e virar para o outro lado.