Contente

• Passos
• Parte 1 de 4: Preliminares
• Parte 2 de 4: crianças menores de dois anos
• Parte 3 de 4: crianças de 2 a 4 anos
• Parte 4 de 4: Crianças com mais de quatro anos
• Pontas
• Avisos

É importante que as crianças aprendam a nadar. Não é apenas uma oportunidade para se divertir e se exercitar, mas também é uma habilidade vital. Graças à abordagem correta, a criança se acostuma rapidamente com a água e adquire habilidades práticas.

Passos

Parte 1 de 4: Preliminares

1. 1 Decida quando começar a aprender. É improvável que seu filho aprenda a nadar bem até os poucos anos de idade, mas você pode ensinar água às crianças a partir de alguns meses. A idade de 6 a 12 meses é considerada o momento certo para apresentar a criança à água, pois nesta idade as crianças absorvem rapidamente novas habilidades. Tenha o máximo de cuidado possível e introduza seu bebê na água gradualmente, a partir dos 6 meses.
2. 2 Avalie a saúde do seu filho. Em todas as idades, você precisa ter certeza de que seu filho tem saúde o suficiente para estar na piscina. Se você tiver qualquer condição médica, é importante discutir esse assunto com seu médico.
3. 3 Descubra como conduzir ressuscitação cardiopulmonar de crianças. Se você decidir ensinar seu filho a nadar, certifique-se de ler as regras de primeiros socorros. Sua capacidade de realizar ressuscitação cardiopulmonar pode salvar a vida de seu filho.
4. 4 Não se esqueça de uma fralda de banho especial. Se o bebê ainda estiver usando fraldas, você precisará usar uma fralda de natação à prova d'água que não absorva água de fora e não permita que nada vaze de dentro. Desta forma, você não colocará em risco a saúde de outros nadadores.
5. 5 Não use flutuadores infláveis. Vários dispositivos infláveis, como mangas compridas, são bastante populares, mas os pediatras não recomendam seu uso. Se as mangas começarem a vazar ar para a piscina, a criança pode se afogar. Além disso, esses fundos podem escapar da criança. Em vez disso, você deve usar um colete salva-vidas especial, que pode ser obtido em uma variedade de artigos esportivos e lojas de material de natação.
   • Escolha coletes aprovados por agências reguladoras do governo. Para crianças pequenas, é importante que o colete seja preso sob os pés e não escorregue sobre a cabeça.
6. 6 Feche todos os portões, fechaduras e escadas de acesso à piscina. Se você tiver sua própria piscina, é importante certificar-se de que seu filho não possa entrar na água sozinho. Ao aprender a nadar, a criança pode superestimar sua força e tentar entrar na piscina sem a supervisão de um adulto. Para evitar acidentes, bloqueie com segurança a passagem da piscina quando você não estiver por perto. O mesmo se aplica a lagoas e quaisquer outros corpos d'água em seu local.

