Autor:
Monica Porter
Data De Criação:
16 Marchar 2021
Data De Atualização:
1 Julho 2024
Contente
Quando se sentem inferiores ou menosprezadas, as pessoas costumam mostrar ciúme e ódio. Isso pode causar situações embaraçosas e fazer você se sentir culpado pelo seu sucesso. No entanto, você ainda pode promover relacionamentos positivos conversando francamente com a pessoa ciumenta e usando estratégias que a ajudem a superar os sentimentos de ciúme.
Passos
Parte 1 de 4: Lidando com pessoas com inveja
Não veja as coisas como ataques pessoais. Entenda que, quando alguém tem ciúme de você, é problema dela, não seu. Você precisa ter confiança em si mesmo. Não deixe que pessoas com inveja influenciem sua confiança ou o tornem cético quanto a si mesmo.
- Continue fazendo o que está fazendo e não deixe ninguém te impedir.
- Concentre-se em seus apoiadores.
- Diga a si mesmo que eles estão com ciúmes porque você está tendo sucesso.
Ignore os comentários invejosos. Embora seja difícil, ignorar os comentários da pessoa ciumenta é uma forma de mostrar que você não está incentivando as emoções dela.
Enfrente as pessoas invejosas em sua vida. Se você não pode ignorar alguém, lidar diretamente com a situação pode ajudar a aliviar o ciúme. Fale francamente sobre o comportamento deles.
- "Espero que tenhamos uma relação de trabalho positiva; o que posso fazer para melhorar a situação?"
- "Levo suas críticas construtivas a sério, mas às vezes acho que você é um pouco duro demais."
Limite as interações negativas com alguém que está com ciúme. Se você puder mudar seu ambiente ou atividades sociais, poderá reduzir a probabilidade de a pessoa influenciá-lo.- Comunique-se com seus apoiadores, para que a outra pessoa tenha menos probabilidade de atacar enquanto você estiver em um grupo.
- Quando você vir a pessoa, diga olá educadamente primeiro e depois saia.
- Faça amizade com os amigos da pessoa para que se sintam estranhos.
Mude sua programação para não ter que ver a pessoa pessoalmente. Faça o outro caminho, use o banheiro em um andar diferente ou veja se você pode mudar de aula ou de turno de trabalho.
Definir limites. Não pense que você apenas tem que continuar com o que a pessoa invejosa coloca em você. Defina limites para criar distância da pessoa. Estabeleça limites em sua mente sobre quanto tempo você gasta com a pessoa ciumenta e, educadamente, retire-se da conversa.
- Dê a si mesmo um minuto para falar com eles, depois saia e diga "Tenho um trabalho a fazer".
- Conte os comentários negativos e, após 3 frases como essa, pare a conversa.
Deixe a pessoa saber que você não está aceitando a negatividade. Embora você não queira ser rude ou irritá-la ainda mais, você pode fazer com que a pessoa com ciúme mude de comportamento, informando-a do que está fazendo com você.
- "Eu me sinto desconfortável com a maneira como você fala comigo."
- "Seu comportamento quando conversamos me deixa desconfortável. Podemos mudar para melhor?"
Parte 2 de 4: Ajudando a pessoa a superar o ciúme
Vá além do ciúme e odeie as pessoas. Não importa o quão negativa a pessoa pareça ser, mantenha uma interação positiva com ela.Mostre-lhes como lidar melhor com a situação sendo um exemplo.
- Elogie seus pontos positivos.
- Gracioso em todas as interações com essa pessoa.
- Ofereça-se para ajudá-los a melhorar suas habilidades em uma área em que tenham ciúmes de você.
Converse com eles sobre seus problemas. Algumas pessoas pensam que só elas estão tendo experiências infelizes. Ao se abrir com eles sobre seus problemas, você está ajudando a pessoa com ciúme a perceber que ela não é a única que está passando por situações difíceis para que você possa melhorar seu relacionamento.