Parte 2 de 4: crianças menores de dois anos

1. 1 Verifique a temperatura da água. É importante para os bebês que a água esteja quente, idealmente em torno de 30–33 ° C. Se a piscina não for aquecida, use um filme solar que absorve o calor do sol e aquece a água.
2. 2 Segure o bebê em seus braços e entre lentamente na água. A criança deve ser introduzida na água muito gradualmente. Muitas crianças e adultos se afogam ao entrarem em pânico na água. Ajude seu filho a superar o medo e entrar na água gradualmente. Isso tornará mais fácil para ele manter a calma mais tarde, ao ensinar habilidades de natação.
3. 3 Transforme o namoro em um jogo divertido. Uma primeira experiência agradável com a água ensinará as crianças a gostar de nadar. Use brinquedos, ensine seu filho a espirrar, cantar e monitorar o humor de seu filho.
4. 4 Apresente seu filho ao movimento na água. Ajude-o a fechar os braços em volta do seu pescoço, de frente para você, e comece a andar de costas para a frente.
5. 5 Use as mãos para guiar as pernas da criança para mostrar os chinelos dos pés na água. Com a prática, seu filho começará a realizar esses movimentos por conta própria.
6. 6 Ensine seu filho a flutuar. Você deve ficar deitado de costas para sentir a flutuabilidade da água, mas neste estágio a criança não pode passar sem o seu apoio. Agora é fundamental ajudar seu filho a relaxar.
7. 7 Jogue "super-herói" para mostrar a capacidade de permanecer na superfície da água. Com cuidado, segure o bebê pela barriga e mantenha a cabeça dele acima da água. Neste ponto, você pode fingir que o bebê é um super-herói que pode voar (flutuar na superfície da água).
8. 8 Descreva e demonstre a capacidade de flutuar. A criança vai acreditar quando vir com os próprios olhos. Reserve algum tempo para esclarecer que diferentes partes do corpo flutuam de maneira diferente na água. Respirar fundo nos pulmões aumenta a flutuabilidade, e a parte inferior do corpo geralmente afunda na água.
9. 9 Mostre os princípios de flutuabilidade usando uma bola e um balão como exemplo. Quando a criança tiver experimentado a capacidade de flutuar na superfície da água, apresente-a à flutuabilidade de outros objetos. Diga a seu filho para colocar brinquedos flutuantes e outros objetos sob a água para observar e rir juntos quando eles vierem à superfície.
10. 10 Pratique nado costas em terra. As crianças costumam sentir desconforto se sentirem falta de apoio enquanto estão de costas na água. Um reflexo comum faz com que o bebê levante a cabeça e se curve na cintura, causando o afogamento.
11. 11 Faça um teste de natação de costas com duas pessoas. Coloque a cabeça do seu filho no seu ombro e gentilmente apoie-o para praticar como ficar juntos na água. Segure o bebê firmemente perto de você, cantem uma música juntos. Assim, ele se acalmará e não sentirá desconforto na água.
12. 12 Segure seu bebê sob as axilas com as duas mãos quando estiver na água. Em caso de pânico, ele deve estar na sua frente. Faça uma contagem regressiva de três a um. Expire suavemente no rosto da criança, contando até um. Isso ajudará a prevenir o pânico, servirá de sinal e avisará a criança que agora você vai dar as costas para a água.
13. 13 Após expirar, vire suavemente o bebê de costas. Apoie a cabeça do seu bebê com a mão não dominante acima da água.Use sua mão dominante para acariciar o bebê suavemente e apoiá-lo conforme necessário. Na posição supina, a criança pode se contorcer. Apoie seu bebê até que ele se acalme.
    • Quando a criança parar de se contorcer, afrouxe gradualmente o suporte, mas não pare de segurar a cabeça acima da água. Deixe-o flutuar sozinho.
14. 14 Responda ao pânico corretamente. Se você se comportar emocionalmente, a criança sentirá que você está confirmando a correção de sua reação. Use afirmações positivas para acalmá-lo. Diga: “Tudo bem. Eu estou com você, não se preocupe. ” O fato de você rir e sorrir ajudará a tranquilizar a criança de que a situação é segura.
15. 15 Mergulhe a cabeça do seu bebê suavemente na água. Isso apresentará ao bebê as sensações subaquáticas e aliviará o medo.
16. 16 Apoie as costas com a mão dominante e coloque a outra mão no peito do bebê. Em seguida, conte até três e submerja suavemente a cabeça na água por literalmente um segundo.
    • Seus movimentos devem ser suaves para não machucar o pescoço do bebê.
    • Espere até que a criança esteja completamente calma antes de mergulhar novamente.
17. 17 Fique calmo. Se você estiver preocupado e com medo, a criança terá medo de água. O importante agora é expressar confiança e mostrar que não há nada a temer.
18. 18 Monitore seu bebê constantemente. Nessa idade, ele não conseguirá nadar sozinho. Esteja sempre na piscina ao lado dele.