- Compartilhe suas falhas.
- Discuta as tarefas que você acha difíceis.
- Peça a uma pessoa ciumenta que o ajude em algo para aumentar sua confiança.
Ajude a pessoa a se aprimorar. O ciúme costuma originar-se de um sentimento de inferioridade. Ofereça-se para orientá-los ou orientá-los a melhorar suas habilidades nas áreas em que sentem inveja de você. Isso pode ajudar a aliviar esse sentimento. Apoie seus esforços para não parecer 'humilhado', insinuando que você é melhor do que eles.
Ofereça soluções alternativas. Se alguém tem ciúme do que você tem ou do que está fazendo, ofereça-lhe outras opções. Nem sempre podemos dar às pessoas o que elas querem. Seja criativo ao pensar em outras opções para a pessoa que tem ciúme de você. Tente encontrar uma variedade de opções à sua escolha.
Evite postar comentários ou fotos provocantes nas redes sociais. Você não precisa parar de usar as mídias sociais, mas considerar como os outros se sentem também pode ajudá-lo a garantir que as coisas que você publica não causem 'gagueira' e deixem os outros com inveja. propaganda
Parte 3 de 4: Compreendendo a fonte do ciúme e da negatividade
Entenda o ciúme. As pessoas ficam com ciúmes quando veem que alguém tem algo que acham que deveria pertencer a elas. As pessoas com ciúmes costumam culpar todos ao seu redor sem perceber que os sentimentos as magoam.
Descubra a origem do ciúme dessa pessoa. Ciúmes. amplamente enraizado no medo. O medo de ser desprezado ou de ser amado pode ter um grande efeito. Descubra qual medo está alimentando o ciúme, a fim de compreender sua origem. O ciúme pode vir de uma variedade de causas:
- Objetos físicos
- Relações pessoais
- Posição na carreira
- Status social
Perguntou francamente o que os incomodava. Gentilmente, aproxime-se da pessoa com ciúme de seu sucesso e pergunte por quê. Não os chateie por ser rude, mas você precisa ser aberto e direto para obter os melhores resultados. Você pode tentar uma das seguintes sugestões para ajudá-los a abrir o coração:
- “Reparei que a atitude dele era um pouco diferente na minha presença. Eu fiz alguma coisa que te incomoda? ''
- "Eu quero ter certeza de que isso não te incomode. Está tudo bem? ''
- "Você é uma pessoa astuta e quero saber o que há de errado conosco."
Parte 4 de 4: Distinguir o ciúme da crítica
Considere a origem do seu comportamento. Reflita sobre quem faz comentários que você considera ciumentos. Se a pessoa for seu chefe ou treinador, ela provavelmente está tentando melhorar você, não colocando você para baixo.
Observe as interações da pessoa com outras. Algumas pessoas tendem a sofrer de ciúme paranóico. Essas pessoas constantemente mostram ciúme e podem não entender o que dizem.
Esteja pronto para receber comentários positivos. Mesmo que ache que os comentários de alguém são muito rudes ou rudes, você ainda pode aceitar comentários construtivos. Aprecie suas sugestões e mantenha uma visão positiva. propaganda
Adendo
- Se alguém está com ciúme de você, entenda que provavelmente você está fazendo um ótimo trabalho, motivando-o com isso.
- Não compartilhe nenhuma informação com pessoas que são muito narcisistas. Essas pessoas estão apenas esperando para capturar informações negativas sobre você para agir como uma ferramenta para influenciar a percepção que outras pessoas têm de você. Mantenha uma distância segura e não compartilhe nada com eles. Se forem membros da família, fale sobre eles para não ter que falar sobre você.
- Lembre-se de que as pessoas com ciúmes são apenas aquelas que têm atitudes negativas em relação ao que os outros têm, como talento ou paixão, não por causa de sua personalidade.
- Você não precisa mudar! Você só precisa ser você mesmo!