Parte 3 de 4: crianças de 2 a 4 anos

1. 1 Apresente água ao seu filho se esta for a primeira experiência dele. Use a mesma abordagem descrita para os menores. Ajude seu bebê a superar o medo inicial e se acostumar com a água. Depois que a criança estiver relaxada, passe para as aulas mais difíceis.
2. 2 Explique as regras de conduta na piscina. Nessa idade, a criança já deve entender o que pode e o que não pode ser feito na água. Forneça as regras universais de conduta para a piscina:
   • não correr;
   • não se entregue;
   • não mergulhe;
   • não nade sozinho;
   • mantenha-se afastado de ralos e filtros.
3. 3 Deixe claro que uma criança não deve entrar na piscina sem a sua permissão. Na maioria das vezes, crianças menores de cinco anos se afogam devido à supervisão insuficiente de um adulto.
4. 4 Antes do treino, explique o que você fará na piscina. Nessa idade, a criança pode entender a descrição de outras ações. Com uma breve explicação, ele estará pronto para novas experiências e aprenderá melhor a lição.
   • Mostre os movimentos de natação com antecedência em terra. Explique novas sensações, como sensação no peito ao empurrar água, pressão nos ouvidos ou sons abafados debaixo d'água.
5. 5 Sopre bolhas na água. Diga ao seu filho para mergulhar na água para que seus lábios fiquem abaixo do nível da água e ele possa fazer bolhas. Graças a isso, aprenderá a controlar a respiração e a não engolir água ao mergulhar.
   • Se seu filho está hesitante, mostre-se pelo exemplo. Saia da água com um sorriso no rosto para que seu filho não pense no medo.
6. 6 Jogue bolhas. Diga a seu filho para falar com peixes, simular um trator ou inflar o máximo de bolhas possível na água. As habilidades importantes para a natação devem ser aprendidas de bom humor.
7. 7 Ensine seu filho a mover as pernas. Enfrente a criança. Segure-o pelos braços estendidos e comece a se mover para trás para que a criança faça movimentos suaves com as pernas na água. Diga algo como “hora, hora, hora, hora, hora” e a criança se lembrará melhor da ação graças aos comandos verbais.
8. 8 Mostre movimentos de natação com as mãos. Use uma versão simplificada do rastreamento de mão (estilo livre). Mostre braçadas e movimentos simultâneos das pernas. Em primeiro lugar, a criança deve sentar-se nos degraus ou escadas da piscina de forma que a água mal chegue ao peito.
9. 9 Primeiro, diga ao seu filho para colocar as mãos na cintura debaixo d'água. Depois disso, você precisa remover uma das mãos da água e levantá-la acima da cabeça.
10. 10 Digamos que segure sua mão acima de sua cabeça. A criança deve abaixar novamente a mão na água com um tapa e ao mesmo tempo não abrir os dedos acima da água e dentro d'água.
11. 11 Diga para levar a mão à coxa novamente debaixo d'água. Repita para a outra mão. Diga para usar as mãos da mesma forma que faria para nadar de verdade.
12. 12 Pratique nadar assim com o Catch the Fish. Sugira que você imagine que um movimento de torção de sua mão o ajuda a pegar o peixe e colocá-lo em uma rede imaginária na coxa. Enfatize como é importante não abrir os dedos para que o peixe não escorregue de suas mãos.
13. 13 Guie seu filho em direção a degraus ou escadas. Recue alguns metros na água. Apoie o bebê com uma das mãos embaixo do peito e a outra na cintura. Conte até três e deslize-o pela água em direção a degraus ou escadas.
    • Durante esse tempo, a criança deve fazer bolhas, trabalhar com as pernas e movimentar os braços. Assim, ele começará a usar todos os movimentos necessários para um nado independente.
14. 14 Sugira o uso de uma parede de piscina. Se a criança se agarrar à parede, poderá afundar e aprender a manobrar sozinha na água. Ele encontrará um lugar seguro onde pode ficar à tona se de repente ficar com medo, se cansar ou cair acidentalmente na água.
15. 15 Mergulhe na água. Em vez de um mergulho curto, você pode tentar ficar submerso por alguns segundos. Assim, ele aprenderá a prender a respiração. Incentive seu bebê a fechar os olhos e a boca e prender a respiração.
    • Certifique-se de comunicar suas intenções com antecedência para não assustar seu filho.
    • Nunca submerja seu filho inesperadamente na água, caso contrário, ele ficará assustado e começará a temer a água.
16. 16 Conte até três e submerja suavemente seu filho. Após dois a três segundos, remova-o para a superfície. Conforme você se acostuma, a duração do tempo debaixo d'água pode ser aumentada.
    • Se a criança não tiver certeza, conte até três e mostre que não vai demorar.
    • A criança ficará mais calma se você mergulhar primeiro. Lembre-se de rir e sorrir para que a criança não se sinta intimidada.
17. 17 Deixe seu filho nadar sozinho com o colete salva-vidas. No momento, a criança possui todas as habilidades necessárias para iniciar a natação independente. Ele só precisa praticar fazer todas as ações ao mesmo tempo. Um colete salva-vidas lhe dará o grau necessário de liberdade e o ajudará a aprender a nadar sem ajuda.
18. 18 Sempre supervisione seu filho quando estiver na piscina. Nunca deixe seu filho sozinho, mesmo que ele tenha aprendido a nadar sozinho.

Parte 4 de 4: Crianças com mais de quatro anos

1. 1 Certifique-se de que seu filho tenha as habilidades necessárias. Se ele se sentir confortável na água e souber nadar ou exceder o nível descrito para crianças de 2 a 4 anos, você pode seguir para estilos de natação mais complexos.
2. 2 Ensine seu filho estilo cachorrinho nadador. Este é um estilo de natação divertido e simples que as crianças costumam usar quando estão apenas começando a aprender. A profundidade deve ser aproximadamente até o tórax.
3. 3 Diga à criança para entrar na água, deite-se de bruços e cruze as mãos em punhados. Realizando movimentos de escavação com os dedos fechados apontando para baixo, a criança deve "cavar" água e ao mesmo tempo mover as pernas suavemente. Então, cachorros e cavalos nadam.
   • Para tornar o aprendizado divertido para o seu filho, assista a vídeos com cães nadadores na Internet.
4. 4 Diga a seu filho para chutar a superfície da água. Ele provavelmente tentará endireitar as pernas completamente, mas movimentos curtos e rápidos são mais eficazes. Incentive seu filho a endireitar e esticar os dedos dos pés ao atingir a água.
5. 5 Peça para manter a cabeça acima da água e levante o queixo enquanto move os braços e as pernas. No início, a criança pode precisar de apoio para sentir a coordenação dos movimentos, mas logo ela se sentirá confiante e você só terá que observá-la cuidadosamente de lado.
6. 6 Ensine seu filho a expirar pelo nariz embaixo d'água. Para remar bem com as duas mãos, a criança não poderá apertar o nariz. Comece jogando e desafie-se para ver quem fará mais bolhas expirando pelo nariz!
7. 7 Sugira praticar a exalação regulada pelo nariz debaixo d'água. No início, a criança pode expirar todo o ar de uma vez por medo de tirar água. Fique por perto para o caso de ele inalar água acidentalmente e precisar de ajuda.
   • Ajude se ele se sentir desconfortável e inalar água pelo nariz. Diga palavras de incentivo como: "Tudo bem, às vezes isso acontece com todo mundo!"
8. 8 Pratique andar debaixo d'água e exalar pelo nariz. Nesta fase, a criança pode não ter a melhor coordenação, mas deve sentir que pode mover-se debaixo de água sem apertar o nariz com a mão. Só assim ele aprenderá a realizar ondas manuais para diferentes estilos de natação.
9. 9 Ensine seu filho a inspirar alternadamente entre as braçadas enquanto engatinha. Você precisa ser paciente para este exercício, pois leva tempo para dominar a difícil técnica.
10. 10 Diga a seu filho para sentar em um degrau ou ficar em uma profundidade rasa. Ele deve estar na água até a cintura ou o peito. Esteja ciente de que os olhos do seu filho podem ser sensíveis ao cloro.
11. 11 Combine movimentos de natação do braço para crianças pequenas com movimentos curtos e rápidos de perna debaixo d'água. Treine em uma profundidade rasa para que a criança sincronize os movimentos de todos os membros, mas não submerja a cabeça na água. Diga a ele para virar a cabeça regularmente para praticar os movimentos de mergulho para inalação. Você precisa virar a cabeça alternadamente em direções diferentes a cada três movimentos.
12. 12 Respire prontamente e ajude seu filho a encontrar um ritmo de natação. Conte os movimentos do braço e diga quando virar a cabeça e respirar fundo no terceiro balanço. Trocar os lados ajudará a garantir uma forma simétrica do corpo.
13. 13 Diga à criança para se deitar de bruços na água e tirar os pés do fundo da piscina, enquanto a apóia com as mãos. Ajude-o a mergulhar o rosto na água e a executar duas braçadas com as mãos e, a cada terceira braçada, vire a cabeça para fora da água para inalar. A cada respiração, a cabeça deve ser virada para o outro lado.
14. 14 Monitore as tentativas independentes de seu filho. Quando ele se acostumar, será possível passar a nadar com um colete salva-vidas e depois sem colete, mas sob seu controle mais próximo.
15. 15 Convide seu filho a nadar até o outro lado da piscina. Quando tiver adquirido a experiência necessária, experimente nadar sem colete salva-vidas. Se a criança não estiver pronta, deixe-a primeiro nadar com um colete.
16. 16 Ofereça-se para ficar de pé ou flutuar em uma das extremidades da piscina para chutar a parede com os pés. Quando o movimento inercial para, é hora de começar a chutar e acariciar com os braços para nadar até a borda oposta.
    • Fique de olho em seu filho, especialmente quando nadar sem colete.
17. 17 Ensine seu filho a rolar de costas. Isso o ajudará em uma situação em que ele repentinamente cair na piscina de costas.
18. 18 Ofereça-lhe que se deite de costas e fique na superfície. Diga para abaixar um ombro até a água e rolar com o resto do corpo seguindo o movimento do ombro.
    • Quando a criança virar de bruços novamente, peça-lhe que nade até a beira da piscina.
19. 19 Ensine seu filho a flutuar na vertical. A capacidade de nadar no local é útil em uma situação em que você precisa se manter à tona por muito tempo. Na posição vertical, a criança poderá brincar ou interagir com os amigos.
20. 20 Ensine seu filho a voltar para as escadas quando eles caírem. Convide-o a pular da escada para o centro da piscina. Uma vez na água, ele deve imediatamente virar e nadar de volta. Essa técnica básica pode um dia salvar a vida de uma criança.
21. 21 Certifique-se de que seu filho sempre pule para o centro da piscina. Explique que é seguro e permitido pular apenas para o centro da piscina, não para as paredes, onde você pode se machucar.
22. 22 Ensine ao seu filho estilos mais desafiadores. Conforme ele se torna mais experiente, comece a aprender estilos de natação da vida real com ele. Os estilos mais comuns são:
    • arrasto;
    • nado peito;
    • atrás;
    • no lado.

Pontas

• A qualquer momento, a criança pode ser inscrita no treinamento de natação para complementar o dever de casa.
• O artigo oferece apenas opções para jogos. Não tenha medo de criar seus próprios jogos para ensinar seu filho a nadar!

Avisos

• Nunca deixe seu filho nadar sem supervisão.